演講與口才訓練方法有哪些

演講與口才訓練方法有哪些演講與口才訓練方法

(1)速讀法

“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀

訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭美麗的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最終達到你所能達到的最快速讀。

(2)背誦法

一背二誦

訓練的方法：

1.選一篇自己喜愛的演講辭、散文、詩歌

2.對內容進行分析、理解，體會的思想感情

3.對內容進行一些藝術處理，比如：找出重音，畫出停頓

4.在以上的基礎上進行背誦

接下來：

a.進行“背”的訓練

b.背熟后進行有感情的大聲朗讀

c.用飽滿的情感精確?????的語音、語調進行背誦

(3)練聲法

練聲音，練嗓子。

訓練方法：

1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的`氣吸進去。留意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時漸漸的進行，要讓氣漸漸的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息漸漸的通過。

2.練聲?？谇换顒樱哼M行張閉口練習，活動嚼肌。

吐字練習：a.深吸一口氣，數一數，看能數多少;b.跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避開喘氣聲;c.按字正腔圓要求讀成語;d.讀繞口令扁擔長，扁擔寬，扁擔沒有凳子寬，凳子沒有扁擔長。扁擔要綁在凳子上，凳子偏不讓扁擔綁在凳子上

(4)復述法

簡潔來說，就是把別人的話重復的敘述一遍

訓練的方法：選一段合適的內容，復述完，錄下來，聽一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以熬煉膽識、克服緊急心理。

(5)仿照法

訓練方法：

a.仿照專人：找表達力量強的人，請他講幾段精彩的話，錄下來仿照

b.專題仿照：幾個好友一起，請個人講一段小故事，小幽默，然后大家輪番仿照，看誰仿照的最像

c.隨時仿照：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行仿照

(6)描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人

(7)角色扮演法：學演員演戲那樣，去扮演作品中消失的不同人物，主要是語言上的扮演

(8)講故事法

目標訓練：

一.樂觀心態(tài)訓練

1.自我示意：每天三次各默念10遍"我肯定要最大膽的發(fā)言，我肯定要最大聲的說話，我肯定要最流暢的演講。我肯定行!今日又是幸福歡樂的一天!“

2.想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場合勝利的演講，想象自己勝利。

3.至少5分鐘在鏡前學習微笑，展現自己的手勢及形態(tài)。

二.口才訓練

(一)每天至少非常鐘深呼吸訓練

(二)抓住一切機會講話，熬煉口才

1.每天至少與5個人有意思的溝通思想

2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

3.每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次

4.每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情

5.留意講話時的一些技巧

A.講話前，深吸一口氣，安靜心情，面帶微笑，眼神溝通一遍后，開頭講話

B.英勇地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔

C.當發(fā)覺緊急卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來

D.假如表現不好，自我勸慰：“剛才怎么又緊急了?沒關系，連續(xù)平穩(wěn)的講”;

E.緊急時，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又快速放松，練習10次

三.幫助訓練

1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培育自己樂觀心態(tài)，學習一些技巧

2.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松心情

3.訓練接受他人的視線、眼光，培育自信和觀看力量

4.培育微笑的習慣，要笑的絢爛，笑的真誠，熬煉親和力

5.學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標

演講中常見的毛病

1.急于求成，沒有積累學問

2.死背演講稿，沒留有聯想的余地

3.預備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明

4.登場時衣冠不整，無精打采

5.說泄氣話

6.中間突然瞎變風格

7.演講的語調、語速平板單調

8.使用很多專業(yè)術語或生僻詞語

9.緊急、演講時語音模糊不清，要點散亂，沒有條理

10.演講冗長、乏味

11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

12.東施效顰，沒有共性和特色

13.用命令指責的口氣說話

14.引用的事例陳舊，沒有新奇感

15.不考慮對象，同學腔、官腔十足，亂用歐式語句

16.過分夸耀自己