如何幫助孩子掌握自己的情緒課件

案例一、案例二8/4/2023案例一、案例二7/27/20231

8/4/20237/27/20232

案例分析：一、對(duì)性生理變化的困惑二、自我評(píng)價(jià)容易改變?nèi)?、道德意識(shí)和道德行為脫節(jié)四、父母行為的影響8/4/2023案例分析：7/27/20233唉！哪兒還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的雨傘呀！8/4/2023唉！哪兒還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的雨傘呀！7/27/20234唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！8/4/2023唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！7/27/20235我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會(huì)成為情緒的“奴隸”，相反我們每個(gè)人都能夠成為自己情緒的主人！其實(shí)快樂(lè)不用去尋找，因?yàn)樗驮谀闵磉叄?/4/2023我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對(duì)我6老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗衣店晴天－－－大兒子的雨傘店老奶奶樂(lè)呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店晴天－－－小兒子的洗衣店8/4/2023老奶奶憂愁：老奶奶樂(lè)呵呵：7/27/20237

了解孩子：8/4/2023了解孩子：7/27/20238情緒是可以調(diào)控的

建議家長(zhǎng)從以下幾方面做起8/4/2023情緒是可以調(diào)控的

7/27/202391、制作情緒臉譜2、制作出氣筒不倒翁3、找一些替代品4、找人傾訴5、為別人做點(diǎn)事情6、暫時(shí)逃避7、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)8、寫(xiě)日記方法之一：讓孩子釋放負(fù)面情緒8/4/20231、制作情緒臉譜方法之一：讓孩子釋放負(fù)面情緒7/27/20210方法之二:接納孩子的負(fù)面情緒8/4/2023方法之二:接納孩子的負(fù)面情緒7/27/202311方法之三:留意孩子的生理變化

8/4/2023方法之三:留意孩子的生理變化7/27/20212方法之四：讓孩子保持適宜的情緒狀態(tài)1、榜樣的激勵(lì)2、誘發(fā)新的愉快情緒3、限時(shí)完成作業(yè)4、“適度忽視”孩子5、教會(huì)孩子多角度看問(wèn)題8/4/2023方法之四：讓孩子保持適宜的情緒狀態(tài)1、榜樣的激勵(lì)7/27/213方法之五：以愛(ài)的教育平復(fù)孩子的情緒8/4/2023方法之五：7/27/202314方法之六：家長(zhǎng)要為孩子樹(shù)立榜樣1、家長(zhǎng)應(yīng)避免的錯(cuò)誤做法：1）以暴治暴2）當(dāng)孩子情緒的奴隸3）阻止男孩哭泣4）為孩子的情緒貼上標(biāo)簽5）流于說(shuō)教6）阻斷情緒宣泄2、家長(zhǎng)要為孩子樹(shù)立好的榜樣1）為孩子創(chuàng)設(shè)輕松的環(huán)境2）家長(zhǎng)要注意自己的言行8/4/2023方法之六：家長(zhǎng)要為孩子樹(shù)立榜樣1、家長(zhǎng)應(yīng)避免的錯(cuò)誤做法：7/15合理宣泄情緒的方法：哭泣宣泄傾訴宣泄運(yùn)動(dòng)宣泄書(shū)寫(xiě)宣泄8/4/2023合理宣泄情緒的方法：哭泣宣泄7/27/202316哭泣8/4/2023哭泣7/27/2023178/4/20237/27/2023188/4/20237/27/2023198/4/20237/27/202320哭泣宣泄哭泣可以幫人解除緊張、煩惱與痛苦，哭泣過(guò)后，人的情緒能夠得到很好的放松。8/4/2023哭泣宣泄哭泣可以幫人解除緊張、煩惱與痛苦，哭泣過(guò)后，人的情緒21傾訴宣泄8/4/2023傾訴宣泄7/27/2023228/4/20237/27/2023238/4/20237/27/202324傾訴宣泄我們可以找老師、親近的人或是最好的朋友，訴說(shuō)委屈，消除不快，還可以撥打心理咨詢(xún)熱線，得到指點(diǎn)、理解、同情和安慰。8/4/2023傾訴宣泄我們可以找老師、親近的人或是最好的朋友，訴說(shuō)委25跑步8/4/2023跑步7/27/202326打球8/4/2023打球7/27/2023278/4/20237/27/202328運(yùn)動(dòng)宣泄可以通過(guò)跑步、散步、打球、登山等活動(dòng)釋放心中的怒氣和抑郁，解除精神上的痛苦。8/4/2023運(yùn)動(dòng)宣泄可以通過(guò)跑步、散步、打球、登山等活動(dòng)釋放心中的怒氣和29寫(xiě)信8/4/2023寫(xiě)信7/27/202330書(shū)寫(xiě)8/4/2023書(shū)寫(xiě)7/27/202331作畫(huà)8/4/2023作畫(huà)7/27/202332書(shū)寫(xiě)宣泄寫(xiě)信、作畫(huà)、寫(xiě)詩(shī)、寫(xiě)日記、練書(shū)法等方式都有助于將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來(lái)。8/4/2023書(shū)寫(xiě)宣泄寫(xiě)信、作畫(huà)、寫(xiě)詩(shī)、寫(xiě)日記、練書(shū)法等方式都有助于將內(nèi)心33