淺談冬季中醫(yī)養(yǎng)生課件

淺談冬季中醫(yī)養(yǎng)生46、法律有權打破平靜。——馬·格林47、在一千磅法律里，沒有一盎司仁愛。——英國48、法律一多，公正就少?！小じ焕?9、犯罪總是以懲罰相補償；只有處罰才能使犯罪得到償還。——達雷爾50、弱者比強者更能得到法律的保護?！ざ驙枩\談冬季中醫(yī)養(yǎng)生淺談冬季中醫(yī)養(yǎng)生46、法律有權打破平靜?！R·格林47、在一千磅法律里，沒有一盎司仁愛?！?8、法律一多，公正就少?！小じ焕?9、犯罪總是以懲罰相補償；只有處罰才能使犯罪得到償還?！_雷爾50、弱者比強者更能得到法律的保護?！ざ驙杻?yōu)秀精品課件文檔資料淺談冬季養(yǎng)生廈門大學人文學院中文系孫隆24920078104706隨著新課程理念的逐步確立，教師的教育觀念、教學方式、教學行為也將發(fā)生深刻轉變，課堂教學的傳統(tǒng)模式──教師教和學生學，將不斷讓位于師生互教互學，彼此形成一個真正的“學習共同體”。確立學生主體活動在教學中的地位，研究新課程背景下主體性教學的策略體系，是時代發(fā)展的客觀要求。在前置式教學模式中，教師的導應當把精力放在設計“先做后學”、“先學后教”、“少教多學”、“以學定教”的過程中。也就是說，讓每個學生都在有準備、有思考的自主式學習狀態(tài)下進入課堂，進行學習，課堂效率將大大提高。一、前置式學習定位1.前置性學習的內容是多元的。2.前置性學習的重點是學生學習習慣的培養(yǎng)。3.前置性學習是讓學生自主學習的一個過程。4.前置性學習不僅為課堂學習做了準備，而且可獲得課堂學習的主動權。5.前置性學習所獲得的知識是學生自我建構的，學生會獲得一種愉悅、成功的體驗。長此以往，學生自學的興趣就濃厚，自學的能力就會得到提高。6.前置性學習不僅是一種時間順序，更表明了以學為根本的地位。音樂課堂前置式教學模式中，可利用導學案的自學，讓學生對本課知識點進行自學準備，同時在也在各個教學環(huán)節(jié)中充分體現(xiàn)“以自我為中心”的自學模式。（1）自我調控──設境致導。借助語言、動作、形象或多媒體教學手段，創(chuàng)設自主學習的教學情境，讓學生在生動形象的氛圍中不知不覺進入教師所創(chuàng)設的課堂情境。（2）自主體驗──技趣一體。教師通過設計游戲、巧用媒體、創(chuàng)設情境、指導創(chuàng)編、加入器樂、即興表演、注重綜合、積極評價等形式，融基本技能于聽、唱、玩、動、奏、創(chuàng)之中，激發(fā)學生的學習興趣，使他們在有興趣支持的體驗中獲得知識與能力。（3）自行提高──分層導學。尊重學生個性差異，制訂不同層次的目標，順應學生的認知規(guī)律，設計環(huán)環(huán)遞進的教學過程，根據(jù)學生的能力差異實施分層評價，降低學習難度，使各層次的學生普遍得到提高。（4）自我感悟──啟發(fā)誘導。在學生質疑的基礎上，教師應對音樂進行描述，并結合音響進行正確誘導、啟發(fā)，使他們在有情感投入和興趣支持的學習過程中尋找知識體系與能力體系的最佳結合點，體驗音樂情感，感悟知識真諦。（5）自求創(chuàng)新──審美創(chuàng)造。教師根據(jù)學習內容，對知識適度延伸，并依據(jù)學生的心理結構、生理發(fā)展的規(guī)律來確定應達到的學習目標，強調學生的學習經(jīng)驗，引導學生應用先前學習經(jīng)驗獲得新的音樂體驗和知識技能，在知識的應用、拓寬和延伸過程中延伸情感，達到創(chuàng)造美。二、音樂課堂前置式教學應遵循的原則1.啟發(fā)式原則。導入模式――運用多媒體、網(wǎng)絡信息等現(xiàn)代手段，通過影視、畫面、音像等形式，使學生獲得對音樂背景事物或現(xiàn)象的感性認識和達到視聽效果，激發(fā)學生對音樂的興趣、好奇心和探究愿望，掌握音樂基本知識和初步技能，逐步養(yǎng)成鑒賞音樂的良好習慣，為學生終身愛好音樂奠定基礎。2.循序漸進原則?；顒幽Ｊ建D―在教師的引導下，讓學生通過親身實踐來認識音樂世界。在教學中，通過教師的范唱、范奏以及師生合作表演等形式讓學生用心去感悟音樂，穿透音樂和領會音樂背后的故事;在反復聆聽、想象、歌詠、演奏的音樂實踐中，引導學生從整體上去感悟音樂所塑造的形象和意境。3.教學相長原則。創(chuàng)作模式――在新授教學內容的基礎上，根據(jù)教學要求去進行創(chuàng)作，包含二度創(chuàng)作及一度創(chuàng)作活動，發(fā)展學生的想象力?！皠?chuàng)作”還應在“導入”及“活動”中得到體現(xiàn)。在音樂課中，生動活潑的音樂欣賞、表現(xiàn)和創(chuàng)造活動，能夠激活學生的表現(xiàn)欲望和創(chuàng)造沖動。引導創(chuàng)造式教學，就是在教師的指導下，學生以自由、即興的創(chuàng)作方式表達自己的情感，學習淺顯的音樂創(chuàng)作、舞蹈構思、節(jié)目編導等。在主動參與中展現(xiàn)學生的個性和創(chuàng)造才能，使他們的想象力和創(chuàng)造性思維得到充分的發(fā)揮。4.積累與熟練原則?！氨硌荨薄ⅰ霸u議”模式――將相關藝術表現(xiàn)形式有效地滲透和運用到音樂教學中，認識音樂與姊妹藝術的聯(lián)系。不僅如此，還要與藝術以外的其他學科加以綜合，它有助于擴大學生的音樂文化視野，促進學生對音樂的體驗與感受，根據(jù)自己的生活經(jīng)驗和已學過的知識，認識音樂的社會功能，理解音樂與社會生活的關系，使學生在真善美的音樂藝術世界里受到高尚情操的陶冶。農(nóng)村初中的教學有其特殊性，教育資源和生源都比較差，我們需要利用有限的資源來提高農(nóng)村學生的成績，本文分析了農(nóng)村初中學生成績較差的原因，并從教師個人魅力、課堂氣氛、學習習慣等方面，對如何提高農(nóng)村初中學生的數(shù)學成績進行了分析和探究。一、背景分析（1）家庭教育和管理不足。農(nóng)村學生成績較差的一個很重要的原因就是家長的教育觀念問題，對于孩子而言，父母是最好的老師，在孩子上學以前，父母充當著啟蒙老師的角色，可以說父母是孩子最早的老師，所以家庭教育對孩子的成長具有非常大的影響，在我國農(nóng)村，由于父母的文化程度較低，他們往往對孩子的教育不是很關心，對于教育的重要性也沒有很清楚的認識，所以家庭教育往往較差。他們往往更重視孩子對家庭的及時貢獻，想孩子能早些出去打工，減輕家庭的負擔，即使學習好也不能得到父母的認可和支持，所以在農(nóng)村學生的輟學率很高，這嚴重影響農(nóng)村孩子學習的積極性，家庭教育觀念對農(nóng)村孩子的學習影響之大可見一斑。（2）教育水平低。在我國農(nóng)村，經(jīng)濟水平很低，大部分的經(jīng)歷都投入在生產(chǎn)上，在教育上花費的精力和財力有限，與城市的教育水平相比差距很大，可以說是天壤之別，在特別貧困的地區(qū)表現(xiàn)的更為突出，教育的硬性條件方面和教師的整體水平差距在很大程度上限制了農(nóng)村教育水平的提高，這種落后的教育方式根本無法滿足現(xiàn)在社會發(fā)展的需要。因此，教育水平的低下自然而然影響了學生的成績。二、提高成績的必要性在當前社會下，政府提倡素質教育，要求學校教育要面向全體學生，要促進學生的全面發(fā)展，提倡學生主動學習。學生成績無法提高，升學率就無法提高，這就意味著很多孩子沒有進入更高層次的學校學習的機會，這不利于農(nóng)村孩子自身的發(fā)展，更不利于農(nóng)村的發(fā)展。對于教師而言，能教出一個好學生多么的不容易，特別是在農(nóng)村。這是每一位老師的畢生追求，每個學生都是老師的孩子，有誰不希望自己的孩子成長呢？同時，這也是衡量一位教師職業(yè)道德和職業(yè)水平的重要標準。三、解決辦法農(nóng)村的教學資源有限，但是我們仍然可以通過自身的努力，利用有限的資源，提高學生的成績。（1）提高教師的教學水平，增強學生的學習興趣。在平時的教學活動中，教師要特別注意提高自身的教學水平，增強自身的素質，讓學生喜歡上教師，迷戀上教師，獲得學生的完全的信任，引導學生自主學習。在新課改下，教師更應該做好對學生的引導工作，古人云“師者，傳道授業(yè)解惑也”。所以一定要提高自身的素養(yǎng)，其中主要包括以下幾個方面：①具有扎實的知識功底，同時還要博學，在正確傳授學生基本知識的同時，還要為其補充書本上沒有的知識，引起學生的好奇心，刺激其主動學習；②教學時語言幽默，這樣可以活躍課堂氣氛，讓學生更容易親近教師，減少與學生的距離感，成為學生的良師益友，這有助于提高課堂的教學效率；③多利用多媒體等教學工具輔助教學，這樣可以讓抽象的知識更加形象具體，讓學生更容易理解并且記憶這些知識，讓枯燥的課堂變得生動有趣，激發(fā)學生的求知欲。要提高教學質量就必須刺激學生的學習熱情，讓其主動學習。在課外時，教師要多注意對學生的心理輔導，特別是學困生，使他們感受到教師對他們的重視，提高其學習熱情。（2）改變學習氣氛，對學生多加贊美。在初中階段的學生，他們都有很強的表現(xiàn)欲望，都希望自己的每一個小的進步得到老師和同學們的肯定和注意，這些態(tài)度的表現(xiàn)更能刺激他們的積極地學習，有利于他們取得更多的成就。所以當學生取得進步時，哪怕是很小的進步，教師也不要吝惜自己的贊美之詞，要多鼓勵他們，尤其是學困生，他們更希望得到教師的贊美和鼓勵。對學生的贊美可能改變班級學生學習的氛圍，改善學生與教師的關系，讓他們的學習變得更加積極主動。在平時的教學和生活中，教師要多關心學生，更加全面的了解每一個學生的情況，這有利于教師對學生做出更加客觀的評價，更能準確地指出學生的不足之處，還能更清楚的掌握學生的優(yōu)點。當然，對學生的評價也要注意方式和方法，教師對學生的贊美不能局限于成績的進步，在生活中的每一個進步都應當給予其贊美，讓他感受的教師的注意，這有利培養(yǎng)學生在學習和生活中積極的人生態(tài)度。此外，學生的不足也不能忽略，當學生表現(xiàn)不好時要及時與其溝通，讓學生認識到自己的缺點，并幫助他們及時更正錯誤。一個眼神，一個微笑，都能給學生帶來巨大的力量。對待學生要用心，多多贊美他們，調動他們學習的積極性。（3）培養(yǎng)學生自覺學習的良好習慣。在教學中，教師要教授學生學習的方法，讓學生能夠自主學習。①在給學生布置作業(yè)時，教師要注意難易的搭配，農(nóng)村學生中學困生較多，對不同成績的學生要分情況對待。特別要注意對學困生的輔導，督促他們認真完成布置的作業(yè)。對作業(yè)做得較好或作業(yè)有所進步的學生，要及時給予表揚和鼓勵，多樹立進步的榜樣。教師要注意不能急于求成，要具體情況具體對待，一步一步來。對待學困生，要求不能太高，采取循序漸進的原則，諄諄誘導的方法，從零開始，耐心地輔導他們，一點一滴地補充基礎知識，讓他們慢慢地提高。②農(nóng)村中學中大部分學生成績較差，他們學習較被動，還有很強的依賴性。在理解和記憶一些比較難的數(shù)學公式和定理時，往往不愿意動腦筋，遇到問題時總是寄希望于問別人，有時甚至直接放棄。所以教師在解答問題時，也要注意多啟發(fā)學生，讓他們自己動腦，引導他們分析問題，解決問題。絕對不能給直接給他們答案，讓他們養(yǎng)成獨立完成作業(yè)的習慣。四、思想總結農(nóng)村學生基礎較差，對教師的教學考驗很大，教師要在實踐教學中付出更多的精力，在教學水平和與學生的溝通上更加認真細心。如果能充分調動學生的學習積極性，激發(fā)學生的學習思維，尊重學生的個性發(fā)展，農(nóng)村初中學生各科成績的提高一定會水到渠成。淺談冬季中醫(yī)養(yǎng)生46、法律有權打破平靜?！R·格林淺談冬季1優(yōu)秀精品課件文檔資料優(yōu)秀精品課件文檔資料2淺談冬季中醫(yī)養(yǎng)生課件淺談冬季中醫(yī)養(yǎng)生課件淺談冬季中醫(yī)養(yǎng)生課件淺談冬季中醫(yī)養(yǎng)生課件

主打食物：石榴——具有殺蟲、收斂、止痢的功用，很適合秋冬季食用生津養(yǎng)肝。柑橘——味甘酸，能生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等。柿子——有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。酸味水果秋冬的空氣中缺乏水分的滋潤，容易出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、便秘等各種秋燥癥狀，此時，當令的酸味水果正好能幫助你，不僅補充水分，還能加強肝臟功能。中醫(yī)的解釋即為：“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木?！逼鋵崗氖澄飳賮砜?，多吃酸味水果，的確有助于生津止渴。IN主打食物：酸味水果IN

時令干果金秋時節(jié)成熟的干果，甘甜溫潤，還含有多重營養(yǎng)，作為秋冬的零食食用，或者制成時令潤燥甜品，能夠養(yǎng)胃、健脾、補血、潤喉。既是養(yǎng)身佳品，又是新鮮可口的美味。

主打食物：板栗——能益氣補脾、健胃。含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可幫助預防高血壓及骨質疏松。核桃——核桃仁中的脂肪主要是亞麻油酸，能在干燥的秋冬滋潤肌膚、烏黑頭發(fā)。含有豐富的維生素B和E，可幫助抗氧化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。時令干果主打食物：核桃——核桃仁中的脂肪主要是亞麻

主打食物：山藥——最適宜在寒涼干燥的季節(jié)，強健脾胃、滋陰補氣，是這個季節(jié)保養(yǎng)身體不可不吃的食材。養(yǎng)氣蔬果秋冬時節(jié)正適合養(yǎng)氣，就是對于身體的某些虛弱癥狀進行相應的調理，包括補養(yǎng)脾氣、肺氣、心氣、腎氣，以及元氣等。新鮮的時令蔬果，含有多種豐富營養(yǎng)，正適合溫和地調理身心，恢復元氣。蘿卜——蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴等多種功效。還能用于治療扁桃腺炎、哮喘等秋冬季易發(fā)生的病癥。藕——生食能清熱潤肺，涼血行淤；熟食則健脾開胃，止瀉固精。主打食物：養(yǎng)氣蔬果蘿卜——蘿卜性平微寒，具有清冬季日常養(yǎng)生保健散步：最佳的健身方法晚餐喝粥：

防止三高，有助睡眠冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)功能。此外，還有養(yǎng)心除煩的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥及山藥粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。冬季日常養(yǎng)生保健散步：入睡前泡腳：活血通絡，強身保健。用木質桶，水要一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右，要隨時添加熱水。中藥泡腳更有效:可在水中放幾片當歸、紅花、川斷及金銀花等。活血補腎，防止冬天皮膚干燥、皴裂。按摩足底：強身健體、增強免疫力入睡前泡腳：天冷也通風冬天天冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是不好的習慣。人深夜時人體抵抗力下降，除了白天要開啟門窗，讓空氣對流外，晚上應開小氣窗通風。適當?shù)貢駮裉?/p>

冬季適當?shù)貢駮裉?，可以保暖、防止骨質疏松、使體內甲狀腺素和腎上腺素等體內的激素分泌增加,使內臟功能得到改善。最佳的曬太陽時間為8:00-10:00,16:00-17:00。天冷也通風

冬季有不少有礙健康的生活習慣，常被人誤認是正確的。戴口罩防冷

鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。蒙頭睡覺

把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、