北醫(yī)三院順產(chǎn)經(jīng)歷收集

Tips1我一直潛水，目前月子中，貢獻(xiàn)些順產(chǎn)相關(guān)tips，希望能幫助諸位姐妹：

1、身邊最好有大片衛(wèi)生巾，如果先破水很有用。不過如果流的厲害，也擋不住會出來。我羊水流出來是粉色的，應(yīng)該和見紅同步？

2、拉馬澤呼吸法我覺得還是管用，可以練練。一來可以保證身體氧氣供應(yīng)，二來可以稍微放松身體肌肉，加快開指。

3、要有可能孕晚期拉拉大腿筋，生的時候要求做青蛙狀，我就堅(jiān)持不住，用力不夠好，加上孩子有些宮內(nèi)窘迫，側(cè)切了，很痛苦。

4、最好有月嫂第一時間陪床，特別是自己媽有日子沒帶過孩子的。

5、找人指導(dǎo)喂奶姿勢，尤其是躺喂，還有孩子嘴部的銜接，知道怎么樣是對的。這樣產(chǎn)婦還有孩子都能在第一時間找到吃奶的感覺。孩子銜接好的話，也能避免乳頭皸裂。

6、第一次下地要小心點(diǎn)，腿軟發(fā)麻，躺在床上不覺得的，尤其產(chǎn)后其實(shí)挺興奮的，我凌晨生的，一夜沒睡。

7、順產(chǎn)后要求6小時必須排尿，否則需要插尿管。那時候可能是腹壓不足，我喝了好多水也沒有尿意。后來是聽著水龍頭放水的聲音尿出來的。最近發(fā)現(xiàn)可以用熱水沖尿道口，幫助排尿，效果一流。

8、我并非過敏體質(zhì)，但這次對膠布嚴(yán)重過敏，一直10天才基本好，很郁悶。現(xiàn)在想起來應(yīng)該是生了之后長時間沒洗手，膠布剩余黏膠與皮膚接觸時間過長所致。其實(shí)開始只是小紅疙瘩，不痛不氧，真正癢也就3、4天吧。

激素類藥不敢用，按順序抹過小蜜蜂的紫草膏，維b軟膏，還有給娃屯的weleda的金盞花面霜，都只起一次效果，再用就不行了，不知道為什么。后來就基本靠忍。。。?？坑昧Υ蜻^敏位置止癢。。。。

問了學(xué)醫(yī)的親戚，其他要注意的是，別熱著傷口，別碰汗水，少撓，越撓越癢。。。。Tips2月子里的時候特別想把產(chǎn)經(jīng)和月子經(jīng)詳詳細(xì)細(xì)地寫出來，以免讓還沒生娃的jm們重蹈覆轍。如今冷靜下來方又覺得沒必要了，當(dāng)時處于痛苦和輕度抑郁中的我潛意識里其實(shí)是傾訴的意愿更強(qiáng)烈吧。每個人的經(jīng)歷都無法一模一樣，朋友口中以及在網(wǎng)絡(luò)和書上浩瀚的各種育兒知識和經(jīng)驗(yàn)中，沒有一樣是可以直接套用在自己和娃身上的。生娃養(yǎng)娃對于每個媽媽來說都是獨(dú)一無二而又珍貴的經(jīng)歷，只管盡情去磨合和享受吧。于是我只把一些自認(rèn)為特別有用的觀點(diǎn)和文章簡略總結(jié)如下。

1.心理準(zhǔn)備。在網(wǎng)絡(luò)上和醫(yī)院里都在如洗腦般地強(qiáng)調(diào)順產(chǎn)和母乳的好處的時候，不必太受影響糾結(jié)于此。做為母親，當(dāng)然希望力所能及地給孩子最好的東西。特別是當(dāng)無數(shù)文章都說順產(chǎn)和母乳是對孩子最好，只要有決心和意志力就一定能實(shí)現(xiàn)的時候，似乎作為一個有責(zé)任心的媽媽應(yīng)該不惜一切代價(jià)地做到這些。然而，事實(shí)上每個人的體質(zhì)都不一樣，再加上現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽們往往年紀(jì)偏大，如果明明身體條件不好還強(qiáng)烈追求順產(chǎn)和母乳，心理和身體都會受到很大的傷害，往往得不償失。千萬不要認(rèn)為沒有順產(chǎn)或者實(shí)現(xiàn)純母乳就是自己不夠勇敢不夠有毅力不夠盡心盡力。不如抱著一切順其自然的想法。有時候心態(tài)放輕松了，反而能獲得意料之外的效果。

2.生娃。我覺得家屬不能陪待產(chǎn)帶給產(chǎn)婦的心理傷害挺大的。在醫(yī)院的待產(chǎn)室里，一打孕婦被丟在床上自生自滅，就像在養(yǎng)雞場或者養(yǎng)豬場一樣（當(dāng)然一旦有問題，醫(yī)院的反應(yīng)還是很迅速的）。生的時候并沒有那份精力多愁善感，等到生完之后回想起來似乎總有些無窮無盡的遺憾。特別是生產(chǎn)時極其不順利的媽媽，那充滿失落的挫敗感再加上沒有人陪的委屈，想不抑郁都難。所以在選醫(yī)院的時候還是需要考慮一下這個因素的，貌似大部分醫(yī)院還是能夠陪待產(chǎn)的。

3.母乳。好的開頭是成功的一大半。杜絕奶瓶（必要時改用勺喂或杯喂），保證正確的銜乳姿勢，應(yīng)該可以避免掉大部分問題。

月子里如果使用了奶瓶，發(fā)生乳頭混淆的可能性還挺大的。最嚴(yán)重的情況就是娃不肯吸媽媽的奶。有的人是實(shí)行強(qiáng)制法，堅(jiān)決不用奶瓶了，不肯吸就餓著，這樣堅(jiān)持一兩天就好了。不過這樣很傷原本就虛弱的媽媽的身體。如果耐心等待一兩個禮拜，娃往往也自然而然地肯吸了，只不過那時候已經(jīng)吸了很久奶瓶的娃又會出現(xiàn)其他的乳頭混淆的問題，嚴(yán)重者同樣導(dǎo)致親喂失敗。所以總而言之，還是要從一開始就杜絕奶瓶。實(shí)在要用奶瓶的時候，就用勺子或杯子取代。如何正確地使用勺子和杯子喂奶，下文介紹的鏈接里面有視頻可參考。

關(guān)于使用正確的銜乳姿勢。如下是一篇我覺得最有用的網(wǎng)頁：

http://nbci.ca/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=15&Itemid=51

母乳喂養(yǎng)大本營的一個精華帖也有很多其他的關(guān)于母乳的實(shí)用內(nèi)容：

/community/group21668/topic_1165105.html

在哺乳階段如果發(fā)生不明原因的發(fā)燒，首先就要懷疑是不是得了乳腺炎。如果是最快的降燒的辦法就是通乳，排空乳汁。

乳頭疼痛是母乳的必經(jīng)階段，即使使用正確的銜乳姿勢，在開頭一個禮拜的也會產(chǎn)生一些適應(yīng)性的疼痛，嚴(yán)重的會皸裂。找一款口碑好的羊脂膏（羊脂膏是預(yù)防作用為主，一般沒有治療作用），在開始一個禮拜一定要勤快點(diǎn)涂抹，娃吃完一次就趕緊抹上。我不知道這樣效果會不會好，反正像我這樣一開始沒有提高警惕，偶爾抹一抹的后果就是乳頭迅速開裂然后潰瘍直到現(xiàn)在快三個月了才開始有所好轉(zhuǎn)。這個要是沒弄好真心疼，用某位美眉的話說就是疼得想撞墻。如果不幸皸裂了，速速涂紅霉素眼膏。紅霉素眼膏是我試過的n種藥里面最有作用的藥。如果皸裂很厲害，趕緊停止親喂，抹抹紅霉素眼膏也許一兩天就能好。如果不舍得停止親喂，將來疼的時間也許就會無限拉長。

另外關(guān)于吸奶器，出奶順暢之后新安怡的手動最舒服，但是如果一天要吸個七八次顯然會累死。自動的吸奶器貴的和便宜的真是差不多，貴的美德樂絲韻也就是多了些低吸力的檔位而已，便宜的好女人牌吸奶器也挺好用的。不過絲韻配的卡瑪奶嘴挺科學(xué)的，我感覺如果一開始用的這個奶嘴，娃的乳頭混淆也不至于那么嚴(yán)重。都說吸奶器傷乳頭，根據(jù)我的親身實(shí)驗(yàn)，真正傷乳頭的是娃的嘴。

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4.月嫂。因?yàn)閷戇@一段時想推薦我家月嫂，這個就開展現(xiàn)身說法了。我家月嫂是在我月子過半，我已經(jīng)高燒了五六天一家人手足無措一團(tuán)亂糟糟的時候被老公匆匆忙忙找來的。沒有面試，沒有挑選，隨便逮著一個就過來了。幸運(yùn)的是月嫂比較給力，她是北京郊區(qū)人，特實(shí)在，做得一手好面食，做事勤快又有條理。她沒有學(xué)過專業(yè)的通乳，就是看多了通乳師通乳之后，在給產(chǎn)婦護(hù)理的實(shí)踐過程中邊試邊鞏固的。再次幸運(yùn)的是到我家的時候她通乳的技巧已經(jīng)被磨練地很不錯了，而且是那種不疼的那種手法（本身堵著疼的不算）。我的乳腺管很細(xì)，動不動就淤積堵塞，之前十幾天乳腺到處都有點(diǎn)堵，通乳師來了三次，通完又堵。發(fā)高燒的起因也是身體過虛加上輕微的乳腺炎。她來之后我又接著發(fā)了三天高燒，每次都被她一通就退下去了，之后就完全好了。后來她天天給我通一次乳，等到她出戶的時候，我的乳腺已經(jīng)很暢通，再也不需要通了。同時，因?yàn)楦邿龜嗔擞H喂，寶寶產(chǎn)生了嚴(yán)重的乳頭混淆，開始拒絕吸媽媽的乳頭。月嫂幫助我試了所有我們了解到的辦法，屢敗屢戰(zhàn)，那個過程真是很辛苦，月嫂超級有耐心，那么多天的無數(shù)嘗試中，沒有產(chǎn)生一絲絲的急躁或者不耐煩的情緒。毫無疑問如果沒有她，我早就放棄母乳了。有月嫂在，父母終于可以喘口氣，他們終于又回到我生娃之前從容的狀態(tài)，不用那么勞累，心情也好了很多。老公一直為沒有及時請?jiān)律┒载?zé)不已。月嫂很喜歡寶寶，以前帶過的寶寶也都掛念著，之前她護(hù)理過的很多媽媽都仍然和她保持聯(lián)系，夏天她家西瓜豐收的時候，媽媽們還會帶著寶寶去她家玩耍吃西瓜。她的育兒理念和我在書上看到的一系列最新的科學(xué)方法都是一致的，如果寶媽有自己特殊的要求，她也會很爽快地照做，是個很好溝通的人。國際母乳協(xié)會推薦的是Lansinoh羊脂膏，我是京東買的美德樂羊脂膏。據(jù)說iherb有具有治療效果的很好的羊脂膏，小胖子的體重了?；厥讈頃r路，從原來都全奶粉到如今的全母乳，打算分享給孕版jms一些自己的經(jīng)驗(yàn)。

我家娃在安貞醫(yī)院順產(chǎn)的，生下來將近七斤。我生娃那天晚上同時生產(chǎn)的也很多，所以生完后護(hù)士就一直把我晾在產(chǎn)房的過道三個小時，完全沒人搭理，也沒有人指導(dǎo)母乳或者讓寶寶去吸奶，直到三個多小時后，我家娃才第一次吮吸了母乳，當(dāng)時最多也就一兩滴。

在生完寶寶之后的幾天，隨著寶寶食量的逐漸增大，我那幾滴可憐的母乳完全不夠了，于是便開始了奶粉之路。月子里家里的老人各種湯湯水水一頓神補(bǔ)，可是作用不大。再加上我一個乳頭有點(diǎn)短，寶寶不容易銜住，老人也老怕孩子餓，直接導(dǎo)致寶寶全奶粉喂養(yǎng)，母乳完全成了零食。后來娃爹在孩版看大家到追奶經(jīng)驗(yàn)，說可以通乳或者吃些營養(yǎng)品。娃爹給買了開奶茶和葫蘆巴籽。呃，比較神奇的是，吃完當(dāng)天確實(shí)有些奶水了（可能跟個人體質(zhì)有關(guān)，這只是我的案例）。在此基礎(chǔ)上，繼續(xù)鯽魚湯和豬蹄湯輪流轟炸，慢慢的，在娃滿月的時候奶水就完全上來了。

出了月子，為了保證我的奶水，家里繼續(xù)給各種肉肉，結(jié)果我不幸的堵奶了。基本兩天一小堵，三天一大堵。于是我天天半夜坐在客廳孤獨(dú)的揉奶，吸奶器把乳房都吸腫了。最后沒轍去了版上推薦的金泉，5分鐘不到，通開了…被告知吃肉太多，所以堵奶?；丶液箝_始了正常飲食，果然，慢慢的就供需平衡了。

這一路走來，十分感謝水木娃版和孕版jms的經(jīng)驗(yàn)，包括孕期的各種問題，用了大家推薦的帕馬氏霜，找jq的通乳師等等^_^所以我總結(jié)一點(diǎn)個人經(jīng)驗(yàn)給孕版的準(zhǔn)媽媽們，省得重蹈我的覆轍。如果對母乳沒有信心，可以先囤一些葫蘆巴籽，開奶茶神馬的，應(yīng)該會有些許功效。如果奶水很好，出了月子一定不要大補(bǔ)了，恢復(fù)正常飲食，不要太咸即可，不然容易堵奶。乳頭短小也不要緊，只要寶寶多吸，總能吸出來的。預(yù)祝大家生娃順利，各個奶牛。.臍帶：

剛出生時，醫(yī)護(hù)人員會將寶寶的臍帶夾住，開始呈現(xiàn)白色，之后逐漸變干、變黑，約2周后脫落。

貼身衣服/襪子

冬天出生準(zhǔn)備的衣服會有些不一樣，因?yàn)樘炖洌绻麑殞毮驖窳?，換衣服會考慮會不會受涼，如果穿連體衣，全身都得脫，還是得準(zhǔn)備分體的。帶去醫(yī)院可以多準(zhǔn)備幾套吧，天冷衣服洗了也不容易干。

【一開始買衣服完全沒經(jīng)驗(yàn)，買來的連體衣就一直閑置，過幾個月妞已經(jīng)穿不下了，還是她奶奶從老家給買了幾套衣服帶過來，前三個月就一直輪換穿著。小寶寶可以買帶腳褲，不過要買長一點(diǎn)的，不然寶寶很容易踢到。我們家妞不喜歡穿襪子，太松的幾下就蹭掉，太緊又會勒到小腿肚?！啃律鷥鹤o(hù)理

新生兒常見病理體征：出生后鼻尖上會有類似粉刺的小白點(diǎn)，不要擠，過幾天會自動消失。生理性黃疸：一般出生4天后消退，若不退，到兒科病房查膽紅素。不要穿太少或太多，衣服穿太多時會得新生兒紅斑，進(jìn)而會發(fā)展成為膿包疹。偶爾打噴嚏是正常的，不是感冒，勿緊張。新生兒體重第5-6天最低，7-10天回到出生時的體重。新生兒出生后胳膊腿伸不直，上肢如W，下肢如M，此為正常姿勢，千萬不要強(qiáng)行捋直；身體抖動是正常的應(yīng)激反應(yīng)。居室要經(jīng)常通風(fēng)(上、下午各通風(fēng)一次，0.5h/次)，少接觸外人。

托抱：頸部和臀部。每隔4~5小時要給寶寶翻身。接觸孩子前，要先清潔手，洗手液在手上至少揉搓15秒，外來人員也要洗手才能抱孩子。

喂奶：在喂奶前換尿布。手腕內(nèi)側(cè)試奶水/洗澡水的溫度。給寶寶吃完奶要拍嗝，拍完嗝躺下也要側(cè)臥一會，嘴邊放毛巾，家長看著，防止溢奶。

大小便檢測：新生兒尿的次數(shù)不好觀察，可在尿褲里墊一張干凈紙巾，觀察尿量、次數(shù)。出生1~3天內(nèi)，每天大約排尿10次左右。之后每天排尿6-7次/日，每天排便3-5次/日。粉色尿說明奶入量不足，需要增加喂奶量；住院期間每天會給測膽紅素，量體重，詢問大小便次數(shù)(注意觀察記錄)；體溫、體重檢測：新生兒正常體溫36-37度，每天都需要測量。測體溫在腋下、肩胛骨或背部。每次測體溫不要超過7分鐘。體溫高了，先考慮是不是捂著了，給他喝點(diǎn)水，再測。體重每周約漲125g，一個月大于一斤；洗澡：洗澡時室溫保持26-28度，水溫39-41度恒溫，要先洗臉，接著洗頭(2-3天用一次洗發(fā)液，并梳順，可用賓館發(fā)的圓頭梳子。)，再洗身上。避開臍帶，但是不用臍帶貼(不透氣)，如臍帶沾濕，馬上擦干，見下方臍帶護(hù)理。在醫(yī)院時每天洗澡，洗澡時需家屬事先備好：一件小上衣、一條手絹、一片尿褲、放在嬰兒車的下層。

洗澡時仔細(xì)觀察寶寶皮膚是否有異常，尤其是褶皺部位的皮膚。洗完后在肌肉折疊處擦爽身粉防磨爛。嬰兒被

小月齡的寶寶可以用上。

【小月齡的寶寶還不會踢被子，可以老老實(shí)實(shí)地蓋上小被子，大點(diǎn)了就只能穿睡袋了，不然一個晚上就得不停起來給寶寶蓋被子，寶寶和媽媽都不能睡好覺。我在網(wǎng)上定做了一張1.2米的，手工做的棉絮被子，1.5斤重，質(zhì)量還是很好的，只是用的時間太短了，睡大床后就沒用了，沒踢被子前和媽媽蓋一床大被子，踢被子后穿睡袋。】產(chǎn)后經(jīng)驗(yàn)及囤貨建議我的寶寶已經(jīng)4個多月啦，活潑可愛，討人喜歡，我也已經(jīng)上班了，趁著還不忙寫個經(jīng)驗(yàn)貼子，跟正在懷孕的姐們們分享，預(yù)祝大家順順利利！

經(jīng)驗(yàn)：

1、

寶寶剛生下來的一周特別能睡，給你創(chuàng)造了休息的大好機(jī)會，要充分利用，之后會醒著的時間越來越多。

2、

晚上不可能睡整覺了，要起來喂奶白天跟著寶寶一起睡，他睡你就睡，多補(bǔ)充睡眠。

3、

寶寶生下來的一周開奶特別重要！前2天都不要給寶寶吸奶瓶，準(zhǔn)備個小勺和白糖，如果前2天沒奶下就用小勺喂點(diǎn)白糖水。寶寶哭，如果檢查過不是尿/拉了，就讓月嫂或媽媽把他遞給你，使勁吸奶。餓了就吸，餓了就吸，2天準(zhǔn)下奶，一旦給寶寶喂了奶瓶，他就不太愛吸奶了。這一周你除了睡覺就是奶喂寶寶，沒有別的事情，開始奶少也沒關(guān)系，餓了就抱著他喂，記住，能不給奶瓶就不給，這是能純母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵！

4、

有的人下奶就很容易，我是屬于乳房易堵的那種，前2天我都沒下來奶，然后乳房就覺得脹疼得不行，疼得都睡不著覺。這時候要堅(jiān)持住，一是還是讓寶寶使勁吸，二是可以找專業(yè)的開奶師給通一下，專業(yè)的開奶師通乳是幾乎不疼的，如果你被弄疼了，馬上讓她住手！可以點(diǎn)評上搜下金泉母乳媽媽會所，專業(yè)手法，還會教你很多知識。400元/次

5、

前1-2周先不要補(bǔ)，就喝點(diǎn)小米粥，吃點(diǎn)熟菜，盡量多喝水，吃清淡一些，等奶下的通暢了，可以上營養(yǎng)了，各種補(bǔ)，喝雞湯等等，但是切記，前1-2周一定要喝稀吃清淡，否則乳腺很容易堵，痛苦死了！

6、

月子里不要拿重的東西，不要沾涼水，不要扇涼風(fēng)，盡量不要彎腰，除了喂奶，像換尿布哄孩子的事都就交給其他人好了！我覺得洗熱水澡，刷牙都沒問題，牙刷搞個特別軟毛的，輕輕刷就好！月子里主要是骨縫沒閉合，很容易留下病根，所以請牢記我說的！

7、

做完月子后，寶寶盡量自己帶吧，逐漸摸清他的規(guī)律，之后就會好很多。我月子里都是自己帶的，老公幫著，我覺得增進(jìn)夫妻感情，培養(yǎng)老公責(zé)任感，非常好！出了月子后，寶寶會有段時間特別愛哭，對于哭，我們的做法就是排除了餓、尿、拉、不舒服之外，該哭就哭。我們一般不抱，在旁邊拍著哄，有時會哭的非常厲害，嚎啕大哭，這種情況的特征就是，一抱起來就不哭了。后來我們摸清了，也不抱了，就任由他哭，一會哭累了，不怎么哭了，再抱起來。這就是各種書上說的“哭不抱，不哭才抱”，我們實(shí)踐了感覺挺好的。老人帶的話一般都不忍心不抱，所以才會把寶寶慣壞。當(dāng)然，平時寶寶聽話時，多抱抱寶寶，會給寶寶更多的安全感。

多休息，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，祝一切順利！

準(zhǔn)備物品：

為寶寶準(zhǔn)備的

1、

奶瓶2-4個，極力推薦新安怡寬口自然原生玻璃奶瓶及奶瓶刷。

2、

溫奶器1個，推薦舒氏雙瓶暖奶器，我當(dāng)時買的119，現(xiàn)在最便宜的79，淘寶上解決就可以。如果真是奶水不夠，混合喂養(yǎng)，這個就非常的方便，平時就把溫度調(diào)到40度，把兩個干凈的奶瓶儲存好水，放在里面溫著，寶寶餓了，直接加上奶粉就可以喂了，不至于手忙腳亂。

3、

紙尿褲幾包，推薦進(jìn)口花王紙尿褲，NB號的2包，S號的2包。紙尿褲是個費(fèi)錢的東西，多看看網(wǎng)站上有沒有羊毛可以薅，建議在京東、當(dāng)當(dāng)、卓越等買商城自營的，假貨很多，反正我不相信第3方店鋪的。

4、

1段奶粉1罐，推薦諾優(yōu)能的，我買網(wǎng)，京東上都有賣，免運(yùn)費(fèi)的。如果能純母乳，這個基本上就用不上了，而且1段奶粉都沒有促銷，所以先買1罐就ok。

5、

嬰兒床及蚊帳、床上用品，提前買好晾味，我覺得讓寶寶自己睡比較好，大人小孩都睡的好。

6、

嬰兒濕巾，拉了以后擦屁股的，我推薦貝親的柔濕巾3連裝，各大網(wǎng)站有賣。寶寶拉了以后，用這個擦屁股處理是最方便的，去醫(yī)院一定要帶上一包，剛開始寶寶胎糞，一天可以拉7、8次，沒有這個不敢想象。

7、

嬰兒洗衣液和香皂，我推薦貝親，各大網(wǎng)站有賣。

8、

嬰兒中號隔尿墊4-5條吧，家里寶寶會躺的地方都鋪上，免得尿濕

9、

小臉盆2個，大臉盆2個，寶寶洗臉+洗屁股+洗衣服

10、

寶寶純棉紗布巾若干（大于5），有洗臉巾，有洗屁股巾，有喝奶的圍嘴，自己分好顏色，別弄混了。就買純棉紗布巾，比毛巾好用多了。

11、

寶寶指甲剪，我推薦貝親的，去醫(yī)院就帶上，有的寶寶生下來指甲就長，我們就用著了。

12、

寶寶純棉大浴巾一塊，寶寶洗完澡就放到里面吸水，不能擦。

13、

小洗衣機(jī)一臺，專門洗寶寶的衣服，經(jīng)常會尿濕，脫下來接著就洗，寶寶的衣服要隨換隨洗，不能存放。

14、

嬰兒房溫度計(jì)一個，可以測濕度和溫度，讓寶寶有個舒適的環(huán)境。

15、

空氣凈化器1-2臺，臥室1個，客廳1個，我買的飛利浦的，確實(shí)有用，2周就清理一次，有很多灰塵，要不都吸到寶寶肺里了。

16、

初生兒純棉的和尚服/連體服3-5件，很便宜，準(zhǔn)備幾件換洗，也不要太多，寶寶前3個月長得很快。

17、

寶寶肚兜3-5個，寶寶的肚子是要重點(diǎn)保護(hù)的。

18、

嬰兒純棉帽2個，出門的話就要給寶寶帶上。

19、

寶寶浴盆1個，好好挑一下，我看有的設(shè)計(jì)挺合理的，我們的是別人給的，不是很好用，湊合用了。

20、

寶寶肚臍貼，準(zhǔn)備個10片吧，開始每天洗澡前要貼一下的，防止感染。

21、

醫(yī)用酒精和棉棒，給寶寶消毒肚臍用。

22、

嬰兒睡袋2個，我之前因?yàn)槭嵌?，買的厚款的，你買薄款的就好。我買的是雅氏的，品牌不錯，推薦。

其他的還有好多好多東西，但都不是很急，可以寶寶出生之后慢慢買

為自己準(zhǔn)備的

1、

準(zhǔn)備2套厚一些的睡衣，要開衫的，坐月子及后面哺乳方便。

2、

哺乳椅一個，以后喂奶，沒有合適的椅子會累的腰疼。

3、

成人紙尿褲/夜用衛(wèi)生巾若干，剛生完會出好多血，需要用不少，多屯一些。

4、

吸管一包，如果是剖腹產(chǎn)，可能無法起來喝水，就用吸管吸。

其他的一般待產(chǎn)包里都有，先不用買了

就照著我回憶的這些準(zhǔn)備吧，全都用的上的，不會浪費(fèi)，我還買了好多東西，到現(xiàn)在都用不著的，寶寶出生以后慢慢添置就好啦~經(jīng)驗(yàn)娃已經(jīng)四個月了，才慢騰騰地來發(fā)產(chǎn)經(jīng)。感謝本版給予的幫助，我是一個標(biāo)準(zhǔn)的潛水員。也不寫什么生產(chǎn)過程了（過于血腥省略1w字），寫點(diǎn)簡單的經(jīng)驗(yàn)分享下吧，想到哪兒寫哪兒。生產(chǎn)過程主要是海婦的人可能比較有參考意義。1.海婦的待產(chǎn)包可以不要，小賣部買個便盆即可。醫(yī)生除非是剖的，其他關(guān)系不大，因?yàn)樽≡翰恐回?fù)責(zé)在開兩指后把產(chǎn)婦送進(jìn)生產(chǎn)的地方，真正考驗(yàn)水平的是那里。2.測骨盆最好找專家。我用了普通門診張**、和專家宜**（知名不具），在產(chǎn)床上被接生醫(yī)生質(zhì)疑誰給你量的骨盆你這根本生不出來的時候，真的很想暴起傷人來著。產(chǎn)房的醫(yī)生護(hù)士能力都很好，應(yīng)急反應(yīng)也很快，贊！3.產(chǎn)前的鍛煉什么的都是浮云，茉莉花苞什么的也是浮云。好生不好生主要看本身體質(zhì)……或許還有rp？4.娃還是晚點(diǎn)出來身體更好，也許樣本不全只是我個人感覺。月子里好不好帶，和孩子的身體有比較直接的關(guān)系。出來太早容易落地響，然后所有人都崩潰了。5.月嫂個人感覺基本沒意義。6.聽說不足月不可以無痛，關(guān)心的媽咪可以詳細(xì)問一下。海婦晚上12點(diǎn)后到早晨6點(diǎn)前不能上無痛，有另外一種穴位止疼的，用的是“以毒攻毒”的方法，就是刺激穴位疼痛轉(zhuǎn)移。我個人感覺麻醉可能會更好些，不過后遺癥是腰疼很久。7.對側(cè)切的人來說，智能馬桶蓋無比重要。8.45天以內(nèi)的娃無緣無故的哭鬧很可能是腸脹氣，三個月以內(nèi)基本小娃不太會撒嬌哭?？薅加性?。9.老人說的“抱不下”不對，就是對大人抱的要求越來越高。我感覺主要是孩子不舒服，可能你變換姿勢后他舒服了。10.奶粉囤一罐絕對、絕對夠。11.尿不濕NB最多囤2包，再買來得及。12.最好別剪短發(fā)，很多準(zhǔn)媽咪都剪了頭發(fā)為了好打理，但實(shí)際上娃3個月開始會抓人頭發(fā)，到時候一臉汗糊得到處都是——不忍直視啊。13.唐篩不過別太擔(dān)心了，我當(dāng)時二十一三體沒過去做了無創(chuàng)，結(jié)果是好的。娃生出來挺正常。14.網(wǎng)上的臺灣月子餐很有效，個人感覺。最好在坐月子前全部采購好。當(dāng)然有很能干的家人幫忙的除外。15.坐月子喝醪糟，大贊。16.胎監(jiān)不過別太擔(dān)心，醫(yī)生的要求比較高，就怕出問題。17.吸奶器電動的好，手動的手疼（也許我業(yè)務(wù)還不夠熟練）。雙邊單邊各有利弊，總體來說雙邊優(yōu)勢更多。孕期+產(chǎn)經(jīng)+養(yǎng)娃孕期篇

基本思想：懷孕不是生病

1.體重控制

一句話，體重控制是利娃利己的事情。

方案參照竹內(nèi)正人的《最新妊娠寶典》。

孕前53kg，166cm，保持到了14w，然后17w54kg，19w55kg，23w57kg，入院那天63kg，生完出院56kg，出月子55kg，娃2個月回到53kg，目前50kg。

我弄了個excel表格，每天記錄吃的東西和做的運(yùn)動，分析下該怎么改進(jìn)。大體每周孕婦操兩三次，走4km兩三次。

2.產(chǎn)檢

經(jīng)?？吹讲簧偃思m結(jié)這樣那樣的檢查是否必要之類。我個人觀點(diǎn)是目前產(chǎn)檢的檢查基本都是必須的，至少北京是這樣的。不要小看每次的尿常規(guī)血常規(guī)什么的，這能夠快速發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓之類的問題。

我數(shù)了下，我孕期做了7次B超。。。學(xué)聲學(xué)的人表示B超危害什么的純扯的。當(dāng)然沒必要的檢查也無需多做，我這是因?yàn)楹笃谘蛩俑粢魂嚲虰超看看。

3.輻射

手機(jī)電腦電吹風(fēng)微波爐之類的什么輻射都是扯的。不過防輻射服愛穿就穿吧，有個心里安慰作用也算是作用。

4.飲食

什么忌口都是浮云，愛吃啥吃啥，跟往常一樣，別吃的鬧肚子了就行。如果原先不吃冰冷的辣的，那這會也別挑戰(zhàn)了。

生完娃那才真是各種不能吃。。。

ps，腿抽筋之類的趕緊每天吃鈣片！

生產(chǎn)篇

順產(chǎn)側(cè)切6斤半男娃

306技術(shù)很一般，而且真是各種貴。。。住院期間花了4000多。。。后來我仔細(xì)看了單子，發(fā)現(xiàn)很多其實(shí)根本沒有用過的也列了。

而且306是不管三七二十一一刀切，所有都側(cè)切，而且都是用可吸收線，但據(jù)說有起碼一成的人對線不吸收。我就是這樣悲催的。

強(qiáng)烈不推薦306啊。

養(yǎng)娃篇

1.最大感想

一個負(fù)責(zé)的媽媽應(yīng)該不迷信一家之言，多比較多鑒別多思考。

給所有準(zhǔn)媽媽新媽媽強(qiáng)烈推薦兩本書《從出生到三歲》，《實(shí)用程序育兒法》，在孕期就認(rèn)真研讀吧，絕對好處大大的。我非常后悔沒有早點(diǎn)讀這兩本書。新浪愛問上有電子版，或者干脆買書看。

話說娃版過去基本西爾斯是主流，一說到睡眠訓(xùn)練之類的幾乎都要被拍，當(dāng)然現(xiàn)在風(fēng)氣有點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)向。我一向認(rèn)為，目前養(yǎng)娃，大家普遍親密有余而規(guī)矩不足，特別是老人很多溺愛的。一開始無條件滿足，比如哭了就給吃，鬧了就抱著顛。其實(shí)滿足的不一定是娃的需求，結(jié)果給娃養(yǎng)成了各種抱睡奶睡之類的習(xí)慣，全家都跟著疲憊不堪。如果能夠在一開始就做好，好習(xí)慣養(yǎng)成，不需要在一歲甚至是2、3歲去糾正，其實(shí)是娃好媽好大家都好的事情。

現(xiàn)在回想，我有很多做的不好的地方。如果二胎，那一定會一開始給上包巾，讓娃睡覺時候有安全感避免驚跳反應(yīng)把娃嚇醒；學(xué)會聽娃的哭聲，區(qū)分餓的哭、害怕的哭、撒嬌的哭、隨便哼唧的哭，不同情況不同對待；絕對不會夜里一哭一哼唧就喂上，應(yīng)該先全面檢查紙尿褲之類的，排除娃的各種不適，如果與上一頓時間間隔過短，排除餓，我會拍一拍哄一哄讓娃繼續(xù)睡。

2.母乳

母乳不是萬能的，不應(yīng)該成為負(fù)擔(dān)。很多新媽媽一開始各種發(fā)愁幾乎都要抑郁，我覺得是沒有必要的。思想上放輕松，月子里多休息好，不要怕加奶粉，做好通乳，多喝水多給娃吸，慢慢會追上來的。還可以借助葫蘆巴籽膠囊之類的。

3.生病

娃生病的時候真是最虐心的，各種發(fā)愁糾結(jié)郁悶，去不去醫(yī)院吃不吃藥等等等等。我娃感冒那會我翻了一次又一次的崔玉濤的書，松田的書，他咳嗽噴奶的時候我覺得都要抑郁了，所以體重才會一下子比孕前還輕。

再次說一次，母乳不是萬能的，母乳娃6個月內(nèi)不生病是傳說。。。事實(shí)上，我們7月娃群里，已經(jīng)小一半的娃在6個月內(nèi)多少病了次了，以感冒為主。

家里人感冒趕緊隔離，娃媽感冒趕緊戴口罩，而且一定要在其實(shí)還沒啥癥狀只是感覺有點(diǎn)不妥的時候就趕緊戴上。我上兩周戴口罩臉上簡直要捂出痱子了。

此外，咳嗽一定要重視，咳嗽超過兩三天最好還是去醫(yī)院看看聽聽心肺。不要怕折騰，不差錢可以去私立，或者先去掛號等著差不多到了再帶娃去避免在醫(yī)院待太久。去醫(yī)院給娃也戴上口罩。

小tips

a.北醫(yī)三院鞣酸軟膏，兒研所膚樂霜都不需要帶娃去，大人直接去掛號就可以開

b.化驗(yàn)大便也不用帶娃去，用塑料袋保鮮膜之類的接點(diǎn)新鮮便便就近醫(yī)院2小時內(nèi)化驗(yàn)即可，不能從紙尿褲上拿生產(chǎn)建議朋友發(fā)給我的，她說對她很有幫助。分享給大家

整個生產(chǎn)過程中，要把精力放在兩個事情上，即呼吸和寶寶。雖然這樣說好像沒有什么用，尤其是疼痛上來的時候，你什么事情都想不起來了，第一反應(yīng)就是要呻吟或者叫。但是呻吟一點(diǎn)也不會幫助你，反而會讓你的力量更快的耗盡，而且容易忘記呼吸。所以，在生產(chǎn)的時候，一方面要努力克制盡量不要呻吟和大叫，這樣節(jié)省體力；另一方面也可以把注意力集中在呼吸上，下面我們說如何呼吸。

在整個生產(chǎn)過程中，要用腹式呼吸，即吸氣的時候，深深地把氣洗到腹部，吐氣的時候肚子癟下去。就是所謂的，吸氣鼓肚子呼氣憋肚子。吸氣要深和長，吐氣吐得要長和慢。當(dāng)疼痛上來的時候，呼吸往往會變得短而急，吸得也比較淺，如果沒有訓(xùn)練，或者事先有所準(zhǔn)備，產(chǎn)婦可能就會一直這樣淺淺地急促地呼吸，這樣并不利于你克服疼痛，如果生產(chǎn)時間長，也會影響胎兒的供氧。

所以從現(xiàn)在開始訓(xùn)練做到兩點(diǎn)，并且在生產(chǎn)的時候努力地貫徹（我說努力貫徹，是因?yàn)檎娴男枰軓?qiáng)的意志力才能在生產(chǎn)的時候貫徹下面所說的，因?yàn)樘弁瓷蟻砟闶裁炊碱櫜簧狭耍旱谝?，就是不管有多疼有多難，一定不要去想疼痛，把所有精力都集中在呼吸這個動作上，另外，就是想你的寶寶也在非常努力地找通道，要在心里面和他交流。這一點(diǎn)說起來好像很輕松，或者說到生產(chǎn)現(xiàn)場這種企圖影響意識的行為在疼痛面前好像沒有什么用，但是相信我，把這一點(diǎn)放在心里一定會在生產(chǎn)時幫助你的；第二，如果通過一些小小的技巧保證深深地吸入和長長慢慢地吐氣，一個方法就是吐氣發(fā)出聲音，讓自己能聽到自己呼吸的聲音，但是注意不要用牙齒放在嘴唇上出“ph”的聲音，就是單純吐氣的聲音?；蛘咴谛睦锬?cái)?shù)讓每一次呼和吸的動作都能堅(jiān)持得更長一點(diǎn)。另外一個非常好用的辦法，就是如果丈夫能在旁邊，就請丈夫趴在你的耳邊，長長地吸氣長長地呼氣，你只要跟住他就可以了。這個小小的技巧現(xiàn)在看好像非常簡單，甚至一點(diǎn)價(jià)值就沒有，但是真正進(jìn)入產(chǎn)房你就明白了，這一點(diǎn)點(diǎn)地幫助是多么寶貴。

另一方面，就是要在心里和寶寶交流。這一點(diǎn)是非常有用的，也可以防止寶寶出現(xiàn)生產(chǎn)時候的“Stress”。你心里的活動對寶寶是有影響的，因?yàn)樵谏a(chǎn)的過程中他也在努力地找通道，希望快點(diǎn)出去。

下面說一些重要的身體動作：生孩子的過程是母親和孩子兩方面一起努力的過程。寶寶在努力地尋找通道，所以母親的一點(diǎn)點(diǎn)姿勢上的幫助，可能都會給孩子提供1毫米或者0.5毫米的空間，幫助他們轉(zhuǎn)動身體，有可能就是你的這一個小小的動作能夠縮短寶寶在子宮里面一兩個小時的探尋。所以一些小小的動作的改變，可能能使整個產(chǎn)程縮短幾個小時。

1.幾個可以嘗試的動作，如果你還沒有被各種管子什么的綁在床上，可以嘗試下面這些動作。如果醫(yī)院有條件，可以坐在健身球上，就是那種特別大的塑料健身球，臀部不斷地在做扭轉(zhuǎn)運(yùn)動（就是Rocking）,這個動作可以幫助寶寶在產(chǎn)道中找尋通道。如果沒有健身球，可以站在窗臺前，肘部放在窗臺上，上體向下趴在手臂上，做扭胯的動作，從左到右。這兩個動作的原理都是讓你的骨盆扭動起來，讓寶寶在這樣的運(yùn)動狀態(tài)中更容易鄉(xiāng)下找到通道。

2.腿的姿勢：在開8指前，盡量保證兩腿處于膝蓋岔開狀態(tài)，即兩個膝蓋盡量分得越開越好。盡量保證這個姿勢，不論你是什么體位，不論你是躺在床上，側(cè)臥或者坐著，盡量讓膝蓋分開，開得越大越好。主要原因是，開8指前，寶寶的頭在骨盆得上邊緣（具體有個名字，我忘了）當(dāng)膝蓋分開的時候，骨盆上邊緣的開合最大，這樣的體位可以在你所能及的范圍內(nèi)給寶寶最大的幫助，幫助他通過這個位置。當(dāng)宮頸開口大于8指（8-10指）的時候，要把膝蓋盡量靠在一起，因?yàn)檫@種體位骨盆下邊緣開口最大，也會很有利于寶寶向下走。

3.什么時候用力push,什么時候不能push

在宮頸打開到10指之前，都不要用力push。一方面這時候push沒有任何作用，寶寶不是靠你得push才進(jìn)入產(chǎn)道的，而是要自己在骨盆里面完成兩個轉(zhuǎn)身才進(jìn)入產(chǎn)道的。所以在宮頸開到十指前不需要你用力，而是要一方面忍耐疼痛，另一方面通過自己的各種體位和運(yùn)動給寶寶提供最大條件順利完成兩次轉(zhuǎn)身的機(jī)會。另一方面，如果在開8指后10指前push,會給宮頸巨大的傷害，因?yàn)檫@個時候?qū)m頸還沒有完全打開，過度用力，會造成宮頸充血和局部水腫，也就是說本來好不容易開了一指，如果水腫就又縮回去了，另外這種情況下生產(chǎn)對宮頸也有巨大的損傷。

如果有強(qiáng)烈的push的沖動該怎么辦呢？先說什么是push的沖動（urgetopush）。如果你沒有用無痛生產(chǎn)的麻醉劑，你的身體會自身產(chǎn)生一種荷爾蒙，讓你有push的沖動，這種情況往往發(fā)生在開8-10指之間。如果宮頸完全打開，開到10指了，這種沖動就會幫助你把孩子生下來。如果這種沖動發(fā)生在宮頸還沒有完全打開的時候，你就要努力用化解這個沖動，不要push。如何做到呢，通過身體的拉伸就可以產(chǎn)生反push的力量。如果丈夫在，可以請丈夫努力去拉產(chǎn)婦的手，如果產(chǎn)婦坐著，可以把兩手吊在丈夫的脖子上，丈夫向上拉?；蛘哒煞蛘驹诖差^將產(chǎn)婦兩手向頭頂方向拉。如果沒有人幫助，就自己拉床欄桿等。如果產(chǎn)生了很強(qiáng)的pushurge,要馬上叫醫(yī)生，因?yàn)榭赡芤呀?jīng)開10指了。這時候就可以順從pushurge來push了。

4.push的時候怎么push

一般最好是等到你的pushurge來的時候再用力，這樣可以事半功倍，而且效果也最好。也就是說push的過程，并不是沒有喘息的一味地用力，要等待好的時機(jī)，時間就會很快。三院產(chǎn)經(jīng)當(dāng)時住院還是需要買待產(chǎn)包的(500元，感覺東西還挺多挺全的)，現(xiàn)在政策變了，除了待產(chǎn)包里面的東西感覺必須的還有：

水杯、可彎曲吸管、拖鞋、洗漱用品、衛(wèi)生巾(我買的蘇菲41)、濕巾(娃拉了便便要用我用的貝親)、筷子、勺子、餐盒(我們沒在醫(yī)院訂餐，門診樓負(fù)一層的小賣部買的飯也不貴，而且還有小米粥。后續(xù)一直沒奶，老媽就堅(jiān)持送飯)、家里有的話可以帶個大褥子去，這樣陪床的可以休息的好一些。

如果之前在門診上有什么單子需要退費(fèi)的話，只能是周一周四上午去門診找主任簽字說明原因才能退費(fèi)(真是麻煩，不夠人性化！還得我懶得去退了。有需要退費(fèi)的mm可以和護(hù)士咨詢一下)剖腹產(chǎn)后第一天晚上會比較疼，傷口+宮縮，一直忍著，畢竟哼哼也沒用。第二天的下地也比較痛苦...

大肚子去三院如果是自駕車可以無需排隊(duì)，就說是去急診，在入口的左側(cè)領(lǐng)卡進(jìn)去。

月子經(jīng)：

我這月子坐的各種癥狀都碰上了，發(fā)燒頭疼咳嗽便秘腹瀉，而且還是反反復(fù)復(fù)。對于各種癥狀分別表一表

發(fā)燒，初步懷疑是由于乳腺炎引起的，解決辦法就是讓孩子充分的吸，或者是使用吸奶器都排凈。我甚至在燒到39度的時候還讓孩子吸，后媽了...

頭疼，估計(jì)是由于晚上睡的少，對于這個媽媽的角色還未充分適應(yīng)導(dǎo)致的，當(dāng)然也是伴隨著發(fā)燒同步襲來的。

咳嗽，現(xiàn)在想想是受了點(diǎn)風(fēng)寒，引起的。問了一下老家的一個在婦產(chǎn)科的姨，說是可以服用小柴胡，一種中藥，不影響母乳，月子期間喝了兩盒，個人感覺還是管用的。

便秘，這個問題好像是在產(chǎn)婦中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，我曾經(jīng)用過三只開塞露都沒有管事，后來還是血淋淋的，急的滿頭大汗，現(xiàn)在在想想當(dāng)時簡直是生死不如??！沒別的辦法，就是水果蔬菜多吃唄，蘋果香蕉都蒸蒸吃，蔬菜多吃菠菜、白菜、木耳還有老媽給弄了板油(就是豬大油)來炒菜，也很管事。慢慢調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)就好了。

腹瀉，這個懷疑是吃東西吃壞了，雖然也想不出來是吃什么吃的...思密達(dá)可以解決，效果還可以吧。

月子期間也曾后背疼，可能是喂孩子累的，使用燒開的艾葉水擦過好多次，估計(jì)是管用了，現(xiàn)在沒有這問題:)多謝老媽，用那么熱的水，給我擦后背！

期間還有過頸椎痛、手腕痛(由于老用手腕撐在床上看著娃導(dǎo)致的)，此時可以使用膏藥貼一貼，lg去同仁堂本來打算買點(diǎn)艾葉的，人家說是艾葉有毒，屬于處方藥，給推薦的膏藥賣。

另外，我在月子期間沒有洗過澡，洗過一次頭，實(shí)在是堅(jiān)持不住了，每天都汗淋淋的，晚上都是熱的一身的汗，枕巾上都是濕的。建議mm們月子期間使用燒開的水放溫后洗手、洗腳、洗頭，不要用涼水和燒開的水兌著用。之所以沒有洗澡就是因?yàn)樗皇墙?jīng)過燒開的，所以一直都是使用燒開的水放溫后擦身上，這樣還是很舒服的。

個人感覺：慢慢熬吧，總會出月子的，有問題也總會解決的！加油！產(chǎn)后的所有問題幾乎都是圍繞一個奶字來的。奶多了漲奶，容易的乳腺炎，發(fā)燒，各種擔(dān)心；奶少了孩子不夠吃的哭鬧，可以熬通草豬蹄花生湯，這通草療效剛剛滴！贊一個！我就吃了一次，效果相當(dāng)明顯的啦！還有就是，如果感覺出月子后，身體恢復(fù)的并不是很好，可以自己適當(dāng)?shù)难娱L月子時間，我延長了10天，畢竟有的地方月子是100天呢。在這10天里覺得哪不舒服就調(diào)理調(diào)理哪，我感覺還是可以的，不會烙下病。

42天復(fù)查：

6.4號42天產(chǎn)后復(fù)查，其實(shí)此時已經(jīng)滿48天。當(dāng)時出院給預(yù)約了產(chǎn)科的復(fù)查號，孩子的號可以直接去兒科分診臺給開個小單子，然后去掛號。

產(chǎn)科復(fù)查的流程是：先去分診臺，報(bào)血壓體重分針，然后到康復(fù)室開復(fù)查收費(fèi)單(20元左右)及骨盆測試收費(fèi)單(120元左右)，然后骨盆測試是等著屋子里面叫號，產(chǎn)后復(fù)查是在6診室，等著系統(tǒng)叫號。骨盆測試感覺沒啥必要，反正也沒打算做什么康復(fù)，一來太貴，而來還得給孩子喂奶太折騰。得分61，說是很嚴(yán)重，大概測試需要用6mins左右，做完后稍等就醫(yī)生復(fù)查叫號了。復(fù)查大概就是按壓一下肚子，看看恢復(fù)情況等。

兒科流程：雖然是個22號，但是是第一個分診的，所以也就第一個去看了。檢查的都是一些程序化的東西，比如體重、運(yùn)動等等。大夫說孩子還有些黃，測了一下是9.7，大夫看了下結(jié)果懷疑是母乳性黃疸，讓停幾天母乳，而且還給開了鈣和伊可新?；貋砜戳丝创奚襻t(yī)的書，說是只要低于14，沒必要停母乳，(說是因?yàn)槟溉橹泻幸环N酶，導(dǎo)致孩子的黃疸不能及時好，可能得到2-3個月才行。另外，母乳中的鈣足夠了，無需補(bǔ)鈣。最終決定采用崔神醫(yī)的建議，繼續(xù)母乳，不給娃補(bǔ)鈣)

總體感覺：骨盆測試，即使是沒生過娃，估計(jì)得分也不會高，所以如果不想做什么恢復(fù)，可以直接不用交錢做這個測試(測試自費(fèi))，可以自己經(jīng)常做做提肛之類的運(yùn)動。醫(yī)生的產(chǎn)后復(fù)查我感覺也沒什么實(shí)際的東西，也就5mins左右就完事了。兒科碰上的一個中年男大夫態(tài)度極差，完全不像是兒科大夫充滿了耐心與關(guān)愛，很是失望...

【補(bǔ)充更正】

1、經(jīng)babytree上寶媽們修訂，順產(chǎn)護(hù)工是180/天；

2、宮頸評分有5項(xiàng)，包括宮頸的軟硬程度(別的就都不記得了)。我的評分之所以低，可能是先天的條件不好吧，我也木有喝什么茉莉花苞茶什么的(所以也不知道這個東西管用不)；

3、月子里晚上喂奶還是很辛苦的，我曾經(jīng)好幾次都一邊喂一邊打盹，感嘆+崇拜我那個喂到娃兩周歲的同事呀！現(xiàn)在我的奶水夠?qū)殞毢鹊?，只是每天湯水不能斷，所以豬蹄、排骨、鯽魚都是輪流著喝；

4、同時喂奶過程中還經(jīng)歷了奶頭被娃咬出小白泡的情況，有朋友給了日本的某個牌子的乳頭膏(看了看成分主要是麻油)，但是我也沒有敢用。所以一直忍著，多做做熱敷，堅(jiān)持讓娃多吸，慢慢竟然不知不覺的好了。

5、個人感覺還得讓娃多吸，尤其是出現(xiàn)rf有硬塊的情況，有一次我就是自己熱敷加按摩了半天沒管用，娃吸了吸就輕松搞定硬塊了！三院小個子?jì)寢尩捻槷a(chǎn)產(chǎn)經(jīng)孕期在孕版上學(xué)習(xí)了不少知識，趁寶寶睡覺，發(fā)自己的三院產(chǎn)經(jīng)。關(guān)鍵詞：小個子?jì)寢專?50cm/產(chǎn)前39kg），順產(chǎn)，有側(cè)切無撕裂，娃3330g。末次月經(jīng)8月11號，預(yù)產(chǎn)期5月18號，實(shí)際生產(chǎn)在40W+6。孕期：備孕2月，4W+2時發(fā)現(xiàn)中了，三院建檔成功。38W之前，我覺得自己的孕期算非常順利的，有孕反但不算嚴(yán)重，惡心的時候多吐得少，飲食基本正常，正常上班到38周，而且工作屬于強(qiáng)度不算低的半體力勞動；自己做飯到35周，然后媽媽過來照顧；各項(xiàng)指標(biāo)都很正常，體重增加25斤，37周測骨盆數(shù)據(jù)是8。38周開始休假，事實(shí)證明休得太早。我想著自己個子小寶寶估計(jì)呆著也不怎么舒服，堅(jiān)定地認(rèn)為她會提前鉆出來，現(xiàn)在想來真是毫無道理。36周之后的每次產(chǎn)檢醫(yī)生都提醒我娃個頭不小，說是“薄皮大餡兒”，38周+3天時做足月B超后，醫(yī)生估重6.8-7KG，被嚇到了，開始認(rèn)真控制甜水果的攝入量，加大運(yùn)動量，并祈禱早發(fā)動。最后4周，自己的體重一斤沒增，最后一次產(chǎn)檢時還減了一斤，共增重24斤。孕期心得：1.自己的狀態(tài)和理念與三院的“順其自然”很契合，我基本上就是該干嘛干嘛，吃喝上幾無禁忌（生肉除外），只是加大了喝奶量，16周時因細(xì)菌性上呼吸道感染吃了5天頭孢，葉酸吃得很不認(rèn)真（這是不對滴），DHA因?yàn)槟z囊太大放棄了，鈣片在孕晚期有腿抽筋吃了一些，因輕度貧血開的速力菲因?yàn)槲改c道反應(yīng)停服，醫(yī)生也默許改成食療了。2.選擇三院，主要是因?yàn)殡x家不遠(yuǎn)，離單位步行可達(dá)，它的技術(shù)好倒是其次的了。三院人多有目共睹，因此每次產(chǎn)檢一定要放平心態(tài)，將人多作為一個事實(shí)接受下來。在這么多人的情況下，我覺得三院的醫(yī)護(hù)提供的服務(wù)已經(jīng)很好了。生產(chǎn)：38周后，開始加大運(yùn)動量，基本上是10000步/天，約7、8公里的散步，也去試了傳說中的水煮魚啊爬樓啊什么的催產(chǎn)手段，娃非常淡定地過了預(yù)產(chǎn)期，又錯過了金牛座的最后一天。40周+3時，凌晨夜醒后發(fā)現(xiàn)見紅，之后又出現(xiàn)了宮縮，從10分鐘一次慢慢到5分鐘一次，數(shù)了兩個5分鐘后我和老公就迫不及待地收拾待產(chǎn)包，叫醒我媽，吃了早飯，這時我發(fā)現(xiàn)宮縮慢慢停止了，但在媽媽的堅(jiān)持下還是去了產(chǎn)科急診，結(jié)果告知宮頸還有2cm，不是臨產(chǎn)狀態(tài)，就回家了。40周+5的凌晨，再次出現(xiàn)宮縮，這次感覺疼痛頻率和程度比較接近了，幾乎一夜沒睡，第二天起床后，發(fā)現(xiàn)坐著時宮縮就幾乎停止，一走動就規(guī)律出現(xiàn)，保險(xiǎn)起見，我們還是去了急診，內(nèi)檢后發(fā)現(xiàn)宮頸還有1.5cm，醫(yī)生讓午飯后再去。午飯后，找了張椅子我打了個盹約15分鐘，醫(yī)生說“你還能睡著說明肯定還不到時候”，但因?yàn)樘バ谋O(jiān)護(hù)發(fā)現(xiàn)胎心加速不夠，醫(yī)生讓晚飯后再去，我和老公在對面賓館開了個房間休息。晚飯吃了碗甜粥（注：這是個錯誤，甜的容易吐），再去檢查后醫(yī)生問家是否在附近，我這次學(xué)乖了說“您看如果達(dá)到收入院的標(biāo)準(zhǔn)就收了吧，我自己實(shí)在判斷不好臨產(chǎn)狀態(tài)，急診都來了4次了”，終于被收入病房，老公去辦手續(xù)。病房有6張床，有一個產(chǎn)婦胎位不正吊了催產(chǎn)素在試產(chǎn)，呻吟聲很大，最后醫(yī)生說“你看試了4個小時了也沒進(jìn)展，不如剖腹吧”，她同意了，但因?yàn)榕攀中g(shù)又等了2個小時，看起來很痛苦，其他人都很安靜。我在床上不到半小時就把晚餐全吐了，后來一喝水也吐，于是接下來直到生產(chǎn)都滴水未進(jìn)。九點(diǎn)時醫(yī)生判斷我進(jìn)入臨產(chǎn)狀態(tài)，開了一指，然后聽見醫(yī)生說“給她支杜冷丁讓她睡一覺”，高興壞了，以為可以一覺到天亮，結(jié)果醒來發(fā)現(xiàn)才過了兩小時。這時被告知有單間，挪到單間，叫了老公進(jìn)來，老公帶了箱櫻桃，我沒法吃，讓他送給當(dāng)班的醫(yī)生吃，沒一會被護(hù)士長退回來了。接下來不時有醫(yī)生和護(hù)士過來檢查，我說因?yàn)閲I吐沒法進(jìn)食，給我吊了瓶糖鹽水（很明智，否則不知道自己體力能否堅(jiān)持到生產(chǎn)），因?yàn)殚_指很慢，上了催產(chǎn)素。早上又說我宮頸有水腫，要打一針封閉，于是挪到了產(chǎn)房。大概九點(diǎn)左右，在產(chǎn)房打了封閉后，就等著進(jìn)入第二產(chǎn)程了，十一點(diǎn)時醫(yī)生過來檢查，告知才開了六指，這是最難熬的時候，因?yàn)楸緛硪詾閼?yīng)該開全了可以用力了，結(jié)果和心理預(yù)期相差很大。十二點(diǎn)多時再次內(nèi)檢，告知進(jìn)入第二產(chǎn)程，旁邊有兩人教我怎么使勁，然后不斷被罵一點(diǎn)都不會使勁。我說一整天沒吃東西了，給我喂了半罐紅牛，然后接著使勁，醫(yī)生說“胎心下降太長了，給她側(cè)切快點(diǎn)出來吧”，問我簽過知情同意書沒，我不記得了.就說“沒事我知道，同意”，然后是打麻藥，側(cè)切，再使了幾個長勁，娃就出來了，這時我聽見醫(yī)生說了句“怎么回事”，聲音很急切，我一下著急了，抬起頭使勁看，娃被抱到旁邊吸羊水，一開始沒哭，后來被彈了腳心才哭出來，聽見“臍帶繞頸兩周”（38周B超是一周），然后聽見一個醫(yī)生說“下次別這么早叫我”，另一個說“這不是看胎心下降時間太長了嘛，誰知道她這么久才生下來”，才知道兒科醫(yī)生已經(jīng)在旁邊等了很久了，幸好娃一切平安。抱到我旁邊問“男孩女孩”，答“女孩”，然后娃就被抱走了。很快胎盤娩出，聽到句“這胎盤真是夠大的”，然后是縫合側(cè)切傷口，我問“有撕裂嗎”，答“沒有，傷口不大”，縫合每一層的最后兩針針比較疼。然后是壓肚子檢查宮內(nèi)有沒有殘留。最后都結(jié)束了，我筋疲力盡躺在那，媽媽請護(hù)工送了小米粥和雞蛋進(jìn)來，護(hù)工一口口喂我吃完了，躺了兩小時后被推出產(chǎn)房。在產(chǎn)房期間，目睹幾個產(chǎn)婦生孩子，一個第二產(chǎn)程太慢兼胎位不夠正，差點(diǎn)上產(chǎn)鉗，醫(yī)生都挑好了，最后沒用上，很幸運(yùn)；另一個被夸“她的產(chǎn)力非常好，應(yīng)該很快就能生”，果然很快；我身邊的一個比較悲催，和我差不多時候進(jìn)產(chǎn)房時已經(jīng)開了八指，我陣痛時還做手勢鼓勵我，我生完后她才勉強(qiáng)到第二產(chǎn)程，然后又沒什么進(jìn)展了，最后醫(yī)生問她測骨盆時醫(yī)生怎么說，她答“有點(diǎn)勉強(qiáng)，說只能試產(chǎn)”，然后醫(yī)生就聯(lián)系手術(shù)室說準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)了，我離開產(chǎn)房后不知道她怎么樣了，希望她一切順利。生產(chǎn)心得：1.關(guān)于臨產(chǎn)狀態(tài)判斷：被收入院的規(guī)律宮縮指征是指不隨體位改變的、5分鐘一次的宮縮持續(xù)1小時以上，我就是太著急了，多跑了幾次急診比較折騰。2.關(guān)于疼痛：第一產(chǎn)程中最疼的時候和嚴(yán)重的痛經(jīng)差不多，當(dāng)然持續(xù)20多個小時的痛經(jīng)還是很折磨人的，我和老公說就是吧懷孕10月省下的痛經(jīng)一次經(jīng)歷了，老公夸我比他想象中堅(jiān)強(qiáng)，他已經(jīng)做好被掐和咬的準(zhǔn)備了，結(jié)果我只是捏捏他的手罷了。3.關(guān)于使勁：進(jìn)入第二產(chǎn)程才能使勁，因?yàn)樽⒁饬Χ技性谌绾问箘派戏炊鴽]覺得疼了，我屬于不會使勁的那種，唯一的心得就是一定要使長勁，娃快出來前幾次使勁都被說時間不夠長浪費(fèi)了，娃最后快出來前的那一次可能使了有一分鐘那么久。4.一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)：臨產(chǎn)前不要吃甜的，容易吐（醫(yī)生說的）；如果像我一樣全吐了可以問醫(yī)生能不能輸點(diǎn)糖鹽水支撐體力；蘇菲410比貝親的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾好用；醫(yī)院買待產(chǎn)包的地方買的馬桶墊比開麗的產(chǎn)婦專用的好用。產(chǎn)后：在病房住了兩天出院。我媽，我，老公三人帶娃，沒請?jiān)律，F(xiàn)在娃17天，基本過渡到全母乳，越來越好帶中。產(chǎn)后心得：1.關(guān)于月嫂：不是非請不可，前提是家人足夠給力。我媽雖然多年沒帶娃，不過體力好，手腳麻利，善于學(xué)習(xí)，也能接受一些新的觀念，和我一塊聽過多堂愛爾惠母的孕婦課和三院的孕晚期課。老公也比較會哄娃，我主要任務(wù)是喂奶。但如果有個月嫂的話，月子里大家可能休息得好一些。2.關(guān)于坐月子：我基本上是按照醫(yī)院課上講的執(zhí)行，回家當(dāng)天洗澡，次日洗頭，正常飲食，增大水分和蔬菜、蛋白質(zhì)攝入，吃常溫水果，避免提重物和受涼。建議產(chǎn)前和照顧月子的人溝通好，避免觀念差異過大，有些禁忌自己不能忍的（例如不讓刷牙洗澡），要拉攏老公，有理有據(jù)盡量說服老人，或者在醫(yī)院時當(dāng)老人面問醫(yī)生；有些可有可無的禁忌上適當(dāng)妥協(xié)。3.關(guān)于母乳：這是三院我稍微想吐槽的一點(diǎn)：護(hù)工早早催加奶粉。雖然學(xué)習(xí)了很多母乳喂養(yǎng)的知識，第一晚扛住了沒讓加奶粉，第二天就加了，回家后最多加到了50ml，來自父母的壓力非常大，他們老覺得娃沒吃飽。幸好老公一直比較支持我，產(chǎn)后第6天時找了版上推薦的通乳師智老師，她擠出了很多初乳后告訴我和家人“條件很好，奶會夠的”，這給了我不少信心，也減輕了點(diǎn)來自父母的壓力。后來奶水慢慢地多起來，雖然稱不上奶牛，也逐漸可以喂飽娃了。建議想實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的媽媽：一是護(hù)工第一次給配方奶前要慎重，如果自己判斷不好可以找醫(yī)生和護(hù)士；二是在醫(yī)院時下奶慢的話可以請醫(yī)院的通乳師，找護(hù)工的頭兒聯(lián)系（每天會來收護(hù)理費(fèi)的），主要是給自己和家人信心；三是娃多吸，如果確實(shí)需要混合喂養(yǎng)，也一定要每次喂配方奶前讓娃多吸，避免乳頭混淆，多吸也是下奶的王道。四是自己和老公在母乳喂養(yǎng)大本營上多學(xué)習(xí)，和父母多溝通，有時可能也得適當(dāng)妥協(xié)，不用太糾結(jié)，畢竟“母乳最好，配方奶足夠好”，別影響到自己的情緒。

月嫂經(jīng)驗(yàn)1、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。注意！喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發(fā)奶效果。另外，產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天就可多補(bǔ)充液體和吃些青菜水果來加以改善。誤區(qū)：傳統(tǒng)說產(chǎn)婦坐月不能吃青菜，否則BB拉肚子解釋：老人們擔(dān)心的拉肚子問題，很多時候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒偶爾會有墨綠色大便是因?yàn)槭澄餁堅(jiān)?jīng)膽汁消化，而膽汁是黃色并使大便成為酸性，排出后與空氣接觸，偶爾會變成綠色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成為綠便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質(zhì)，這些鐵質(zhì)經(jīng)過消化道，并與空氣接觸之后，就呈現(xiàn)為暗綠色。還有：（1）未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便，屬于饑餓性腹瀉。（2）媽媽吃得太油膩，嬰兒也會消化不良，拉綠色大便。因此媽媽的飲食要均衡。母乳喂養(yǎng)嬰兒，糞便一般呈黃色或金黃色，稠度均勻如藥膏狀，或有種樣的顆粒，偶爾稀薄而微呈綠色，呈酸性反應(yīng)，有酸味但不臭。只要BB的糞便符合上面所說的，并且無其他異常狀況，就不用過于擔(dān)心。因此BB某次綠色大便并不是媽媽吃了青菜，BB消化不良。3、產(chǎn)后三天內(nèi)可以喝清淡魚粥。產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據(jù)個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維，除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。注意！產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品4、什么時候能活動。產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。5、記得及早給BB吮吸乳頭。分娩后半小時內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產(chǎn)后第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后頭兩天都還沒下奶，此時不用擔(dān)心自己是否有奶水，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅(jiān)持讓BB多吮吸，因?yàn)樗蔽欣谌橹置凇?、4－6小時產(chǎn)婦要排尿：自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難也可請醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。7、隨時留意自己的情況：產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應(yīng)請醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。惡露會發(fā)出新鮮的血腥味，但如果發(fā)出惡臭，應(yīng)立即告知醫(yī)生，因?yàn)檫@表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。8、除了家人，親戚朋友不要過早探望產(chǎn)婦和嬰兒：由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產(chǎn)婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。但要注意以下幾點(diǎn)：①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。②開冷氣時不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的。③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風(fēng)寒。懷孕后期，子宮快速長大的結(jié)果，會使下腹部的腸道往上、或往兩側(cè)移動：有時候腸子會被擠到肝臟附近；子宮在長大的同時，也會作一個旋轉(zhuǎn)的動作。這些改變可能會對子宮旁邊的圓韌帶、寬韌帶造成一定程度的牽扯，在兩側(cè)鼠蹊部位會有被拉扯的疼痛。另外是骨盆腔，尤其是膀胱上恥骨聯(lián)合處，易有壓迫疼痛。這些不舒服的感覺，通常是可以忍受的，不需要特別的治療，上床休息會讓癥狀減輕一些。如果疼痛變得厲害，或伴隨有其他懷孕的癥狀，如嘔吐、發(fā)燒等，要盡快找醫(yī)師排除其他疾病的可能。懷孕晚期綜述到了孕晚期，寶寶在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹。孕婦的消化功能可能變得差了，同時，還可能伴有便秘、尿頻、下肢水腫等癥狀。由于激素的關(guān)系，你的臉部可能會長出褐斑及雀斑，乳頭周圍、下腹部、外陰的顏色也會越來越深，值得慶幸的是，多數(shù)色素沉淀在產(chǎn)后會逐漸消失，所以別太擔(dān)心。孕晚期，寶寶的頭部逐漸進(jìn)入骨盆，找到適合分娩的胎方位。有的胎兒較小，會提前進(jìn)入骨盆。在這個時期，最重要的是充分休息，小生命就將要降臨了。產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點(diǎn)：①在孕期注意攝取鈣營養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。②產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。④可在產(chǎn)后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動。5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進(jìn)行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風(fēng)”的問題。6、哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。3、健康養(yǎng)護(hù)1定期去醫(yī)院做兒保檢查和計(jì)劃免疫。2給寶寶買把餐椅，逐步培養(yǎng)他定時吃飯的好習(xí)慣。3保持生活環(huán)境衛(wèi)生。1歲前，寶寶的大部分時間都在室內(nèi)，創(chuàng)造一個清潔、清凈的居家環(huán)境非常重要。4給寶寶做扶觸和健身操，讓寶寶的免疫力增強(qiáng)，體質(zhì)更好。5出生后就可以開始游泳和水療等，水是寶寶天生喜歡的東西，也有著你想不到的功效。6和寶寶在一起的時候，洗掉自己的妝容，用最干凈最親切的容貌跟寶寶接觸。70歲開始，保護(hù)好寶寶的牙齒。雖然乳牙以后會換掉，但是乳牙的健康直接影響寶寶的身體健康。81歲前，培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的作息，因?yàn)閶雰簳r期的習(xí)慣最根深蒂固。9在寶寶半歲的時候要帶他做一次眼睛檢查，之后還要定期檢查，以確保寶寶的眼睛不出現(xiàn)問題。10學(xué)步之前，不要給寶寶穿鞋子，一雙防滑的襪子完全可以度過之前的日子，從而讓寶寶的小腳得到最充分的成長空間。三院順產(chǎn)單間導(dǎo)樂產(chǎn)經(jīng)順產(chǎn)背景：

整個孕期長了26斤。

頭三個月先兆流產(chǎn)沒敢做運(yùn)動；

從第四個月開始游泳，散步；

8月份的時候游泳池人太多，在家跳孕婦操到32周；

36周量骨盆時，王妍醫(yī)生給量的7又四分之三，恥骨弓度80；

一看連正常人的尺寸都沒達(dá)到，我就放棄順產(chǎn)的想法了，該吃甜的吃甜的，想吃什么吃什么，就等著剖了。

見紅：

2013年11月27日早晨6點(diǎn)多起床，有大姨媽來造訪的感覺，收拾完，躺床上數(shù)宮縮，大約十分鐘一次。

不劇烈，跟大姨媽時的感覺差不多。

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十分鐘一次的宮縮完全沒到去醫(yī)院的時候，但我家離醫(yī)院近，所以還是去了趟急診。

果不其然地被醫(yī)生趕回家，宮口完全沒開，醫(yī)生說見紅之后什么時候生不一定，要規(guī)律宮縮5分鐘時再來。

我想，這十分鐘疼一會也不好受呀，離預(yù)產(chǎn)期還有6天呢，要是宮縮一直沒有到5分鐘一次，我就這么抗幾天也挺受罪的。

在急診做胎監(jiān)時，寶寶胎心加速不好，醫(yī)生讓下午再來做個胎監(jiān)。

所以我跟太后又走回了家（為了多運(yùn)動，好生）。

中午我看時間還夠，就把前一天腌上的牛肉給鹵了，想著要是萬一生了，家里就沒人會弄了，還準(zhǔn)備明天再烤個蔓越莓面包。

然后睡個午覺，又帶著太后步行去醫(yī)院做胎監(jiān)。

（廣告時間，小板凳真是陪產(chǎn)家屬的必需品，我看也有家屬坐地上的，不過地上好涼。）

開一指：

2013年11月28日凌晨0點(diǎn)左右，宮縮加劇，開始比較疼，在床上哼哼。

醫(yī)院條件不如家里，我是能在家多蹭一會就多蹭一會。

阿貍在旁邊幫我數(shù)宮縮間隔，本來是10分鐘一次，然后就變成了7、8分鐘一次，又忽然變成四分鐘一次。

阿貍大喊不行，咱得去醫(yī)院了。我覺得也許4分鐘一次是偶然的，再看看。

又?jǐn)?shù)了大概40分鐘，阿貍說不行，必須去醫(yī)院了。

大家穿好衣服，出發(fā)。

走到樓下，我已經(jīng)疼的直不起來腰，宮縮來時要找個地方坐坐，或者趴別人身人靠下。

大概走了20米，我站在花壇邊把晚飯全吐了。。。

開三指：

到醫(yī)院急診，醫(yī)生做內(nèi)檢，說已經(jīng)開一指了，進(jìn)產(chǎn)房去，把衣服換了交給家里人。

我弱弱地問，能穿著內(nèi)衣么。。。醫(yī)生說行。

換完醫(yī)院的衣服，跟家里人告別，帶上四塊手機(jī)電池跟一個移動電源，我終于進(jìn)了待產(chǎn)室。（帶這么多電池是為了給群里的姐妹們直播，上

回小同媽說要直播，結(jié)果她五分鐘就分完了，汗。。。）

待產(chǎn)室里有好多張床（大概8張），護(hù)士問我要不要單間，我說要要要。

但是前頭有個開三指的，人家先進(jìn)了單間。

我抓著護(hù)士妹妹的手說，親，下回有你一定得讓我進(jìn)呀，你把我名字記你本子上了吧，一定記得叫我呀。。。

（一見醫(yī)生護(hù)士就變話嘮，各種狗腿討好是本宮從小打針落下的毛病，請大家不要介意。）

這時，有醫(yī)生來問以前的病史，我開始第一次試圖要求剖腹產(chǎn)。

我說我骨盆小，只有7.75生不了，我要剖。

醫(yī)生淡淡地說，明天早上再給你量一次。

待產(chǎn)室的旁邊就是產(chǎn)房，凌晨3點(diǎn)，大家都在靜靜地碎覺，只有我在哼哼。

我想她們都不疼咩？！

后來宮縮一來，我就想吐，但是晚飯都已經(jīng)吐完了，只能干嘔。

看了下表已經(jīng)早上6點(diǎn)了，越來越疼，我開始不鎮(zhèn)定了，也顧不上別床的姐妹在睡覺，見著醫(yī)生我就嚷一次：醫(yī)生！我要無痛！我要導(dǎo)樂！單

間有了么？！

醫(yī)生也嚷回來：晚上沒有無痛！

但是我鍥而不舍的見著每個醫(yī)生還是這么嚷一遍。

最后有一個醫(yī)生說大半夜哪有無痛呀！

我喊天亮了！

醫(yī)生說我們還沒換班呢，怎么可能天亮！

五指：

終于，醫(yī)生換班了，天也亮了。

我熬到了單間。。。

醫(yī)生把阿貍叫進(jìn)來交待事項(xiàng)，說600一間，就算只用半個小時也收600塊錢，BALABALA。。。

就這樣，搞定了單間。

其實(shí)，三院的單間雖然只有三間，但似乎也不是很緊張，只不過有很多人生得快，所以就等不上。

所以，等不上單間有時是好事，說明你產(chǎn)程快，受的罪也少幾小時，是好事。

單間搞定，還沒進(jìn)去，我拉著護(hù)士妹妹的手說道：導(dǎo)樂呢~

護(hù)士長又過來跟阿貍交待導(dǎo)樂的事。

進(jìn)了單間，導(dǎo)樂妹紙也到了，還一次來倆，好HAPPY。

宮縮來的時候妹紙一直教我怎么呼吸。

矮馬，原來練習(xí)的拉瑪澤呼吸法太復(fù)雜，沒用上。

我老公在這種時刻真是一點(diǎn)幫助都沒有，只會在旁邊說呼氣吸氣。

我真想一巴掌拍過去，有這么大喘氣的么！

幸虧有導(dǎo)樂在，一邊安慰我，一邊教我怎么呼吸，一直陪我到生完，真心感謝她們。

這時肚子已經(jīng)疼的死去活來了，要不是大著肚子，我都想打滾。

這時醫(yī)生開始早上查房，呼啦來了一堆醫(yī)生圍著我，我第二次要求剖，醫(yī)生說你條件挺好的，可以順什么的。

說完又呼啦一下全走了。

有個男醫(yī)生拿著剪刀來給我人工破水，他們忘了讓小貍回避，小貍握著手站一邊吶吶地說:醫(yī)生好多血好多血。。。

醫(yī)生這時才把他趕進(jìn)洗手間。

人工破水以后更疼了，我又開始喊我要無痛無痛無痛。

醫(yī)生說麻醉沒空，上手術(shù)了，等會給你打針安定吧。

過了一會還沒給打，我又開始喊我要安定安定安定。

醫(yī)生過來內(nèi)檢，說已經(jīng)開五指了，上不了。

矮馬，我這時候死的心都有了，但是又死不掉。

幸虧又來一個醫(yī)生說，麻醉有空了！

這時我就看著一個麻醉師端著盤子，護(hù)士推著小車過來。

我想說，他還沒給我打上麻藥，我都已經(jīng)覺得疼得輕了。。。

上了無痛果然不疼了，只有在宮縮高峰時才有大姨媽的感覺。

導(dǎo)樂妹紙幫我看著胎監(jiān)儀器，讓我一直顛球。

下午1點(diǎn)開了7指。

醫(yī)生讓上產(chǎn)床，停了無痛，開始真正努力生娃。

停了無痛才是人間地獄呀。。。

哀求醫(yī)生給開開無痛，醫(yī)生說開了怎么感受宮縮，怎么生娃呀！忍忍！

開指不夠，我恥骨弓度數(shù)不夠，胎頭下降也不夠低，娃變成了枕后位，我第三次要求剖。

醫(yī)生直接無視我。。。

從7指到開全，胎頭下降好，我旁邊的產(chǎn)床都已經(jīng)降生了兩個寶寶。

旁邊的寶寶也是枕后位，一個男醫(yī)生這邊走走那邊看看，幫我們轉(zhuǎn)頭位。

有個美女醫(yī)生還開玩笑說，你值班都遇上枕后位，以后應(yīng)該叫你后位。

旁邊第二個寶寶出生完，有個醫(yī)生來給我內(nèi)檢，看了下說，雖然彈性不錯，但是有擦傷了，側(cè)切吧。

我猶如聽到天籟呀。

一小隊(duì)醫(yī)生圍一圈，給我鋪上消毒單，一個醫(yī)生站小板凳上，對側(cè)切醫(yī)生說咱倆配合下。

一個護(hù)士打完麻藥，站小板凳的醫(yī)生按了下我肚子，側(cè)切醫(yī)生咔一刀，寶寶出來了。。。

這是什么趕腳呢，就是瞬間世界安靜了，一點(diǎn)疼的感覺也沒了！好神奇！

我在心里默默地說，你們早點(diǎn)給我按肚子來一刀多好！

元宵寶寶出來之后，打屁股也不哭，拍了腳心才哼兩聲，跟小貓一樣。

看了寶寶的性別，寶寶就被抱走清理跟打疫苗。

我躺在產(chǎn)房的床上，紅牛的勁兒生完才體現(xiàn)出來，我拿著手機(jī)一個一個跟朋友們電話。

終于卸貨了！三院順轉(zhuǎn)剖寶寶出生在2013年10月21日8點(diǎn)27分，男，7斤4兩。現(xiàn)在已經(jīng)滿2個月了。這2個月的感覺是，帶娃真心比生娃還要辛苦啊。不過生娃還是一輩子灰常值得紀(jì)念的特殊時刻，生娃日記再不寫，就快忘了吧。0:00，見紅——無敵破壞王2013年的10月19日，晚上10點(diǎn)多，中央6臺在放動畫片《無敵破壞王》（后來回想起來，覺得正是這部片奠定了他生產(chǎn)費(fèi)勁和生下來后鬧騰的特性啊-_-#），我和寶爸非常輕松地看著。0點(diǎn)時分，突然有一陣腹痛，去廁所小便后，想大便便不出。穿上褲子起來突然有一小股液體不自覺流出，一看是淺粉色的?；匚萋詭d奮地跟寶爸說：“我好像見紅了~”。他有點(diǎn)詫異“是嗎？終于要發(fā)動了！”我們又看了會歡樂的動畫片，就睡下了。1點(diǎn)再去廁所，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是鮮紅色了，期間有兩三次小腹隱隱作痛。想到很多人說見紅后有可能好幾天才生，即使很快生也要保存體力，就強(qiáng)迫自己趕緊睡覺。5點(diǎn)多，睡不著了，就拿出手機(jī)用App數(shù)宮縮，已經(jīng)有10分鐘左右一次了。迷迷糊糊中到了快7點(diǎn)，有5分鐘一次了。我起來叫醒媽媽，說一會吃了早飯我們?nèi)メt(yī)院吧，見紅伴隨規(guī)律宮縮啦（小科普：足月后見紅不宜立即就醫(yī)，需要規(guī)律宮縮或者破水才是就醫(yī)信號哦）。由于不是很疼，我還自己煮了小餛飩。這時已是10月20日，孕39周整。8點(diǎn)多，寶爸開車帶著我和媽媽，拿好待產(chǎn)包，進(jìn)三院走了產(chǎn)婦綠色通道，到了產(chǎn)科所在的外科樓。由于是星期天，到醫(yī)院只能走急診。值班醫(yī)生做了胎心監(jiān)護(hù)，內(nèi)檢，說宮縮時只開半指（為嘛都5分鐘一次了才這么點(diǎn)？別人5分鐘一次都有3指的了，看來和疼的程度多少也有關(guān)）。又問你家住得遠(yuǎn)嗎？不遠(yuǎn)就回去休息，午飯后再來檢查。我想起好多人說進(jìn)去待產(chǎn)遠(yuǎn)沒有家里舒服，待產(chǎn)的產(chǎn)婦鬼哭狼嚎的多影響情緒，就回家去了。17:00，破水——生產(chǎn)臨近的信號回家后休息、吃飯、數(shù)宮縮，痛感有所加劇。不想再次白跑，午飯后自我感覺還能接受，就繼續(xù)等待。下午4點(diǎn)多，寶爸問要不你先洗個澡？話音落下不久，一股暖流從我身下涌出，量還不小，清澈不渾濁，應(yīng)該是破水了。墊上衛(wèi)生巾，走到樓下，上車到后座平躺（小科普：破水需平躺就醫(yī)，特別是臀位的，最好墊高臀部，防止臍帶脫垂，造成胎兒窒息）。破水意味著生產(chǎn)的臨近，我的內(nèi)心也越發(fā)緊張和激動了，躺著看不到窗外，我默默感受著車子的搖晃前行，心情也搖擺著等待即將來臨的時刻。又到了急診，這時僅有的2張床上都躺著做胎心監(jiān)護(hù)的孕婦，一個也是39周多，胎監(jiān)過于平穩(wěn)，讓多做會；另一個有并發(fā)癥，等家屬拿輪椅來才能下床。醫(yī)生讓我在一旁的椅子坐著做了會胎監(jiān)，等空出一個床位才上去。使用試紙，確定是破水了；內(nèi)檢，說還是未開指，宮縮時還是只開半指。我心想，完了，這恐怕要是持久戰(zhàn)了，明顯比早上疼了很多，開指卻沒什么進(jìn)展，郁悶啊！又提醒了下醫(yī)生：“我還沒有測過骨盆，因?yàn)橹耙恢蓖挝唬?天前B超才發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)頭位的，約的測骨盆是4天后了。”（其實(shí)，內(nèi)心有點(diǎn)希望測的骨盆不夠?qū)?，給直接剖，因?yàn)閷殞毊a(chǎn)檢一直偏大，38周估重過了7斤，很怕生不下來再轉(zhuǎn)剖啊）。結(jié)果給我測完，說骨盆條件很好（小科普：孕期常做瑜伽的盤腿姿勢利于擴(kuò)大骨盆），宮頸也很柔軟，順產(chǎn)7斤沒問題。好吧，安心等著生好啦。19:00，順產(chǎn)——無盡的等待破水就必須收住院了，寶爸去辦手續(xù)。我換上病號服，出了急診室，看到媽媽，當(dāng)時來了一陣宮縮，我雙手扶著媽媽的肩膀，閉眼忍受著疼痛。她看著我痛苦的表情，不禁心疼起來（后來媽媽和寶爸聊天，說我收住院時疼得臉色好難看，陪了待產(chǎn)的寶爸告訴她，那個時候還差得遠(yuǎn)呢）。傍晚7點(diǎn)半，手續(xù)辦好后，我就要告別家屬，獨(dú)自進(jìn)入待產(chǎn)室了。北醫(yī)三院大多不能陪產(chǎn)，只有3個單間，如果恰好有空就可以陪待產(chǎn)，600元/天。不過三院產(chǎn)科總是人滿為患，我對單間不抱任何希望。沒想到，進(jìn)去后被告知還有單間，我果斷說要??！然后醫(yī)生說，過了夜里12點(diǎn)，單間要多收一天的錢。我心想，現(xiàn)在都這么疼了，12點(diǎn)前生應(yīng)該問題不大吧（嘿嘿，真是太天真啦?。?，即使多一天，有家人陪著這點(diǎn)錢也沒關(guān)系。到了單間，環(huán)境不錯，有獨(dú)立衛(wèi)生間，一張病床，一個沙發(fā)，還有電視、胎心監(jiān)護(hù)儀、暖壺等。很快，寶爸也進(jìn)來了，穿著白大褂，戴著口罩和帽子，還有幾分大夫的模樣。讓他去找醫(yī)護(hù)人員要分娩球，卻被告知我還沒有進(jìn)入產(chǎn)程（非宮縮時開指為進(jìn)入產(chǎn)程），不能用……剛開始，利用宮縮間隙，我們拍照、發(fā)微*信，還算輕松。逐漸的，宮縮來時，就有點(diǎn)無法思考了，很難集中精神，數(shù)宮縮的App也時常疼得不愿點(diǎn)擊。晚上21點(diǎn)半，內(nèi)檢，已開指，正式進(jìn)入生產(chǎn)階段。宮縮越發(fā)疼痛，我根據(jù)之前學(xué)習(xí)的知識，坐會、站會、走走（小科普：上身直立