五年級孩子：作息規(guī)律身體好-合理安排效率高課件

家庭是孩子的第一課堂，家長是孩子的第一任老師，讓我們共同來關(guān)注孩子的成長！五年班家長學(xué)校課程作息規(guī)律身體好

合理安排效率高——孩子需要你的扶助愛與行動走近孩子了解孩子的特點走近孩子

學(xué)會陪伴、傾聽

五年級孩子的特點1.智力發(fā)育：具體形象思維到抽象邏輯思維（斗智斗勇階段）2.心理發(fā)育：希望獨立認(rèn)識自我渴望認(rèn)可（商量與強(qiáng)制階段）3.道德發(fā)展：由他律階段轉(zhuǎn)向自律

（孩子自律了嗎？）4.個性發(fā)展的關(guān)鍵期：（榜樣的力量）父母是孩子最好的榜樣《蘇氏家語》：“孔子家兒不知罵，曾子家兒不知怒，所以然者，生而善教也?！笨鬃蛹业膬鹤硬话ちR,曾子家的兒子不耍脾氣,這是家庭善于教育的結(jié)果。1、晚上主動按時睡覺，不熬夜。（9點半-10點）2、早上主動按時起床，不睡懶覺（6點-7點）3、上學(xué)不遲到、早退（7點45到教室）4、放學(xué)按時回家5、按時完成老師布置的作業(yè)6、作業(yè)完成質(zhì)量較高，錯誤率較少7、遇到不會的知識，主動思考并及時解決?；诱{(diào)查：良好作息規(guī)律的養(yǎng)成要注意：家長先要認(rèn)識到孩子良好作息習(xí)慣養(yǎng)成的重要性。態(tài)度決定高度，觀念指導(dǎo)行動。家長要了解孩子作息習(xí)慣養(yǎng)成的特點：

主動性、守時和高效主動性：能夠認(rèn)識作息習(xí)慣的重要性，自覺遵守作息規(guī)律。守時：在時間上的相對精確化要求,更要強(qiáng)調(diào)他們對時間的把握——到時候時間做什么。高效：指在規(guī)定的時間內(nèi)，保質(zhì)保量地完成學(xué)習(xí)任務(wù)（字詞、單詞、計算、背誦、閱讀）家長要以身作則家長要以鼓勵為主家長要持之以恒走進(jìn)孩子給出建議幫助成長走進(jìn)孩子在心靈深處耕耘

日?；顒庸烙嫊r間實際時間實用與估計的差值睡覺吃飯刷牙、洗臉看電視完成作業(yè)了解自己注意1、堅持記錄七天。

2、隨時記錄，睡覺前再檢查是否忘記。

3、在活動內(nèi)容一欄盡量記得詳細(xì)、全面。

反思自己1、是否浪費了大量時間。2、是否盡自己的努力？哪些是我自

己能做到的，哪些是需要家長提

醒的。3、今后應(yīng)該怎么辦？訓(xùn)練孩子主動按時睡覺和起床的好習(xí)慣注意可以自己定鬧鐘，如果需要提醒，家長也最多是兩次提醒（事不過三）計劃制訂前，要注意的問題(1)在每天學(xué)習(xí)之前，是否已安排好一天的作息與學(xué)習(xí)次序?(2)是否在效率高的時間內(nèi)學(xué)習(xí)重要內(nèi)容?(學(xué)習(xí)效率較高的時間是一天的什么時候?)(3)是否積極地避免干擾，集中地進(jìn)行學(xué)?(4)是否把一些無關(guān)的書刊、雜物擺放在書桌上?

五年級XXX作息時間表6：30起床6:30-7:00洗漱＋廁所＋早飯7:00出家門7：30－7：40到校16：20放學(xué)17：00－17：10到家17：30-18：00晚飯18：00-19：00做作業(yè)19：00-19：30水果＋洗漱19:30－21:20作業(yè)+閱讀21:30睡覺周六：7：30起床上午做作業(yè)下午健身館，跆拳道1個半小時

乒乓球1-2小時（自由活動）周日：7：30起床午8:30-11:40課外特長班下午健身館，跆拳道1個半小時

乒乓球1-2小時（自由活動）21:00睡覺這只是一種初步的時間安排，因為它只規(guī)定了“什么時間干什么”，而沒有規(guī)定“做到什么程度”，所以不能很好地指導(dǎo)孩子的活動。一個完整的時間安排應(yīng)包括:時間:什么時間和多長時間

內(nèi)容:做什么、學(xué)什么

要求:做多少、學(xué)到什么程度

制訂與學(xué)習(xí)相關(guān)的計劃表時要注意：第一，分清主次，從難度大的事情開始著手去做。（五年級的作業(yè)有數(shù)學(xué)、語文、英語。針對各科知識的特點，建議孩子們先寫數(shù)學(xué)作業(yè)，再寫語文和英語作業(yè)，因為數(shù)學(xué)越來越需要思維的靈活）在這一步中，讓孩子要學(xué)會在許多活動中做出取舍。第二，孩子要了解自己可以支配的時間有哪些，空閑時間有哪些。特別是空閑時間，怎樣正確地使用它們。（在校課余時間）第三，安排學(xué)習(xí)時間長度不宜過長。一次學(xué)習(xí)時間可以在四十分鐘到一小時之間。第四，合理安排休息時間。凡是學(xué)習(xí)記憶性的功課，如學(xué)英語單詞時，休息的時間要短，但次數(shù)要多，因為這類學(xué)習(xí)是單純的，很容易產(chǎn)生疲勞，而這類學(xué)習(xí)又是需要反復(fù)的，所以只要短暫的休息，疲勞一消除就接著學(xué)，可以很好地鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。而學(xué)習(xí)需要理解的功課，如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、語文時，休息次數(shù)要少，休息時間要長。因為這些知識本身前后有聯(lián)系，只有進(jìn)行較長時間的學(xué)習(xí)，才能保證思路連貫，促進(jìn)理解。五年級小學(xué)生作息時間表早晨早6點30起床+洗漱

6點40--7點10--背書（語句、單詞、定義、詩文）7點10－7點25--吃早飯7點25－7點45--去學(xué)校，（路上可鞏固背誦內(nèi)容）

7點50準(zhǔn)時到?！蛔鳂I(yè)+早讀上午四節(jié)課--每節(jié)40分鐘--課間休息10分鐘中午11點30放學(xué)12點吃飯（飯前做數(shù)學(xué)口算，飯后自由休息到12點45）12點50午休（可寫、改作業(yè)和預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、自由閱讀）13點35去學(xué)校下午下午14點10上課下午兩節(jié)課，每節(jié)40分鐘，課間休息10分鐘．下午16點30放學(xué)晚上

17點到家開始寫作業(yè)18點30—吃晚飯（飯后休息半小時自由活動時間）19點—19點30（看新聞聯(lián)播）19點30—21點30繼續(xù)寫家庭作業(yè)（包括聽、讀、背、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)）21點30分洗漱21點45休息周六周日：7點30起床周六一天爭取把作業(yè)寫完晚上復(fù)習(xí)一周學(xué)習(xí)內(nèi)容+自由閱讀

周日上午特長班

下午背誦單元重點句型、單詞到XXX

自由活動1小時晚上復(fù)習(xí)一周學(xué)習(xí)內(nèi)容+自由閱讀

21點45休息協(xié)議格式如下：家長（甲方）孩子（乙方）：經(jīng)協(xié)商，乙方自愿每天按照與甲方制定的作息與學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間。一周內(nèi)如能連續(xù)做到，可獲得

的獎勵。如不能堅持做到，將