應用元認知干預技術治療失眠的案例分析

應用元認知干預技術治療失眠的析——母親失眠治了縣張明偏方還有穴位按摩等等，不定期的給母親買西藥、中藥，強身的、補腦的，但是都沒有治療好。偶爾間管自兒不。早眠痛覺理環(huán)怕。狀如下、入睡困難。入慢，母親晚上十點躺在睡著。這對母親造了很大這果。、睡眠中途經(jīng)常醒來。每天晚上母親都會在睡眠中途突然醒來，有時是因為外界的聲音，有時雖次醒大。、對聲音敏感。只要有哪怕是極輕微的聲音也會睡不著。比如，父親的鼾聲，甚至呼吸聲音覺。、睡眠質量不高。母親覺得每晚真正睡著的時間就是傍天亮時才睡著，其它時間都是“迷迷做感。、白天精神狀態(tài)受到影響。如果晚上失眠嚴重了，那么次日上午母親會感覺沒有精神，身上。、對睡眠過分擔心。母親一直都非常擔心睡眠，經(jīng)常不自覺地想起睡眠問題。要感覺下午精神狀態(tài)會好些。元預福音理的講說要親真簡述要。1（一）新的失眠觀?！懊呃砦?。、情緒心理成分。幾乎所有的失眠者都會體驗焦慮、擔心、恐懼等情緒。情緒心理因素，可難有意的的必認推互相促進，導致失眠者一直處于興奮狀態(tài)，無法入睡。、知識心理成分我們很清楚地知道，特緒，同時導致某種為，因可者識大的分知。識眠這知的；關等。其次，程序性知識方面作問俗某法或做出某種反應它類似于條件反射的——在認知心理學中叫做——指條件(condtion)指反應(action)眠者來說，他們的大腦中埋下了很多的程序性知識。比如：一到躺在床地著會時睡就。使緒。識思維。性法應么誤應等。意識和潛意識心理成分一方面失眠者大腦中的錯誤的程序性知識是在潛意識狀態(tài)下自動的正陳是，根失層。2這樣，通過分析失眠者和楚者什，。理觀用行？者，我失，輸知補讓。，力的，緒興。們識結失也地。的下治例析我在新的失眠觀的指導，徹底地解決了。）眠機析、情緒方面。由于母親步入老年，身體、精力都在下降，還要處理家庭內(nèi)外大大小小、方方、一中繁瑣的事情。這一程序中包含情緒（）這個因素，并且這一程序性知識是自動運行的。這就是母親失眠形成的最初原因而今由于受到程序性知識的影響母親只要一躺在床（就會想事（，同時伴隨著煩躁、擔憂、焦慮的情緒（），這種情緒又會推動思維的進一步運行。這樣，母親便越來越興奮當母親發(fā)現(xiàn)時間已經(jīng)過去很久了但自己仍然沒有睡著（就會產(chǎn)生一種想法“完了這么長時間都沒有睡著今天又失眠了（這種想法同時又伴隨著擔心害怕的情（。的得困難。在失眠之后的第二天早上（），母親會給自己的睡眠一個評價（），當母親覺得睡眠質量不高時（），就會產(chǎn)生消極的情緒（），同時想“今天肯定是又沒有精神了”（），這種暗示使母親就真的情緒低落（）。反過來，白天的這種精神狀態(tài)又使母親加倍重視睡眠，對睡眠也就更加擔心。對聲音上。、知識方面。述親乏識：3法性脫；了，；二乏。；會眠進行檢查；干活時，自動地想：“我昨天沒睡好，今天感覺有點困”，果然就覺得困，效率降低??母親大腦自性。：一程該證的，直重。、意識與潛意識方面。自的的此時潛不。產(chǎn)誤互過了制。）的過題、認知干預的設計及其實施找里并確過：，暗讓明發(fā)多的緒。會生理所。4最后，策略性知識的輸比長，可等。面是對并積合。、臨床暗示技術的設計及其實施針對母親在五種典型情次用供心常愉快的情況下，采用情自礎知訓使優(yōu)度睡運。在首次臨床放松時，由肌做作所的悅。、其他輔助性技術的設計及其實施的緒，旦減變焦情緒。析我暑假回家共天，為母親做了五次有針對性的情境脫敏、程序替換等心理指導與臨床行為訓練之后，又觀察母親聽錄音放松兩次，共計次。之后我因單位有事返回了涿鹿。回涿鹿后，我每母睡所得有不。前幾天，