禁煙的感想心得范文

禁煙的感想心得范文每年的五月三十一日，是（世界無煙日），今年二零二零年，是其次十八個無煙日，可身邊還是有很多人抽煙。下面由我來給大家共享禁煙（心得體會），歡迎大家參閱。

禁煙心得體會1

禁煙靠我們煙，在我們的生活中無所不在。據統(tǒng)計，每年由于吸煙導致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢。吸煙變成了“殺人兇手”!

五月三十一日是世界無煙日。但是這個節(jié)日好像被人慢慢忘卻了。抽煙的“魔爪”也伸向了學校生甚至學校生。我爸爸就是一個老煙民。

哈哈。我的身份可以讓爸爸一年里至少“戒煙”一天呢!我是五月三十一日誕生的，每逢我生日，爸爸都會很識趣地“停煙”一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。

我打算對爸爸實行戒煙行動。一，成天在爸爸面前啰嗦，吸煙的壞處、有哪些致癌物質。一一把它們的缺點數(shù)出來。二，把爸爸的打火機、煙灰缸、煙統(tǒng)統(tǒng)收起來，讓他找不到，那么他就吸不到煙啦!我看電視上說吸煙二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點點的，特別的恐怖。

三個月前，爸爸說，抽煙都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我聽了，立即反對道：“只要你肯戒就確定會勝利。俗話說：‘只要有恒心，鐵柱磨成針?！卑职窒胗脽o謂的話略略帶過就算了，但這一招已經沒有效了!正值爸爸侃侃而談的時候，我正忙著把家里的“煙具”收起來呢。爸爸講完了，哈哈，我早就收完了，就連爸爸手上的那支點著的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當爸爸反應過來的時候已經遲了。我搶在爸爸的面前開口了：“我知道你是不會輕易死心，”我拿出了事先預備好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸煙的惡習，下場就是這樣。你要記住我的生日，也要記住我生日的背后的含義?！?/p>

現(xiàn)在，爸爸的抽煙量已經從每天一包煙改為每天半包煙，咳嗽聲的頻率也慢了下來。爸爸也慢慢體會到戒煙的好處，戒煙的熱忱也越來越高。

或許，在不久的以后，煙已經不是人們的必需品了，而是人們的附屬品，人們會以曾經擁有或擁有而感到負累、感到厭惡!

禁煙心得體會2

我的爺爺老是抽煙，他的手指黃黃的，總是夾著一根點燃的冒著裊裊青煙的香煙，得意其樂的看著電視。

可是最近他開頭咳嗽頻繁，奶奶勸他，他總是滿不在乎地說：“我知道他的嚴峻性，沒事的?！蹦棠淌譄o策，只好讓我來幫她，我爽快地答應了，并說：“看我的，信任我，沒問題?！蹦棠搪牶笈d奮的干活去了。

我打算開頭實行方案，首先我打算曉之以理。于是我找了關于世界名人的書，由于從年輕時就開頭抽煙，到了六十幾歲時，事業(yè)正如日中天時，卻得了肺癌，我把這些事例講給她聽，他卻說：“我是從三十幾歲才開頭抽煙的，而且抽得不多沒事?！庇谑俏覈@了口氣，走開了。

一計不成又生一計。我把爺爺?shù)南銦煵亓似饋?。比如柜子或衣架上，我不肯定從哪拿，因此爺爺不知煙藏在哪。我還在紙條上寫明白抽煙的規(guī)定：上午9點至12點，0至1根煙，12點至1點，0至3根煙，晚上7點至9點，0至1根煙，其余時間不準抽煙，違者重罰。并貼到了茶幾上。爺爺笑著問：“罰什么呀?”我說：“罰其次天少抽兩根煙?！睜敔敶饝?。每天爺爺想抽煙的時候我就給他拿，每天還不會超過五根。有時候爺爺會借著幫忙安衣架讓我多發(fā)給他一根煙。還有時像其次天借一根煙，并答應下次少抽兩根。但有時爺爺也會耍小聰慧，把煙灰缸里的煙倒了，再找我要煙，但每次都會被我們識破，后來爺爺抽煙少，也不咳嗽了，高興奮興的對奶奶說：“這一陣少抽煙真管用!”……

最終一段時間爺爺自由了，由于我開學了，沒空管爺爺了。但是看著爺爺?shù)纳眢w越來越健康，我心里特殊有成就感，這是在假期里我做的最有意義的事了!

禁煙心得體會3

禁止吸煙我發(fā)覺有些人還在公共場所吸煙，如：學校、餐廳、公園、游樂園等等，我特別厭煩那些吸煙的人。

煙草的煙霧中至少含有三種危急的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部汲取，主要是對神經系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧氣輸送到全身力量。煙的煙霧是致癌物質~就是說，它能在它所接觸到得組織中生癌，因此，吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快，血壓上升，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，好像能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成很多心臟病的一個緣由，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大許多。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的機率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要緣由，而滿心肺部本身，也增加了得肺炎及心臟病的危急，并且吸煙也增加了高血壓的危急。

那些喜愛吸煙的煙民們，快快放下手中的煙頭，一起愛護自己的身體，為祖國、社會付出貢獻吧!

禁煙心得體會4

我發(fā)覺有些人還在公共場所吸煙，如：學校、餐廳、公園、游樂園等等，我特別厭煩那些吸煙的人。

煙草的煙霧中至少含有三種危急的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部汲取，主要是對神經系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧氣輸送到全身力量。煙的煙霧是致癌物質~就是說，它能在它所接觸到得組織中生癌，因此，吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快，血壓上升，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，好像能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成很多心臟病的一個緣由，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大許多。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的機率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要緣由，而滿心肺部本身，也增加了得肺炎及心臟病的危急，并且吸煙也增加了高血壓的危急。

那些喜愛吸煙的煙民們，快快放下手中的煙頭，一起愛護自己的身體，為祖國、社會付出貢獻吧!

禁煙心得體會5

眾所周知，公共場所是禁止吸煙的，但是現(xiàn)在在公共場所吸煙的人越來越多，尤其是在公交車上。

下午，我和姐姐乘公共汽車回家，車上人多，我和姐姐找了座位坐下來。玩累了的我都快睡著了，這時，我聞到了一股嗆人的煙味，認真一搜尋，原來是坐在我前面的叔叔在吸煙。

“太不像話了!”我想上去制止吸煙這種不文明的行為，剛站起來就遲疑了，由于那個叔叔太強壯了，萬一他罵我、打我可咋辦?我又坐回了座位。

突然，聽見一個女孩在大聲的說話：“媽媽，這車子內部裝飾是不錯，就是吸煙的牌子太小了?！蔽已曂?，見一10歲左右的小女孩一邊說，一邊對她旁邊的媽媽眨巴著眼。好可愛的小姐姐，長長的辮子，圓圓的臉蛋，還有一雙大大的、光明的會說話的眼睛，說起話來聲音柔柔的，看著她說話時嘴角的那一對小酒窩，真是漂亮極了!小姐姐的媽媽好像懂了她的意思，附和著說：“現(xiàn)在的人們都很自覺了，不用牌子提示了……”那個叔叔在這對母女說完后，側身看了看，把煙從嘴上取下來扔在了車廂的地板上。小姐姐的聲音再次響起：“媽媽，你那天不是告知我有個人順手在車廂里仍了個煙頭，引起了一場火災嗎?”哪位叔叔又看看了那個小姐姐，用腳把煙頭熄滅了。（作文）

車上全部的人都向那個小姐姐投去了欣賞的目光，包括剛才那個吸煙的叔叔。小姐姐的機靈卻我敬佩不已，也為我的遲疑感到慚愧。

我盼望那些吸煙的伴侶能夠明白，吸煙是有害健康的，在禁止吸煙的公共場所吸煙更是危害到了別人的健康。

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