幼師要怎樣調(diào)控自己的情緒情感 如何調(diào)控自己的情緒

幼師要怎樣調(diào)控自己的情緒情感如何調(diào)控自己的情緒

幼師要怎樣調(diào)控自己的心情情感篇一

《幼兒園老師自我心情的熟悉與心情管理》幼兒園老師自我心情的熟悉與心情管理一、幼兒園老師的負(fù)面心情人，生活在這個(gè)社會(huì)，特殊是生活節(jié)奏如此之快的當(dāng)今社會(huì)，必定會(huì)有肯定的壓力，擔(dān)當(dāng)?shù)膲毫^多或時(shí)間過長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致倦怠，無論是壓力和倦怠，都以不良心情顯現(xiàn)出來，給我們的生活帶來許多負(fù)面影響。通常我們說的負(fù)向心情包括生氣、哀痛、恐驚、怨恨、壓力、恥辱等。服務(wù)于低齡兒童的幼兒園老師，如何排解這些負(fù)面心情的不良影響？保持自己的心理健康？近幾年，媒體連續(xù)報(bào)道了多次老師采納過激行為損害孩子的新聞。盡管這些都是極其特別的個(gè)案，但這些大事也提示社會(huì)，我們?cè)陉P(guān)愛孩子健康成長(zhǎng)的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)多關(guān)注幼兒園老師這個(gè)群體存在的職業(yè)壓力。而作為準(zhǔn)幼師的我們“學(xué)前訓(xùn)練人”，既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè)，那么也必需做好心理預(yù)備，學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，管理好自己的心情

二、關(guān)于幼師負(fù)面心情及職業(yè)壓力的案例關(guān)于幼兒園老師的壓力等負(fù)面心情有這樣一些例子：30歲的馬老師是一家民辦幼兒園的托班老師。從上午八點(diǎn)到下午四點(diǎn)半，她和另一名副班主任、生活老師一起，要照看25個(gè)2-3周歲孩子的吃喝拉撒、嬉戲玩樂。她說：“直到最終一個(gè)孩子被平安接走，一顆心才完全放下?！?8歲的趙老師是一家公辦園的男幼師，帶一個(gè)大班共30多位孩子，雖然自己很愛這份工作，但收入實(shí)在不足以讓他在這個(gè)城市生活的很好，家里始終催著結(jié)婚，可相親的時(shí)候別人知道他在幼兒園當(dāng)老師都很看不起他，說整體扎在女人堆里，況且自己的收入實(shí)在不足以在市區(qū)買房買車，工作的壓力，家庭逼婚的壓力，收入過少的壓力讓他多次想放棄這份工作，可每次看到孩子們純真無邪的笑臉，他實(shí)在不舍得離開這個(gè)每天和一群小天使待在一起陪伴他們成長(zhǎng)的崗位

各種壓力以及其他負(fù)面心情的不斷累積最終會(huì)使許多幼兒園老師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，心理學(xué)中說的老師職業(yè)倦怠是指在職業(yè)環(huán)境中，老師對(duì)長(zhǎng)期的心情緊急源和人際緊急源的應(yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合征。杭州市心理健康訓(xùn)練討論中心的資料顯示：杭州13%的中學(xué)校老師存在各類心理問題，而幼師相對(duì)于中學(xué)校老師來說，由于編制、職稱、收入、社會(huì)地位等因素，更是存在較多心理壓力。同時(shí)，因其服務(wù)對(duì)象年齡偏低，浩大的工作量、幼兒的人身平安、師幼之間的溝通不暢，都極易引發(fā)幼兒老師的負(fù)面心情

但面對(duì)同樣難以管教的孩子，有的老師會(huì)春風(fēng)化雨，而有的老師會(huì)實(shí)行過激行為。生活中的每個(gè)人都有壓力，錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式，暴露的恰恰是自身存在的心理問題。服務(wù)于人的行業(yè)，從業(yè)者都會(huì)有“移情”的習(xí)慣，即把對(duì)重要的人的心情，轉(zhuǎn)移到服務(wù)對(duì)象身上。一個(gè)在家受到丈夫冷淡的女老師，更簡(jiǎn)單對(duì)孩子動(dòng)怒——而事實(shí)上，那是對(duì)丈夫生氣心情的一種轉(zhuǎn)移

三、心情管理對(duì)幼兒園老師的重要性幼兒老師更應(yīng)學(xué)會(huì)心情管理，由于幼兒園老師的服務(wù)對(duì)象是尚不能自我愛護(hù)的孩子，假如從業(yè)人員無法正確管理自己的心情，無疑增加了損害孩子的機(jī)會(huì)

一些正規(guī)的大型公司在聘請(qǐng)員工時(shí)，會(huì)給應(yīng)聘者做相應(yīng)的心理評(píng)估及人格測(cè)試，但圓滿的是，絕大多數(shù)的學(xué)校可能忽視了這一項(xiàng)，導(dǎo)致心理健康水平較低的人進(jìn)入老師隊(duì)伍。低幼齡孩子進(jìn)入學(xué)校，是他們脫離父母懷抱、與社會(huì)接觸的第一步，假如遇到一個(gè)不懂得處理心情、毫無自控力，人格有缺陷的老師，那么對(duì)孩子的心理損害是終身的

其實(shí)，從某種意義上來說，一個(gè)老師的教學(xué)技能和心理健康、人格健全應(yīng)成為老師行業(yè)最基本的準(zhǔn)入門檻

四、作為“學(xué)前訓(xùn)練人”對(duì)自己的心情期盼作為學(xué)習(xí)學(xué)前訓(xùn)練的人，在把握學(xué)前兒童進(jìn)展特征的基礎(chǔ)上，首先我們要樹立正確的兒童觀，幼兒階段有其特有的劇烈的奇怪???心以及較少的思維定勢(shì)的約束，外在的各類事物和現(xiàn)象都有可能成為幼兒的學(xué)習(xí)對(duì)象。而且幼兒對(duì)心情情感的回饋快且直接，你用什么態(tài)度對(duì)待他他也必定會(huì)以相同的態(tài)度對(duì)你。老師必需樹立正確的兒童觀，才能關(guān)心幼兒樹立自己對(duì)自身的初步熟悉，從而形成正確的人生觀的雛形

其次，我們要掌握好自己的負(fù)面心情，老師的一言一行對(duì)幼兒來說都是很好的學(xué)習(xí)榜樣，而且幼兒對(duì)心情的認(rèn)知并不是很豐富，老師些許的負(fù)面心情的顯露就很可能在幼兒的心理留下很深的心理陰影，影響他們將來的長(zhǎng)期進(jìn)展

最終，我認(rèn)為作為一名幼兒老師，要時(shí)刻保持著正面、樂觀的心情來面對(duì)幼兒，我們所說的正向心情一般包括愛、歡樂、喜悅、驚喜等。又這些樂觀向上的心情去感染幼兒，帶給他們良好的情感體驗(yàn)，滿意幼兒被關(guān)懷和被愛的需要，五、如何管理自己的心情我認(rèn)為管理自己的心情應(yīng)當(dāng)是建立自己的良性心情模式，避開負(fù)面心情的損害。詳細(xì)而言可以有以下幾個(gè)方法可以嘗試：1.通過一些陶冶性情的藝術(shù)類愛好愛好，琴棋書畫之類以及唱歌、跳舞等藝術(shù)類活動(dòng)給自己帶來樂觀的情感體驗(yàn)，并給自己一個(gè)發(fā)泄感情的空間，既能培育愛好，又能抒發(fā)情感

2.多參與各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，比如健身、打球、舞蹈、深層放松、做按摩。運(yùn)動(dòng)過程中雖然身體疲憊但心理多是放松的，想象著壞心情像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會(huì)給人一種痛快的感覺

3.有三兩個(gè)知心伴侶，遇到興奮的事大家一起共享歡樂，心情不好時(shí)隨時(shí)都能打電話或當(dāng)面對(duì)他們傾訴。一般在心理詢問中，心理詢問師也會(huì)讓當(dāng)事人把幾個(gè)名字列出來，并爭(zhēng)論當(dāng)事人對(duì)名單中親友的相信度。正所謂“共享的歡樂是加倍的歡樂，分擔(dān)的苦痛是減半的苦痛”

4.通過寫日記來理清思緒。一個(gè)心理學(xué)規(guī)律顯示，寫在紙上的越多，積壓在心里的越少。在寫日記的過程中，人可以對(duì)過去發(fā)生的事總結(jié)閱歷，更加客觀地對(duì)待。有時(shí)候在輔導(dǎo)過程中，心理學(xué)家還會(huì)讓當(dāng)事人總結(jié)出一些警句和座右銘，在關(guān)鍵的時(shí)候能夠自我激勵(lì)

5.給自己制造一個(gè)開心的生活環(huán)境，比如播放音樂，使用熏香，種植花草盆栽，還有使用嚴(yán)厲的燈光等等，或者在節(jié)假日出去旅游，觀賞漂亮的景色的同時(shí)將自己置身于一個(gè)令人心曠神怡的自然環(huán)境中，從生理上來舒緩緊急的神經(jīng)，可以排空自己心中的不快

除此上面這些方法，更重要的是要了解自己的心情變化，知道什么樣的生理、心理或外部因素會(huì)影響自己的心情，在猜測(cè)到自己會(huì)由于某事陷入心情低谷時(shí)，就可以用上面說的方式“打預(yù)防針”。最好還能準(zhǔn)時(shí)告知四周的人，使他們支持和理解更好

弗洛伊德說過：“當(dāng)你做小的打算時(shí)，應(yīng)當(dāng)依靠你的大腦，把利弊排列出來，分析并作出正確的打算；當(dāng)你做大的打算，如查找終身伴侶或查找抱負(fù)時(shí)，你就應(yīng)當(dāng)依靠你的潛意識(shí)，由于這么重要的打算必需由你的心靈深處的最大需要為依據(jù)。”想得開是天堂，想不開是地獄，許多時(shí)候換一個(gè)角度想問題，世界就豁然開朗了。

幼師要怎樣調(diào)控自己的心情情感篇二

《如何教孩子掌握自己的心情》如何教孩子掌握自己的心情心情的掌握是件特別重要的事情，我們生活中的任何時(shí)候都和心情會(huì)牽連在一起。作為家長(zhǎng)，我們?cè)撊绾谓虝?huì)孩子掌握自己的心情呢？1、做孩子的榜樣首先父母是榜樣，我們是如何表達(dá)自己的心情的，這點(diǎn)很重要。假如我們認(rèn)真觀看一下孩子生氣或者興奮時(shí)候的樣子，你會(huì)很驚異地發(fā)覺孩子的模樣和父母很像，甚至舉止都會(huì)很像。在與孩子互動(dòng)的過程中了解自己，察覺自己的心情變化和掌控心情的力量。這樣，我們就給孩子一個(gè)很好的榜樣，告知他如何處理類似問題。所以，我們?nèi)绾翁幚韱栴}就直接影響了孩子如何處理和別人的沖突。比如孩子由于要買個(gè)東西耍賴躺在地上哭鬧，你可以看著他，不理睬他，直到他哭累為止。然后告知他：耍賴不是解決問題的方法，這樣的方式不能得逞。假如你真的需要，可以和父母談，說說你為什么需要他。然后父母和你商議?是不是真的要買。這樣也教孩子學(xué)會(huì)延遲滿意，不是想要什么，馬上得到什么。能夠很好掌握自己欲望的孩子，以后勝利的可能性也更大。幼師要怎樣調(diào)控自己的心情情感。2.當(dāng)我們的孩子與別人的孩子消失沖突時(shí)怎么辦假如孩子帶著玩具和其他小伴侶玩，教會(huì)孩子要學(xué)會(huì)與其他孩子共享，可以和其他孩子商議?怎樣玩各自的玩具，是交換還是各玩各的。假如有孩子搶了自己的玩具，可以自己先協(xié)商要回來，或者讓父母去解決，但不要哭著告狀。父母不是不能關(guān)心協(xié)調(diào)問題，只是不要隨便插手解決。3.培育孩子的自尊要孩子敬重自己，父母要先敬重他們。假如孩子有一些令父母不滿的行為或表現(xiàn)，我們應(yīng)當(dāng)急躁地賜予他們引導(dǎo)，循循善誘，讓他們感受到爸爸媽媽還是關(guān)懷和愛惜他們的。很多父母無意間在親戚伴侶面前責(zé)罵甚至體罰孩子，這樣會(huì)令孩子自尊盡失，還會(huì)破壞親子感情，更甚者會(huì)使孩子產(chǎn)生自卑的心理?？偠灾?，孩子心情情感的培育，有賴于我們作父母的關(guān)懷和愛惜，有賴于我們的急躁教導(dǎo)，有賴于我們自身良好的榜樣。（師大錦園幼兒園小二班席子晟媽媽）

幼師要怎樣調(diào)控自己的心情情感篇三

《幼兒老師