《健美操專項(xiàng)教學(xué)理論與實(shí)踐》課程教學(xué)大綱

《健美操專項(xiàng)教學(xué)理論與實(shí)踐》課程教學(xué)大綱一、基本信息課程編碼043201721-043202021課程類別專業(yè)選修課課程名稱健美操英文名稱Aerobics學(xué)分8修讀學(xué)期3-6總學(xué)時(shí)數(shù)256理論學(xué)時(shí)32實(shí)踐學(xué)時(shí)224先修課程后續(xù)課程考核方式考試適用專業(yè)體育教育（本科）二、課程簡(jiǎn)介（一）課程的性質(zhì)健美操理論與實(shí)踐課程是一門體育教育專業(yè)的專業(yè)必修課程，具備較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)技能和專業(yè)技能，將健美操專業(yè)知識(shí)與技能融會(huì)貫通，靈活運(yùn)用。健美操的英文名稱是“Aerobics”,即有氧體操或有氧舞蹈。是有氧運(yùn)動(dòng)的一種。它是一項(xiàng)融體操，藝術(shù)、舞蹈、難度和音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健，力，美為特征的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本課程從健美操基本動(dòng)作及基本技術(shù)入手，通過由易到難的成套動(dòng)作及相關(guān)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，逐步增強(qiáng)對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)和理解。同時(shí)在身體素質(zhì)提高的前提下，進(jìn)行難度和強(qiáng)度較大的健身操技術(shù)和技能教學(xué)和練習(xí)，并進(jìn)行簡(jiǎn)單的競(jìng)技健美操的教學(xué)和練習(xí)。另外為了豐富教學(xué)內(nèi)容和滿足部分學(xué)生的需要，從教學(xué)開始，教學(xué)內(nèi)容在以健美操為主體的基礎(chǔ)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，在改善體態(tài)，全面提高身體素質(zhì)的同時(shí)加深對(duì)美和健康的理解，根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，需要學(xué)生吃苦耐勞，勇于嘗試，反復(fù)練習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互信任和配合才能實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的完成，通過理論課程的教學(xué)會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)到健美操的基礎(chǔ)知識(shí)外，也使學(xué)生感知到很多運(yùn)動(dòng)員通過自己的努力在國際大型比賽中為國爭(zhēng)光，從而培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)，樹立目標(biāo)，堅(jiān)持不懈、自強(qiáng)不息。最終形成自信勇敢、自我欣賞、自我展示、愛國愛家的人生態(tài)度和積極向上的精神面貌。為學(xué)生走向社會(huì)走向工作打下良好的身體和心理基礎(chǔ)。（二）課程教學(xué)目標(biāo)基本要求通過本課程教學(xué)，使學(xué)生能掌握健美操運(yùn)用的基本方法和技能，能科學(xué)的進(jìn)行健美操鍛煉，掌握健美操創(chuàng)編的基本原理和技能，能夠具備編排健美操個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的健美操欣賞能力。使學(xué)生具有全面發(fā)展與健康有關(guān)的各種體能，提高自己的運(yùn)用能力，能夠養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。具體表現(xiàn)如下：1.了解健美擦發(fā)展的歷史和發(fā)展前景，了解健美擦的概念、特征、內(nèi)容和編排的原則及要求，掌握健美擦的項(xiàng)目特征和技術(shù)技能。2.培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，教學(xué)能力、組織能力、創(chuàng)新能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等能力，真正實(shí)現(xiàn)能學(xué)會(huì)教懂創(chuàng)新，培養(yǎng)合作共贏得佳績(jī)的實(shí)用型，全面型人才。3.實(shí)踐教學(xué)的基本要求：教學(xué)內(nèi)容，主要教材，次要教材，基本要求（1）健美操的步伐練習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)（2）健美操成套和難度動(dòng)作練習(xí)（3）自編創(chuàng)編套路練習(xí)。三、課程目標(biāo)本專業(yè)全面貫徹落實(shí)黨的教育方針，根據(jù)新時(shí)代教師教育高質(zhì)量發(fā)展的要求和基礎(chǔ)教育課程改革理念，旨在培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展，掌握健美操的基礎(chǔ)知識(shí)、基本理論和基本技能，了解健美操項(xiàng)目的特點(diǎn)和規(guī)律。具備較強(qiáng)的學(xué)校體育教育教學(xué)、健康教育指導(dǎo)等能力和堅(jiān)實(shí)體育與健康及人文素養(yǎng)，能夠勝任扎根基層、樂于奉獻(xiàn)、銳意進(jìn)取、持續(xù)發(fā)展的中心健美操教師。本課程從德智體美和技能方面設(shè)定了以下培養(yǎng)目標(biāo)：1.踐行立德樹人的培養(yǎng)目標(biāo)，扎根基層，樂于奉獻(xiàn)、敢于擔(dān)當(dāng)；熱愛教育事業(yè)，具備較強(qiáng)教育教學(xué)能力，養(yǎng)成健康的審美和較高的文化品味；關(guān)愛學(xué)生，善于創(chuàng)新，社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。2.掌握體育學(xué)科核心素養(yǎng)內(nèi)涵，能夠?qū)⑺鶎W(xué)專業(yè)知識(shí)轉(zhuǎn)化為教育教學(xué)內(nèi)容；具有良好的學(xué)科教學(xué)設(shè)計(jì)能力、課堂組織能力和實(shí)踐教學(xué)能力，善于運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)，與課程相結(jié)合，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，學(xué)以致用。3.堅(jiān)持全面育人，將學(xué)科育人、管理育人與合作育人有機(jī)結(jié)合。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、技術(shù)能力、教學(xué)能力、合作能力和創(chuàng)新能力等，將學(xué)科技能知識(shí)學(xué)習(xí)、能力發(fā)展和品德養(yǎng)成有機(jī)結(jié)合。四、教學(xué)內(nèi)容、重難點(diǎn)和課時(shí)安排(一)第一學(xué)期第一章健美操理論，健美操概述和術(shù)語（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：健美操概念及作用；健美操目的、分類和特點(diǎn)；健美操發(fā)展簡(jiǎn)況；健美操術(shù)語的特征與構(gòu)成，基本術(shù)語、專門術(shù)語?！髦攸c(diǎn)：了解健美操基本知識(shí)○難點(diǎn)：術(shù)語的理解與應(yīng)用第二章健美操基本步伐：踏步，起步，一字步，左右漫步,并步，側(cè)交叉步，吸腿跳及上肢基本動(dòng)作練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）△重點(diǎn)：學(xué)習(xí)基本步伐及上肢動(dòng)作練習(xí)○難點(diǎn)：彈動(dòng)技術(shù)和動(dòng)作力度的掌握第三章健美操第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合一（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第一組合右邊技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第一組右邊部分技術(shù)動(dòng)作，初步了解健美擦的技術(shù)特征○難點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)換技術(shù)練習(xí)，身體控制技術(shù)練習(xí)第四章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合一和柔韌素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第一組合左邊部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第一組合左邊部分技術(shù)動(dòng)作，熟練掌握第一組合右邊部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：柔韌素質(zhì)練習(xí)和動(dòng)作協(xié)調(diào)性的控制第五章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合二和力量素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第二組合正面前半部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第二組合正面前半部分技術(shù)動(dòng)作，掌握膝蓋彈動(dòng)和軀體肢體的配合○難點(diǎn)：動(dòng)作的彈性和力度和力量素質(zhì)第六章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合二和耐力素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第二組合正面后半部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第二組合正面后半部分技術(shù)特點(diǎn)，注意姿態(tài)的保持和身體重心的控制○難點(diǎn)：吸退時(shí)大腿免得高度、腳尖的控制和耐力素質(zhì)練習(xí)第七章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合二和形體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第二組合反面前半部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第二組合反面前半部分技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性控制○難點(diǎn)：后屈腿時(shí)重心的控制和形體素質(zhì)練習(xí)時(shí)姿態(tài)的控制第八章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合二和彈動(dòng)素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第二組合反面后半部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第二組合反面后半部分技術(shù)動(dòng)作，掌握健美操技術(shù)特征○難點(diǎn)：動(dòng)作的彈性、力度和幅度的協(xié)調(diào)配合，彈動(dòng)素質(zhì)練習(xí)時(shí)彈動(dòng)自然第九章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合三和協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第三組合正面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第三組合正面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：動(dòng)作的彈性、力度和幅度的協(xié)調(diào)配合，協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)第十章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合三（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第三組合反面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第三組合反面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：上肢動(dòng)作練習(xí)和下肢動(dòng)作練習(xí)第十一章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合四和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第四組合正面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第四組合正面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：身體素質(zhì)練習(xí)第十二章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作組合四和基本步法練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路第四組合反面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第四組合反面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：基本步法練習(xí)第十三章健美擦第三套大眾一級(jí)套路動(dòng)作復(fù)習(xí)和素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路技術(shù)動(dòng)作，力量，柔韌，協(xié)調(diào)，速度，耐力、大眾健美操一級(jí)創(chuàng)編△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操一級(jí)套路技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行創(chuàng)編○難點(diǎn)：力量，柔韌，協(xié)調(diào)，速度，耐力、創(chuàng)編的合理性和創(chuàng)新性第十四章健美操創(chuàng)編和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)一級(jí)全套動(dòng)作，學(xué)習(xí)套路動(dòng)作的創(chuàng)編技術(shù)△重點(diǎn)：掌握健美操創(chuàng)編技術(shù)的運(yùn)用、步伐的組合、手臂動(dòng)作的變換○難點(diǎn)：創(chuàng)編的合理性、動(dòng)作的流暢性和組合的創(chuàng)新性第十五章健美操創(chuàng)編和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)一級(jí)全套動(dòng)作，學(xué)習(xí)套路動(dòng)作的創(chuàng)編技術(shù)△重點(diǎn)：掌握一級(jí)套路的創(chuàng)編技術(shù)并可用于實(shí)踐，身體素質(zhì)練習(xí)○難點(diǎn)：創(chuàng)編的合理性、動(dòng)作的流暢性和組合的創(chuàng)新性第十六章復(fù)習(xí)一級(jí)全套（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)一級(jí)全套△重點(diǎn)：掌握一級(jí)套路動(dòng)作○難點(diǎn)：注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性第十七章考核一級(jí)全套（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核一級(jí)全套△重點(diǎn)：掌握一級(jí)套路動(dòng)作○難點(diǎn)：注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性第十八章考核創(chuàng)編和體能（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核動(dòng)作創(chuàng)編和體能內(nèi)容△重點(diǎn)：掌握一級(jí)套路動(dòng)作○難點(diǎn)：注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性第十九章健美操理論，健美操教學(xué)理論與方法（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：健美操課程設(shè)計(jì)和健美操教學(xué)指導(dǎo)技巧△重點(diǎn)：課程設(shè)計(jì)與組織○難點(diǎn)：教學(xué)指導(dǎo)技巧的運(yùn)用第二十章健美操基本步伐練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)大眾健美操一級(jí)組合，學(xué)習(xí)健美操基本步伐練習(xí)△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)大眾健美操一級(jí)組合○難點(diǎn)：學(xué)習(xí)健美操基本步伐練習(xí)第二十一章第三套大眾健美操二級(jí)組合一正面,加強(qiáng)柔韌練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)組合組合一正面△重點(diǎn)：初步掌握二級(jí)組合一正面，加強(qiáng)力量練習(xí)○難點(diǎn)：柔韌練習(xí)和動(dòng)作協(xié)調(diào)性第二十二章第三套大眾健美操二級(jí)組合一反面，加強(qiáng)力量練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)組合組合一反面△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操二級(jí)組合一反面○難點(diǎn)：和正面動(dòng)作協(xié)調(diào)連接，加強(qiáng)力量練習(xí)第二十三章第三套大眾健美操二級(jí)組合二正面，加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)組合二正面，加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操二級(jí)組合二正面技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)第二十四章第三套大眾健美操二級(jí)組合二反面，協(xié)調(diào)性和柔韌練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)組合二反面，協(xié)調(diào)性練習(xí)和柔韌練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操二級(jí)組合二反面技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性練習(xí)和柔韌練習(xí)第二十五章第三套大眾健美操二級(jí)組合三正面，加強(qiáng)力量練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)組合三正面，加強(qiáng)力量練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操二級(jí)組合三正面技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：加強(qiáng)力量練習(xí)，增強(qiáng)動(dòng)作力量的控制第二十六章第三套大眾健美操二級(jí)組合三反面，加強(qiáng)彈跳練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)組合三反面，加強(qiáng)彈跳練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操二級(jí)組合三反面技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：加強(qiáng)彈跳練習(xí)第二十七章第三套大眾健美操二級(jí)組合四正面，加強(qiáng)上肢練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)，上肢練習(xí)△重點(diǎn)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)組合四正面技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：加強(qiáng)上肢練習(xí)，增強(qiáng)上肢動(dòng)作制動(dòng)感的控制第二十八章第三套大眾健美操二級(jí)組合四反面，增強(qiáng)下肢練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)組合四反面，下肢練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操二級(jí)組合四反面動(dòng)作技巧○難點(diǎn)：加強(qiáng)下肢練習(xí)，增強(qiáng)下肢動(dòng)作彈性和制動(dòng)感的控制第二十九章第三套大眾健美操二級(jí)動(dòng)作，分組編排（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)全套動(dòng)作，練習(xí)平衡，彈跳△重點(diǎn)：全面掌握第三套大眾健美操二級(jí)全套動(dòng)作○難點(diǎn)：動(dòng)作控制，協(xié)調(diào)性、平衡性和彈跳練習(xí)第三十章第三套大眾健美操二級(jí)全套動(dòng)作，分組編排（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操二級(jí)全套動(dòng)作○難點(diǎn)：分組編排操化動(dòng)作第三十一章第三套大眾健美操二級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核第三套大眾健美操二級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作△重點(diǎn)：考核第三套大眾健美操二級(jí)全套動(dòng)作○難點(diǎn)：分組編排操化動(dòng)作第三十二章考核分組編排和體能（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核分組編排和體能項(xiàng)目△重點(diǎn)：動(dòng)作的完整性和合理性○難點(diǎn)：動(dòng)作的創(chuàng)新性和科學(xué)性(二)第二學(xué)期第一章健美操訓(xùn)練理論與方法（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：健美操訓(xùn)練的原則及方法，訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)與類型△重點(diǎn)：了解健美操訓(xùn)練和素質(zhì)訓(xùn)練的理論與方法○難點(diǎn)：訓(xùn)練設(shè)計(jì)與實(shí)施第二章健美操基本步伐：無沖擊步、低沖擊步和高沖擊步的練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）△重點(diǎn)：學(xué)習(xí)基本步伐及上肢動(dòng)作練習(xí)○難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、動(dòng)作彈性、動(dòng)作力度和動(dòng)作幅度的控制第三章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和重心轉(zhuǎn)換技術(shù)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路第一組合正面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第一組合正面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)換技術(shù)練習(xí)，身體控制技術(shù)練習(xí)第四章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和柔韌素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路△重點(diǎn)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路第一組合反面后半部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：柔韌素質(zhì)練習(xí)第五章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和力量素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路△重點(diǎn)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路第二組合正面前半部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：力量素質(zhì)練習(xí)第七章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和形體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路△重點(diǎn)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路第二組合反面前半部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：形體素質(zhì)練習(xí)第八章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和彈動(dòng)素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路第二組合反面后半部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第二組合反面后半部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：彈動(dòng)素質(zhì)練習(xí)第九章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路第三組合正面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第三組合正面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性素質(zhì)第十章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和上肢動(dòng)作練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路第三組合反面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第三組合反面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：上肢動(dòng)作練習(xí)和下肢動(dòng)作練習(xí)第十一章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路第四組合正面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第四組合正面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：身體素質(zhì)練習(xí)第十二章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和基本步法練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路第四組合反面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第四組合反面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：基本步法練習(xí)第十三章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：力量，柔韌，協(xié)調(diào)，速度，耐力第十四章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路的創(chuàng)編技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：了解第三套大眾健美操三級(jí)套路的創(chuàng)編技術(shù)動(dòng)作作○難點(diǎn)：掌握創(chuàng)編技巧和身體素質(zhì)練習(xí)第十五章健美操第三套大眾健美操三級(jí)套路和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操三級(jí)套路的創(chuàng)編技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操三級(jí)套路的創(chuàng)編技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：身體素質(zhì)練習(xí)第十六章復(fù)習(xí)三級(jí)全套和動(dòng)作創(chuàng)編（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)一級(jí)全套△重點(diǎn)：全面掌握完整套路動(dòng)作○難點(diǎn)：動(dòng)作創(chuàng)編和身體素質(zhì)練習(xí)第十七章考核三級(jí)全套和動(dòng)作創(chuàng)編（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核三級(jí)全套和分組編排△重點(diǎn)：完成大眾健美操三級(jí)套路的考核，掌握動(dòng)作創(chuàng)編技術(shù)○難點(diǎn)：創(chuàng)編的效果和身體素質(zhì)練習(xí)第十八章技術(shù)訓(xùn)練及素質(zhì)訓(xùn)練（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：訓(xùn)練內(nèi)容、身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容與方法等△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)大眾健美操三級(jí)組合○難點(diǎn)：學(xué)習(xí)健美操基本理論及基本步法第十九章復(fù)習(xí)大眾健美操三級(jí)組合，學(xué)習(xí)健美操基本步伐（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)健美操基本步法△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)大眾健美操三級(jí)組合○難點(diǎn)：學(xué)習(xí)健美操基本理論及基本步法第二十章大眾健美操三級(jí)組合，學(xué)習(xí)健美操基本步伐（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)大眾健美操三級(jí)組合，學(xué)習(xí)健美操基本步伐△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)大眾健美操三級(jí)組合○難點(diǎn)：學(xué)習(xí)健美操基本步伐練習(xí)第二十一章第三套大眾健美操四級(jí)組合一正面,加強(qiáng)柔韌練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)組合組合一正面△重點(diǎn)：掌握組合一正面技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)力量練習(xí)○難點(diǎn)：加強(qiáng)柔韌練習(xí)第二十二章第三套大眾健美操四級(jí)組合一反面，加強(qiáng)力量練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)組合一反面，加強(qiáng)力量練習(xí)△重點(diǎn)：掌握組合一反面技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：加強(qiáng)力量練習(xí)第二十三章第三套大眾健美操四級(jí)組合二正面，加強(qiáng)耐力練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)組合，加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)△重點(diǎn)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)組合二正面○難點(diǎn)：加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)第二十四章第三套大眾健美操四級(jí)組合二反面，協(xié)調(diào)性和柔韌練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)組合二反面，協(xié)調(diào)性練習(xí)和柔韌練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操四級(jí)組合二反面技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性練習(xí)和柔韌練習(xí)第二十五章第三套大眾健美操四級(jí)組合三正面，加強(qiáng)力量練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)合三正面，加強(qiáng)力量練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操四級(jí)組合三正面技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：加強(qiáng)力量練習(xí)第二十六章學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)組合三反面，彈跳和耐力練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)組合三反面，加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操四級(jí)組合三反面技術(shù)○難點(diǎn)：加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)第二十七章第三套大眾健美操四級(jí)組合四正面，上肢練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)組合四正面，上肢練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操四級(jí)組合四正面○難點(diǎn)：上肢練習(xí)第二十八章第三套大眾健美操四級(jí)組合四反面，下肢練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)，下肢練習(xí)△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操四級(jí)組合四反面技術(shù)○難點(diǎn)：素質(zhì)練習(xí)平衡，彈跳第二十九章第三套大眾健美操四級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)全套動(dòng)作，素質(zhì)練習(xí)平衡，彈跳△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)全套動(dòng)作○難點(diǎn)：素質(zhì)練習(xí)平衡，彈跳第三十章第三套大眾健美操四級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操四級(jí)全套動(dòng)作○難點(diǎn)：分組編排操化動(dòng)作，編排創(chuàng)新第三十一章第三套大眾健美操四級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核第三套大眾健美操四級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作△重點(diǎn)：考核第三套大眾健美操四級(jí)全套動(dòng)作○難點(diǎn)：分組編排操化動(dòng)作，編排創(chuàng)新第三十二章考核創(chuàng)新編排和體能項(xiàng)目（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核創(chuàng)新編排和體能項(xiàng)目△重點(diǎn)：動(dòng)作編排的完整和流暢○難點(diǎn)：注重動(dòng)作的創(chuàng)新協(xié)調(diào)、力度和美感(三)第三學(xué)期第一章健美操理論教學(xué)，健美操競(jìng)賽與裁判（上）（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：健美操競(jìng)賽組織的管理，競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)及職責(zé)△重點(diǎn)：了解健美操競(jìng)賽的基本知識(shí)○難點(diǎn)：競(jìng)賽組織和實(shí)踐第二章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和難度動(dòng)作學(xué)習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)五級(jí)套動(dòng)作的步伐。學(xué)習(xí)套路中的難度動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握五級(jí)套動(dòng)作步伐動(dòng)作，掌握解難度動(dòng)作的技巧○難點(diǎn)：力量和柔韌控制第三章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第一組合正面前部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第一組合正面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)換技術(shù)練習(xí)，身體控制技術(shù)練習(xí)第四章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和柔韌素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第一組合反面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第一組合反面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：柔韌素質(zhì)練習(xí)第五章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和力量素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第二組合正面前半部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第二組合正面前半部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：力量素質(zhì)練習(xí)第六章健美操操第三套大眾健美操五級(jí)套路和力耐力素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第二組合正面后半部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第二組合正面后半部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)耐力素質(zhì)練習(xí)第七章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和力形體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第二組合反面前半部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第二組合反面前半部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：形體素質(zhì)練習(xí)第八章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和力彈動(dòng)素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第二組合反面后半部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第二組合反面后半部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：彈動(dòng)素質(zhì)練習(xí)第九章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和力協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第三組合正面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第三組合正面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性素質(zhì)第十章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和力上下肢動(dòng)作練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第三組合反面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第三組合反面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：上肢動(dòng)作練習(xí)和下肢動(dòng)作練習(xí)第十一章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和力身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第四組合正面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第四組合正面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：身體素質(zhì)練習(xí)第十二章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和力基本步法練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路第四組合反面部分技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握第四組合反面部分技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：基本步法練習(xí)第十三章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和基本步伐（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：力量，柔韌，協(xié)調(diào)，速度，耐力、大眾健美操五級(jí)創(chuàng)編第十四章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和基本步伐（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路和分組創(chuàng)編△重點(diǎn)：全面掌握五級(jí)全套動(dòng)作，掌握動(dòng)作創(chuàng)編的技巧○難點(diǎn)：遵守編排的原則和要求，推陳出新第十五章健美操第三套大眾健美操五級(jí)套路和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路的創(chuàng)編技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)套路的創(chuàng)編技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：身體素質(zhì)練習(xí)第十六章復(fù)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)全套（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操五級(jí)全套△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操五級(jí)套路的創(chuàng)編技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：身體素質(zhì)練習(xí)第十七章考核第三套大眾健美操五級(jí)全套（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核第三套大眾健美操五級(jí)全套和分組編排△重點(diǎn)：掌握第三套大眾健美操五級(jí)套路的創(chuàng)編技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：身體素質(zhì)練習(xí)第十八章健美操理論教學(xué)，健美操競(jìng)賽與裁判（下）（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：健身健美操的評(píng)分方法、競(jìng)技健美操的評(píng)分方法△重點(diǎn)：了解健美操競(jìng)賽評(píng)分的基本知識(shí)○難點(diǎn)：競(jìng)賽評(píng)分組織和實(shí)踐第十九章第三套大眾健美操六級(jí)基本步伐（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)健美操基本理論及基本步法△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)大眾健美操五級(jí)組合○難點(diǎn)：學(xué)習(xí)健美操基本理論及基本步法第二十章第三套大眾健美操六級(jí)基本步伐難度動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)大眾健美操五級(jí)組合，學(xué)習(xí)健美操基本步伐練習(xí)△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)大眾健美操五級(jí)組合○難點(diǎn)：學(xué)習(xí)健美操基本步伐練習(xí)第二十一章第三套大眾健美操六級(jí)組合一正面,加強(qiáng)柔韌練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)組合一正面△重點(diǎn)：掌握組合一正面技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)力量練習(xí)○難點(diǎn)：加強(qiáng)柔韌練習(xí)第二十二章第三套大眾健美操六級(jí)組合一反面，加強(qiáng)力量練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)組合一反面，加強(qiáng)力量練習(xí)△重點(diǎn)：掌握組合一反面的技術(shù)要領(lǐng)○難點(diǎn)：加強(qiáng)力量練習(xí)第二十三章第三套大眾健美操六級(jí)組合二正面，加強(qiáng)耐力練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)組合二正面，加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)△重點(diǎn)：掌握組合二正面技術(shù)○難點(diǎn)：加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)第二十四章第三套大眾健美操六級(jí)組合二反面，協(xié)調(diào)性和柔韌練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)，協(xié)調(diào)性練習(xí)和柔韌練習(xí)△重點(diǎn)：掌握組合二反面技術(shù)○難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性練習(xí)和柔韌練習(xí)第二十五章第三套大眾健美操六級(jí)組合三正面，加強(qiáng)力量練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)組合三正面，加強(qiáng)力量練習(xí)△重點(diǎn)：掌握組合三正面技術(shù)○難點(diǎn)：加強(qiáng)力量練習(xí)第二十六章第三套大眾健美操六級(jí)組合三反面，彈跳和耐力練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)組合三反面，加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)△重點(diǎn)：掌握組合三反面技術(shù)要領(lǐng)○難點(diǎn)：加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)第二十七章第三套大眾健美操二級(jí)組合四正面，上肢練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)，上肢練習(xí)△重點(diǎn)：掌握組合四正面技術(shù)要領(lǐng)○難點(diǎn)：上肢練習(xí)第二十八章第三套大眾健美操六級(jí)組合四反面，下肢練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)組合四反面，下肢練習(xí)△重點(diǎn)：掌握組合四反面技術(shù)要領(lǐng)○難點(diǎn)：上肢練習(xí)第二十九章第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作，素質(zhì)練習(xí)平衡，彈跳△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作○難點(diǎn)：平衡和彈跳練習(xí)第三十章第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操六全套動(dòng)作○難點(diǎn)：分組編排操化動(dòng)作第三十一章第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作，分組編排操化動(dòng)作△重點(diǎn)：考核第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作○難點(diǎn)：分組編排操化動(dòng)作第三十二章分組編排內(nèi)容和體能項(xiàng)目（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作○難點(diǎn)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操六級(jí)全套動(dòng)作(四)第四學(xué)期第一章健美操理論教學(xué)，健美操運(yùn)動(dòng)損傷與醫(yī)務(wù)處理（上）（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：健美操運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)△重點(diǎn)：了解健美操運(yùn)動(dòng)損傷的原因和避免的方法○難點(diǎn)：對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)判和應(yīng)變處理第二章花球啦啦操步伐和手位動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）△重點(diǎn)：掌握花球啦啦操步伐特征，掌握花球啦啦操32個(gè)基本手位○難點(diǎn)：力量和柔韌控制第三章花球啦啦操套路動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)花球啦啦操套路第一組合技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握花球啦啦操套路第一組合技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)換技巧，身體控制技巧第四章花球啦啦操套路動(dòng)作和柔韌素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)花球啦啦操套路第二組技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握花球啦啦操套路第二組技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：柔韌素質(zhì)和身體控制第五章花球啦啦操套路動(dòng)作和力量素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)花球啦啦操套路第三組合技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握花球啦啦操套路第三組合技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：力量素質(zhì)和身體控制第六章花球啦啦操套路動(dòng)作耐力素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)花球啦啦操套路第四組合技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握花球啦啦操套路第四組合技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：耐力素質(zhì)和身體控制第七章花球啦啦操套路動(dòng)作和形體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)花球啦啦操套路△重點(diǎn)：掌握花球啦啦操套路○難點(diǎn)：身體控制第八章爵士啦啦操套路動(dòng)作和彈動(dòng)素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)爵士啦啦操套路第一組合技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握爵士啦啦操套路第一組合技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：彈動(dòng)素質(zhì)和身體控制第九章爵士啦啦操套路動(dòng)作和協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)爵士啦啦操套路第二組合技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握爵士啦啦操套路第二組合技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性素質(zhì)第十章爵士啦啦操套路動(dòng)作和下肢動(dòng)作練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)爵士啦啦操套路組合三△重點(diǎn)：掌握爵士啦啦操套路組合三技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：掌握爵士啦啦操的動(dòng)作特點(diǎn)第十一章爵士啦啦操套路動(dòng)作和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)爵士啦啦操基本步法及組合四△重點(diǎn)：掌握爵士啦啦操基本步法及組合四技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：加強(qiáng)柔韌練習(xí)、掌握爵士啦啦操的動(dòng)作特點(diǎn)第十二章爵士啦啦操套路動(dòng)作和基本步伐練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)爵士啦啦操套路，練習(xí)基本步伐△重點(diǎn)：掌握爵士啦啦操套路動(dòng)作○難點(diǎn)：基本步法練習(xí)第十三章考核花球啦啦操套路動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：考核花球啦啦操全套動(dòng)作，練習(xí)力量，柔韌，協(xié)調(diào)性△重點(diǎn)：掌握花球啦啦操套路技術(shù)○難點(diǎn)：動(dòng)作力度的控制第十四章街舞啦啦操套路動(dòng)作和彈動(dòng)素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)街舞啦啦操套路第一組合技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握街舞啦啦操套路第一組合技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：彈動(dòng)素質(zhì)和身體控制第十五章街舞啦啦操套路動(dòng)作和協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)街舞啦啦操套路第二組合技術(shù)動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握街舞啦啦操套路第二組合技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性素質(zhì)第十六章街舞啦啦操套路動(dòng)作和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)街舞啦啦操套路組合三△重點(diǎn)：掌握街舞啦啦操套路組合三技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：掌握街舞啦啦操的動(dòng)作特點(diǎn)第十七章街舞啦啦操套路動(dòng)作和身體素質(zhì)練習(xí)（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)街舞啦啦操基本步法及組合四△重點(diǎn)：掌握街舞啦啦操基本步法及組合四技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：加強(qiáng)柔韌練習(xí)、掌握街舞啦啦操的動(dòng)作特點(diǎn)第十八章街舞啦啦操成套動(dòng)作和基本步伐練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)街舞啦啦操套路，練習(xí)基本步伐△重點(diǎn)：掌握街舞啦啦操套路動(dòng)作○難點(diǎn)：基本步法練習(xí)第十九章考核爵士啦啦操套路動(dòng)作，復(fù)習(xí)街舞啦啦操成套動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：完成爵士啦啦操成套動(dòng)作考核，全面掌握街舞啦啦操成套電子△重點(diǎn)：掌握爵士啦啦操技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：掌握爵士啦啦操的動(dòng)作特點(diǎn)第二十章健美操理論教學(xué)，健美操運(yùn)動(dòng)損傷與醫(yī)務(wù)處理（下）（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：健美操運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)、醫(yī)務(wù)處理的方法△重點(diǎn)：了解健美操運(yùn)動(dòng)損傷的原因和避免的方法，了解醫(yī)務(wù)處理的方法○難點(diǎn)：對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)判和應(yīng)變處理第二十一章競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作組合一△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作組合一技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：上肢練習(xí)、掌握競(jìng)技健美操動(dòng)作技巧第二十二章競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作組合二△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作組合二技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：下肢練習(xí)、掌握競(jìng)技健美操動(dòng)作技巧第二十三章競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作組合三△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作組合三技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：上肢練習(xí)、掌握競(jìng)技健美操動(dòng)作技巧第二十四章競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作組合四△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作組合四技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：下肢練習(xí)、掌握競(jìng)技健美操動(dòng)作技巧第二十三章復(fù)習(xí)競(jìng)技健美操三人操套路動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)競(jìng)技健美操難度動(dòng)作和操化動(dòng)作△重點(diǎn)：復(fù)習(xí)競(jìng)技三人操，掌握競(jìng)技健美操的動(dòng)作要領(lǐng)○難點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操動(dòng)作技巧第二十四章復(fù)習(xí)街舞啦啦操套路動(dòng)作和（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)街舞啦啦操△重點(diǎn)：掌握街舞啦啦操和三人操基本動(dòng)作○難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性練習(xí)和柔韌練習(xí)、掌握街舞啦啦和競(jìng)技健美操的動(dòng)作特點(diǎn)第二十五章考核街舞啦啦操套路動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：完成街舞啦啦操考核，分組進(jìn)行動(dòng)作編排△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操技術(shù)動(dòng)作，完成分組編排○難點(diǎn)：操化編排的難度控制第二十六章復(fù)習(xí)競(jìng)技健美操三人操成套動(dòng)作（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)競(jìng)技健美操三人操成套動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操三人操成套動(dòng)作○難點(diǎn)：加強(qiáng)彈跳和耐力練習(xí)、掌握競(jìng)技健美操技術(shù)特點(diǎn)第二十七章競(jìng)技健美操技巧動(dòng)作和分組創(chuàng)編（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操技巧動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操技術(shù)○難點(diǎn)：下肢練習(xí)、掌握競(jìng)技健美操動(dòng)作技巧第二十八章競(jìng)技健美操技巧動(dòng)作和分組創(chuàng)編（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操技巧動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操技術(shù)○難點(diǎn)：下肢練習(xí)、掌握競(jìng)技健美操動(dòng)作技巧第二十九章競(jìng)技健美操技巧動(dòng)作和分組創(chuàng)編（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操技巧動(dòng)作△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操技術(shù)動(dòng)作○難點(diǎn)：下肢練習(xí)、掌握競(jìng)技健美操動(dòng)作技巧和編排的創(chuàng)新性第三十章復(fù)習(xí)競(jìng)技健美操三人操成套動(dòng)作，分組創(chuàng)編（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)競(jìng)技健美操三人操，分組進(jìn)行動(dòng)作編排△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操技術(shù)動(dòng)作，完成分組編排○難點(diǎn)：分組編排操化動(dòng)作、動(dòng)作合理、難度適中第三十一章考核競(jìng)技三人操，分組創(chuàng)編（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：完成競(jìng)技健美操三人操考核內(nèi)容，分組進(jìn)行動(dòng)作編排△重點(diǎn)：掌握競(jìng)技健美操技術(shù)動(dòng)作，完成分組編排○難點(diǎn)：操化編排的難度控制第三十二章考核分組編排動(dòng)作和體能（共2學(xué)時(shí)）教學(xué)目標(biāo)：完成動(dòng)作創(chuàng)編和體能的考核△重點(diǎn)：掌握創(chuàng)編技巧○難點(diǎn)：創(chuàng)編的創(chuàng)新性六、課程評(píng)價(jià)與考核（一）考核形式1.技能考核：每學(xué)期考試周進(jìn)行規(guī)定套路動(dòng)作和編排套路動(dòng)作的考核2.體能考核：每學(xué)期考試周進(jìn)行俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐和柔韌的考核3.平時(shí)成績(jī)：考勤、作業(yè)、課堂表現(xiàn)4.理論考試：第四學(xué)期通過理論試卷進(jìn)行考核（二）考核成績(jī)的評(píng)分比例1.技能考核：考核成績(jī)占總成績(jī)的60%；第四學(xué)期考核成績(jī)占50%2.體能考核：考核成績(jī)占總成績(jī)的30%；第四學(xué)期占20%3.平時(shí)成績(jī)：考核成績(jī)占總成績(jī)的10%。4.理論考試：第四學(xué)期進(jìn)行，考核成績(jī)占總成績(jī)的20%（三）技能考核內(nèi)容及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)期1．考試內(nèi)容：大眾健美操一級(jí)和分組編排；大眾二級(jí)和分組編排；體能考核2.考試方式：采取在音樂的伴奏下，個(gè)人獨(dú)立完成健美操成套動(dòng)作以及分組編排。3.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：技能考核分為優(yōu)佳、優(yōu)秀、良好、及格和不及格四個(gè)等級(jí)。（1）優(yōu)佳（95-100分以上）：能準(zhǔn)確、流暢的完成成套技術(shù)動(dòng)作，并具有較強(qiáng)的表現(xiàn)力和節(jié)奏感，表情好。（2）優(yōu)秀（85-94分以上）：能獨(dú)立完成成套技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作流暢，準(zhǔn)確，律動(dòng)感強(qiáng)，表現(xiàn)力較好。（3）良好（75-84分）：能獨(dú)立完成成套動(dòng)作，2-4個(gè)動(dòng)作錯(cuò)誤。動(dòng)作基本到位，有一定的節(jié)奏感，缺乏表現(xiàn)力。（4）及格（60-74分）：動(dòng)作不流暢，失誤較多并不準(zhǔn)確，節(jié)奏感一般，缺乏表現(xiàn)力。不及格（60分以下）：不能獨(dú)立完成基本動(dòng)作，音樂感較差，沒有合作精神第二學(xué)期1.考試內(nèi)容：大眾健美操三級(jí)和分組編排；大眾健美操四級(jí)和分組編排；體能考核2.考試方式：采取在音樂的伴奏下，個(gè)人獨(dú)立完成健美操成套動(dòng)作以及分組編排。3.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：技能考核分為優(yōu)佳、優(yōu)秀、良好、及格和不及格四個(gè)等級(jí)。（1）優(yōu)佳（95-100分以上）：能準(zhǔn)確、流暢的完成成套技術(shù)動(dòng)作，并具有較強(qiáng)的表現(xiàn)力和節(jié)奏感，表情好。（2）優(yōu)秀（85-94分以上）：能獨(dú)立完成成套技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作流暢，準(zhǔn)確，律動(dòng)感強(qiáng)，表現(xiàn)力較好。（3）良好（75-84分）：能獨(dú)立完成成套動(dòng)作，2-4個(gè)動(dòng)作錯(cuò)誤。動(dòng)作基本到位，有一定的節(jié)奏感，缺乏表現(xiàn)力。（4）及格（60-74分）：動(dòng)作不流暢，失誤較多并不準(zhǔn)確，節(jié)奏感一般，缺乏表現(xiàn)力。（5）不及格（60分以下）：不能獨(dú)立完成基本動(dòng)作，音樂感較差，沒有合作精神。第三學(xué)期1．考試內(nèi)容：大眾健美操五級(jí)和分組編排；大眾健美操六級(jí)和分組編排；體能考核2.考試方式：采取在音樂的伴奏下，個(gè)人獨(dú)立完成健美操成套動(dòng)作以及分組編排。3.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：技能考核分為優(yōu)佳、優(yōu)秀、良好、及格和不及格四個(gè)等級(jí)。（1