體育與健康(一)

PAGEPAGE4體育與健康（一）完成時(shí)間：家長(zhǎng)簽字一、生命是每個(gè)人擁有的寶貴財(cái)富。健康是生活的出發(fā)點(diǎn)，強(qiáng)健的體魄是事業(yè)成功的基石。1．2007年6月6日是第十二屆“全國(guó)愛眼日”主題為“防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”，下列說法不正確的是 （） A．近視、肥胖和齲齒是青少年健康的“三大殺手” B．中學(xué)生用眼較多，因此在營(yíng)養(yǎng)配餐中要特別注意多選擇一些維生素A含量較高的食物 C．關(guān)注眼健康就是要預(yù)防近視 D．睡眠時(shí)間過少、不良姿勢(shì)、過度疲勞都會(huì)造成近視2．結(jié)核病是結(jié)核菌可能侵入人體各個(gè)器官，但主要侵犯肺臟，稱為肺結(jié)核病。結(jié)核病屬于慢性傳染病。傳染性疾病不僅危害自己的身體健康，而且對(duì)周圍人群造成極大的危害。下列有關(guān)傳染性疾病的說法不正確的是 （） A．都可以通過咳嗽、打噴嚏、說話等方式傳染 B．傳染病的病人或者病原攜帶者予以必要的隔離治療 C．接受預(yù)防接種，可以適當(dāng)降低被傳染的幾率 D．日常所用器具和被褥都應(yīng)常在陽光下晾曬3．毛澤東同志在《體育之研究》中提出“體育之效，至于強(qiáng)筋骨，因而增知識(shí)，因而調(diào)感情，因而強(qiáng)意志?！w育鍛煉可以培養(yǎng)人堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)培養(yǎng)人的意志品質(zhì)有所側(cè)重。你認(rèn)為跳水和擊劍主要培養(yǎng)人哪些方面的意志品質(zhì)（） A．堅(jiān)韌性果敢性 B．自制性獨(dú)立性 C．果敢性獨(dú)立性 D．獨(dú)立性自制性4．由于生活節(jié)奏的緊張，平日里很難抽出固定的時(shí)間進(jìn)行健身，于是不少人集中在周末進(jìn)行體育鍛煉，有關(guān)“周末健身”的說法不正確的是 （） A．周末健身打破已經(jīng)形成的生理和肌體平衡，其后果甚至比不運(yùn)動(dòng)更差 B．周末健身能提高某些運(yùn)動(dòng)技能，體能也由此增強(qiáng) C．健身時(shí)間間隔過長(zhǎng)，在鍛煉痕跡消失后才進(jìn)行鍛煉，相當(dāng)于每一次鍛煉都從頭開始 D．“暴飲暴食”的鍛煉方式于健康無益5．保護(hù)生命安全是生活的首要任務(wù)，在發(fā)生突發(fā)事故時(shí)，如能及時(shí)、科學(xué)的實(shí)施正確的救護(hù)手段，就會(huì)為營(yíng)救爭(zhēng)取到寶貴的時(shí)間。下列有關(guān)突發(fā)事件中處理方法不當(dāng)?shù)氖牵ǎ?A．發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)馬上呼救，營(yíng)救出后立即進(jìn)行人工呼吸 B．在突發(fā)事件中受傷出血的群眾時(shí)，應(yīng)馬上在近心端壓迫止血 C．某人因觸電造成呼吸停止，斷電后立即實(shí)施人工呼吸 D．心臟病患者，如出現(xiàn)突出發(fā)癥狀，應(yīng)立即平躺，保持身體姿勢(shì)，迅速撥打1206．下列都屬于上肢柔韌性練習(xí)的方法是（） A．雙人壓肩加速跑拉肩 B．手擘繞環(huán)持棍轉(zhuǎn)肩單杠吊肩 C．單杠吊肩仰臥背屈伸引體向上 D．體側(cè)屈仰臥起橋仰臥起坐7．小強(qiáng)打起籃球就會(huì)忘掉一切，搞得筋疲力盡方肯罷休。這樣的“發(fā)泄、忘我式”的鍛煉很容易造成運(yùn)動(dòng)過度，不利于身體健康。下列哪種情況不是運(yùn)動(dòng)過度的征兆 （） B．冬季容易出現(xiàn)大霧和嚴(yán)重污染天氣，此時(shí)，應(yīng)避免戶外運(yùn)動(dòng) C．冬季，加強(qiáng)體育鍛煉，特別是戶外鍛煉，可增加血液循環(huán)，提高免疫力，對(duì)呼吸道傳染性病癥有一定預(yù)防作用 D．冬季氣溫較為寒冷，運(yùn)動(dòng)時(shí)，為保護(hù)呼吸道刺激過大，應(yīng)避免用鼻子呼吸，采用口直接呼吸【填空題】1．健康的三要素是、、。2．被稱為“七大營(yíng)養(yǎng)素”中的含量的高低成為衡量食品優(yōu)劣的一個(gè)重要標(biāo)志。3．牛奶中的某些物質(zhì)有鎮(zhèn)靜和催眠作用，所以提倡（時(shí)間）喝點(diǎn)牛奶，這也是補(bǔ)的最佳時(shí)間。4．導(dǎo)致地球變暖的主要原因是排放過多，的大量使用是形成臭氧層空洞的主要原因。5．以下屬于常規(guī)能源的是；屬于新能源的是。=1\*GB3①煤炭=2\*GB3②石油=3\*GB3③太陽能=4\*GB3④天然氣=5\*GB3⑤水能=6\*GB3⑥核能=7\*GB3⑦海洋能=8\*GB3⑧生物能6．香煙中危害健康的有三的元兇，其中是使吸煙者成癮的主要原因；容易誘發(fā)肺癌；能競(jìng)爭(zhēng)性的結(jié)合血紅蛋白，導(dǎo)致機(jī)體供氧不足，降低心肺耐力。7．根據(jù)毒品的來源，毒品可分為和兩種；根據(jù)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的效應(yīng)，可以分為、、三種。8．每年的是國(guó)際禁毒日，每年的是國(guó)際預(yù)防艾滋病日。每年的是中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。9．食物可以分為堿性食物和酸性食物，被稱為“堿性食物之冠”，動(dòng)物食品中只有和屬堿性食品，其他都是酸性食品。10．健康的生活方式主要是指、和，以及沒有等。11．國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試項(xiàng)目中男、女必測(cè)項(xiàng)目、、。12．在體育鍛煉計(jì)劃中鍛煉強(qiáng)度一般用或來表示。13．舉出三種帶有音樂的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：、、。14．扭傷或拉傷后應(yīng)急處理是怎樣的？15．我國(guó)于年舉辦了首屆“中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)”，即首屆全運(yùn)會(huì)。16．理想的膳食應(yīng)該是：、、。17．體育鍛煉以后應(yīng)該吃什么？為什么？18．、和號(hào)稱人類健康的三大殺手，又被稱為生活方式病。19．青少年健康的三大殺手是、、。20．在地方病中，缺氟會(huì)患和。氟中毒會(huì)患和。體育與健康（一）答案1—5CACBA6—10BBCBD11．（2分）長(zhǎng)跑、游泳、自行車、快走等有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均可12．（2分）熱水澡放松、對(duì)酸痛部位按摩、多吃水果或補(bǔ)充維生素13．（1分）B14．（1分）A15．（3分）（1）運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)（2）要按照器材的使用說法，進(jìn)行合理鍛煉（3）不要在器材上打鬧，不要作危險(xiǎn)性或超出自己能力范圍的動(dòng)作。（4）不要在惡劣去氣候下鍛煉16．②④⑤⑥⑧⑨17—20BBCD填空：1、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠2、膳食纖維3、晚睡前、鈣4、二氧化碳、氟利昂5、=1\*GB3①=2\*GB3②=4\*GB3④=5\*GB3⑤、=3\*GB3③=6\*GB3⑥=7\*GB3⑦=8\*GB3⑧6、尼古丁、煙焦油、一氧化碳7、天然毒品、合成毒品、鎮(zhèn)靜類、興奮類、致幻類8、6月26日、12月1日、5月20日9、海帶、奶類、動(dòng)物血10、合理的膳食、規(guī)律的作息時(shí)間、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健身、生活惡習(xí)11、身高、體重、肺活量12、最大吸氧量百分比、心率13、藝術(shù)體操、冰舞、馬術(shù)、花樣游泳14、先用冰塊敷或冷水沖，再用繃帶加壓包扎，抬高傷肢，24小時(shí)以后可以