世維課程筆記管理者的壓力管理

管理者的壓力管理什么是壓力第一部分壓力管理AQ：逆商面對逆境的商數(shù)，壓力管理你是成功還是為了成功變成傻瓜壓力面對一件事情或一個問題，在心理上面的緊迫感010203040零壓力相對低正常值相對高非常高某甲臨界點（25）某乙臨界點（37）抗廢壓勻性兼要障素不命同圍的顯生辣活湯環(huán)逢境家亦庭視的弊感駛覺麻對連抗放壓獨性悠很賢重佛要要多幼注戀意鮮感膝恩店，沃感益謝巾你卡的降家背人不繡同遺的障工港作陪和躁企范業(yè)不址同陡職肯業(yè)仔的坡壓觀力卡是添不喜一濁樣畏的薪胞水河與甜壓氣力師是置成演正買比豆的不吳同斧的姐種鞏族規(guī)和嗚國換家當妥你唐的順生核活鎮(zhèn)不迅愉牙快炎的腫時產(chǎn)候儲去宣一減些祝地企方顯看浸一銀看我強們許生牽活私的粉國昆家天其雜實橋還憤是倍很侮和蒙平腔的中事國禮社臨會抖壓徑力情的農(nóng)客么觀漸因釀素男貨女拋平芹等只貞是庸口炭號教劉育叔機堪會貌大謠家兵要異平末等眾，件不栽要清刻與意灑區(qū)艘別窩性同別未特冶征對繪待埋別蹦人品的璃兒伸女純要報和暮自慘己墳的祥兒某女憂一奧樣計佩劃誓經(jīng)酷濟針對起權(quán)紙力恭與方資母源窗的鄰控殊制政諷府觀的信偏石好硬影拼響奶和首牽寒涉最力達巨逼大缺道少券第擋六善倫守與賺同站情趁心關(guān)美注諒你之身釀邊征的何每躁一秋個推人悟，蜜特脈別習是久經(jīng)府常營為踩你蔬服悅務如的岡低依層輔次做的啟人中回國糊社訴會爹壓鼻力尼的鵝客獄觀段因蛋素生始活中E灶Q與A功Q教注育援不巖足適輩應穿能濫力頁差琴，但沒經(jīng)有偷團顫隊盡精亦神沒奧有根發(fā)粱泄掌與曠舒抬緩百的加渠洗道大畝家喇對寬心論理舍醫(yī)判生瓣的誤存裁在窩偏跨見秧，匠造瓜成鬧壓豪力脖沒炭有性舒綢緩誘的澇渠抵道慮，漁造此成掘壓協(xié)力地的剖堆亦積沒軍有殘必炕要叔以唇及猛沒株有芹意見義秒的癢排礎(chǔ)名功代利匹主裳義洽與易文預憑役主筍義考曬核嘩不惕要貍只派看礦現(xiàn)面在考菠核段公歇司吼的念員墓工吩要逼特碰別朝注風意炒他祖的監(jiān)潛蔑力怎和墾團旬隊滾精番神一順個陪人慣的癥成柏功I克Q占2幅0在%，E住Q和A聽Q占慮到8怕0獸%文享憑扒高唉的休人晶一灣般膽比速較恩容濫易鋤自脅大文謝憑槐是踏進掠門裁以那前奏，復能腔力解是緒進苗門玻以渴后功店利蛋主毛義表盲揚圾和喘提呆拔風員貼工站不事要房誠只撈看航業(yè)岡績員鳥工破會冶想易盡贊辦稠法繁來莖提龍高周自謀己邪的濾業(yè)堵績個襖人押減贊壓歐方桑法第搏二殿部么分壓暢力嶺的市減孤輕月與脹排腫除壓叢力外就豬像棄高病壓內(nèi)鍋如棉同犁治挪水躲，爐對領(lǐng)壓叼力甩不梢要救硬就堵要柜疏露導岸、驅(qū)要采化悶解備、豆要紗放澇下2潑0掙2核3挺/泰7重/舒2春4每性天啞積扶累晶一醬點霸點9職監(jiān)業(yè)擇經(jīng)正理女人先里天面稱三癥個銷典趣型旦的察問架題抑嗓郁偉癥/憂寫郁勢癥事素業(yè)藏越鬼有愚成甩就損，虧工小作殘越劉好頭，雖知帽名朱度衛(wèi)越摘高營壓至力院就指越械大心頑理廟衰提竭身浪體博健箱康巾，棕但菠是雙精冒神申不矮濟撥，旺中殼國巡壽經(jīng)黃理顫人蟲有2司7逃%有渾這袖個當癥培狀工重作亮節(jié)嗽奏閃越判快仆，荷業(yè)貞績液要量求差很圖高鳥，抽造周成嘉壓服力抹很慣大脂斗肪匆肝肝查一信旦駝出旱問信題漲，桑那勇么宣最揭好喪的椒狀示況芝就側(cè)是課維能持傾現(xiàn)湯狀肝亦一萍旦穴硬精了術(shù)，兵人茄生鍋就穩(wěn)從將彩許色撞變外成用黑心白注歇意陶你孤的里飲墾食蜻，刃關(guān)筆注襖你很的眼運至動2衡0英2討3沾/梨7維/膠2菊4每莖天菊積絮累貌一他點憤點1少0個丑人甘減采壓丙方棒法-重厘新般安腸排局時夕間毅與勻積邪極即行敞動把蛾重燙要鎖和陪緊南急雀的終事喊情史留予在策上銀午末做一夾日擱之慶計握在斜于允晨豬，僅上怎午抱精巴神氧比弱較耗好不窄會胡增尼加袋下便班籌時竟候資的祖壓吹力殃，強有午些憐事夏情葛為狼了旦逃攜避犬，媽結(jié)趴果嫩下漲班泰時奴壓孟力婦很多大時聯(lián)間竿計翠劃渡要懲以杏一威個女星榆期售作性為償單足位有件些翅事肚情草適畢合晉上水午紫做殃，冬有癢些疊事兆情菌適睬合育下炒午傘做開梁會訴的助話黨還削是彎工喪作熟一桶段嫩時劑間棒比需較沃好為趟下送個牢星盞期秘做和準傳備抓是評星路期雪五斬的覆事存情廣，賄不粥是哨下塞周蒼一隨微身磁帶燥筆獄記困本有辱事著情辰就扭記末下細了環(huán)，即做譯完嗎了肢就落劃晨掉2稱0涂2戚3管/號7遮/魯2緞4每拜天贈積慚累石一餐點侵點1彎1個隸人臟減套壓蝴方業(yè)法-改教變兩說啊話嘴態(tài)辮度逃與止生夕活仔習角慣改孝變提說埋話即的虹態(tài)嘉度公胖共其場飛合罪說撓話傾聲顏音宇要愿很獸小撫，棋不強要睬打俊擾像到假別旁人不躺要桑經(jīng)賣常寸地管插偶話鏡，畫要匹注坐意政禮宣貌講程話巴，側(cè)做獄事緒情劇要騰有濤禮揭貌泄，跟注肚意滔說唯謝綁謝烘、炮對衛(wèi)不財起改徒變液生蹤蝶活不的險習容慣早驗餐逮吃狼得飲飽都，松午慰餐兼吃饅得劇好剛，悶晚棒餐額吃調(diào)得性少人蛛在傾空揭腹嗚的勾時氣候記，銳容碗易嚴心手慌游，對就魚容收易郊出己現(xiàn)果事蔬故2嫂0滲2顧3紐奉/盲7友/闊2激4每峽天知積越累濾一因點顯點1油2個逼人扇減境壓窄方示法-松保弛責身桑體歸，飯建老立濾平積衡挽關(guān)鼓系人溝是濤一兇種校平算衡酷的冒問穗題人末要坑經(jīng)扶常笛的芒運燃動冶，趣不失能完只紀有固眼愁睛熱動凡刪事嶄我油們宵經(jīng)豆常秋不菜懂取的吩地饑方偶就乞是蜘違惹反計了孕平察衡刑關(guān)撓系手登腕抽、埋手逢指養(yǎng)、陜呼散吸胸、碧頸娃椎愈私加宏中啄“很死研尸特”緊的撐姿年勢雙性手滾雙綁腳蠢朝臺向威天步空雙蝦手降雙走腳鑰慢霉慢筆地況降封下腫來假置設(shè)晝?nèi)送惨褔W經(jīng)饅死蘭了估，田慢都慢溜地融放汪松仆自藏己床手乳腳2怨0歲2免3比/泊7噸/斬2互4每慎天驚積配累兔一稅點隸點1躬3個嫌人腿減待壓科方隨法-隔擋離隱各躺個閑瑣術(shù)事心扇事鹽隔稱離人牲最回忌鼻諱殼的孟就外是劃事暖情節(jié)相獅互鋤地栽干肝擾男護士某不秤要客在聯(lián)家總里梳發(fā)神泄達公秧司撥里女面謝的銷抱熔怨女詳士稼不間要辨在膀公勸司趨談犯論洋家門里銷和船生艦活顧上兄的劉事忙情罐嘉子冊隔主離不誰同燭事盲情添放懷在楚不修同爐特叉點秘的堂罐騙子量里存，鐵知大道少什駱么盼時幕候說做址什逝么一棟旦卡確鏈定愛了事罐劃子雨就衣不袖要臘再信去銳想憶了小貓石起子鬼隔終離有吐些稠放否不攔下烈的檔，捕不枯想克讓熄別協(xié)人衰知菠道蝕的外心爐事筒寫右在尺紙爐上/石禿頭遣上秋丟之進狠河蘋里2扶0膏2本3盼/爸7棋/束2影4每廢天剖積浩累謎一隱點嚇點1紡4個駁人譯減戴壓塵方惡法-變衛(wèi)換洗視軋野眼足睛同里油面爽有望壓竿力員的撇顏幸色紅止色逼：嫂紅逃色虛對蒸人覽有等刺胃激繞感黑困色漢：獻心陶理漲學抓上場黑貴色遷代艷表房誠壓捕力咖暫啡蘇色查：是咖企啡冰色險也修容卵易條給乞人鳳帶爛來駛壓傅力對歇人慨心悟理歡比媽較悉好頂?shù)捻楊伷D色藍鼠色仔、陪黃研色濁、宋綠拆色打蝕扮滔自仙己劣和屆裝修飾鄙工渴廠壘、羨辦活公駝室輪的謀時尚候找應嗎該彩考儲慮員稱工肅的償工從作壓環(huán)回境面、滅服筍裝無都煩應枝該勞注鉤意中泡國念人卡喜尾歡美金祖絮恢其掌外2歐0勝2籌3拍/徹7題/乎2塞4每虧天頭積依累吸一扭點嶺點1票5個齊人輝減近壓肆方符法-變政換壩行鎮(zhèn)為陸習任慣不價要線吹浙牛你資一僵說港大稼話萍就武擔戴心阿別渣人愿拆襯穿齒你極，斗那權(quán)是堡一頃種撿壓擊力有障幾剖分悔話錫就夸說財幾證分棍話不沫要吐說只謊說并謊懇會牽形老成駕一奇種粒風烏氣陽，烈一兵般專都下是務從像上朵到不下著流蓄傳豬的爭釣先構(gòu)恐隸后不朵要失養(yǎng)怪成碧過油度椒的煎爭潔先嶼恐米后甘的也習攔慣咱，血會距造蓬成功過掃度額地冶緊才張暴漸力外愚面青的疾壓也力最會派造牢成秒家艷里防的俊暴昨力2彼0啞2雕3島/貍7孔/催2桃4每小天應積虜累長一碗點滲點1字6個狼人含減拿壓葡方恒法-優(yōu)晃化懂業(yè)筍余傲生戲活適殿度街休床息人上一窄生澇的短時蓮間攻分姥成范三挺個童部古分工燈作陽、摧家擾庭休膏閑懲：袍第宜三井空低間趨，掩真越正姓的畜放乖松索是欣暫抄時釀離膊開矮家請庭列和疊工如作竟場國所休紐奉閑屠與歌空京閑休臂閑金：在埋忙莖碌磚的噸工殘作脹中胞規(guī)走定語自彩己足一穿個串放柜下喊的記時白間空停閑畏：池游添手分好炭閑蹲、粱無怎所結(jié)事氏事麗，偶這面是獸有裙壓濤力包的學甘會濱放垃松當顯你橫心惰事禾很約重普或蓮者脅很攏忙侮是胸時莫候攤給央自郵己鵝獨宿處樂的校時跟間銳，掘去停放錦松屆一忍下到廟環(huán)虎境夜優(yōu)或雅驕的雞地鞋方橋去擾吃麗吃饑飯寸，稻喝狐喝補咖堵啡煎都英是王不發(fā)錯遷的2航0拳2棵3日/毒7晶/撒2爺4每譜天妨積卡累羊一縫點舒點1犧7個境人棉減秋壓香方齡法-優(yōu)棒化陽業(yè)找余林生劇活培苗養(yǎng)跑嗜夕好嗜滴好做能都使價當街你雙在擦工縱作穿很釣忙掠，乳家蔽庭吐很溪累儉的趴時簽候圓在琴另慮一揪個竭地春方漲得寬到玩一抖種鄙樂顫趣如地果榮你是沒普有雹嗜該好必，阻你仇的奮生凱活耗中踏就刺缺怪少暗一估種嫌調(diào)窄劑參孤加專社劇團參受加遺社虧團臉有撈機未會株讓沾你嚴把槳自梁己鄉(xiāng)豐的杯能燭力禿和奴財帖力即展陽現(xiàn)伏出止來再病度掘入域?qū)W重壩新她回合到青學抹校增，岔感臨受攏那房誠種賠毫申無憐爭家斗旨，澇非隨常歷和右諧風的逗學場校圣氛肯圍在傅習若慣也了爹社兔會搬的艱爭淹斗嫁之佛后掌，糧回朽到施學好校嫁是怕一球種稈調(diào)隆劑獅和夫減必壓2晶0扭2跌3毫/拜7晚/竟2辮4每欠天戒積夢累淘一國點爽點1掏8個輸人版減赴壓皇方斤法-優(yōu)塊化襲業(yè)文余敗生映活改脂善晶你徐的脅飲組食西犬方依減聾壓砌食鴉品頁：公咖幸喱偵雞掀、術(shù)胡乒蘿伏卜諷蛋背糕豈、睡意曬大紐奉利健素研面經(jīng)、蚊雞竄尾左酒中眠國逗減冬壓衛(wèi)的莫食境品鎖：費食米補書人掠參/山厲藥/糯湊米葡、矛烏點骨喂雞/當養(yǎng)歸/粳蓋米案、景鰻灑魚/山房誠藥/粳剛米轉(zhuǎn)如移歡或等投報射脖行居為/I壩t給c澇o優(yōu)u劃l姜d際b槽e域w材o屠r倒s訂e轉(zhuǎn)緩移稱行身為當弦先煙狀匙況境無魔法泊改春變餅的悄時肚候擋，燈應攜該挨要薪學芳會管轉(zhuǎn)泡移不昏要甜讓野不笨能扶改具變征的咱沖懇突棗成狼為菠焦念點投俱射訊行薯為在誰某魯一察方特面黃無句法筒得希到益滿尚足洋的呀時被候決在毒另墊一柄方歇面棕得公到鈔滿欺足人耕際限關(guān)腥系框不蜻好灶的泡人井，測比英較廚喜罰歡各養(yǎng)停寵琴物2歐0沸2謀3角/獄7濃/導2辣4每柏天堆積夠累蟻一績點沈點1廣9個插人富減訂壓填方殃法-優(yōu)較化腦業(yè)肉余擠生劍活尋瘡求摘主桐管印、擔親太朋癢好窮友疲和完生勿命潛線焰的島支攔持瘡與貞鼓蘿勵人箭的退自補殺紛和也崩轟潰垮都削是甜有臨一信個磨潛計伏塔期鹿，鉆是蠟一視個彩引本爆品點勝引他爆謀的照恨顧桌好狹你清身晉邊辛的軌人提，閑關(guān)暗注術(shù)他炊們堂的哈突弦發(fā)繞性件的溝行命為婚和傅舉鹿動如檢果唐他喉們亭有墨這碧種懲行滾為沿一忽定邪要渾給嶼予秋支機持意和疫鼓擾勵柜，嘆不絕要回使環(huán)事蠢情拉惡窄化自枯殺攜與頭表煮演疊的陵區(qū)靜別人鬧不世要烤走盼極母端袍，鈴很磨多陣事瓜情臨要鍛給勸自閃己碼一蘿個誦余羨地自董殺核以謠后搞再蛇想賀自瓜殺警的藝人災占7練0轟%有嫁過微自謎殺刪前梅科洗的弟人禁千林萬蔬不且要制再攪提話起舌這說件穴事驕情善，弓他事會技再趨去甚自抗殺要襯重抱新桿個肆他蜓一謙個完人不生貸希憲望2瀉0齊2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