高溫來襲防暑降溫這樣做（課件）小學(xué)生安全教育主題班會

高溫來襲，防暑降溫這樣做班級：xxx當(dāng)前，全國各地陸續(xù)進入高溫酷暑時節(jié)，多地局部將高達40℃。炎炎夏日，如何做好防暑降溫工作？外出防曬1盡量避免長時間在烈日下或溫度較高的環(huán)境中活動、滯留，非必要時不要在上午10點后、下午4點前在高溫暴曬下長時間行走或強體力勞動。如果必須外出，應(yīng)做好防曬措施，如穿淺色、寬松的衣服，戴涼帽、太陽鏡，打遮陽傘，涂抹防曬品。一旦出現(xiàn)頭暈等不適，盡快選擇陰涼、通風(fēng)處休息，及時補充水分。室內(nèi)防暑2室內(nèi)保持通風(fēng)，可借助在地上灑水，使用電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫，但空調(diào)溫度不宜過低。老年人不要為了節(jié)約電費或者體弱多病怕受風(fēng)寒，而穿長衣長褲待在家中，導(dǎo)致室內(nèi)中暑。在空調(diào)環(huán)境中工作、生活，每天應(yīng)抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛煉。健康生活3多喝水，減少高脂飲食，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等的食品攝入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，控制高糖、酒精飲料飲用和冰鎮(zhèn)品食用。保持充足睡眠，睡覺時避免空調(diào)和電風(fēng)扇直吹。家里常備防暑降溫藥，如十滴水、風(fēng)油精，按藥物使用說明正確使用。為什么會發(fā)生中暑4在高溫環(huán)境下，人體的體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙，產(chǎn)熱大于散熱，體內(nèi)熱量蓄積過多，引起循環(huán)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，會產(chǎn)生一系列中暑癥狀。此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見的誘因。一旦發(fā)生中暑怎么急救5出現(xiàn)中暑癥狀時，首先要迅速從高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，并喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等；可在太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用十滴水、藿香正氣水等；如果體溫升高，可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮膚發(fā)紅；如果出現(xiàn)重癥中暑癥狀，一定要立即撥打急救電話，及時將患者送到醫(yī)院進行救治。要多吃這些菜，平安度夏天6第一種：炒豆芽豆芽在生活中還是比較常見的，而且他的價格也不貴，買上一兩塊就夠吃一頓了，最重要的是它里邊含有的水分高，而且制作起來也比較方便，如果不想在廚房里呆久的話，炒上一盤豆芽是非常合適的。我們選用的話最好是綠豆芽，因為綠豆芽會比較細，吃起來口感也會比較清爽，如果是黃豆芽的話，它的豆子會比較大顆，吃起來就會感覺嘴巴里都是豆子，會特別不舒服，但不過也看個人口味，如果你喜歡吃黃豆芽的話，就可以買黃豆芽回來炒。四季豆在現(xiàn)在這個季節(jié)也是比較便宜的，喜歡吃的也可以買回來做成干煸四季豆或者臘腸炒四季豆，因為四季豆的做法也非常簡單，只是將它切成小段清洗干凈就可以了。而且四季豆根本不用過油，我們直接放一些油，再放一些蒜米和辣椒直接放司機倒進去翻炒，炒到它斷生就可以了，斷生之后再放入自己喜歡吃的臘腸，將它炒香炒軟時再將它舀出來，這樣一道菜就做好啦，大家也別忘記調(diào)味哦。第三種：尖椒肉絲尖椒肉絲在我們的生活中也是常吃的，它屬于生活中的家常菜，而它的制作方法也非常簡單。其實尖椒肉絲選用的就是要比燈籠椒和其他青椒要辣一些的尖椒，這樣吃起來口感會更好，不會出現(xiàn)食而無味的感覺。而且像自己吃一些尖椒對身體也是極有好處的。如果