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1/1愛牙小衛(wèi)士手抄報圖片

愛牙小衛(wèi)士手抄報圖片

其實牙齒對于我們來說是特別重要的，擁有一口健康的牙齒我們就可以吃任何自己想吃的酸的、辣的食物啦，所以我們必需從小做起，時刻愛惜自己的牙齒。下面是關于愛牙小衛(wèi)士手抄報圖片的內(nèi)容，歡迎閱讀！

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愛惜牙齒應當多進食的食物

適當飲用綠茶。

由于綠茶中富含牙齒中必需的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì)，該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的緣由所在。當然，適當?shù)仫嬘镁G茶，還能讓人保持口氣清爽，時刻擁有清爽的精神狀態(tài)。

食用些蔥姜蒜。

或許這是個令人尷尬的建議，事實上，雖然食用蔥姜蒜后，口腔里的味道有些大，但這些食物中卻含有強效的殺菌物質(zhì)，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。另外，芥末等食物也具有相同的殺菌護齒功效。

多吃粗纖維食物。

韭菜、芹菜等粗纖維食物對于美白牙齒同樣有效。緣由其實很簡潔：咀嚼粗纖維食物時，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，削減蛀牙。

食用富含維生素的食物。

一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護齒的效果也不容小覷。尤其是老年人，多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾病。

愛惜牙齒的刷牙技巧

1、正確的刷牙方法

正確的刷牙方法應當是順著牙縫直向的拂刷方法，在刷對著唇與臉蛋的牙面時，先將牙刷緊靠牙面，牙刷毛指向牙齦，使毛的尖端輕壓在牙齦緣，順著牙縫上下拂刷。刷牙的內(nèi)面時，上牙要由上向下刷，下牙由下向上刷，刷上下牙相對的咬合面時，要前后來回刷，牙齒的'每個部位都應刷到，且面應反復刷多次，以保持牙的干凈。

2、刷牙時刮舌苔

據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?；加新晕秆椎娜?，更應留意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對牙齒特別的有好處。

3、刷牙時切勿用力過大

刷牙時用力過大的標志是牙刷使用2—3個月即消失刷毛彎曲（在無接觸熱水的狀況下）。刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段，但用力過大時會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過分磨耗，形成楔狀缺損（在牙齦與牙頸部交界的凹陷）。消失牙齒過敏、繼發(fā)齲壞、甚至

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