五臟排毒與五行養(yǎng)生

五臟排毒與五行養(yǎng)生第1頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月第2頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月培訓(xùn)大綱：◆認(rèn)識(shí)毒素：

--什么是毒？

--毒素從哪里來？--毒素從哪里去？◆五臟排毒：

--五臟毒素的表現(xiàn)--巧解五臟之毒素◆五行養(yǎng)生：第3頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月一、認(rèn)識(shí)毒素你有以下這些癥狀嗎？第4頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月1、經(jīng)常感到頭部沉重疼痛，有時(shí)也會(huì)頭暈和失眠。2、眼睛干澀，視物混沌模糊，黑眼圈。3、疲勞、乏力、注意力差、健忘。4、情緒波動(dòng)很大。5、消化不良，口腔有異味，經(jīng)常潰瘍，牙齦紅腫。6、關(guān)節(jié)變得僵硬，感到疼痛。7、皮膚干燥、過敏，或長(zhǎng)有面瘡、皮膚斑疹等。8、體重容易增加。9、胸悶、氣短、心動(dòng)過速。10、經(jīng)常便秘、腹瀉。11、反復(fù)感冒……你有以下這些癥狀嗎？第5頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月泛指對(duì)人體健康有不良影響的物質(zhì)。如：自由基、膽固醇、脂質(zhì)、瘀血、宿便、乳酸。什么是毒？第6頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆人體慢性中毒學(xué)說：

“我們吃得越多，停留在身體組織內(nèi)的毒素就越多，健康的唯一方法就是少吃?！?/p>

--哈佛魯杰士

--人體自行排毒能力有限：毒素從哪里來？???第7頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆人體新陳代謝可產(chǎn)生400多種代謝廢物。如：二氧化碳、尿素、多余的水、無機(jī)鹽等?！裘咳嗣刻煲懦黾s400億個(gè)細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等，如果24小時(shí)不排出，就能繁殖出2兆以上的病菌！◆人體的毒素20%可以通過排便排出，其余的毒素都積聚在各個(gè)器官中，包括血液、淋巴、皮膚乃至每一個(gè)細(xì)胞。◆每個(gè)人的體內(nèi)可能會(huì)積聚有3-25千克的垃圾。你可能不知道的數(shù)字：第8頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月

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汗法：

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吐法：

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下法：

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和法：毒素從哪里去？

◆溫法：

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清法：

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消法：

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補(bǔ)法：第9頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月二、五臟排毒所謂“排毒”，就是打通人體的管道，使臟腑氣血功能達(dá)到正常平衡的健康狀態(tài)。第10頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月№：巧解心臟之毒第11頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月清晨的警鐘：心血管疾病是威脅人類健康的頭號(hào)殺手。據(jù)調(diào)查顯示：我國(guó)每年死于心血管病的人有300多萬，占我國(guó)總死亡人數(shù)的50％，平均每12秒就有1人死于心血管病。據(jù)預(yù)測(cè)，到2020年，全國(guó)30歲至40歲心血管病人可達(dá)900萬。第12頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆09年8月26日，浙江衛(wèi)視當(dāng)紅新聞主播梁薇在上海出差期間心臟病突發(fā)，搶救無效病逝，年僅28歲?！?9年6月26日，歌王邁克爾·杰克遜因心臟病去世，終年50歲。第13頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆心臟的重量約300克?！裘糠昼娛湛s60-100次?！裘渴湛s一次送出80毫升左右血液。一天累計(jì)大約8000升，相當(dāng)于16000個(gè)鹽水瓶的容量，一年3000噸。24×60×70×80=8000升心臟一天的工作量第14頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月大動(dòng)脈的血流是50cm\左右秒，毛細(xì)血管的流速為0.5-1cm\秒左右，將全身的血管連接起來可以達(dá)9-10萬千米，繞地球一周半。血管為什么容易老化？第15頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月胸悶胸痛失眠心悸額頭長(zhǎng)痘舌頭潰瘍心臟毒素的表現(xiàn)：第16頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月獨(dú)具慧眼望穿心臟病人：◆心臟反射區(qū)出現(xiàn)橫紋◆手掌出現(xiàn)貫橋線◆臉浮腫，肌肉組織松馳。第17頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆飲食排毒：

--吃苦排毒。

如：蓮子心

◆清熱排毒。

如：綠豆湯◆壓穴排毒。--少府穴巧解心臟之毒：第18頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆最佳排毒時(shí)間：

--11：00～13：00巧解心臟之毒：第19頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月№：巧解肝臟之毒肝臟是進(jìn)行維持人體生命活動(dòng)、是人體代謝、解毒的重要器官。實(shí)驗(yàn)證明，動(dòng)物在完全摘除肝臟后即使給予相應(yīng)的治療，最多也只能生存50多個(gè)小時(shí)。第20頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月指甲異常胸脹痛經(jīng)出現(xiàn)色斑視力下降肝臟毒素的表現(xiàn)：第21頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆飲食排毒：

--青色食物--枸杞◆眼淚排毒法：

◆按穴排毒：

--太沖穴巧解肝臟之毒：第22頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆最佳排毒時(shí)間:

--01：00～03：00。睡覺巧解肝臟之毒：第23頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月№：巧解脾臟之毒脾將食物的營(yíng)養(yǎng)吸收，并分解成容易吸收的養(yǎng)分，輸送到全身各器官。如果脾臟堆積毒素，往往會(huì)使消化運(yùn)化功能衰弱，造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體消瘦、甚至全身性疾病。第24頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月

陰囊潮濕白帶過多

不思飲食

消瘦肥胖倦怠乏力脾臟毒素的表現(xiàn)：第25頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆吃酸排毒：◆運(yùn)動(dòng)排毒：

--敲打脾經(jīng)

◆按穴排毒：

--商丘穴巧解脾臟之毒：第26頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆最佳排毒時(shí)間:

--09：00～11：00。散步巧解脾臟之毒：第27頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月№：巧解肺臟之毒肺是人體與外界實(shí)行氣體交換的場(chǎng)所。通過肺的呼吸作用，不斷吸進(jìn)清氣，排出濁氣，吐故納新，以維持人體的生命活動(dòng)。第28頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月咳嗽氣短膚色晦暗便秘多愁善感肺臟毒素的表現(xiàn)：第29頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆飲食排毒：

--蘿卜排毒

--百合抗毒◆出汗排毒：◆深呼吸排毒：◆按穴排毒：

--合谷穴巧解肺臟之毒：第30頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月巧解肺臟之毒：◆最佳排毒時(shí)間:

--03:00～05:00。跑步第31頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月№：巧解腎臟之毒腎臟是身體新陳代謝、排除廢物的重要器官，全身的血液每小時(shí)經(jīng)過腎臟二十次，血液里新陳代謝的廢物透過腎臟排出體外。如果腎臟負(fù)擔(dān)過重，就會(huì)出現(xiàn)功能衰退、血液毒素堆積、嚴(yán)重者威脅生命。第32頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月下頜長(zhǎng)痘月經(jīng)少、經(jīng)期短、顏色暗水腫、易疲倦腎臟毒素的表現(xiàn)：第33頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆飲食排毒：

--腎臟排毒食品：冬瓜

--腎臟抗毒食品：山藥◆按穴排毒：

--涌泉穴巧解腎臟之毒：第34頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月◆最佳排毒時(shí)間:

--17:00～19:00。喝水巧解腎臟之毒：第35頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月小結(jié)排毒謹(jǐn)遵“3多1少”原則：◆

三多：--多喝水--多蔬果--多運(yùn)動(dòng)◆

一少：--少油膩

第36頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月醒世詠

紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方。世事起落無常，變化多端，體諒忍讓，才是處世聰明靈巧的方法?。?/p>

到處隨緣延歲月，終生安分度時(shí)光。無論身處何地，宜隨順因緣，要滿足地、安分守己地過日子。

謹(jǐn)慎應(yīng)酬無懊悔，奈煩做事好商量。與人交往宜小心謹(jǐn)慎，切忌出口傷人，有困難或爭(zhēng)議時(shí)，宜耐心解決商量。

春日長(zhǎng)逢楊