厭惡工作帶來的幾個負面影響

厭惡工作帶來的幾個負面影響厭惡工作帶來的負面影響

一、厭惡工作會使你體重激增

置身一個讓你自己都厭惡的職業(yè)與體重飆升之間有著緊密的聯(lián)系。研究人員認為每天為一個讓自己不開心的事勞神會大量消耗體力和精神，從而讓人喪失對運動的興趣，影響對飲食的選擇。比如說，在外面待一天用不開心來掙錢，回到家后一份卡路里含量高的甜點或者冰激凌當然是解壓的最佳選擇，結(jié)果就是體重瘋長、惡性循環(huán)。

二、厭惡工作會增大精神負擔

工作時間長、工作壓力大都是加劇我們精神負擔的重要原因。然而，深度剖析后我們發(fā)現(xiàn)，之所以人們會因工作而不開心并非是工作量大導(dǎo)致的。其實充實的工作會給人帶來無限正能量，即使工作量大也會很開心。而倘若從事一份自己不喜歡的職業(yè)，要面對自己討厭的工作環(huán)境，逼迫自己與不適合自己的磁場聯(lián)系在一起，這種消極能量才是真真致命的呢。

三、厭惡工作會讓你與伴侶的關(guān)系惡化

沉溺在一份令人厭惡的工作中除了不大會讓工作真正有起色，還會嚴重影響我們的日常生活，毀壞我們和伴侶、家人之間的關(guān)系。研究證實，不喜歡自己工作的人對性生活的滿意度普遍較低，同時家庭生活幸福指數(shù)也在平均值以下。有數(shù)據(jù)顯示，與伴侶關(guān)系好的男性平均壽命要多6年。

四、厭惡工作會讓你睡眠質(zhì)量大大降低、免疫力下降

爆棚的負能量會讓你徹夜無眠，望著天花板、睜眼到天亮也不是什么稀罕事。缺乏睡眠對于身體免疫機能的影響不容忽視，白天累一天回家，晚上還睡不好覺，相當于又緊接著上了一個大夜班，這樣身體哪能承受得了?

五、厭惡工作是重大

疾病的潛在原因之一一項對2萬名職業(yè)護士的長期調(diào)研顯示，長期處于不開心的工作當中，會讓這些職業(yè)護士患重大疾病的風險幾率翻倍，包括癌癥、心臟病和糖尿病等等。

保持工作積極性的方法

1.學(xué)會做什么--如果你想保持你工作的熱情度，持續(xù)深造是至關(guān)重要的。曾經(jīng)有人教會我，如果你希望對任何事情保持新鮮感，那么，探究并且深究。而越來越充足的專業(yè)知識儲備也會讓你更有激情。我目前樹立的新的生活目標是，我想讓我的博客更有意義。所以我最先做的事情是，在這個領(lǐng)域找到位領(lǐng)航者，他每年有來自于博客的上千萬美元的收入，并且我成為了他的學(xué)生。我也以同樣的方式吸收員工，這樣可以讓他們在這個領(lǐng)域成長并且一直做他們熱愛的工作。

2.熱愛你所做的--正如每個和我交談的人一樣，我也有過無數(shù)次對我所做的工作不感興趣的時候。但是我通過不斷地完成任務(wù)，來發(fā)現(xiàn)我到底喜歡做什么、讓自己做自己喜歡的，然后不斷追尋。我在為我的.客戶們忠實工作7年后把我的網(wǎng)站設(shè)計出售了?，F(xiàn)在我是因為很討厭這些，才徹底地想從生活中擺脫它們嗎?不是!我只是單純地確定了什么對我和我的團隊是最好的，現(xiàn)在我們專注于我們真正充滿激情的工作項目。好比婚姻，僅僅因為你厭倦了你的伴侶，你就要離婚更換伴侶?如果愛變淡了，你不僅僅是放棄。這時就是需要我們深思和重喚激情的時候了。我和我夫人這些年不斷地在做這些，這就是為什么，我不僅僅熱愛我所做的工作，也在婚后28年仍一直忠貞地深深地愛著我的妻子。

3.管理你所做的--當今天早上我從咖啡店出來，我要去接我的小女兒，因為她的車現(xiàn)在拋錨了，然后我要前往我的辦公室，因為那有我的"六大條"等著我。這里列的六件事情是我今天將要完成的，這個習慣會讓我在目前從事的工作中不斷前行。我都會事先把這個清單寫在張白紙上。每完成一項任務(wù)我就會劃掉一項。假如有任何一項工作當天沒有完成，都必定要順延到第二天的清單上。通過這個步驟我從來不會自問我接下來將要做什么，當我每天早上開始工作的時候，我都充滿動力，因為清單的存在讓我已經(jīng)學(xué)會如何管理自己所做的。

4.傳授你所做的--教學(xué)相長。我最初嘗試當一位教師，但是卻從來不想和30個不是我自己的學(xué)生共處在一個教室里。但是教書育人的想法仍舊留在我的心里，目前我是四個企業(yè)家的導(dǎo)師，教他們?nèi)绾纬晒\作企業(yè)。另外，我也通過我博客的文章教導(dǎo)著成千上萬的人，就像我現(xiàn)在寫的這篇文章一樣。我也被不同的商業(yè)集團邀請，在各式的活動中進行演講。我熱愛教學(xué)，因為當我在教予別人新的思想和方法時，我也能夠把他們應(yīng)用到我自己的工作中。教學(xué)相長。

提高工作積極性的方法

上班途中上班途中，聽些有聲讀物，廣播或令人振奮的音樂。

提早到公司提早點到公司，并專注于今天的任務(wù)。

郵件不要先去查郵件，先關(guān)注手頭的工作，在剩下的時間周期性地收郵件。

時間分配你是否充分利用了時間?集中精神先解決最重要的事。

計劃為自己一天的工作做時間表，并設(shè)立目標。

休息時間合理安排休息時間來恢復(fù)精神，并更專注地完成接下來的工作。

會議站著開會，精力更集中。在會上要提出清晰并且現(xiàn)實的目標。

健康＝保持好狀態(tài)健康被證明可以減輕壓力，提高工作效率，并讓你保持良好心態(tài)。

調(diào)整節(jié)奏趕工會產(chǎn)生更多的工作失誤，很可能會導(dǎo)致返工。

保持積極性用積極的情緒去感染同事，讓團隊更好地完成工作。

支持將你的功勞分享給同事，并支持他們的工作。

同情對于狀態(tài)消極的同事保持同情共勉的心態(tài)。人們總會有消息的時候。

合作不要害怕向別人請求幫助。和他人合作，達成共同的目標。

人際斗爭不要陷于人機斗爭，專注于怎樣把事情做好。

無聊的工作要緊牙關(guān)，并面對無聊的工作