第三章運動與心肺功能第一節(jié)呼吸系統(tǒng)對運動的反應(yīng)和適應(yīng)教材課件

第三章運動與心肺功能第三章運動與心肺功能1引言

心肺功能是耐力運動的基礎(chǔ)。科學(xué)合理的運動鍛煉改善心肺功能，促進(jìn)健康、減少疾病，提高人們的生活質(zhì)量。同時，運動干預(yù)也是治療某些慢性非傳染性疾病的重要手段。因此，運動對疾病的防治作用逐漸被人們接受和重視。引言2內(nèi)容運動對心肺功能的影響心肺功能異常與運動心肺功能評定基礎(chǔ)內(nèi)容運動對心肺功能的影響心肺功能異常與運動心肺功能評定基礎(chǔ)3

第一節(jié)運動對心肺功能的影響

心肺功能對運動的適應(yīng)性變化，主要取決于運動強(qiáng)度（小強(qiáng)度40%~50%VO2max、中等強(qiáng)度60%~85%VO2max及大強(qiáng)度85%VO2max以上）、運動時間與運動頻率；同時，也應(yīng)考慮不同運動個體對運動刺激的適應(yīng)能力。

第一節(jié)運動對心肺功能的影響

心4學(xué)習(xí)內(nèi)容心血管系統(tǒng)對運動的反應(yīng)和適應(yīng)1呼吸系統(tǒng)對運動的反應(yīng)和適應(yīng)2有氧、無氧運動3耐力運動處方4學(xué)習(xí)內(nèi)容心血管系統(tǒng)對運動的反應(yīng)和適應(yīng)1呼吸系統(tǒng)對運動的反5二、呼吸系統(tǒng)對運動的反應(yīng)和適應(yīng)組成呼吸的三個環(huán)節(jié)：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體運輸；內(nèi)呼吸，也稱組織換氣。

運動時機(jī)體代謝加強(qiáng)，呼吸的三個環(huán)節(jié)也將發(fā)生一系列變化，以滿足機(jī)體代謝的需要。長期運動訓(xùn)練可促使呼吸功能和調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生良好的適應(yīng)，從而提高人體工作能力。二、呼吸系統(tǒng)對運動的反應(yīng)和適應(yīng)組成呼吸的三個6二、呼吸系統(tǒng)對運動的反應(yīng)和適應(yīng)二、呼吸系統(tǒng)對運動的反應(yīng)和適應(yīng)7（一）呼吸功能對運動的反應(yīng)2.運動時換氣功能的變化1.運動時通氣功能的變化3.運動時呼吸的調(diào)節(jié)（一）呼吸功能對運動的反應(yīng)2.運動時換氣功能的變化1.運動81.運動時通氣功能的變化1.運動時通氣功能的變化9

呼吸當(dāng)量：指每分鐘通氣量與攝氧量的比值。安靜時的呼吸當(dāng)量為20～28，機(jī)體從24L左右的通氣量中攝取到1L的O2；50%VO2max的運動呼吸當(dāng)量增加到30～35，機(jī)體要從30～35L的通氣中才能攝取1L的O2。呼吸當(dāng)量越小，氧的攝取效率越高。運動生理學(xué)把呼吸當(dāng)量最小的一點稱為最佳呼吸效率點。1.運動時通氣功能的變化呼吸當(dāng)量：指每分鐘通氣量與攝氧量的比值。1.運動時通氣102.運動時換氣功能的變化運動時器官組織代謝加強(qiáng)，O2在肺部的擴(kuò)散速率增大血液中兒茶酚胺含量增多，通氣肺泡的數(shù)量增多肺泡毛細(xì)血管前括約肌擴(kuò)張，呼吸膜的表面積增大右心室泵血量的增加也使肺血量增多肺換氣的變化2.運動時換氣功能的變化運動時器官組織代謝加強(qiáng)，O2在肺部的112.運動時換氣功能的變化活動的肌肉組織耗氧量增加，O2在肌肉組織部位的擴(kuò)散速率增大活動組織毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，增大了氣體交換的面積組織中由于CO2積累PCO2的升高和局部溫度的升高使氧離曲線右移，促使HbO2解離進(jìn)一步加強(qiáng)組織換氣的變化2.運動時換氣功能的變化活動的肌肉組織耗氧量增加，O2在肌122.運動時換氣功能的變化2.運動時換氣功能的變化133.運動時呼吸的調(diào)節(jié)神經(jīng)調(diào)節(jié)條件反射大腦皮質(zhì)運動中樞本體感受性反射體液調(diào)節(jié)血液化學(xué)成分：CO2、O2和H+3.運動時呼吸的調(diào)節(jié)條件反射大腦皮質(zhì)運動中樞本體感受性反射143.運動時呼吸的調(diào)節(jié)多種因素共同調(diào)節(jié)運動時呼吸的變化體液調(diào)節(jié)和其他因素（輔助作用）神經(jīng)調(diào)節(jié)（主要作用）通氣量迅速升降通氣量緩慢升降3.運動時呼吸的調(diào)節(jié)多種因素共同調(diào)節(jié)運動時體液調(diào)節(jié)和其他因153.運動時呼吸的調(diào)節(jié)3.運動時呼吸的調(diào)節(jié)16（二）呼吸功能對運動的適應(yīng)肺通氣的適應(yīng)性變化：耐力訓(xùn)練后安靜狀態(tài)下，肺通氣量基本不變或稍下降；盡管是增加運動強(qiáng)度的訓(xùn)練，呼吸系統(tǒng)對運動仍保持適應(yīng)。耐力運動有利于提高肺功能