孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)培訓(xùn)課件

孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)一、孕期營(yíng)養(yǎng)的重要性二、孕早、中、晚期營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)三、孕期營(yíng)養(yǎng)的原則主要內(nèi)容2孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)孕期營(yíng)養(yǎng)的重要性維持母親正常的新陳代謝供給子宮及胎盤的營(yíng)養(yǎng)供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需為分娩和哺乳作準(zhǔn)備3孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)

推算預(yù)產(chǎn)期末次月經(jīng)的第一天月份上減3;月份上加9日子上加7eg：2010年5月1日，5-3=2，1+7=8預(yù)產(chǎn)期：2011年2月8號(hào)eg：2010年1月1日，1+9=10，1+7=8預(yù)產(chǎn)期：2010年10月8號(hào)如果月經(jīng)周期正常，一般在停經(jīng)40天左右去醫(yī)院確認(rèn)自己是否懷孕。4孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)孕期營(yíng)養(yǎng)孕早期（1－3個(gè)月）(第1周-第12周)孕中期（4－7個(gè)月）(第13周-第28周)孕晚期（8－10個(gè)月）(第29周-第40周)5孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)孕早期預(yù)防流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不良飲食：清淡，易消化吸收。孕吐時(shí)堅(jiān)持進(jìn)食，多食優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素、微量元素。如：奶類、蛋類、豆類、蔬菜、堅(jiān)果等6孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)7孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)8孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)9孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)10孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)孕中期基礎(chǔ)代謝增加，子宮、乳房、胎盤發(fā)育，胎兒生長(zhǎng)快。飲食：多食鈣、鐵，蛋白質(zhì)，維生素等，粗、細(xì)糧及蔬菜水果搭配，副食多樣化，控制高脂、高糖、高鹽的攝入11孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)孕晚期胎兒大腦發(fā)育，代謝活動(dòng)增加飲食：需要熱量、蛋白補(bǔ)充，多食蔬菜，少食水果，避免體重增加過快，胎兒過大，限制米面，脂肪的攝入。如：豆腐、豆?jié){、海帶、魚、動(dòng)物肝臟等。12孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)體重監(jiān)測(cè)方法孕期合適的體重增長(zhǎng)?孕12周之前，體重大約增加2-5斤?中期之后每月增加2-4斤?整個(gè)孕期體重增加25斤比較理想?每周做一次記錄,同時(shí)同狀態(tài)13孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)14孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)巨大兒

：>4000g15孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)

吃什么肉對(duì)健康更有益吃四條腿兒的不如吃兩條腿兒的；吃兩條腿兒的不如吃沒有腿兒的。16孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)葉酸：胎兒神經(jīng)管畸形、腦積水、無腦兒，脊柱裂蛋白質(zhì)：心血管畸形、先心病等鐵：生理性貧血、分娩時(shí)大出血鈣：骨骼發(fā)育鋅：胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩脂肪過多：體重增加，胎兒過大各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)導(dǎo)致17孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)各種食物中的營(yíng)養(yǎng)素富含蛋白質(zhì)：魚、瘦肉、奶類、蛋類、豆制品等富含鐵：動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鈣：牛奶、干貝、海帶、紫菜、蝦皮、油菜等富含鋅：堅(jiān)果、杏仁、核桃、開心果、花生等富含維生素、礦物質(zhì)：胡蘿卜、青椒、南瓜、菠菜、蕃茄，水果等水果：蘋果、柑桔、西瓜、梨等18孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)孕期營(yíng)養(yǎng)原則五高一低高葉酸、高蛋白、高鐵、高鈣、高熱量低脂肪19孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)

每日飲食五要點(diǎn)1.

每天一杯孕婦配方牛奶。2.每天200～250g碳水化合物。3.每天3個(gè)單位優(yōu)質(zhì)蛋白。1單位優(yōu)質(zhì)蛋白=豬肉1兩=魚2兩=雞蛋1個(gè)4.4句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，少吃多餐，七、八分飽。5.每天500g蔬菜。20孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)健康食譜主食：5－6兩（米、面等）蔬菜：1斤以上雞蛋1－2只水果7－8兩多美滋媽媽配方奶粉保持一個(gè)好心情21孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)

謝謝！愿您能有一個(gè)健康聰明的寶寶！22孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)有獎(jiǎng)問答（1）

孕中期是指哪幾個(gè)月？23孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)有獎(jiǎng)問答（2）

孕中期的飲食要多吃什么？25孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)答案

多食鈣、鐵，蛋白質(zhì)，維生素等，粗、細(xì)糧及蔬菜水果搭配，副食多樣化。26孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)有獎(jiǎng)問答（3）

孕中期應(yīng)控制什么？27孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)答案控制高脂、高糖、高鹽的攝入。28孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)有獎(jiǎng)問答（4）

孕早期是指哪幾個(gè)月？29孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)答案

懷孕1－3個(gè)月時(shí)被稱為孕早期。30孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)有獎(jiǎng)問答（5）

孕早期要預(yù)防什么？

31孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)答案

預(yù)防流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不良。32孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)有獎(jiǎng)問答（6）

孕早期的飲食要注意什么？

33孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)答案

飲食：清淡，易消化吸收。34孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)有獎(jiǎng)問答（7）

孕晚期是指哪幾個(gè)月？

35孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)答案

懷孕7－9個(gè)月時(shí)被稱為孕晚期。36孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)有獎(jiǎng)問答（8）

整個(gè)孕期體重平均增加多少公斤？37孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)答案

整個(gè)孕期體重增加12－16公斤。38孕期營(yíng)養(yǎng)主題知識(shí)有獎(jiǎng)問答（9）

孕期營(yíng)養(yǎng)的原則？39孕期營(yíng)養(yǎng)主