大學(xué)心理健康

大學(xué)心理安康【摘要】大學(xué)生時(shí)代是人生中一段既美妙又特殊的時(shí)期。如今的社會(huì)給我們提供了充分施展自我才能的舞臺(tái)和多方面的開展機(jī)遇，而他們可憑借的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)已不單單是智力和體力，更重要的是安康和健全的人格。大學(xué)階段是一個(gè)人由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時(shí)段，也是自我意識(shí)不斷完善的重要時(shí)期。大學(xué)生的人際關(guān)系問題尤其重要，大學(xué)生們應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，掌握技巧，積極訓(xùn)練，不斷改善自己的人際關(guān)系，促使自我安康成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵字】大學(xué)生心理安康，人格的開展和培養(yǎng)，大學(xué)生戀愛心理，大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，心理教育。

【引言】大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速開展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往、自我角色等方面的改變。我們要樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，世界觀。以塑造健全人格、促進(jìn)大學(xué)生身心和諧開展。

【正文】

一、大學(xué)生的時(shí)代主題

心理安康是時(shí)代的主題，是如今社會(huì)進(jìn)步與人類自身開展的客觀要求。對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，全方位開放的新場(chǎng)面為其提供了成才得廣闊舞臺(tái)和更多的開展時(shí)機(jī)，但同時(shí)，劇烈的競(jìng)爭(zhēng)也帶來更多嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，時(shí)代的開展對(duì)大學(xué)生提出了更多、更新、更強(qiáng)的要求。進(jìn)步個(gè)人的修養(yǎng)，保持心理的安康，增強(qiáng)人格的魅力，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個(gè)立志成才的大學(xué)生必須面對(duì)的時(shí)代課題。

當(dāng)代大學(xué)生面臨著新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)，科學(xué)技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底是人才的競(jìng)爭(zhēng)。科技的開展，經(jīng)濟(jì)的振興，乃至整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步都取決于人才素質(zhì)的進(jìn)步和合格人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的根底，同時(shí)又浸透在思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。由于21世紀(jì)對(duì)人才的素質(zhì)要求更高、更全面，與以往任何時(shí)期相比，當(dāng)代大學(xué)生更需要心理安康的指導(dǎo)和鍛煉。

心理安康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰砸种?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理安康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)安康是非常困難的。安康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界限。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原那么：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完好、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的詳細(xì)表達(dá)。而心理障礙是指心理疾病或細(xì)微的心理失調(diào)。它出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、大學(xué)生人格的培養(yǎng)與開展

心理安康教育與受教育者的人格開展親密相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的開展程度。一方面，學(xué)生以在心理安康教育過程中承受的道德標(biāo)準(zhǔn)、行為方式、環(huán)

境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格構(gòu)造；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的開展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格開展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理安康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)展認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而到達(dá)心理優(yōu)化、健全人格的目的。

三，大學(xué)生戀愛心理分析

步入大學(xué)，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛這一人惹事業(yè)當(dāng)中。大學(xué)戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學(xué)說的那樣，在大學(xué)戀愛是正常，不戀愛才是不正常，因此，大學(xué)生戀愛是個(gè)值得社會(huì)關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題。

大學(xué)生戀愛，除具有一般青年戀愛的特性外，還具有自己獨(dú)有的特點(diǎn)：

1〕注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果；

2〕主觀學(xué)業(yè)第一，客觀愛情至上

3〕戀愛觀念開放，傳統(tǒng)道德淡化；

4〕失戀態(tài)度寬容，承受才能較弱。

大學(xué)生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來的東西，而關(guān)鍵取決于我們對(duì)待戀愛問題的態(tài)度，以及是否樹立正確的戀愛觀，是否正確選擇戀愛時(shí)機(jī)，是否能正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當(dāng)，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑，使人努力學(xué)習(xí)，成績(jī)上升。而處理不當(dāng)，那么可能分散精力，浪費(fèi)時(shí)間，情緒波動(dòng)，成績(jī)下滑。大學(xué)生的戀愛問題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校那么應(yīng)當(dāng)加以正確的引導(dǎo)。

四，大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理安康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)構(gòu)造、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)才能等。

大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活潑狀態(tài)。從心理開展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)歷的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理開展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因此，在其開展過程中難免會(huì)發(fā)生許多為難、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目的的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深化的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨劇烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇開展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題假設(shè)總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目的的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深化的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨劇烈，生活節(jié)奏日益加快。

五、對(duì)大學(xué)生心理教育

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的進(jìn)步起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)展了許多探究和嘗試，開展了一系列工作，并獲得良好效果，但同時(shí)也有許多缺乏的地方有待改良。以下是行之有效的教育措施：

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理安康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成局部。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人成認(rèn)和承受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的效勞，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理安康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開展心理素質(zhì)教育的前提是理解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)展心理安康普查，采用“心理安康問卷〞從中挑選出有心理病癥的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有10％的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到詳細(xì)的心理安康指導(dǎo)。

3、把心理素質(zhì)教育浸透在各科教學(xué)之中。

通過各科教學(xué)進(jìn)展心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育施行的途徑，也是各科教學(xué)自身開展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德標(biāo)準(zhǔn)、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深化挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就可以把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)歷、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

4、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育才能。

心理素質(zhì)的進(jìn)步離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、安康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生理解心理開展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的才能。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育才能的上下。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的才能。

5、加強(qiáng)校園文化建立，為大學(xué)生安康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生的安康成長(zhǎng)離不開安康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氣氛。校風(fēng)是校園文化建立的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理開展的重要條件。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建立，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成安康向上的氣氛、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分開展個(gè)性，改善適應(yīng)才能。

心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面開展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開展的根本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力程度、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個(gè)人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn)。

作為一個(gè)大學(xué)生，我們應(yīng)該保持樂觀開朗的心情，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，為祖國(guó)將來的建立添磚加瓦。

篇二：關(guān)于大學(xué)生心理安康的論文

關(guān)于大學(xué)生心理安康的論文

——淺析大學(xué)生心理安康

人力資源管理趙彥鑫

摘要：當(dāng)前大學(xué)生心理安康問題突出，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，大學(xué)生群體的心理安康教育關(guān)系到國(guó)民精神風(fēng)貌的塑造和國(guó)家的強(qiáng)盛。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理安康的主要原因，并提出有針對(duì)性的建議，以期對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理安康教育提供可行建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理安康心理問題

隨著社會(huì)的迅猛開展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個(gè)更深的層面上來。尤其是對(duì)不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說，個(gè)人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會(huì)的廣泛關(guān)注和重視。

國(guó)家教委近年在對(duì)大學(xué)生心理問題的進(jìn)展的抽樣調(diào)查顯示，被調(diào)查的12.6萬大學(xué)生中，近五分之一的大學(xué)生存在著各種程度的心理問題，這些心理問題詳細(xì)表如今大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強(qiáng)、人格喪失、心理承受才能弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)和成才的主要原因之一。

當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)的將來和棟梁，因此，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生群體的心理安康教育，培養(yǎng)身心安康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國(guó)民精神風(fēng)貌和精神文明建立，更關(guān)系到國(guó)家的富強(qiáng)。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理安康的主要原因，并提出有針對(duì)性的建議，以期為當(dāng)代大學(xué)生心理安康教育提供可行建議。

一、大學(xué)生心理安康問題的突出表現(xiàn)

〔一〕環(huán)境巨變引起心理不適應(yīng)

如今大學(xué)生多出身于單身子女群體，自理才能較差，缺乏獨(dú)立生活的才能。一旦脫離原來由家長(zhǎng)進(jìn)展全方位照顧的環(huán)境進(jìn)入到大學(xué)，一切生活起居皆要開始自行處理。此時(shí)，假設(shè)不能很快學(xué)會(huì)自理和適應(yīng)集體生活，就會(huì)產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外，一局部來自農(nóng)村的同學(xué)，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到喧囂和繁華的新環(huán)境，往往會(huì)由于語(yǔ)言、氣候、生活習(xí)慣等多方面的不適應(yīng)，產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。

此外，就社交環(huán)境來說，大學(xué)生來自天南海北，大家齊聚一堂，交際圈子變廣、變復(fù)雜，難免會(huì)產(chǎn)生各種摩擦，假設(shè)不能盡快適應(yīng)這種變化，心理會(huì)容易受到挫傷，感到孤立無援，而且這張心理創(chuàng)傷對(duì)人的影響最大，伴隨時(shí)間最長(zhǎng)，解除的難度也最大。

〔二〕個(gè)性缺陷

根底教育階段應(yīng)試教育成為教育的核心和重點(diǎn)，心理教育往往被人無視，難免會(huì)造成學(xué)生心理和個(gè)性上的多樣化。大學(xué)階段，群體生活和交際成為日常學(xué)習(xí)生活中的重點(diǎn)之一。個(gè)性的多樣化往往會(huì)造成交際和集體生活中的摩擦。有個(gè)性孤僻、急躁易怒、斤斤計(jì)較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個(gè)性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個(gè)性開朗、內(nèi)心陽(yáng)光的人更容易受到各種心理問題的困擾。

〔三〕自我逃避

當(dāng)前教育體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專業(yè)選擇上缺乏自主性，很多學(xué)生并不能選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè)，這使得他們由于夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)的矛盾對(duì)如今的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了懈怠和逃避，這不僅嚴(yán)重阻礙了學(xué)生獨(dú)立意識(shí)的開展，還使得學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，使得學(xué)習(xí)和人生失去了方向性和目的性，感情容易變得脆弱，在遇到挫折和失敗時(shí)容易不知所措、自暴自棄，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和人消費(fèi)生一種逃避心理。

〔四〕求職就業(yè)問題

高校的迅猛擴(kuò)招使得大學(xué)教育從精英化走向群眾化，這也使得大學(xué)生就業(yè)問題越來越嚴(yán)重。由于種種客觀原因造成的就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻和就業(yè)壓力的日益加重，使很多大學(xué)生很難找到滿意的工作，進(jìn)而對(duì)自我、對(duì)人消費(fèi)生疑心，變得消極悲觀、怨天尤人。

二、引起大學(xué)生心理問題的主要原因

〔一〕個(gè)人心理開展階段

大學(xué)生的心理成長(zhǎng)正處在走向成熟但又不完全成熟的時(shí)期，是人一生中心理逐步塑造成型的時(shí)期。因此，大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中常常面臨著理想與現(xiàn)實(shí)、理智與情感、獨(dú)立與依賴、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾假設(shè)不及時(shí)得到疏導(dǎo)和解決，長(zhǎng)久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。

〔二〕社會(huì)轉(zhuǎn)型

當(dāng)前我國(guó)正處在經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)的全面轉(zhuǎn)型期，這使得整個(gè)社會(huì)的意識(shí)觀念、價(jià)值觀、利益格局等發(fā)生重要轉(zhuǎn)變，人們的行為習(xí)慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準(zhǔn)那么，但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟，其日益覺悟的民主、科學(xué)、公平等一時(shí)在面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)尤其是負(fù)面現(xiàn)實(shí)時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生心理失衡，變得激進(jìn)或者與世同濁。此外，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇、人際關(guān)系的日益負(fù)責(zé)使得大學(xué)生的心理壓力越來越大，進(jìn)而滋生負(fù)面心理，產(chǎn)生心理障礙。

〔三〕學(xué)校心理教育缺失

應(yīng)試教育使得學(xué)校成為單純成績(jī)、升學(xué)率等數(shù)字符號(hào)的機(jī)構(gòu)，導(dǎo)致了對(duì)學(xué)生社會(huì)認(rèn)知、道德教育、情感教育、“三觀〞教育的缺失。這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折才能差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來看，當(dāng)前學(xué)校普遍缺乏應(yīng)對(duì)多樣化的大學(xué)生文化群體的準(zhǔn)備，使得個(gè)體之間的差異性無法通過一個(gè)普遍共識(shí)的文化平臺(tái)來加以交流和疏導(dǎo)，從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。

〔四〕家庭因素

家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對(duì)學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說，在學(xué)校心理教育缺失的現(xiàn)狀下，家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛導(dǎo)致孩子自理才能的缺失和以自我為中心的人格的形成；家庭的貧困導(dǎo)致學(xué)生的高度自卑，家庭不和諧導(dǎo)致學(xué)生沒有平安感、感情脆弱等，因此，當(dāng)代大學(xué)生的心理安康教育不可無視家庭因素的作用。

三、大學(xué)生心理安康教育的主要對(duì)策

結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及其主要成因，筆者從三個(gè)方面提出相應(yīng)的對(duì)策和建議。

〔一〕樹立以人為本、全面開展的教育理念

以人為本、全面開展的教育理念強(qiáng)調(diào)大學(xué)生人格的健全和開展，它在注重學(xué)生思維、智力、知識(shí)、技能等系統(tǒng)性的知識(shí)認(rèn)知學(xué)習(xí)之外，還注重對(duì)學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價(jià)值觀等心理認(rèn)知的培育和塑造，實(shí)在追求

學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調(diào)開展。因此，當(dāng)前大學(xué)生教育要強(qiáng)調(diào)心理教育的重要性，實(shí)在關(guān)注學(xué)生心理，注重做好學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)工作和心理安康的塑造，實(shí)在培育學(xué)生的主體意識(shí)，傾聽學(xué)生心理訴求，為大學(xué)生的身心安康夯實(shí)結(jié)實(shí)的心理根底。

〔二〕建立和諧的校園文化環(huán)境

和諧的校園文化環(huán)境是個(gè)體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)展和諧、廣泛交流的良好平臺(tái)，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、安康積極的校園文化等夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)展積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng)，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當(dāng)前大學(xué)要積極開展豐富多彩校園文化活動(dòng)、社會(huì)理論活動(dòng)等，充分發(fā)揮校園播送、校報(bào)、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢(shì)，將校園文化建立和心理安康教育嚴(yán)密結(jié)合起來。

〔三〕構(gòu)造全面、多元的心理預(yù)防和援助機(jī)制

當(dāng)前大學(xué)應(yīng)當(dāng)普遍建立心理安康教育和咨詢等常設(shè)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練一支由專業(yè)心理教師、輔導(dǎo)員和學(xué)生干部組成的心理安康工作隊(duì)伍，以對(duì)大學(xué)生進(jìn)展心理安康教育和咨詢方面的工作，傾聽學(xué)生心理訴求，幫助其分析和解決和心理問題。同時(shí)，定期開展心理安康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生普及心理教育，從整體上進(jìn)步學(xué)生心理安康程度。

隨著時(shí)代的開展，大學(xué)生心理問題也不斷發(fā)生著變化，為此，我們還要緊緊抓住大學(xué)生心理安康教育這個(gè)主題，積極、及時(shí)的發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理安康問題的新苗頭、新趨勢(shì)、新內(nèi)容和新形式，真正做好大學(xué)生心理安康教育這個(gè)長(zhǎng)期工程，促進(jìn)大學(xué)生心理安康程度實(shí)現(xiàn)新的提升。

篇三：大學(xué)生心理安康論文

大學(xué)生心理安康

摘要：人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)展新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)才能的力量。本篇將擇要介紹大學(xué)生心理安康的一般問題。希望這些知識(shí)可以幫助我們建立正確的安康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自已的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，承受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走上成才之路。

關(guān)鍵字：新環(huán)境心理安康

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)程度的整體開展，人們的物質(zhì)生活程度迅速進(jìn)步，人們?cè)谧非笊眢w安康的同時(shí)，也關(guān)注著心理安康，作為天子驕子的大學(xué)生也不例外?，F(xiàn)今的大學(xué)生具有開闊的視野，活潑的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問題和沖突。

安康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的根底。

心理安康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理安康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生那么是指一切維護(hù)心理安康的活動(dòng)及研究心理安康的學(xué)問。

心理安康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、奉獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理安康是大學(xué)生成才的根底。

一、大學(xué)生心理安康的標(biāo)準(zhǔn)：心理安康程度的評(píng)定，一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)歷標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的安康，研究者憑自已的經(jīng)歷對(duì)當(dāng)事人心理安康進(jìn)展斷定；社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)展心理是

安康的判斷；統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量獲得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)展比擬；自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為形式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。

二、大學(xué)生的心理過程：人的心理活動(dòng)包括心理過程和個(gè)性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程，個(gè)性心理包括個(gè)性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的開展而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體，心理過程具有特殊性，主要表如今記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理安康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國(guó)家的棟梁和民族的希望，他們的安康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家富強(qiáng)、社會(huì)開展、人類文明。

三、大學(xué)生中常見的不良認(rèn)知：大學(xué)生對(duì)自我的不良認(rèn)知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種：〔1〕我這么矮，別人肯定瞧不起我；〔2〕我長(zhǎng)得不漂亮，肯定沒有人喜歡我；〔3〕別人有幾項(xiàng)比我強(qiáng)，我就只有認(rèn)輸了；〔4〕我什么愛好也沒有，也沒長(zhǎng)處，真是沒用；〔5〕我來自農(nóng)村，家庭條件不好；〔6〕我表達(dá)才能不好，別人都不怎么和我說話，我人際交往不行；

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與別人比擬，覺得在知識(shí)、才能、體貌等方面，自已都不如別人；二是面對(duì)要做的事或試圖到達(dá)的止標(biāo)，疑心自己的才能。自卑者的認(rèn)知特點(diǎn)是：低估自

已，只看到別人的優(yōu)點(diǎn)，吸看到完成任務(wù)的困難，而無視有利條件。把自已的成功歸因于機(jī)遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大別人的優(yōu)勢(shì)，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自憶的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要承受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人才能強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、才能欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野〞，既要看到自身因素，又要看到處部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。

四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。

控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。如今的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于如今的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過程?？傊?，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己樂，同時(shí)要做一粒快樂的分子，去調(diào)動(dòng)你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

五、如何正確地認(rèn)識(shí)自我：我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生那么承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)消費(fèi)生了深化的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來職業(yè)選擇的提早以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與開展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)開展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾。面對(duì)這些問題，假設(shè)大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該進(jìn)步對(duì)挫折的承受才能，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受才能的上下與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。進(jìn)步挫折承受才能應(yīng)努力進(jìn)步自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類理論活動(dòng)，豐富人生經(jīng)歷。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理安康的影響已為科學(xué)研究所證明。安康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，防止用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億才能減退。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理安康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)構(gòu)造、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)才能等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活潑狀態(tài)。從心理開展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)歷的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理開展的某些

方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因此，在其開展過程中難免會(huì)發(fā)生許多為難、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目的的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深化的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨劇烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇開展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題假設(shè)總是揮之不去，日積月累