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早起一杯溫開水，舒舒適服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分別；中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送涼爽，夏季暑意全部消；睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。

夏季去火小訣竅，還是綠豆好；熱到實在受不了，一口西瓜保準好；心燥肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅(qū)痘；若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準治。夏季養(yǎng)生，你我同行。

夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康沒跑！

炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養(yǎng)護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康隨行！

天氣熱，你別煩，聽我把話來說完；看看書保保健，喝點綠茶聊談天，養(yǎng)足精神去上班，壓力別往家里搬；休休閑娛消遣，吃點水果去去火，鈔票多少一樣過，享受當(dāng)前好生活。

夏季防暑巧喝茶，秘訣給你道一道，上午最宜喝綠茶，興奮精神效率佳，下午最好飲菊花，加入枸杞抗疲乏，晚間喝點決明子，補腦安神就靠它。愿歡樂安康！

夏季養(yǎng)生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進去，煲湯放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑養(yǎng)分高。關(guān)懷送上，安康圍繞！

夏季瘦身有門道，輕松趕走饑餓感，堅果消化特別慢，一把杏仁抑食欲，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午后小零食，水分漲滿你的胃，愿歡樂安康！

夏季養(yǎng)生有門道，共享給你請記牢，腰腹以下宜常溫，胸上至頭宜稍涼，西瓜苦瓜消暑氣，出汗多喝酸梅湯，菊花桑葉能散熱，午睡別超一小時。愿歡樂安康！

雪梨驅(qū)走夏日的燥熱，還心靈一片清爽；綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一份舒適；西瓜壓碎夏日的酷熱，送身體一份涼爽；冰封的短信溶化夏季的熱氣，帶來陣陣涼快。夏季養(yǎng)生，樂此不疲。

酷暑蚊蟲來擾，自然方法有效，蒜頭植于花盆，蚊蟲望風(fēng)而逃，大豆油涂手腳，護膚防蚊獨到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，溫馨關(guān)懷送上，歡樂安康到老！

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養(yǎng)生健身是好招，切記晨練別過早，運動強度掌握好，運動之后忌冷飲，稀釋鹽水好飲料。每天運動身體好。身體健康樂淘淘。

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