糖尿病高危人群健康講座

糖尿病高危人群健康教育講座布海鎮(zhèn)衛(wèi)生院劉海俠2015年11月1日

一、糖尿病的流行現(xiàn)狀

據(jù)ＷＨＯ2003年報(bào)道，全球已確診糖尿?。ǎ模停?.94億人，預(yù)測(cè)2025年增至3億人以上。2005年我國(guó)ＤＭ約4000萬(wàn)人，成人患病率達(dá)3.21％，40歲以上ＤＭ為7.1％。糖耐量受損（ＩＧＴ）為8.4％，并逐漸增多，糖尿病目前總的狀況（不論是國(guó)內(nèi)和國(guó)外），可簡(jiǎn)單概括為“三高三低”:即患病率高、并發(fā)癥和致殘率高，費(fèi)用高；認(rèn)知率低，診斷率低，控制率低。糖尿病前期高危人群：

①有家族史，父母一方或者雙方有糖尿病，或者不但患糖尿病，還有高血壓、肥胖、心腦血管疾病等，這些人的后代也容易得糖尿病。

②40歲以上者，不管有沒(méi)有遺傳背景，得糖尿病的幾率比年輕人多。

③肥胖者，尤其是胖肚子，因?yàn)榉逝质腔继悄虿〉囊粋€(gè)很重要的因素。

④高血壓患者，現(xiàn)在雖然血糖不高，但是加上肥胖，再加上易患年齡段，更容易得糖尿病。

⑤其他，如高脂血癥患者、妊娠生過(guò)4000克以上孩子的女性，還有平常不愛(ài)動(dòng)的肥胖者，這些人都是發(fā)生糖尿病前期和糖尿病的易患人群。所以說(shuō)，糖尿病前期病人是糖尿病患者的預(yù)備隊(duì)，是糖尿病必經(jīng)的發(fā)展路徑。到了這一程度的高危人群，就如處在分岔路口上。向左走還是向右走，就看他們能否堅(jiān)持不懈地做糖尿病前期的干預(yù)治療。糖尿病前期的干預(yù)治療目前，糖尿病前期的干預(yù)治療屬于糖尿病的二級(jí)預(yù)防范圍。干預(yù)應(yīng)從飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法和藥物干預(yù)三方面同時(shí)進(jìn)行。飲食療法主要是控制熱量攝入，降低飲食中脂肪的含量，增加糖類和維生素的含量。其原則是：控制每日攝入食物提供的總熱量，目標(biāo)是向“標(biāo)準(zhǔn)體重”靠攏。有些人擔(dān)心食物里含糖高，這也不敢吃，那也不敢碰，連大米飯也吃得少，這種“饑餓療法”使身體處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，降低肌體抗病能力，無(wú)法達(dá)到控制糖尿病的效果。當(dāng)然，沒(méi)有計(jì)劃地隨意進(jìn)食也是不行的。飲食療法每天進(jìn)食三大營(yíng)養(yǎng)成分的理想比例是：碳水化合物占60%-70%，脂肪占15%-20%，蛋白質(zhì)占10%-15%。換言之，就是低脂肪、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高碳水化合物。具體的量應(yīng)根據(jù)每人每天的活動(dòng)量而定