中小學(xué)生心理健康教育對策

中小學(xué)生心理健康教育對策未成年人是祖國的花朵，是民族的希望。伴隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會的進(jìn)步，未成年人的心理健康越來越被大家重視。推進(jìn)未成年人的心理健康教育，需要學(xué)校、家長和社會共同努力，引導(dǎo)未成年人樹立正確的價值觀，讓他們擁有一顆健康、積極向上的心。在學(xué)校教育中，學(xué)校通過配齊心理健康教育專職教師、設(shè)置心理輔導(dǎo)室、舉辦心理健康知識專題講座等，加強(qiáng)未成年人心理健康教育。為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作，減輕疫情對學(xué)校師生帶來的困擾和可能造成的心理影響，學(xué)校應(yīng)開展心理健康專題教育，為學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航。青春期的孩子，容易有以下幾點(diǎn)心理變化：·逆反心理，主要表現(xiàn)為青少年認(rèn)識上的逆反和情緒、行為上的對抗?！拰W(xué)，主要表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)缺乏興趣，態(tài)度冷漠?！ど缃豢謶?，主要表現(xiàn)為青少年面對被他人審視的一種或多種社交情況時，產(chǎn)生顯著的害怕或焦慮。·生理變化，生理規(guī)律發(fā)生改變，出現(xiàn)不想吃飯或暴飲暴食、失眠、早醒等癥狀?！で榫w變化，表現(xiàn)為情緒偏離正常，過分依賴網(wǎng)絡(luò)，甚至害怕、焦慮等?！ば袨樽兓?，主要表現(xiàn)為行為明顯不符合常態(tài)，或者與之前的行為存在較大差異?！嗌倌陼r期是人類個體生長和心理發(fā)育的重要階段。這個時期的孩子容易產(chǎn)生哪些心理問題？家長要如何引導(dǎo)孩子？守護(hù)青少年心靈健康，促進(jìn)青少年健康成長，跟隨安全暢想，了解并做好這些：

一、小學(xué)生常見的心理問題

01-入學(xué)適應(yīng)問題兒童從幼兒園進(jìn)入小學(xué)，有一個逐漸適應(yīng)校園生活新環(huán)境的問題。對于小學(xué)一年級的新生來說，從校園這樣的自然環(huán)境到教師、同學(xué)這樣一種人際關(guān)系環(huán)境，周圍都是陌生的，還有學(xué)習(xí)的壓力，校規(guī)校紀(jì)的約束等，這一切都構(gòu)成了對新入學(xué)兒童心理適應(yīng)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。對于部分心理發(fā)展迅速的學(xué)生，以及在幼兒園接受過人學(xué)準(zhǔn)備教育的兒童，他們能很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，但其他一些兒童則可能會出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象。這種適應(yīng)不良大多表現(xiàn)在:產(chǎn)生情緒問題，如焦慮、不安、抑郁、害怕等；注意力不夠集中，對學(xué)習(xí)缺乏興趣;不能約束自己，總是違反紀(jì)律等。一般的孩子經(jīng)過幾周的自我調(diào)節(jié)能夠逐漸適應(yīng)，少數(shù)學(xué)生可能會持續(xù)數(shù)月之久。通常個性內(nèi)向、膽小、謹(jǐn)小慎微、急躁和情緒不穩(wěn)定的學(xué)生容易出現(xiàn)入學(xué)適應(yīng)不良問題。02-學(xué)習(xí)方面的問題學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動。由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生造成了嚴(yán)重的生理和心理壓力，學(xué)生身心因此可能受到損害。兒童年齡越小，學(xué)習(xí)過程中越容易產(chǎn)生疲勞。如果學(xué)習(xí)持續(xù)時間過長，很容易引起學(xué)生的疲勞。若學(xué)生長期處于疲勞狀態(tài),會影響學(xué)生的身體狀態(tài)，使其產(chǎn)生視力下降、食欲缺乏、精力不足等癥狀。在心理方面也有可能使學(xué)生出現(xiàn)抑郁、煩躁、信心不足、記憶力減退、注意力難以集中以及思維遲緩等現(xiàn)象。03-厭學(xué)與逃學(xué)問題據(jù)調(diào)查，有厭學(xué)情緒的小學(xué)生占調(diào)查總數(shù)的5%一10%。這些小學(xué)生主要是對學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，長期跟不上進(jìn)度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍，或者在下面偷偷看畫書或玩玩具，或者在課堂上打瞌睡，甚至干脆逃學(xué)、曠課，到處游玩。有些農(nóng)村孩子的厭學(xué)情緒還得到家長的支持，干脆輟學(xué)在家，幫父母干活，做生意等。也有一些優(yōu)等生，由于心理承受能力較差，一旦別人超過自己或自己的目標(biāo)未達(dá)到，就容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。04-人際交往方面的問題作為社會的一員，人都有與他人交往的需要。通過正常的人際交往和溝通，獲得正確合理的社會知識經(jīng)驗(yàn)，同時還能獲得生活和學(xué)習(xí)中的知心朋友、困難時的支持幫助者。如果缺乏正常交往，就會使人的依戀感無法滿足，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除，不利于人的心理健康。小學(xué)時期，教師是學(xué)生理想的目標(biāo)、公正的代表，他們希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，教師如不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而指責(zé)批評，學(xué)生則會感到失望，會有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致師生關(guān)系淡漠。這種以學(xué)生的失敗而告終的師生交往方式還會在小學(xué)生與其他人的交往中遷移、泛化，加重人際交往的焦慮感。05-意志障礙這類小學(xué)生主要表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。他們做事往往半途而廢，不能經(jīng)受學(xué)校和生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，放任自流。孩子出現(xiàn)這種情況，常常與家長溺愛、過度保護(hù)有關(guān)。孩子因此如同溫室里的花朵，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打，意志力非常薄弱，當(dāng)他們面對困難和挫折的時候，自然會無所適從，甚至采取逃避的方式。這種消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中，挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期調(diào)適的心理問題了。06-依賴心理由于小學(xué)生還沒有獨(dú)立生活的能力，同時受到父母的嬌慣，因此容易形成較強(qiáng)的依賴心理。依賴心理體現(xiàn)在多個方面，如過分依賴家人照顧其生活，過分依賴家長幫助其學(xué)習(xí)，過分在情感上依賴他人等。因過于在情感上依賴他人，對別人的愛渴求過強(qiáng)，因此，當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，易于感到失去別人的愛，并因此焦慮不安;易于出現(xiàn)自責(zé)傾向，認(rèn)為是自己不好，對自己所做的事情抱有恐懼心理。這一現(xiàn)象在小學(xué)生中較多見，損害著他們的心理健康。07-問題行為問題行為是指擾亂他人或給個人身心造成妨礙的行為，主要表現(xiàn)為攻擊、逃避、自暴自棄等。按性質(zhì)劃分，問題行為可以分為過失型和品德不良型。前者是指個體行為對組織紀(jì)律和社會一般生活準(zhǔn)則的觸犯或違背，這種問題行為常常是由不恰當(dāng)?shù)男枰?、好奇、好動、試探、畏懼、缺乏?jīng)驗(yàn)和認(rèn)識力不足等因素所引起的，品德不良型問題行為，是指個體行為對一定的社會道德規(guī)范、對集體利益與他人利益的違背或侵害。這種問題行為一般是由錯誤的意識傾向或個性特點(diǎn)所造成的，因此表現(xiàn)出經(jīng)常型、傾向性和有意性等特點(diǎn)。

二、中小學(xué)生常見心理問題的成因

（一）來自家庭的因素01-家庭教育方式不當(dāng)有的家庭，父母從來不把子女看作是與自己平等的一員，認(rèn)為子女只能逆來順受，惟命是從。他們對子女過于嚴(yán)厲、粗暴和專制。還有的獨(dú)生子女家庭中，家庭教育往往陷入“愛的誤區(qū)”，對子女過高要求，過度期望，過分保護(hù)，過度溺愛。他們望子成龍，望女成鳳，對孩子的學(xué)習(xí)要求過高，琴棋書畫樣樣學(xué)，英語電腦門門通，考試名列前茅……只要學(xué)習(xí)好就言聽計(jì)從，有求必應(yīng)。而一旦失誤，就挖苦諷刺，棍棒相加。家長這種不切實(shí)際的過高期望和簡單粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到損害，獨(dú)立性受到壓抑，加上彼此間生活觀，價值觀等存在差異，很容易造成父母和孩子間關(guān)系緊張，隔閡加劇，使子女形成反抗、疑懼、膽怯等消極心理品質(zhì)，誘發(fā)心理問題。02-家庭氣氛不和諧隨著離婚率的不斷上升，給越來越多的孩子帶來了不幸，嚴(yán)重破壞了青少年正常的生活環(huán)境，給他們造成的心理創(chuàng)傷難以愈合，容易產(chǎn)生心理問題。離婚的父母，有的沒人要子女，有的隨法院判決，不管哪種情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行為習(xí)慣和個性心理，更有甚者，在學(xué)齡期就仇視社會，嫉妒他人，走上違法犯罪的道路。還有在經(jīng)常發(fā)生沖突的家庭中，有心理問題的兒童比例比較大，研究證明，家庭沖突不僅會造成孩子的心理創(chuàng)傷，還會導(dǎo)致孩子在神經(jīng)和心理上的某些病態(tài)（二）來自學(xué)生自身的因素01-氣質(zhì)類型小學(xué)生同成年人一樣，氣質(zhì)類型可分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。其中，膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)類型的學(xué)生對不良刺激反應(yīng)敏感，他們極易產(chǎn)生不健康心理。就教師批評而言在我們看來是不值一提的小事，對他們來說卻是莫大的打擊。如遼源市一小學(xué)生因受老師批評而服毒自殺的事件，恐怕與那位學(xué)生的氣質(zhì)類型有直接的關(guān)系。02-小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和心理需要童年期兒童的身體發(fā)展進(jìn)入了一個相對平緩的階段，其大腦的發(fā)育趨于成熟，這對其心理發(fā)展極為有利，因此，童年期兒童的心理發(fā)展進(jìn)入了一個快速發(fā)展時期。但因?yàn)槠湫睦磉€不夠穩(wěn)定，很容易受其他外界因素的干擾而發(fā)生變化，因此也最容易產(chǎn)生心理問題

三、中小學(xué)生常見心理問題的對策

日益突出的學(xué)生心理問題，嚴(yán)重影響了學(xué)生的健康成長和發(fā)展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發(fā)展的過程，我們就必然能找到預(yù)防和矯治的方法和措施。我們認(rèn)為學(xué)生心理健康的問題必須重視，雖然真正患心理病的學(xué)生僅僅極少數(shù)，但是我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生中出現(xiàn)心理健康問題和行為偏差問題隨年齡增長,因此需要對全體學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，需要家長、學(xué)校、社會及有關(guān)部門都來重視學(xué)生的心理健康教育，并采取積極的對策，努力去解決這些問題。主要可從以下幾個方面采取對策。（一）學(xué)校應(yīng)采取的對策01.中小學(xué)心理健康教育的原則。開展學(xué)生心理健康教育必須遵循“面向全體、寬容、保密、持續(xù)”的原則:●

心理健康教育要面向全體學(xué)生。面向全體學(xué)生是實(shí)施素質(zhì)教育的宗旨,心理健康教育也應(yīng)該面向全體學(xué)生。心理健康教育與心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作為有心理問題需要矯治,而心理健康教育首先是人的發(fā)展需要。面向全體學(xué)生的心理健康教育，并非是假設(shè)學(xué)生群體中大量存在心理問題，而是所有的學(xué)生都要心理健康發(fā)展,個別學(xué)生確有心理問題可以通過面向全體的心理健康教育進(jìn)行矯正?！駥捜莸貙Υ恳粋€學(xué)生,寬容地對待這一個學(xué)生的一切。寬待每一個學(xué)生，就不能把學(xué)生分類，不能假設(shè)班級學(xué)生存在好、中、差三等,不能因?yàn)閷W(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)文化行為習(xí)慣不同而看不起學(xué)生。缺乏對學(xué)生的寬容，心與心難溝通，教師與學(xué)生難合作,心理健康教育就難以進(jìn)行。教師用寬容的態(tài)度接納每一個學(xué)生，包括他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及不能原諒的錯誤，要相信所有的學(xué)生都可以教育好,如果有問題只是還沒有找到合適的方法和適時的問題?！癖Ｃ苁顷P(guān)心理健康教育的工作成效。學(xué)生對教師敞開心扉,教師一定要保密。談話紀(jì)錄、心理測試資料都要妥善保管。保密的對象包括學(xué)生本人、家長和其他的老師,不能隨意使用學(xué)生個案資料，保密還要有時間的規(guī)定?！裥睦斫】到逃灤┯趯W(xué)校教育的全過程。持續(xù)含有兩層意思，一是心理健康教育活動系列化，一是要有長期的規(guī)劃和打算，要明確心理健康教育不是應(yīng)急任務(wù)，而把學(xué)生心理健康教育看作中小學(xué)學(xué)教育的一部分，伴隨整個中小學(xué)階段。學(xué)校心理健康教育的具體途徑和方法：●

團(tuán)體輔導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為,激發(fā)群體向上的精神。團(tuán)體輔導(dǎo)通常以班級為單位開展，因?yàn)樵谝欢ㄒ饬x上來說，學(xué)生的心理素質(zhì)是以集體心理為中介而內(nèi)化發(fā)展的，所以，班主任要根據(jù)本班的實(shí)際和團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃進(jìn)行心理健康教育，著力培養(yǎng)良好的班級氣氛，使學(xué)生建立平等和諧的人際關(guān)系，這也是時代發(fā)展對班主任工作提出的新要求?！?/p>

心理輔導(dǎo)室。心理輔導(dǎo)室以學(xué)生個體或小組為對象,也接受學(xué)生的主動咨詢。心理輔導(dǎo)室的工作應(yīng)該專業(yè)化,教師應(yīng)培訓(xùn)上崗。心理輔導(dǎo)室要有專任教師負(fù)責(zé)和專門的工作計(jì)劃，固定的開放時間,固定的場所。學(xué)生心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要增加兒童的特點(diǎn)，讓小學(xué)生一進(jìn)門便喜歡它,仿佛進(jìn)俱樂部活動一樣開心。心理輔導(dǎo)室的名稱可以童趣化,例如可叫作“金蘋果”俱樂部等?！?/p>

個案教育。學(xué)生個案教育是對上述兩種心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。個案的對象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生，學(xué)生作為個案對象，可以讓本人知道或不知道,主要根據(jù)研究的需要而定。個案教育一般要做較長期的跟蹤研究，一個學(xué)生在校接觸許多的教師，因此學(xué)生個案教育最好采用合作的方式進(jìn)行，以負(fù)責(zé)人為主,幾位教師共同觀察和研究同一對象。個案教育一定要好做記錄，盡量詳盡,如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實(shí),還可以寫記錄者的感受。要妥善保管學(xué)生的個案資料,原則上學(xué)生在校期間個案研究不公開?！?/p>

測試與矯治。采用量表篩查、肌肉微動心理健康篩查系統(tǒng)篩查，科學(xué)準(zhǔn)確的篩查出異?，F(xiàn)象，對癥下藥?！?/p>

開設(shè)心理健康教育課。在中小學(xué)學(xué)開設(shè)心理健康課程，以幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。該課程可分為心理衛(wèi)生與健康科普和實(shí)際訓(xùn)練操作兩部分。前者是心理健康知識普及課，后者包括角色扮演，相互詢問，人際交往訓(xùn)練等，借此掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。（二）家庭應(yīng)采取的對策01.家長應(yīng)積極配合學(xué)校心理健康教育。研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯正、計(jì)劃的制定與實(shí)施，都需要取得家長的積極支持與配合。家長開展學(xué)生家庭心理健康教育主要建議如下:●

家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈，孩子的心靈更需要關(guān)心。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心,從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個家長應(yīng)盡的義務(wù)。例如學(xué)生在學(xué)校里被老師批評時，希望其他人能安慰他、勸解他，可是學(xué)生被老師批評后，回家還會被家長變本加厲地再批評一頓，孩子肯定會感覺很委屈。因此，老師和家長應(yīng)默契配合，由一方擔(dān)任批評的角色時，另一方擔(dān)任勸解，萬不可兩面夾擊，要給孩子“溫暖的家”的感覺家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈?！?/p>

要傾聽孩子說話。家長往往習(xí)慣于自己說話,讓孩子聽話。在學(xué)校里一個教師面對幾十個學(xué)生，主要也就是教師說，學(xué)生說話的機(jī)會相對少,說心里話的機(jī)會更少了。家庭應(yīng)該是孩子說心里話的地方，家長要注意把說話的機(jī)會留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長更要予以重視,鼓勵孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松,當(dāng)孩子說話家長傾聽時是最美好溫馨的時光?！?/p>

寬容與約束都重要。對孩子寬容好還是嚴(yán)格好，并沒有一致的意見,現(xiàn)實(shí)中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過分寬或過分嚴(yán)。家長應(yīng)平等地對待孩子,在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛,過分嚴(yán)格則寡愛。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長的適時表揚(yáng)比其他物質(zhì)獎勵更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚(yáng)孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成矛盾,奠定孩子愉悅的幸福人生基礎(chǔ)從鼓勵與表揚(yáng)開始。02.父母要樹立正確的教育觀，用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的成長。由于傳統(tǒng)教育觀的長期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識，指導(dǎo)思想有失偏頗，教育方法不適應(yīng)孩子的發(fā)展規(guī)律。要改變這種形狀，學(xué)生的父母亟待需接受比較系統(tǒng)的再教育。社會也有責(zé)任給他們提供學(xué)習(xí)的條件，如舉辦家長學(xué)校，使家長正確認(rèn)識和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系，積極營造民主和諧的家庭氛圍，最大限度地減少溺愛型和專制型家庭，使學(xué)生的父母樹立正確的教育觀，并學(xué)會運(yùn)用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的學(xué)習(xí)和發(fā)展。03.父母要慎重對待離婚。父母離婚，打破了原有家庭的寧靜，使子女得不到完整的父愛或母愛，不少子女因此心理開始扭曲。為人父母者，當(dāng)夫妻關(guān)系不和時，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時髦、鬧離婚。即便夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應(yīng)當(dāng)多為子女考慮考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時期，給他們創(chuàng)設(shè)一個良好的家庭生活環(huán)境是我們的責(zé)任。（三）學(xué)生自身應(yīng)采取的對策01.學(xué)生要積極參加集體活動和社會交往，并不斷完善自己的個性。學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識和基本技能的同時，還必須有計(jì)劃、有目的地參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育比賽、文藝活動等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學(xué)會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會，進(jìn)行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。那些已經(jīng)形成的不良行為習(xí)慣，學(xué)生應(yīng)當(dāng)在教師和家長的直接指導(dǎo)下，努力抑制和改正自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自己的個性。02.學(xué)生要學(xué)習(xí)一些簡單有效的自我心理健