養(yǎng)生小常識短信

養(yǎng)生小常識短信1、送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓；眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動；脊背宜常暖，腹部宜常摩。

2、秋季氣轉(zhuǎn)涼，保健有妙方：早睡和早起，保暖理應(yīng)當(dāng);謹(jǐn)防紫外線，葡萄能抵抗;飲食當(dāng)節(jié)制，適量喝點湯;合理來進補，祝你永健康。

3、金秋十月，情滿京城，在這個意興盎然的季節(jié)，讓思念插上翅膀，讓關(guān)懷化作音符，讓祝愿化作詩句，讓歡樂變成精靈，帶給你開心心情，樂賞人生美景!

4、秋來護膚留意：氣候漸冷空氣干燥，補充水分是個急需;調(diào)整飲食多喝開水，煎炸油膩盡量遠離;體育熬煉莫要遺忘，增加肌膚御寒力量。愿你秋季漂亮如意!

5、秋季養(yǎng)生勤梳頭，對于平常壓力比較大的都市白領(lǐng)來說，常常梳頭可以緩解壓力，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并能夠緩解頭痛、減輕疲憊。

6、秋季養(yǎng)生小提示：早晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;熬煉過后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼;運動強度要適度，預(yù)備活動要充分。祝你健康!

7、秋季養(yǎng)生小常識：秋季要留意健康，每天睡覺前搓腳心20分鐘，有利于健足養(yǎng)生，由于足底涌泉穴有改善人體體質(zhì)、提高免疫力的功能。

8、秋季養(yǎng)生開運要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新奇多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進補要防止，心情愉悅最關(guān)鍵!

9、秋天必吃七種菜：蓮藕增加免疫力，菠菜預(yù)防口角炎，補脾健胃胡蘿卜，消退疲憊食豆芽，芹菜促消增食欲，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。愿你健康!

10、歡樂總與寬厚的人相伴，財寶總與誠信的人相伴，才智總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴！

11、秋季留意養(yǎng)生，記住五句保重：一句秋季防干燥，滋養(yǎng)補水皮膚好;二句秋季防累困，睡眠充分好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱忱高;四句防痢疾，飲食衛(wèi)生要留意;五句防發(fā)胖，合理飲食好健康!

12、秋日來臨果實多，最美數(shù)著酸棗果，荒郊野外紅一片，采摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養(yǎng)生日，祝福伴侶多多收集好資料，擇優(yōu)應(yīng)用健康保證。

13、秋來天變無常，感冒提早預(yù)防。打開門窗通風(fēng)，開水多喝無妨;早晚鹽水漱口，睡前燙腳上床;加強體育熬煉，適時增加衣裳;肥皂洗手消毒，祝你歡樂健康!

14、秋季養(yǎng)生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發(fā)肺氣，調(diào)整人體氣機升降，消退疲憊恢復(fù)體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調(diào)和。

15、秋季空氣變得清澈，紫外線透射度增加，長時間照耀皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了很多，因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識短信祝您健康!

16、秋季養(yǎng)生忙，秘訣來共享，衣著要艷麗，困倦一掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬松，促進血循環(huán)，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當(dāng)，吃點酸味物，貼心護肝臟，關(guān)懷已送上，歡樂又安康!

17、梨潤肺，能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀，養(yǎng)分豐富防疾病;龍眼滋補、強壯、安神、補血，應(yīng)付失眠有一套;葡萄可防疲憊，有益氣補血利筋骨健胃等作用。

18、刺眼到秋季，天氣有涼意，照看身體要牢記，飲食起居要留意。你是我伴侶，今生不遺忘，雖說時常不聯(lián)系，可是心中總惦記。這不，特此發(fā)來短信息，祝愿心愿來傳遞。你我之情要珍惜，心中永久好天氣。

19、秋令保健養(yǎng)肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當(dāng)多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。

20、重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，著裝裝扮要隨氣候，秋季養(yǎng)生熬煉為首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。短信關(guān)懷愿君歡樂，秋天安康!

21、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，歡樂不能不要；什么都可以忘掉，每天健身不能忘掉！

22、防掉色四法：一是洗得勤洗得輕；二是用肥皂水洗的話，必需在水里放些鹽；三是洗后立刻用清水漂洗潔凈；四是不要在陽光下曝曬，應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處晾干。

23、友情的世界因無私而純凈，多彩的空間因伴侶的祝愿而溫馨，不因勞碌而疏遠，更不因時間的沖刷而忘卻你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節(jié)雖變，我的關(guān)懷未曾轉(zhuǎn)變，祝愿你擁有一個碩果累累的秋天，愿我們的'友情永久是絢麗多彩的春天。

24、秋季養(yǎng)生有門道，共享給你請記好，早睡早起莫熬夜，適時添衣防受涼，樂觀開朗心豁達，避開哀痛養(yǎng)肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補正是好季節(jié)，雞湯骨湯是良方，適當(dāng)增加運動量，慢跑登山堅持棒，溫馨關(guān)懷已送上，愿你歡樂又安康!

25、秋日的風(fēng)涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念長長的。彈指一揮間，四季又轉(zhuǎn)換，氣溫已降，天氣已涼，提示伴侶保重健康。一日三餐，加強養(yǎng)分，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活長又長。

26、秋季養(yǎng)生談：一精神調(diào)養(yǎng)：神志安靜，心情舒服。二起居調(diào)養(yǎng)：冷暖無常，增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng)：多食酸味，滋陰潤陽。四運動調(diào)養(yǎng)：吐納健身，加強熬煉。

27、秋季進補正值季，最宜吃魚養(yǎng)分高，鯽魚熬湯益氣健脾，帶魚香煎滋潤皮膚，青魚紅燒祛風(fēng)解煩，鯉魚干燒消腫利尿，草魚清蒸平肝補腦，愿每天有魚身體好!

28、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安靜，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參與戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途開心，一路順風(fēng)!秋季養(yǎng)生三堅持：一、堅持秋練。秋練是指樂觀熬煉身體，提高健康水平，增加抗病力量。二、堅持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。三、堅持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。

29、炎炎夏日將匿藏，緩緩秋風(fēng)輕送爽。立秋季節(jié)好時間，短信祝愿來送上：祝你工作不繁忙，愿你興奮心情朗，望你健康體舒服，盼你一切喜洋洋!

30、夏天到了，女孩子出門肯定要記得打傘遮陽還有涂抹防曬霜哦！這個不僅僅是為了美麗，也是為皮膚健康。中午盡量抽空睡個午覺，一天都會有好精力的！

31、秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在四個方面：“多事之秋”先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消退抑郁心情;調(diào)整飲食防秋燥，清補為主;重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。

32、秋季養(yǎng)生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補。

33、一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，(.)一片暖和上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。

34、秋季養(yǎng)生之養(yǎng)氣：養(yǎng)膽氣要多讀書，養(yǎng)肝氣記不發(fā)怒，養(yǎng)神氣需謹(jǐn)慎，養(yǎng)浩氣慷慨下，傲字單養(yǎng)骨氣，虛心禮讓養(yǎng)銳氣，忘憂忘煩養(yǎng)心氣，淡薄飲食養(yǎng)胃氣。

35、秋季養(yǎng)生小秘訣：宜收不宜散，早睡早起收氣養(yǎng)氣。飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。

36、秋季養(yǎng)生三階段：初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。中秋酷熱，氣候干燥，簡單疲乏。此時應(yīng)多吃新奇少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中留意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。

37、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安靜，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參與戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途開心，一路順風(fēng)!

38、你知道笑的養(yǎng)生功效嗎？笑能增加能量消耗，燃燒卡路里；能令體內(nèi)的白細胞增加，增加免疫力；能趕走壓力，保持樂觀樂觀，所以你也要多笑哦。

39、秋涼