教科版五年級(jí)科學(xué)上冊(cè) （我們的身體）課件

1.我們的身體

一、聚焦1.身體健康與哪些因素有關(guān)？2.現(xiàn)在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？活動(dòng)一檢測(cè)我們的身體狀況體質(zhì)信息主要包括哪些你知道嗎？體重指數(shù)（BMI）、視力、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐*體重指數(shù)=體重（千克）÷［身高（米）×身高（米）］你男生女生身高————體重————體重指數(shù)偏輕(thin)：≤14.3正常(normal)：14.4~21.4偏重(overweight)：21.5~24.1肥胖(fat)：≥24.2偏輕(thin)：≤13.7正常(normal)：13.8~20.5偏重(overweight)：20.6~22.9肥胖(fat)：≥23.0肺活量及格(pass)：1300~2110良好(fine)：2200~2450優(yōu)秀(excellent)：≥2700及格(pass)：1050~1770良好(fine)：1850~1950優(yōu)秀(excellent)：≥2050體重指數(shù)=體重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]活動(dòng)二討論影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些遺傳因素我們的身高、體重、身材和容貌等，會(huì)受到遺傳的影響。我們雖然無(wú)法通過(guò)先天條件完成遺傳因素的更改，但是可以通過(guò)后天手段來(lái)改變。保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、保持健康的心理狀態(tài)都是增進(jìn)健康的必要條件。先天遺傳后天改變75%25%活動(dòng)二討論影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些飲食因素青少年必須提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)補(bǔ)充身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。我們要不挑食、不厭食，拒絕高脂、高糖食品，拒絕過(guò)度飲食，少吃零食，少吃薯?xiàng)l、炸雞等油炸食品，不養(yǎng)成喝可樂(lè)等碳酸飲料的習(xí)慣，多喝牛奶、白開(kāi)水，多吃水果蔬菜。活動(dòng)二討論影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些睡眠因素充足的睡眠對(duì)青少年的影響比成年人還要大，能保證體內(nèi)新陳代謝的正常進(jìn)行，有助于身體健康。充足的睡眠，還會(huì)使我們有充沛的精力，提高學(xué)習(xí)效率。小學(xué)五年級(jí)學(xué)生每天的睡眠時(shí)間不應(yīng)少于10個(gè)小時(shí)。合理的作息規(guī)律，也是健康生活的保障活動(dòng)二討論影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些體育鍛煉正常的體力勞動(dòng)和體育鍛煉，是促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、加強(qiáng)毅力的重要手段，將使我們的成長(zhǎng)終身受益從出生到死亡，人體都在不斷地發(fā)生變化。青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，對(duì)我們的一生有著重要影響，因此，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣非常重要。三、研討為了健康生長(zhǎng)，我們都還需要做哪些努力呢？1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；2.保持好的心態(tài)；3.注意營(yíng)養(yǎng)均衡；4.經(jīng)常鍛煉身體；5.保護(hù)周?chē)h(huán)境；……四、拓展不良的環(huán)境可能對(duì)身體造成哪些傷害？四、拓展不良的環(huán)境可能對(duì)身體造成哪些傷害？影響健康的環(huán)境因素包括水分、陽(yáng)光、空氣等。天氣好時(shí)，我們要多在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多出去走走，多到大自然中呼吸新鮮空氣，接受自然陽(yáng)光的照射。同時(shí)也要避免接觸危險(xiǎn)的環(huán)境因素。還要遠(yuǎn)離霧霾、噪聲、輻射、農(nóng)藥、廢氣、污水等不良環(huán)境。除了身體健康，健康還包括哪些方面？五年級(jí)上《健康生活》第1課

聚焦我們的身體健康狀況怎么樣？身體健康與哪些因素有關(guān)？人必須吃東西，吸入氧氣，才能獲得能量，維持生命，而不健康的身體也會(huì)影響生命的持續(xù)。探索我們的身體體重指數(shù)（BMI）、視力、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐444*體重指數(shù)=體重（千克）÷[身高（米）x身高（米）]你知道體質(zhì)信息主要包括哪些嗎？探索我們的身體準(zhǔn)備體重秤、軟尺、跳繩、秒表等工具。分組測(cè)查自己的各項(xiàng)身體狀況指標(biāo)，并將測(cè)查結(jié)果記錄在課本上的表格中。探索我的體質(zhì)健康狀況達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了么？影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些呢？結(jié)合自己的身體狀況聊一聊。探索我們的身體小結(jié)影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素：遺傳、睡眠、運(yùn)動(dòng)、壓力、飲食習(xí)慣等