體育與健康人教五年級全一冊后滾翻教學(xué)設(shè)計

體育與健康人教五年級全一冊后滾翻教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)目標了解體育運動中后滾翻的基本動作要領(lǐng)和技能。掌握后滾翻的基本要素，如手臂落地、頭部轉(zhuǎn)向、小腿抬起等。練習后滾翻的正確技巧，增加對身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。提高學(xué)生的勇敢精神和自信能力。二、教學(xué)內(nèi)容1.后滾翻的技巧要領(lǐng)后滾翻是體育運動中常見的技巧之一，它能鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性，也能增強學(xué)生的勇氣和自信心。學(xué)生在掌握后滾翻的技巧后，可以運用在體育運動、生活中進行跳躍、翻滾等動作。1.1手臂落地從某種意義上說，手臂落地是后滾翻成功的關(guān)鍵，因為人體后滾翻的重心變化是由手臂所提供的支撐作用實現(xiàn)的。當身體離開地面后，先是臀部和后背著地，但是體重仍然在背部，只有落在兩只手臂上，才能實現(xiàn)人體重心的變化，從而完成整個后滾翻的動作。1.2頭部轉(zhuǎn)向在后滾翻的過程中，頭部的轉(zhuǎn)向也非常重要。在頭部向后轉(zhuǎn)向的同時，視線也要注視到自己的兩只手臂，以便準確控制身體的重心，完成整個動作的順利進行。1.3小腿抬起在完成手臂落地和頭部轉(zhuǎn)向后，小腿的抬起也是后滾翻成功的關(guān)鍵。在小腿抬起的過程中，腰部一定要發(fā)力，這樣才能實現(xiàn)重心向前的轉(zhuǎn)移，同時讓身體向前飛躍。當小腿抬起到一定高度后，整個后滾翻動作即可完成。2.后滾翻的注意事項在進行后滾翻的過程中，一定要注意以下幾點：2.1身體狀態(tài)身體狀態(tài)是后滾翻成功的關(guān)鍵之一，身體必須有一個合適角度，所以要使身體狀態(tài)像一條弧線，不能太直也不能太彎。越是彎曲的角度，越容易讓學(xué)生扭傷腳腕或者發(fā)生頭部撞擊。2.2雙臂運用在翻滾操作中雙臂和手部是最為重要，只有兩臂能夠支撐并推動身體，雙手才能控制重心的轉(zhuǎn)移。2.3落地方式翻滾后機體會著地，這里要注意落地方式，以免摔倒或者受傷。落到足部可能會導(dǎo)致腳腕扭傷，而且會破壞了重心的平衡，不利于整個動作的完成，所以必須保持落地方式的靈活性。三、教學(xué)準備教師要有足夠的運動訓(xùn)練經(jīng)驗和實踐能力，能夠熟練地進行后滾翻。學(xué)生們需要有一些基本的體育鍛煉經(jīng)驗，如瑜伽、爬山、跳高等等。教師要在教學(xué)前準備一些適當?shù)奈镔Y，如跳躍墊、防護墊等。四、教學(xué)過程1.熱身教師可以選擇一些簡單的拉伸運動或瑜伽動作作為熱身，幫助學(xué)生打開肢體關(guān)節(jié)，增加身體柔韌性。熱身時間約為10分鐘左右。2.調(diào)整身體狀態(tài)教師將學(xué)生分成若干組，然后讓學(xué)生們緊緊環(huán)抱身體，抬高雙手，然后向前跑，用力跳躍，完成一個小小的后滾翻，調(diào)整好身體的狀態(tài)和形態(tài)。3.指導(dǎo)小組練習教師指導(dǎo)每組學(xué)生進行小組練習，這時，教師應(yīng)該鼓勵和提供積極的指導(dǎo)，讓學(xué)生們發(fā)現(xiàn)自己的問題，進一步完善自己的后滾翻技巧。4.整體操作練習當每組學(xué)生都有了一定的基礎(chǔ)之后，整個班級將在大場地進行操作練習。教師可以組織小比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性，讓學(xué)生在比賽中自我挑戰(zhàn)，提高自己的后滾技巧。5.活動總結(jié)在整個教學(xué)過程中，教師要多次反復(fù)強調(diào)一些要點，讓學(xué)生明白后滾翻的操作技巧。在結(jié)束運動后，適當?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生進行總結(jié)，提高學(xué)生的自我思考能力，增強記憶效果，鞏固所學(xué)知識。五、教學(xué)評價通過教學(xué)，教師能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習中的優(yōu)點和不足，并找到針對性的對策，及時調(diào)整教學(xué)方向。教師也可以通過隨機點名和其他方式進行考核，檢驗學(xué)生是否掌握了后滾翻的基本技巧。同時，教師需要反思教學(xué)過程中存在的問題，及時做出調(diào)整，提高教學(xué)效果。六、教學(xué)擴展教師可以根據(jù)學(xué)生的掌握情況，適當擴展一些學(xué)習內(nèi)容，如翻滾的轉(zhuǎn)彎技巧、轉(zhuǎn)體技巧等，讓學(xué)生進一步提高運動能力和基本技巧，為以后的學(xué)習和生活打下堅實基礎(chǔ)。七、教學(xué)結(jié)語后滾翻教學(xué)不僅能讓學(xué)生鍛煉身體、增強體質(zhì)，同時還能提高學(xué)生的勇