高中體育與健康-《魚躍前滾翻（男）肩肘倒立（女）》教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

魚躍前滾翻（男）肩肘倒立(女)教學(xué)設(shè)計一，指導(dǎo)思想堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)高中學(xué)生的身心發(fā)展特點和認(rèn)知能力，在教與學(xué)的實踐過程中，為學(xué)生積極營造主動體驗、合作交流、探究拓展的學(xué)習(xí)氛圍，將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結(jié)合，用過程評價鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗合作學(xué)習(xí)的樂趣，經(jīng)過努力獲得成功的成就感，懂得關(guān)愛同伴，合作互助，從而形成正確的價值取向，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。二，教材分析本課教材是兩項技巧性非常強的體育項目，對學(xué)生的要求非常高，怎樣把髖伸起來和身體的騰躍是需要學(xué)生自己去實踐與感知的，當(dāng)然也是這堂課的目的。通過本課的練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性與平衡能力，增強上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也為學(xué)習(xí)和掌握體操運動項目打下了初步的基礎(chǔ)，還可以充分利用學(xué)生已學(xué)體操動作組成簡單成套動作，為今后學(xué)習(xí)體操組合打下基礎(chǔ)。本課主要以學(xué)生自主練習(xí)以及同伴之間的相互保護與幫助共同完成。游戲翻山越嶺通過身體的靈活轉(zhuǎn)動、奔跑，既發(fā)展學(xué)生的快速跑、協(xié)調(diào)、靈敏能力，同時組織學(xué)生在最后迅速回收墊子，既節(jié)省了時間，又充滿樂趣。重點：壓墊伸髖、夾肘撐背，魚躍時的騰空；難點：伸髖挺腰，維持平衡，滾翻時圓滑。三，教學(xué)目標(biāo)：1．認(rèn)知目標(biāo)：通過講解、教學(xué)讓學(xué)生了解本課內(nèi)容中的基礎(chǔ)知識及練習(xí)方法等。2．技能目標(biāo)：使80％左右的學(xué)生在保護與幫助下能完成動作，有40%左右的學(xué)生能獨立完成動作；發(fā)展學(xué)生腰腹力量、靈敏及維持身體的平衡能力。3．情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，在相互合作，共同探究中體會取得成功的喜悅。四，學(xué)情分析高中學(xué)生由于其身心特點，對體育運動有了一定的基礎(chǔ)，有穩(wěn)定的表現(xiàn)欲和求知欲；希望在老師和同學(xué)的心目中留下比較好的印象。在生理上，高中學(xué)生身體大多數(shù)剛剛進(jìn)入到青春期，這個時期是鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性的最佳時期。所以在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生全身心投入到活動中。采用教師語言引導(dǎo)和學(xué)生自主探究的方法，把學(xué)生的思維逐步地引入到本課的學(xué)習(xí)要求中去，同時采用一些自制的教具，小實驗，使課堂氣氛充滿活力，有效的提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。五，教學(xué)流程1．課的準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分利用節(jié)奏歡快的音樂慢跑，給學(xué)生以聽覺沖擊，把學(xué)生迅速帶到參與到課堂中來。第二部分是專項韻律操，針對本課的主要教材，做針對性較強的徒手練習(xí)，盡快進(jìn)入角色。2．在學(xué)習(xí)技巧動作時，首先以輔助練習(xí)把學(xué)生的情緒引上了一個更好的臺階。同時運用由簡到難、由淺到深的教學(xué)程序，使學(xué)生逐步掌握，更利于消化吸收。在練習(xí)過程中運用一些自制的教具和小實驗，使學(xué)生對學(xué)習(xí)本課產(chǎn)生濃厚的興趣，同時，給學(xué)生拋出一些問題，讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行練習(xí)、嘗試、交流，更利于技術(shù)的掌握。3．在課的最后部分，用兔子舞配合音樂來放松，營造出一種和諧的課堂氣氛，讓學(xué)生在感受優(yōu)美動聽的音樂中進(jìn)行放松。六、教學(xué)策略與手段在前滾翻的基礎(chǔ)上，利用體操墊的高度，逐漸提高練習(xí)難度，過渡到魚躍前滾翻的學(xué)習(xí)，同時根據(jù)學(xué)生實際情況進(jìn)行分層練習(xí)，在練習(xí)技術(shù)動作的過程中時時關(guān)注學(xué)生反饋情況，針對存在問題及時運用輔助練習(xí)予以糾正。七、課前準(zhǔn)備1．學(xué)生的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：在課前應(yīng)布置學(xué)生復(fù)習(xí)前滾翻與遠(yuǎn)撐前滾翻動作，注意觀察其他同學(xué)的動作完成情況，可提前通過觀看圖片，學(xué)習(xí)魚躍前滾翻的動作。2．教師的教學(xué)準(zhǔn)備：應(yīng)在授課前充分了解班級學(xué)生對前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻的技術(shù)動作掌握情況，有針對性的進(jìn)行授課，以期達(dá)到更好的教學(xué)效果；在課前布置學(xué)生有目的性的觀看技術(shù)分解圖。3．場地的設(shè)計與布置：本課時的教學(xué)時需用大體操墊將學(xué)生分成4個小組進(jìn)行練習(xí)，場地示意圖如下：4．器材的設(shè)計和準(zhǔn)備。器材需要：大體操墊4塊，小體操墊8塊，魚躍前滾翻技術(shù)分解圖2份，肩肘倒立技術(shù)分解圖2份。八、教學(xué)過程見教案體育與健康教案班級:高二年級，人數(shù)：36人，日期:，教師:教材內(nèi)容1、魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女)2、游戲：翻山越嶺器材平坦場地一塊，體操墊五塊，欄架4副課的目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：通過講解、教學(xué)讓學(xué)生了解本課內(nèi)容中的魚躍前滾翻、肩肘倒立的基礎(chǔ)知識及練習(xí)方法等。2．技能目標(biāo)：初步掌握魚躍前滾翻、肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到時的自護方法3．情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，在相互合作，共同探究中體會取得成功的喜悅。重點、難點重點：魚躍前滾翻時注意騰空；肩肘倒立要壓墊伸髖、夾肘撐背2．難點：滾翻時圓滑；伸髖挺腰，維持平衡部分時間課的內(nèi)容學(xué)生活動教師指導(dǎo)組織與要求運動量次數(shù)時間啟發(fā)興趣活躍情緒階段6-8分鐘一．課堂常規(guī)二．準(zhǔn)備活動1．慢跑（并列隊跑）2．韻律操（配樂）①踏步運動②提鍾運動③跳躍運動④肩部運動⑤踢腿運動⑥壓腿運動⑦體側(cè)運動⑧頭部運動專項運動：挺身跳1．成四列橫隊站立體育委員整隊，并檢查人數(shù)2．向老師問好，靜聽3．四路縱隊慢跑，并在老師帶領(lǐng)下進(jìn)入練習(xí)區(qū)4．在音樂中跟隨老師做操1．指導(dǎo)觀察2．向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容，并安排見習(xí)生3．領(lǐng)跑進(jìn)入練習(xí)區(qū)4．講解、示范、口令引導(dǎo)一．組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲要求：靜、齊、快1．組織：四路縱隊要求：精神飽滿，保持隊形2．組織：四列橫隊，成體操隊形散開要求：動作規(guī)范、到位1111’2’3’保持活躍情緒發(fā)展運動能力段一．新授：肩肘倒立（女）1．仰臥舉腿要點：膝關(guān)節(jié)伸直，雙腳并攏，腳面繃直，雙手壓墊1．靜聽、觀察、模仿練習(xí)1．講解、示范2．在練習(xí)過程中提醒學(xué)生要點3．巡回指導(dǎo)、糾錯1．組織：二列橫隊，要求：并腿伸直，腳面繃直2-352’1’部分時間課的內(nèi)容學(xué)生活動教師指導(dǎo)組織與要求運動量次數(shù)時間保持活躍情緒發(fā)展運動能力段22-24分鐘2．直立夾肘，撐背要點：體會觀察平面等腰三角形3．教師展示4．探究學(xué)習(xí)5．保護與幫助方法：幫助者站在練習(xí)者身前，當(dāng)練習(xí)者上體后倒、收腹舉腿后，幫助者立即上墊，兩手握住練習(xí)者的踝關(guān)節(jié)上提，同時用膝關(guān)節(jié)頂其臀部，示意練習(xí)者收臀，繃腳尖向上用力6．肩肘倒立練習(xí)要點：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘時緊壓墊，屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直7．學(xué)生展示8．創(chuàng)新拓展二．魚躍前滾翻（男）1.前滾翻要點：蹲撐,兩腿蹬直,同時曲臂、低頭、提臀、團身向前滾翻。2.遠(yuǎn)撐前滾翻口訣：一擺二蹲三前穿，低頭含胸要收髖。落地屈臂快低頭，團身抱膝向前翻。2．觀察教師展示3．看圖片討論問題4．學(xué)習(xí)保護與幫助5．觀察同學(xué)練習(xí)6．總結(jié)答案7．靜聽、觀察、模仿練習(xí)8．保護幫助下做肩肘倒立9．嘗試獨立完成肩肘倒立13．小組展示14．評價15．積極創(chuàng)新組長負(fù)責(zé)組織本組練習(xí)滾翻類。學(xué)生通過探索、觀察，了解魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)。4．講解、示范動作及保護與幫助的方法5．巡回指導(dǎo)、糾錯6．選取、推薦學(xué)生展示7．鼓勵、總結(jié)學(xué)生評價8．拋出問題9．總結(jié)10．巡回指導(dǎo)、糾錯、幫助11．提示要點13．鼓勵學(xué)生創(chuàng)新14．巡回指導(dǎo)15．鼓勵、總結(jié)學(xué)生評價恰當(dāng)點撥（絆倒、摔下時）怎樣保護自己？教師示范，加深動作理解。3.歸納魚躍前滾翻動作及保護幫助的方法。4.教師組織、指導(dǎo)、幫助、鼓勵。2．組織：八人一組要求：倒墊速度快，腳面繃直，做好保護幫助3．組織：中間展示要求：仔細(xì)觀察評價4．組織：八人一組探究討論要求：仔細(xì)觀察，充分思考5．組織：八人一組要求：注意夾肘平面6．組織：密集隊形要求：仔細(xì)觀察7．組織：中間展示要求：仔細(xì)觀察評價二．組織：8人一組要求：低頭提臀團身三．組織：8人一組要求：做好保護幫助四．組織：四．組織：中間展示要求：仔細(xì)觀察評價101-23-41101-23-551-23’1’2’1’4’1’2’3’1’部分時間課的內(nèi)容學(xué)生活動教師指導(dǎo)組織與要求運動量次數(shù)時間保持活躍情緒發(fā)展運動能力段6-8分鐘3.教師展示4.探究學(xué)習(xí)5.保護與幫助：保護者側(cè)立或側(cè)跪，一手托肩，一手托腿，幫助緩沖前滾6.魚躍前滾翻練習(xí)7.學(xué)生展示8.創(chuàng)新拓展五．素質(zhì)練習(xí)俯臥撐六．游戲：翻山越嶺場地布置：如右圖規(guī)則方法：越過墊子，跨過欄架依次進(jìn)行。3.學(xué)生分組練習(xí)4.利用越過標(biāo)志物去嘗試練習(xí)魚躍前滾翻動作5、小組為單位展示表演。6.大膽創(chuàng)新1.聽講解、看示范2.積極練習(xí)1．聽取規(guī)則、要求2．比賽5.誘導(dǎo)學(xué)生大膽去嘗試越過障礙物的魚躍前滾翻6.選優(yōu)表演，評價。（各小組選一名）7.充分使學(xué)生的審美能力得到發(fā)揮。1．教師講解示范動作2．組織學(xué)生練習(xí)1．講解2．參與練習(xí)要求：仔細(xì)觀察，認(rèn)真練習(xí)五．組織：中間展示要求：仔細(xì)觀察評價六．要求：充分表現(xiàn)要求：動作到位六．組織：要求：奔跑迅速，擊掌接力2-31013’13穩(wěn)定情緒身心恢復(fù)階段2-4分鐘1．放松活動兔子舞2．課堂小結(jié)3．師生再見，收還器材1．教師語言提示，在音樂下身心放松：2．評價3．師生再見1．組織、引導(dǎo)學(xué)生放松活動2．講解注意事項3．總結(jié)評價4．組織整理器材5．師生再見組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲要求：盡情放松；愉悅身心。交流體會；分享喜悅11’九、教學(xué)效果：預(yù)計課的教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)。預(yù)計課平均心率130--140次/分。運動密度35--40%。預(yù)計教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：80%的學(xué)生能獨立完成本課技術(shù)動作，25%的學(xué)生完成動作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過程，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生控制身體和調(diào)整速度能力。學(xué)生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是：通過教師運用“三自教學(xué)”模式進(jìn)行教學(xué)。使不同層次的學(xué)生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受；激發(fā)了他們參與體育活動的興趣，從而更加主動積極地參加體育活動。為終身體育打下扎實的身心基礎(chǔ)。同時，學(xué)生互幫互學(xué)。小集體的共同意識、責(zé)任感，與他人的合作及人際關(guān)系得到培養(yǎng)，在教學(xué)中得到充分落實和升華。學(xué)情分析：

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，把生活中的一些活動帶到教學(xué)中，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)運用到生活中，使學(xué)校和生活相結(jié)合。根據(jù)高二年級學(xué)生的心理和生理特點，有一定的知識、技能基礎(chǔ)，但在知識的理解、技術(shù)的掌握和學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學(xué)中需關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生發(fā)展。體操技巧性項目對于中學(xué)生來說是很新鮮，也是非常喜歡學(xué)習(xí)的教材，在教學(xué)中運用直觀示范的同時還應(yīng)采用探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，主要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，培養(yǎng)學(xué)生的空間位置感，發(fā)揚誰也不甘落后的體育精神，所以學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性比較高，學(xué)習(xí)興趣也非常濃厚。因此，在教案的總體設(shè)計上，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位。高中學(xué)生特別喜歡體育活動，經(jīng)過近兩學(xué)年的學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)有所提高，班級紀(jì)律好，集體榮譽感強，學(xué)生接觸新事物時興趣較濃厚。課前布置學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上搜集本課教材內(nèi)容方面的資料，這為本課次授課打下良好基礎(chǔ)。同時已有幾個體育尖子較好的掌握了技術(shù)動作，在課上他們能起到小老師的作用。

效果分析：

在學(xué)生練習(xí)時，我總覺得本課所教動作過程中有些不盡人意之處，但在上課時，我也沒有想起來到底是哪不行。課后，我陷入了深深的思考，總結(jié)出以下幾點。1．生成了兩個有價值的練習(xí)方法由于我沒太在意教師的示范，還根據(jù)自己的感受確定了教材的重、難點，沒能從學(xué)生的實際情況考慮。因此，造成學(xué)生出現(xiàn)的問題較多。如課上以動作形成過程為教學(xué)的重點部分，那么將教材關(guān)鍵動作應(yīng)確定為舉腿升髖壓墊，難點確定為展髖夾肘較為恰當(dāng)。不過，正是我的疏忽大意，本課生成了兩個有價值的練習(xí)方法。

方法一：練習(xí)者躺在墊子上，兩手撐腰，屈腿、提臀、雙腳支撐，稍微停頓后直接向上舉腿成倒立姿勢。這個練習(xí)支撐穩(wěn)定、舉腿動作較慢，適合初學(xué)者掌握。根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，可作為肩肘倒立時的前一階段的練習(xí)內(nèi)容。方法二：由直腿坐開始，后倒同時向上舉腿升髖，兩臂用力壓墊，腿沒有向頭后擺，在上升接近高點時，兩手撐腰背，成肩肘倒立姿勢。這個練習(xí)時兩腿擺動幅度小，動作經(jīng)濟實用，便于掌握平衡。個人覺得：這個練習(xí)可作為肩肘倒立時后一階段的練習(xí)內(nèi)容。2、培養(yǎng)了學(xué)生的問題意識，讓學(xué)生帶著疑問探索。它是一種探索意識，是創(chuàng)造的起點。只有找到了問題的關(guān)鍵（重點），學(xué)生才會更快地掌握技術(shù)動作的方法，拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)動作的思路，為學(xué)習(xí)其他技術(shù)起到舉一反三的作用，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在探究過程中學(xué)生的研究能力和創(chuàng)新能力得到逐步提高。3、培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)，毅力增強了，且在優(yōu)美的動作中陶冶了情操。通過互相交流、幫助，促進(jìn)同學(xué)間合作，增進(jìn)了友誼。培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識和能力。融洽師生關(guān)系，師通過示范、講解、保護幫助，提高師生親和力、信任感。為學(xué)生營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。4、由于上課時間有限，留給學(xué)生發(fā)展個性的時間與空間不夠，教師為學(xué)生創(chuàng)造練習(xí)環(huán)境，所需要的器材估計不足，影響了教學(xué)效果。應(yīng)該在課前考慮更周到。5、沒能充分照顧到每個學(xué)生。少數(shù)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生沒能按要求完成練習(xí)，教師應(yīng)重點幫助他們誘發(fā)創(chuàng)新思維，使他們找到適合自己的練習(xí)方法。教學(xué)效果：預(yù)計課的教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)。預(yù)計課平均心率130--140次/分。運動密度35--40%。預(yù)計教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：80%的學(xué)生能獨立完成技術(shù)動作，30%的學(xué)生完成動作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過程，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生控制身體和調(diào)整速度能力。學(xué)生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是：通過教師運用“三自教學(xué)”模式進(jìn)行教學(xué)。使不同層次的學(xué)生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受；激發(fā)了他們參與體育活動的興趣，從而更加主動積極地參加體育活動。為終身體育打下扎實的身心基礎(chǔ)。同時，學(xué)生互幫互學(xué)。小集體的共同意識、責(zé)任感，與他人的合作及人際關(guān)系得到培養(yǎng)，在教學(xué)中得到充分落實和升華。學(xué)生學(xué)習(xí)情況評價表項目A級B級C級個人評價同學(xué)評價教師評價認(rèn)真上課認(rèn)真聽講，練習(xí)認(rèn)真，參與討論態(tài)度認(rèn)真上課能認(rèn)真聽講，練習(xí)依時完成，有參與討論上課無心聽講，經(jīng)常完不成練習(xí)，極少參與討論積極積極舉手發(fā)言，積極參與討論與交流，大量查閱課外資料能舉手發(fā)言，有參與討論與交流，有查閱課外資料很少舉手，極少參與討論與交流，沒有查閱課外資料自信大膽提出和別人不同的問題，大膽嘗試并表達(dá)自己的想法有提出自己的不同看法，并作出嘗試不敢提出和別人不同的問題，不敢嘗試和表達(dá)自己的想法善于與人合作善于與人合作，虛心聽取別人的意見能與人合作，能接受別人的意見。缺乏與人合作的精神，難以聽進(jìn)別人的意見思維的條理性能有條理表達(dá)自己的意見，解決問題的過程清楚，做事有計劃能表達(dá)自己的意見，有解決問題的能力，但條理性差些不能準(zhǔn)確表達(dá)自己的意思，做事缺乏計劃性，條理性，不能獨立解決問題思維的創(chuàng)造性具有創(chuàng)造性思維，能用不同的方法解決問題，獨立思考能用老師提供的方法解決問題，有一定的思考能力和創(chuàng)造性思考能力差，缺乏創(chuàng)造性，不能獨立解決問題我這樣評價自己：同伴眼里的我：老師的話：注：1.本評價表針對學(xué)生課堂表現(xiàn)情況作評價2.本評價分為定性評價部分和定量評價部分。3.定量評價部分總分為100分，最后取值為教師評、同學(xué)評和自評分?jǐn)?shù)按比例取均值；4.定性評價部分分為“我這樣評價自己”、“同伴眼里的我”和“老師的話”，都是針對被評者作概括性描述和建議，以幫助被評學(xué)生的改進(jìn)與提高教材分析：本課教學(xué)內(nèi)容是采用人民教育出版社出版的《體育與健康》教材《體操》章節(jié)技巧單元。教材從課的性質(zhì)上看，屬于滾翻類教材，從課的類型看，本課是一堂單一課?！棒~躍前滾翻”教材在中學(xué)《體操》章節(jié)中占有很重要的地位，其難易度較適中，學(xué)會容易，學(xué)好難。因此學(xué)會動作可以加強學(xué)生的靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，學(xué)好動作可以為體操類項目打下好的基礎(chǔ)（尤其是基本姿態(tài)）。“魚躍前滾翻”在本學(xué)期安排4課時，本課是第一課次。魚躍前滾翻是在學(xué)習(xí)前滾翻的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，同時為以后技巧聯(lián)合動作教學(xué)服務(wù)。“魚躍前滾翻”的蹬、躍、撐、滾等各技術(shù)環(huán)節(jié)，同其他滾翻類動作技術(shù)有許多相似之處，因此學(xué)好“魚躍前滾翻”對以后的滾翻類教材的學(xué)習(xí)有著重要的輔助作用，“魚躍前滾翻”動作要點概括講四個字：蹬、躍、撐、滾；經(jīng)常參加“魚躍前滾翻練習(xí)：可提高身體柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生動作靈活，反應(yīng)敏捷，在現(xiàn)實生活中有著廣泛的實踐指導(dǎo)作用。魚躍前滾翻的教學(xué)重點在練習(xí)中要注意騰空，難點是滾動圓滑，糾正團身過早或過晚。肩肘倒立屬于倒立基礎(chǔ)上的墊上平衡類動作，屬于難度較大的墊上平衡，其共性特征是需要一個正三角對身體進(jìn)行支撐，而重心的把握與控制是能否完成動作的關(guān)鍵。肩肘倒立的支撐點是雙肘和肩，支撐部位是腰部后側(cè)。所以對初學(xué)者來說，教學(xué)的重點就是讓學(xué)生掌握正確的支撐方法—正三角支撐，及控制重心的能力。肩肘倒立是由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。對發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、堅韌不拔的意志品質(zhì)和互學(xué)互評，互相幫助的學(xué)習(xí)意識。體操運動緣于生活，其滾翻、平衡等動作不僅是其他體育項目練習(xí)的手段,更與人們的生活實際有著密切的聯(lián)系。高中體育理論評測練習(xí)：

一、填空題40%（每個空2分）1、沙灘排球在_________________年,被奧運會列為正式比賽項目。2、據(jù)文字記載，籃球運動是1891年由美國人_________________發(fā)明的。3、現(xiàn)代足球運動已成為世界上開展的最廣泛、最大的體育運動項目，有

“_________________”之稱。4、1952年第______屆奧運會把體操列為正式比賽項目。5、田徑運動包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計四十多項。以時間計算成績的項目叫_________________；以高度或遠(yuǎn)度計算成績的項目叫_________________；_________________項目，則是以各單項成績按《田徑運動評分表》換算分?jǐn)?shù)計算成績的。6、武術(shù)運動起源于中國，歷史悠久，內(nèi)容豐富，形式多樣，它是在長期的生產(chǎn)勞動、與大自然的搏斗和冷兵器時代的戰(zhàn)爭中逐步形成與發(fā)展起來的體育項目。武術(shù)主要包括__________和__________兩種運動形式。7、運動系統(tǒng)的重量約占人體重量的_________。8、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內(nèi)過剩的_________。9、人體內(nèi)除了心臟的搏動和內(nèi)臟平滑肌的收縮活動以外，其他運動都是由_________________收縮完成的。10、身體形態(tài)就是身體的外部形狀和特征。身體形態(tài)一般是由長度、圍度、重量及其相互關(guān)系來表現(xiàn)的。通常用_________________評價身體形態(tài)的發(fā)展?fàn)顩r。11、_________________是指當(dāng)氧供應(yīng)充足,由糖類、脂肪充分氧化分解以滿足運動所需能量時,人體長時間運動的能力。12、_________________測試反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。13、運動時人體需氧量和攝氧量達(dá)到動態(tài)平衡的運動稱為_________________。14、臺階試驗測試目的是測試學(xué)生的_________________。15、身體機能是指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的_________________。16、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。

二、選擇題30%（每題3分）1、現(xiàn)代足球始于（

）。A、中國

B、英國

C、法國

D、烏拉圭2、從1896年開始奧林匹克運動會每四年舉辦一次（曾在兩次世界大戰(zhàn)中中斷過三次，分別是在公元1916、1940和1944年），會期不超過16天。由于1924年開始設(shè)立了冬季奧林匹克運動會，因此奧林匹克運動會習(xí)慣上又稱為（

）。A、殘疾人奧林匹克運動會B、特殊奧林匹克運動會C、夏季奧林匹克運動會D、青少年夏季奧林匹克運動會3、在奧運史上，吉祥物第一次出現(xiàn)在1972年（

）。此后吉祥物就成為構(gòu)成—屆奧運會形象特征的主要成份。A、莫斯科奧運會B、洛杉磯奧運會

C、慕尼黑奧運會

D、漢城奧運會4、福娃是北京2008年第29屆奧運會吉祥物，其色彩與靈感來源于（

）。A、奧林匹克五環(huán)B、中國遼闊的山川大地、江河湖海C、人們喜愛的動物形象D、人與自然和諧相處的美好愿望

5、（

）年，雅典開創(chuàng)性地舉辦了第一屆現(xiàn)代奧運會。A、1896

B、1900

C、1904

D、19086、正如已故美國著名黑人田徑運動員（

）所說“在體育運動中，人們學(xué)到的不僅僅是比賽，還有尊重他人、生活倫理、如何度過自己的一生以及如何對待自己的同類?！盇、亨利·馬丁·迪東

B、顧拜旦

C、杰西.歐文斯

D、梅德韋杰夫7、第八任國際奧委會主席（

），比利時人。A、德米特留斯·維凱拉斯B、顧拜旦

C、胡安.安東尼奧.薩馬蘭奇

D、羅格8、1951年，第一屆亞洲運動會在（

）舉行時，中華全國體育總會應(yīng)邀參觀了大會。A、印度新德里B、泰國曼谷

C、韓國釜山D、卡塔爾多哈9、從1900年（

）奧運會起，足球被列為正式比賽項目。A、第1屆B、第2屆C、第3屆D、第4屆10、2008年北京奧運圣火境外傳遞第一站(

)。A、阿拉木圖B、伊斯坦布爾C、圣彼得堡D、英國倫敦三、簡答題30%（第1題8分；第2題、第4題,各6分；第3題10分；共30分）1、傳球是排球運動的基本技術(shù)之一，是組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，主要用于銜接防守和進(jìn)攻。傳球動作多種多樣，其基本動作分為正傳、背傳、側(cè)傳和跳傳四種。請簡述正傳的動作要領(lǐng)。（8%）答：

2、形體練習(xí)中應(yīng)注意哪些事項？（6%）答：

3、劇烈運動后為什么要做整理活動？（10%）答：實踐評測練習(xí)：魚躍前滾翻（男）肩肘倒立（女）等級優(yōu)秀良好及格不及格技評內(nèi)容完成動作質(zhì)量好；姿勢正確，部位準(zhǔn)確，動作輕松、自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。完成動作質(zhì)量較好；姿勢較正確，部位較準(zhǔn)確，動作較輕松、自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。能完成動作；姿勢基本正確，部位基本準(zhǔn)確，動作不夠輕松、自然、協(xié)調(diào)。不能完成動作；姿勢不正確，部位不準(zhǔn)確，動作緊張、不協(xié)調(diào)。課后反思：本課時的教學(xué)目標(biāo)是：進(jìn)一步學(xué)習(xí)體操技巧性技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的腰腹肌力量、靈活、協(xié)調(diào)等素質(zhì)及平衡定向能力，提高學(xué)生自我鍛煉、自我保護的能力，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)的良好習(xí)慣，體驗取得成功的喜悅感；培養(yǎng)學(xué)生美感與韻律感，陶冶學(xué)生情操。通過多種教學(xué)組織形式，以運動技能掌握為主線，將單調(diào)的內(nèi)容教的豐富多彩，抓準(zhǔn)重難點，把簡潔的講解和優(yōu)美的示范融慣其中。由于學(xué)生的身體素質(zhì)有差異，在完成動作時伴有成功與失敗是正常的。在教學(xué)中，不失時機的采用“激勵法”，及時給以鼓勵和引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立信心，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。1、利用多媒體教學(xué)，學(xué)生