羽毛球活動(dòng)方案

羽毛球活動(dòng)方案羽毛球活動(dòng)方案

羽毛球活動(dòng)方案

名目

一、羽毛球活動(dòng)概述21、活動(dòng)宗旨22、活動(dòng)形式與人員23、活動(dòng)方案24、活動(dòng)預(yù)算2二、羽毛球簡明規(guī)章31、擲挑邊器32、交換場區(qū)33、發(fā)球34、打分35、違例36、重發(fā)球47、死球48、警告49、裁判職責(zé)和申述5三、打羽毛球的好處5

四、場地介紹6

1一、羽毛球活動(dòng)概述

1、活動(dòng)宗旨：

豐富員工業(yè)余生活，增加員工體質(zhì)，加強(qiáng)員工間溝通。2、活動(dòng)形式與人員：

成立羽毛球俱樂部，作為公司活動(dòng)和員工福利的一部分。歡迎和鼓舞公司全體員工樂觀參加。

公司全部在職員工，身體健康，喜愛羽毛球運(yùn)動(dòng)的員工均可申請加入會員。3、活動(dòng)方案：時(shí)間：每周末2小時(shí)；地點(diǎn)：大連市民健身中心

活動(dòng)內(nèi)容：分方案訓(xùn)練和自由活動(dòng)兩項(xiàng)：

前一個(gè)小時(shí)為訓(xùn)練時(shí)間，可地行基礎(chǔ)動(dòng)作和基本規(guī)章等開頭進(jìn)行訓(xùn)練（另附參考訓(xùn)練方案）；

后一小時(shí)為自由活動(dòng)，可支配隊(duì)內(nèi)練習(xí)和對抗賽。其中前期可以以統(tǒng)一訓(xùn)練為主，后期主要以針對訓(xùn)練和練習(xí)賽為主。期間穿插分組對抗賽。

4、活動(dòng)預(yù)算：

50元/每場/小時(shí)*3塊*2小時(shí)*4周*12個(gè)月=14400元

2二、羽毛球簡明規(guī)章

1擲挑邊器

①賽前，雙方應(yīng)擲挑邊器。贏方將做出選擇。②先發(fā)球或先接發(fā)球，一個(gè)場區(qū)或另一個(gè)場區(qū)。③輸方在余下的一項(xiàng)中做出選擇。

2交換場區(qū)

①以下狀況運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換場區(qū)；第一局結(jié)束；第三局開頭前；

第三局中或只進(jìn)行一局的競賽中，當(dāng)領(lǐng)先的一方得分為11分一局的6分或15分一局的8分時(shí)。

②運(yùn)動(dòng)員未按規(guī)章①的規(guī)定交換場區(qū)，一經(jīng)發(fā)覺馬上交換，已得分?jǐn)?shù)有效。

3發(fā)球

①合法發(fā)球

②發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球；

③發(fā)球員和接發(fā)球員都必需站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必需都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。④發(fā)球員的球拍必需先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。

⑤發(fā)出的球必需向上飛行過網(wǎng)，假如不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。⑥一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開頭。⑦發(fā)球員須在接發(fā)球員預(yù)備好后才能發(fā)球，假如接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好預(yù)備。

⑧一旦發(fā)球開頭，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。

4打分

①發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。②發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)③如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分，按規(guī)章①和②的規(guī)定站位。④球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。

⑤接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。

⑥發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。

5違例

①發(fā)球不合法；

②發(fā)球員發(fā)球時(shí)未擊中球；

3③發(fā)球時(shí)，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂；④競賽時(shí)∶

1）球落在球場界線外；2）球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過；3）球不過網(wǎng)；

4）球碰屋頂、天花板或四周墻壁；5）球觸及運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服；

6）球觸及場外其他人或物體(由于建筑物的結(jié)構(gòu)問題，必要時(shí)地方羽毛球組織可以指定羽毛球觸及建筑物的臨時(shí)規(guī)定)；⑤競賽進(jìn)行中∶

1）運(yùn)動(dòng)員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支撐物；

2）運(yùn)動(dòng)員的球拍或身體從網(wǎng)下侵入對方場區(qū)，阻礙對方或使對方分散留意力；3）阻礙對方，如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球；

⑥競賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員有意分散對方留意力的任何舉動(dòng)，如喊叫、故作姿勢等；⑦競賽時(shí)∶

1）擊球時(shí)，球夾在和停滯在拍上緊接著又被拖帶；2）同一運(yùn)動(dòng)員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次；3）同方兩名運(yùn)動(dòng)員連續(xù)各擊中球一次；4）球觸及運(yùn)動(dòng)員球拍后連續(xù)向其后場飛行；⑧運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)峻違反或一再違反規(guī)定。

6重發(fā)球

有裁判員宣判“重發(fā)球”，用于中斷競賽。①遇到不能預(yù)見或意外的狀況，應(yīng)重發(fā)球。

②除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。③發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例，應(yīng)重發(fā)球。④發(fā)球員在接發(fā)球員未做好預(yù)備時(shí)發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。

⑤司線員未看清，裁判員也不能做出打算時(shí)，應(yīng)重發(fā)球。

7死球

下列狀況為死球∶

①球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂；

②球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開頭在擊球者這一方落向地面；③球觸及地面；

④“違例”或“重發(fā)球”已被宣報(bào)。

8警告；

①對已被警告過的一方判違例。

②對嚴(yán)峻違反或?qū)曳刚吲羞`例并馬上向裁判長報(bào)告，裁判長有權(quán)取消其競賽資格。③未設(shè)裁判長時(shí)，競賽負(fù)責(zé)人有權(quán)取消違反者的競賽資格。

49裁判職責(zé)和申述

裁判長對競賽全面負(fù)責(zé)。

②臨場裁判員主持一場競賽并管理該場地及其四周。裁判員向裁判長負(fù)責(zé)；未設(shè)裁判長時(shí)，向競賽負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)。

③司線員負(fù)責(zé)宣判界內(nèi)球或界外球。

④裁判員應(yīng)維護(hù)和執(zhí)行《羽毛球競賽規(guī)章》，準(zhǔn)時(shí)地宣判“違例”或“重發(fā)球”等。

⑤裁判員應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員和觀眾能了解競賽的進(jìn)程。

⑥裁判員可與裁判長磋商、支配、撤換司線員或發(fā)球裁判員。

三、打羽毛球的好處

一、消遣性1、自娛性

羽毛球作為一種消遣活動(dòng)，參加者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。球的飛行又有快慢、輕重、凹凸、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運(yùn)動(dòng)本身布滿了豐富的樂趣。2、欣賞性

由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運(yùn)動(dòng)有很高的可欣賞性，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)會展現(xiàn)出羽毛球運(yùn)動(dòng)的力與美，令人心曠神怡，流連來回。二、熬煉性1、增加體質(zhì)

羽毛球運(yùn)動(dòng)可以全面增加人的體質(zhì)。練習(xí)者需要有較好的力氣素養(yǎng)、速度素養(yǎng)、耐力素養(yǎng)、靈敏素養(yǎng)、柔韌素養(yǎng)以及快速的反應(yīng)力量。在雙打中又需要極快的反應(yīng)與推斷力量。常常從事該項(xiàng)體育活動(dòng)可以進(jìn)展人體的敏捷性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動(dòng)力量，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的力量，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的力量，而且能起到增進(jìn)健康、抗病防衰、調(diào)整精神的作用。2、培育意志

羽毛球運(yùn)動(dòng)因其競爭性、對抗性、大強(qiáng)度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中占有特別重要的地位。成功往往存在于堅(jiān)韌的意志品質(zhì)和堅(jiān)決的信念。3、陶冶心理

羽毛球活動(dòng)包括對對方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩，對各種戰(zhàn)機(jī)的把握，對自己運(yùn)用什么戰(zhàn)術(shù)的選擇等智力因素，因此常常從事該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以使人思維靈敏。同時(shí)，由于競賽的緊急、競爭的激烈，使練習(xí)者的心理素養(yǎng)得到很好的的熬煉，既增長了才智又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動(dòng)中應(yīng)付自如，而且能以良好的形態(tài)，正確的人生觀去面對事業(yè)、家庭、榮辱等。

5四、場地介紹

大連市民健身中心創(chuàng)建于201*年4月24日，是大連市政府重點(diǎn)項(xiàng)目。

大連市民健身中心位于中山路與高爾基路交會處，占地面積約9000平方米，建筑面積約2萬平方米，交通便利，途經(jīng)多條公交線路：15路、22路、23路、43路、406路、409路、531路、532路、533路、534路、701路、702路、708路、710路、901路等。

1、大連市民健身中心

2、體育館內(nèi)

健身館內(nèi)共分為地下一層和地上三層，室內(nèi)設(shè)有兵乓球場、羽毛球場、網(wǎng)球場、籃球場、排球場等，是專業(yè)的室內(nèi)體育館和市民健身的好場所。

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關(guān)于舉辦“綠州杯”羽毛球競賽的方案方案

活動(dòng)目的：為了豐富員工的業(yè)余生活，體現(xiàn)員工工作之外的價(jià)值，增進(jìn)各部門員

工之間的了解，增加大家的團(tuán)體合作精神和分散力。

活動(dòng)時(shí)間：6月16日或6月23日活動(dòng)地點(diǎn)：中天鋼鐵體育館

活動(dòng)參加者：總經(jīng)辦、管理中心、財(cái)務(wù)部、大客戶部、配送中心、生產(chǎn)基地、基地直銷、玉龍灣店、百草苑店、玉隆花園店、新城長島店、新城藍(lán)鉆店、怡慷花園店、鉅宏店?；顒?dòng)形式：團(tuán)體競賽競賽要求：

1.各部門派出1名代表參與羽毛球男子單打，1名代表參與羽毛球女子單打，1男1女參與男女混合雙打。（各部門至少有2人參賽,1男1女）

2各部門負(fù)責(zé)人將參與競賽人員的名單在6月10日前報(bào)到管理中心。3.由各部門組織自己的拉拉隊(duì)員，為本部門加油助威?；顒?dòng)細(xì)則：

此次競賽取團(tuán)體前三名，以及最佳球員1名和優(yōu)秀隊(duì)員3名（至少1名女隊(duì)員）。

競賽原則：友情第一，競賽其次。

競賽結(jié)束后將進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式，并合影留念，請大家在競賽結(jié)束后臨時(shí)不要離開場地。競賽規(guī)章：

1.實(shí)行三局兩勝制。

2.競賽實(shí)行PK淘汰制，競賽對手抽簽打算，在第一輪勝出者即可晉級，失敗者則需要和另一失敗者進(jìn)行PK，獲勝選手進(jìn)入終極PK。

3.單打競賽中，每淘汰1名對手得1分，雙打競賽中淘汰對方對手得2分。

女子單打競賽規(guī)章：

1.采納11分每球得分制：即得分先達(dá)到11分者在這一局中勝出，假如雙方分?jǐn)?shù)達(dá)到10分持平，則一方需要超越對手2分方可取勝，在達(dá)到15分持平常，一方超越另一方1分即可取勝。2.中場休息時(shí)間：第一局和其次局競賽之間休息不超過三分鐘，其次局和第三局競賽之間有7分鐘的休息時(shí)間，選手可依據(jù)自己的體力和狀態(tài)打算休息與否，但是，休息時(shí)間不得超過7分鐘。

男子單打競賽規(guī)章：

1.采納15分每球得分制：即得分先達(dá)到15分者在這一局中勝出，假如雙方分?jǐn)?shù)達(dá)到14分持平，則一方需要超越對手2分方可取勝，在達(dá)到20分持平常，一方超越另一方1分即可取勝。

2.中場休息時(shí)間：第一局和其次局競賽之間休息不超過二分鐘，其次局和第三局競賽之間有5分鐘的休息時(shí)間，選手可依據(jù)自己的體力和狀態(tài)打算休息與否，但是，休息時(shí)間不得超過5分鐘。

羽毛球雙打競賽規(guī)章：

1.首先，參賽選手必需為一男一女，可以自由組合，二者應(yīng)當(dāng)有較高的默契度和協(xié)作度。

2.競賽實(shí)行三局兩勝制，采納15分每球得分制，即得分先達(dá)到15分的一方在本局中勝出；假如雙方分?jǐn)?shù)達(dá)到14分持平，則一方需要超越對手2分方可取勝，在達(dá)到20分持平常，一方超越另一方1分即可取勝。

3.中場休息時(shí)間：第一局和其次局競賽之間休息不超過二分鐘，其次局和第三局競賽之間有5分鐘的休息時(shí)間，選手可依據(jù)自己的體力和狀態(tài)打算休息與否，但是，休息時(shí)間不得超過5分鐘。競賽獎(jiǎng)品設(shè)置：

1.團(tuán)體第一名：2.團(tuán)體其次名：3.團(tuán)體第三名：4.最佳球員1名：5.優(yōu)秀隊(duì)員3名：活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

1.羽毛球場地費(fèi)2.羽毛球拍和羽毛球3.獎(jiǎng)品4.醫(yī)藥用品5.礦泉水留意事項(xiàng)：

1.不得遲到，珍惜他人時(shí)間。

2.中途不得離場，如遇緊急大事，離場時(shí)應(yīng)與本項(xiàng)目負(fù)責(zé)人做好溝通。3.不要再場地內(nèi)來回穿梭，