意識(shí)與注意課件

第4章意識(shí)與注意1第4章意識(shí)與注意1100年前，心理學(xué)家與一位病人握手。手指間藏了一根針。下次見(jiàn)面，病人不認(rèn)識(shí)大夫，但莫名其 妙地不愿與這位大夫握手。問(wèn)題：意識(shí)分層次（見(jiàn)大夫不必害怕；不愿握手）意識(shí)研究歷史長(zhǎng)，但難度大。9/13/20232100年前，心理學(xué)家與一位病人握手。手指間藏了一根針。8/3意識(shí)的兩種含義意識(shí)是主觀體驗(yàn)意識(shí)是對(duì)主觀體驗(yàn)的覺(jué)知3意識(shí)的兩種含義意識(shí)是主觀體驗(yàn)意識(shí)是對(duì)主觀體驗(yàn)的覺(jué)知3本章概要一、什么是意識(shí)二、睡眠與做夢(mèng)三、催眠4本章概要一、什么是意識(shí)4一、什么是意識(shí)意識(shí)是外部環(huán)境的感覺(jué)覺(jué)知意識(shí)是內(nèi)部思想、情感、記憶的覺(jué)知意識(shí)是選擇性注意意識(shí)是自我感意識(shí)是清醒的狀態(tài)5一、什么是意識(shí)意識(shí)是外部環(huán)境的感覺(jué)覺(jué)知5覺(jué)察意識(shí)注意9/13/20236覺(jué)察意識(shí)注意8/3/20236心理動(dòng)力學(xué)（精神分析）Freud意識(shí)前意識(shí)無(wú)意識(shí) 壓抑、檢察官意識(shí)前意識(shí)無(wú)意識(shí)壓抑愿望、恐懼記憶、情緒9/13/20237心理動(dòng)力學(xué)（精神分析）Freud意識(shí)前意識(shí)無(wú)意識(shí)壓抑愿望、恐Sourse:Eagle,19599/13/20238Sourse:Eagle,19598/3/2023899案例：某男生，害怕見(jiàn)到異性，因?yàn)榭偸菚?huì)想到對(duì)方身上的性器官?！皩?duì)立性”、“事物的兩面性”也會(huì)聯(lián)想到性愛(ài)，性活動(dòng)。癥狀：害怕與異性打交道，害怕社交。覺(jué)得自己有病。10案例：某男生，害怕見(jiàn)到異性，因?yàn)榭偸菚?huì)想到對(duì)方身上的性器官。二、生物節(jié)律與睡眠晝夜節(jié)律與生理節(jié)律（24.5-24.75）跨時(shí)區(qū)征戰(zhàn)的橄欖球隊(duì)(Recht,Lew&Schwartz,1995)不跨時(shí)區(qū)旅行球隊(duì)勝率 46%向東旅行的球隊(duì)勝率 37%向西旅行的球隊(duì)勝率 44%夜班工人白天睡眠差；工作效率低，事故高11二、生物節(jié)律與睡眠晝夜節(jié)律與生理節(jié)律（24.5-24.75）什么是晝夜節(jié)律？人類的晝夜節(jié)律周期是24小時(shí)，為什么？與地球自轉(zhuǎn)相匹配。假如人們沒(méi)有關(guān)于白天與黑夜的任何線索時(shí)，這個(gè)周期會(huì)怎樣？如：被困在一間黑洞洞的房間里？你會(huì)睡幾個(gè)小時(shí)？周期——25小時(shí)睡10小時(shí)12什么是晝夜節(jié)律？人類的晝夜節(jié)律周期是24小時(shí)，為什么？12不同物種的睡眠時(shí)間最短：馬——2.9小時(shí)牛、羊——3.9、3.8小時(shí)人類——8小時(shí)狐貍——9.8小時(shí)貓——14.5小時(shí)最長(zhǎng)：蝙蝠20小時(shí)13不同物種的睡眠時(shí)間最短：馬——2.9小時(shí)13睡眠的功能使大腦和身體得到休息、修正和恢復(fù)?；蚴撬叩囊徊糠謱?duì)個(gè)體的身心健康有重要的影響。與生物進(jìn)化有關(guān)的生態(tài)學(xué)理論認(rèn)為，動(dòng)物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不適應(yīng)的那段時(shí)間里避免受到傷害。14睡眠的功能使大腦和身體得到休息、修正和恢復(fù)?；蚴撬叩囊徊糠?515睡眠的階段腦電掃描器清醒和警覺(jué)時(shí)： betawave(>14Hz)階段1： thetawave(3-7Hz)階段2： 紡錘波、K合成體階段3和4： deltawave(<1Hz)REM自主活動(dòng)增加（血壓、脈搏、呼吸）；有夢(mèng)伴隨；但身體不動(dòng)（肌肉放松）。夢(mèng)游、夢(mèng)話與REM無(wú)關(guān)。9/13/202316睡眠的階段腦電掃描器8/3/202316睡眠階段（一）17睡眠階段（一）17睡眠階段（二）18睡眠階段（二）18第一階段：淺睡（根本沒(méi)有睡著）第二、三、四階段：越來(lái)越深，第四階段通常很難被喚醒。在一次典型的睡眠中，REM與NREM會(huì)交替出現(xiàn)。在8個(gè)小時(shí)的睡眠中，大約有5次REM睡眠。在剛?cè)朊邥r(shí)處于深度睡眠；而當(dāng)接近天明時(shí)，REM睡眠的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。123432R123432R123432R19第一階段：淺睡（根本沒(méi)有睡著）123432R123432R1保證充足的睡眠與嚴(yán)重酗酒的人相比，嚴(yán)重缺乏睡眠的人的行為表現(xiàn)與集中注意力的能力都受到了嚴(yán)重的破壞。新生兒每天需要的睡眠時(shí)間為16個(gè)小時(shí)左右。青少年每天需要8－10個(gè)小時(shí)。老年人每天的睡眠時(shí)間較少。20保證充足的睡眠與嚴(yán)重酗酒的人相比，嚴(yán)重缺乏睡眠的人的行為表現(xiàn)做夢(mèng)意味著沒(méi)有休息好？如果不讓你做夢(mèng)會(huì)怎樣？深睡眠階段：夢(mèng)游夢(mèng)驚遺尿說(shuō)夢(mèng)話噩夢(mèng)21做夢(mèng)意味著沒(méi)有休息好？如果不讓你做夢(mèng)會(huì)怎樣？21失眠：入睡困難22失眠：入睡困難22Causesofsleepdisorders睡眠障礙十分普遍原因多種生物學(xué)臨床上的抑郁病人睡眠過(guò)多或失眠，神經(jīng)系統(tǒng)參與晝夜節(jié)律的調(diào)節(jié)心理社會(huì)受創(chuàng)傷者容易出現(xiàn)夢(mèng)魘或失眠等障礙。經(jīng)歷戰(zhàn)爭(zhēng)、大災(zāi)難的人，投訴睡眠問(wèn)題的比率更高。9/13/202323Causesofsleepdisorders睡眠障礙十睡眠障礙失眠58％的成人經(jīng)受失眠的困擾。失眠的原因:壓力22％，疼痛20％，孩子17％，伴侶打鼾16％，伴侶呼吸暫停8％。不要關(guān)注睡眠學(xué)會(huì)放松。24睡眠障礙失眠24睡眠障礙呼吸暫停患者會(huì)周期性地停止呼吸（嚴(yán)重者每小時(shí)10次），由于呼吸受阻使睡眠者忽然坐起來(lái)，并劇烈地喘氣，然后重新入睡?；颊甙橛蟹逝职Y，長(zhǎng)期打鼾，可能導(dǎo)致高血壓、心臟病和中風(fēng)。病因：上腭過(guò)厚、腦部呼吸中樞出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致呼吸通路受阻。25睡眠障礙呼吸暫停253.2Whywedream?夢(mèng)是靈魂的活動(dòng)夢(mèng)是深層愿望的體現(xiàn)夢(mèng)是無(wú)意義的生理現(xiàn)象9/13/2023263.2Whywedream?夢(mèng)是靈魂的活動(dòng)8/3/20夢(mèng)的材料物理因素——甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取，甚飽則夢(mèng)行，甚饑則夢(mèng)臥；身冷夢(mèng)水，身熱夢(mèng)火生理因素——婦女在懷孕期間的夢(mèng)與生男或生女有關(guān)：“生男陽(yáng)氣盛，陽(yáng)盛則腸熱，故夢(mèng)剛物；生女陰氣盛，陰盛則腸冷，故夢(mèng)柔物?！备螝馐t夢(mèng)怒，肺氣盛則夢(mèng)恐懼、哭泣、飛揚(yáng)27夢(mèng)的材料物理因素——甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取，甚飽則夢(mèng)行，甚饑巴西中部印地安人解夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)被火燒——會(huì)被野獸吃掉。男性夢(mèng)見(jiàn)性活動(dòng)——釣魚成功。夢(mèng)見(jiàn)爬到一棵高高的樹上、跨越森林中一條很寬的河流——活得很長(zhǎng)。28巴西中部印地安人解夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)被火燒——會(huì)被野獸吃掉。28夢(mèng)的材料心理因素——感知、記憶、思慮、情感、性格與其說(shuō)夢(mèng)具有“預(yù)兆”作用，還不如說(shuō)夢(mèng)能使人產(chǎn)生一種自我暗示和期待。29夢(mèng)的材料心理因素——感知、記憶、思慮、情感、性格29心理動(dòng)力學(xué)的觀點(diǎn)夢(mèng)是無(wú)意識(shí)的語(yǔ)言非理性、含糊；自由聯(lián)想式夢(mèng)需要轉(zhuǎn)換為理性思維日常生活中邏輯、理性的思維9/13/202330心理動(dòng)力學(xué)的觀點(diǎn)夢(mèng)是無(wú)意識(shí)的語(yǔ)言8/3/202330弗洛依德的假設(shè)31弗洛依德的假設(shè)311、

所有的夢(mèng)都是欲望的滿足。2、

所有的夢(mèng)都是對(duì)壓抑的欲望的扭曲。3、

所有被壓抑的欲望都起源于嬰兒期，并且通常在本質(zhì)上是性欲。4、

夢(mèng)的明確內(nèi)容總是與以前的事件有關(guān)，特別是童年的記憶和愿望。5、

性的想法、沖突或愿望通常會(huì)被偽裝成象征符號(hào)在夢(mèng)中表現(xiàn)出來(lái)。6、

夢(mèng)的功能是為了保護(hù)睡眠。321、

所有的夢(mèng)都是欲望的滿足。32《夢(mèng)的解析》——夢(mèng)的材料夢(mèng)從現(xiàn)實(shí)生活中提取材料，夢(mèng)的材料來(lái)源于生活體驗(yàn)。夢(mèng)具有更多的記憶能力。莫里知道“米西當(dāng)”（Mussidan）是法國(guó)一個(gè)村鎮(zhèn)的名稱。某天夜里，他夢(mèng)見(jiàn)與一個(gè)自稱來(lái)自米西當(dāng)?shù)娜私徽劇?wèn)及它在何處，這人回答說(shuō)這是多爾多涅行政區(qū)的一個(gè)小鎮(zhèn)。莫里醒后不相信從夢(mèng)中獲得的信息。然而在查閱了地名詞典后，夢(mèng)被確證是對(duì)的。33《夢(mèng)的解析》——夢(mèng)的材料夢(mèng)從現(xiàn)實(shí)生活中提取材料，夢(mèng)的材料來(lái)源夢(mèng)的軀體來(lái)源外部刺激：雷鳴——戰(zhàn)場(chǎng)開(kāi)門聲——竊賊公雞叫聲——一個(gè)人的驚叫腳放在熱水壺上——爬上火山34夢(mèng)的軀體來(lái)源外部刺激：34夢(mèng)的軀體來(lái)源內(nèi)部主觀感覺(jué)：希望夢(mèng)見(jiàn)的景象內(nèi)部軀體刺激：饑餓——尋找食物純粹精神來(lái)源的刺激35夢(mèng)的軀體來(lái)源內(nèi)部主觀感覺(jué)：35每個(gè)人都是根據(jù)自己的特性自由地構(gòu)建他的夢(mèng)幻世界。如果不能獲得夢(mèng)者的聯(lián)想材料，就無(wú)法理解夢(mèng)的含義。夢(mèng)的意義36每個(gè)人都是根據(jù)自己的特性自由地構(gòu)建他的夢(mèng)幻世界。夢(mèng)的意義36夢(mèng)見(jiàn)親人死亡——非常悲痛并非夢(mèng)者現(xiàn)在希望親人死去，曾經(jīng)在某個(gè)時(shí)期——也許是童年希望某人死去。兄弟姐妹之間的競(jìng)爭(zhēng)有一大群孩子——他們是她的哥哥姐姐、堂哥堂姐——在操場(chǎng)上玩，突然他們都長(zhǎng)出翅膀，飛上天消失了。典型的夢(mèng)37夢(mèng)見(jiàn)親人死亡——非常悲痛典型的夢(mèng)37兒童如何看待死亡兒童沒(méi)有對(duì)死亡的恐懼。死亡＝走開(kāi)“你再這樣就會(huì)死掉！”“媽媽，我愛(ài)你，如果你死了，我就把你做成標(biāo)本放在房間里，這樣我就可以隨時(shí)都看見(jiàn)你了?！薄跋Ｍ赖簦　薄盀槭裁矗孔屗唛_(kāi)不就行了？”“走開(kāi)了還會(huì)回來(lái)的！”38兒童如何看待死亡兒童沒(méi)有對(duì)死亡的恐懼。38認(rèn)知學(xué)派的觀點(diǎn)夢(mèng)只是以獨(dú)特的語(yǔ)法規(guī)則表達(dá)當(dāng)前的關(guān)注擔(dān)心考試==>掉下懸崖日有所思，夜有所夢(mèng)夢(mèng)是清醒時(shí)思維的繼續(xù)或擴(kuò)展清理認(rèn)知結(jié)構(gòu)中無(wú)用多余的信息，象電腦清理文檔。9/13/202339認(rèn)知學(xué)派的觀點(diǎn)夢(mèng)只是以獨(dú)特的語(yǔ)法規(guī)則表達(dá)當(dāng)前的關(guān)注8/3/2生物學(xué)觀點(diǎn)毫無(wú)意義的生物現(xiàn)象激活－合成假說(shuō)皮層對(duì)中腦部位隨機(jī)神經(jīng)信號(hào)的解釋9/13/202340生物學(xué)觀點(diǎn)毫無(wú)意義的生物現(xiàn)象8/3/2023404AlteredstatesofconsciousnessMeditation沉思ReligiousExperiences宗教體驗(yàn)Hypnosis催眠Drug-induced藥物導(dǎo)致的意識(shí)狀態(tài)9/13/2023414Alteredstatesofconsciousn4.1Meditation追求寧?kù)o狀態(tài)宗教活動(dòng)的一部分改變平時(shí)的意識(shí)狀態(tài)意識(shí)去自動(dòng)化意識(shí)流通常是目標(biāo)指向的自我的解脫意識(shí)覺(jué)察范圍的擴(kuò)充生理反應(yīng)腦電波類似睡眠狀態(tài)印度瑜伽：耗氧極低9/13/2023424.1Meditation追求寧?kù)o狀態(tài)8/3/2023424.2Religiousexperiences與自然或超自然一體的意識(shí)狀態(tài)平靜感內(nèi)在和諧感儀式化宗教體驗(yàn)給個(gè)人以安全感，相信存在比自己偉大的力量?jī)r(jià)值和信念得到支持、肯定自我和非自我之間的界限消失，由集體意識(shí)支配9/13/2023434.2Religiousexperiences與自然或超三、催眠44三、催眠444545464647474.3HypnosisHypnosis,Hypnos希臘睡神Hypnoticsusceptibility催眠是一種意識(shí)變體，特點(diǎn)是易感性，而且不覺(jué)得是自己意志左右的結(jié)果。有個(gè)體差異，與遺傳、年齡有關(guān)。9/13/2023484.3HypnosisHypnosis,Hypnos希臘TheHiddenObserverE.Hilgard(1986):催眠與聽(tīng)覺(jué)催眠至耳聾，直到教員用手觸摸學(xué)生的右肩；敲擊木板、鐵器等，被試沒(méi)有反應(yīng)；但課堂上有學(xué)生懷疑被試的某部分能夠聽(tīng)到聲音。如果聽(tīng)到教員的聲音，請(qǐng)樹起右手食指，結(jié)果，被試的手指翹起來(lái)，但他以為催眠師做了什么。催眠與疼痛感催眠狀態(tài)下，手臂放在冰水中，言語(yǔ)報(bào)告、手指示的疼痛感報(bào)告差別大。意識(shí)分層次9/13/202349TheHiddenObserverE.Hilgard(Hypnosis&Memory催眠能導(dǎo)致遺忘癥或記憶增強(qiáng)催眠師誘發(fā)年齡回歸，使人記憶早年的事件，語(yǔ)言等。催眠狀態(tài)下，兒童回憶起綁匪的駕照號(hào)碼。美國(guó)很多州立法，禁止用催眠來(lái)獲得法 庭證據(jù)。9/13/202350Hypnosis&Memory催眠能導(dǎo)致遺忘癥或記憶增強(qiáng)催眠：另一種意識(shí)狀態(tài)最初：麥斯麥（奧地利），動(dòng)物磁步驟：①安靜舒適、減少干擾；②集中在特定的事情；③暗示放松的語(yǔ)言。51催眠：另一種意識(shí)狀態(tài)51易受催眠者特征：①經(jīng)常做情節(jié)生動(dòng)的白日夢(mèng)；②想象力豐富；③容易沉浸于眼前或想象中的場(chǎng)景；④依賴性強(qiáng)；⑤對(duì)催眠的作用深信不疑；⑥有經(jīng)驗(yàn)分離的經(jīng)歷。52易受催眠者特征：52對(duì)催眠的解釋社會(huì)認(rèn)知或角色扮演的觀點(diǎn)：催眠反應(yīng)了催眠師和被催眠者之間的一種特殊的關(guān)系。一般而言，被催眠的人事先對(duì)催眠已經(jīng)有所了解，知道催眠后會(huì)發(fā)生什么。在催眠中，他們只是扮演了一個(gè)特殊的社會(huì)角色——被催眠的人。這個(gè)角色意味著將無(wú)條件地接受催眠師的指揮。→做出特定的行為或產(chǎn)生特定的感受。53對(duì)催眠的解釋53意識(shí)功能分離的觀點(diǎn)：人的意識(shí)有執(zhí)行和監(jiān)督兩種基本的功能。在正常情況下，兩種功能是連在一起的，但是催眠可以使這兩個(gè)功能之間的聯(lián)系斷開(kāi)。在催眠的條件下，個(gè)體進(jìn)入一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，其執(zhí)行功能正常，接受催眠師的指令，而監(jiān)督功能不起作用。催眠的應(yīng)用：心理治療、醫(yī)學(xué)、犯罪偵破等方面。54意識(shí)功能分離的觀點(diǎn)：54白日夢(mèng)與幻想內(nèi)容：成功或失敗、攻擊或敵意、性幻想或浪漫奇遇等。產(chǎn)生：給予個(gè)體的記憶或想象自發(fā)產(chǎn)生的。55白日夢(mèng)與幻想55潛意識(shí)不是用語(yǔ)言來(lái)思考的，這就是為什么你命令自己改變行為卻往往收效甚微的原因。潛意識(shí)用意象思考，把自己的目標(biāo)演示出來(lái)，要比講出來(lái)更能被自己接受。56潛意識(shí)不是用語(yǔ)言來(lái)思考的，這就是為什么你命令自己改變行為卻往自我催眠選擇一個(gè)沒(méi)有干擾的寧?kù)o的地方；選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)。坐著比躺下更好，因?yàn)樘上氯菀姿?。運(yùn)用“心號(hào)”，即在心里重復(fù)默念一個(gè)音或詞，或在心里作意觀想一幅圖像。這有利于驅(qū)除雜念干擾，保持內(nèi)心的專注。保持一個(gè)超脫的態(tài)度。這是最重要的因素：無(wú)需擔(dān)心做得好與不好。當(dāng)有干擾雜念出現(xiàn)時(shí)，只需平靜地返回到第3步，繼續(xù)重復(fù)那個(gè)音或詞，或繼續(xù)觀想那幅圖像，保持專注。57自我催眠選擇一個(gè)沒(méi)有干擾的寧?kù)o的地方；57自我催眠步驟：1.用一個(gè)舒適的姿勢(shì)，安靜的坐下。最理想的姿勢(shì)是雙腳平踏地面，雙手平放在大腿上。2.閉上眼睛，做2～3次深呼吸。慢慢吸入，慢慢呼出。3.放松全身肌肉，盡量深度地放松。4.輕松自然的呼吸。在吸氣和呼氣時(shí)重復(fù)在心中說(shuō)“壹”字。58自我催眠步驟：585.當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己開(kāi)始心緒紛雜時(shí)，只需在心中平靜地重復(fù)“壹”字。一些意念可能會(huì)出現(xiàn)，其中有些甚至令人不安，這是正常的。每當(dāng)意念出現(xiàn)時(shí)，只需在心中平靜的重復(fù)“壹”字，無(wú)需擔(dān)心自己做得正確與否，只需保持一個(gè)“信馬由韁讓它去”的態(tài)度。6.繼續(xù)做10到20分鐘。你可以偶爾看看手表，但不要使用鬧鐘。做完以后，靜坐幾分鐘，先閉上眼睛，然后睜開(kāi)。7.調(diào)整呼吸，放松自己。595.當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己開(kāi)始心緒紛雜時(shí)，只需在心中平靜地重復(fù)“壹”字8.加深放松，同時(shí)內(nèi)心觀想目標(biāo)景象，默念關(guān)鍵詞。如此，逐步進(jìn)入催眠狀態(tài)。9.完畢，返回平常的清醒狀態(tài)。最好每天練習(xí)“意念守定法”1～2次，每次10～20分鐘。最佳的練習(xí)時(shí)間是早餐之前和晚餐之后。大部分人覺(jué)得早餐前做比較容易。這個(gè)練習(xí)會(huì)妨礙腸胃的消化功能，所以不要在飽餐后立即做。608.加深放松，同時(shí)內(nèi)心觀想目標(biāo)景象，默念關(guān)鍵詞。如此，逐步進(jìn)成功景象法——消除緊張和焦慮1.首先閉上眼睛，做3～5次腹式深呼吸，允許自己放松。2.想象你自己舒服的坐在電影院里，眼前有一張巨大的銀幕。（如果想象圖像有困難，可以在內(nèi)心把這個(gè)場(chǎng)景詳細(xì)的描述出來(lái)，好像你能夠看到它）。3.把成功景象的細(xì)節(jié)放進(jìn)畫面。例如：如果你的目標(biāo)是成為員工的強(qiáng)有力領(lǐng)導(dǎo)，你就想象員工和相關(guān)的場(chǎng)景。61成功景象法——消除緊張和焦慮1.首先閉上眼睛，做3～5次4.現(xiàn)在想象你登上畫面，看到你的言行舉止、思維意念都與成功后完全一致。5.現(xiàn)在走進(jìn)畫面上的自己，觀看、傾聽(tīng)、感覺(jué)周圍的環(huán)境，體驗(yàn)自己達(dá)成目標(biāo)后的感受。6.帶著這些感受睜開(kāi)眼睛，回到日常生活中。624.現(xiàn)在想象你登上畫面，看到你的言行舉止、思維意念都與成功接受催眠的注意事項(xiàng)１．催眠治療的功效宏大，但不能取代正式醫(yī)療的治理，所以你的病患仍需由醫(yī)生跟進(jìn)．２．若你患有嚴(yán)重疾病、傳染病、慢性病或精神疾病，如心臟病、腎病、肝病、癌癥、肺病、抑郁癥……等，請(qǐng)主動(dòng)告知治療師，以便在催眠過(guò)程中為你特別關(guān)注．３．治療過(guò)程有時(shí)會(huì)令情緒起伏劇烈，或會(huì)令癥狀短暫惡化，請(qǐng)安心繼續(xù)接受治療，若于療程期間需作重大決定，請(qǐng)與治療師深入討論，或三思而后行．63接受催眠的注意事項(xiàng)１．催眠治療的功效宏大，但不能取代４．每一個(gè)人對(duì)催眠的反應(yīng)不一，個(gè)別例子能一次解決問(wèn)題，而多數(shù)需多次治療，請(qǐng)參考治療師的建議，完成整個(gè)療程，只要你決心解決問(wèn)題，成功的機(jī)會(huì)便會(huì)大為增高．５．改善問(wèn)題的時(shí)候，人往往會(huì)對(duì)改變有所排斥，不自覺(jué)地找借口拒絕或回避繼續(xù)治療，或感不適，或會(huì)遲到等，請(qǐng)為了自己終能解決困擾，你必須堅(jiān)持完成整個(gè)療程，直至問(wèn)題解決，但你擁有權(quán)利在任何時(shí)候終止療程．

64４．每一個(gè)人對(duì)催眠的反應(yīng)不一，個(gè)別例子能一次解決問(wèn)題，而多６．當(dāng)完成療程之后，歡迎定期再約