體育理論學(xué)習(xí)資料

理論學(xué)習(xí)資料1有先天心臟病人的不適宜運(yùn)動(dòng)方式有跆拳道長(zhǎng)跑等激烈運(yùn)動(dòng)。在什么情況下不宜參加激烈運(yùn)動(dòng)：如果患感冒或支氣管疾病不能參加體育運(yùn)動(dòng)；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前為什要作準(zhǔn)備活動(dòng)，作準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使之達(dá)到適宜水平；有利于克服內(nèi)臟器官和生物性生理惰性，提升狀態(tài)提高代謝水平，促進(jìn)血液循環(huán)保證能量供應(yīng)；提高肌肉的活性，如作一些伸展性肌肉柔韌等運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。為了身體健康發(fā)展參加激烈體育活動(dòng)前需要先做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，最好將一般肢體活動(dòng)和含有專項(xiàng)內(nèi)容的準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)合起來(lái)。為了提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力預(yù)防傷害事故發(fā)生，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)（熱身活動(dòng)），運(yùn)動(dòng)后要做放松肌肉或按摩肌肉活動(dòng)，可以有效防止肌肉酸痛。早晨鍛練應(yīng)遵循的基本原則：運(yùn)動(dòng)前要作充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，作準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)肢體動(dòng)作速度由慢到快，動(dòng)作幅度和力量應(yīng)由小到大逐步增加，不宜大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。飯后飲食的時(shí)機(jī)---運(yùn)動(dòng)后一般休息15分鐘以后進(jìn)食較為合理。激烈運(yùn)動(dòng)后（長(zhǎng)跑）不宜立即停下，應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲙追昼姷恼砘顒?dòng)調(diào)節(jié)身體運(yùn)動(dòng)之后的機(jī)體狀態(tài)，使機(jī)體逐步恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前狀態(tài)。激烈運(yùn)動(dòng)后不易立即進(jìn)行冷水浴，否則擴(kuò)張的皮膚血管遇冷刺激后會(huì)立即收縮，增大血液循環(huán)阻力，增加心臟負(fù)擔(dān)。激烈運(yùn)動(dòng)后吃冰冷的食物容易引起胃腸道血管突然收縮，致使腸胃系統(tǒng)因受過(guò)度刺激而發(fā)生功能紊亂，引起腹痛和腹瀉等病癥。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方中跑步跳繩舉重都不是伸展運(yùn)動(dòng)，太極拳是老少皆宜的人體伸展性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)----是運(yùn)動(dòng)處方中最主要和最基本的練習(xí)手段。是一種較長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中可以同時(shí)補(bǔ)充氧氣的運(yùn)動(dòng)方式。如慢跑太極拳游泳和變速跑等。體育鍛煉的常用方法：間歇法，重復(fù)法，循環(huán)法，處方鍛煉等方法。大眾廣播體操及各類型伸展運(yùn)動(dòng)能廣泛地應(yīng)用在治療預(yù)防和健身健美各類運(yùn)動(dòng)處方中，主要能起到消除疲勞，調(diào)節(jié)（放松）精神，改善體型，防治有關(guān)病癥。擬訂一個(gè)適合自己健身的運(yùn)動(dòng)處方必須包含如下基本要素：運(yùn)動(dòng)種類和內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)頻率。運(yùn)動(dòng)處方一般是根據(jù)鍛煉者的不同身體狀況以及鍛煉目的設(shè)置的。一般分為治療性和健身性運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)處方的開(kāi)設(shè)對(duì)象一般包括有從事體育鍛煉需求者和需要運(yùn)動(dòng)康復(fù)的人。青少年采用時(shí)間短而激烈反復(fù)多次的運(yùn)動(dòng)處方對(duì)增進(jìn)健康有益。強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)相對(duì)強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)健康的效果要相對(duì)較差。運(yùn)動(dòng)處方是指導(dǎo)人們有目的有計(jì)劃和科學(xué)地鍛煉的一種方法；一般來(lái)說(shuō)，體力弱的中老年人可采用小強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間搭配的運(yùn)動(dòng)處方。根據(jù)自己的情況擬訂運(yùn)動(dòng)處方，并且注意在執(zhí)行中結(jié)合自身情況不斷修正，以適合自己的特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在健身中的意義：健身運(yùn)動(dòng)處方的成效如何取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能有效增強(qiáng)身體體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小要根據(jù)不同人群：如小強(qiáng)度時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)處方比較適宜體質(zhì)較弱的人群。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)身體鍛煉效果能產(chǎn)生深刻影響，其要素是練習(xí)密度、間歇時(shí)間、動(dòng)作速度負(fù)荷大小。在鍛煉中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的測(cè)量方法一般有：脈搏測(cè)量法或自我感覺(jué)方法。適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度范的上升，以促進(jìn)身體不斷發(fā)生變化。體育運(yùn)動(dòng)能有效提高人體機(jī)能，其提高的過(guò)程卻是非常有趣的往復(fù)過(guò)程。一般是通過(guò)負(fù)荷疲勞--恢復(fù)---提高--循環(huán)往復(fù)地過(guò)程實(shí)現(xiàn)的。體育鍛煉可以有效的促進(jìn)身心健康發(fā)展，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，一般都表現(xiàn)得反應(yīng)快思維敏捷，工作效率高，這是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了神經(jīng)細(xì)胞工作強(qiáng)度轉(zhuǎn)換的均衡性能力和靈活性都得到提高。通過(guò)參加體育活動(dòng)不僅僅對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)具有積極的作用，而且對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生遵紀(jì)守法自覺(jué)性有著不可忽視的作用。體育活動(dòng)不僅給人以強(qiáng)健的身體，而且還給人以美的享受。體育過(guò)程能調(diào)節(jié)人體在勞動(dòng)中的精神緊張和大腦疲勞，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)是創(chuàng)造愉悅的心情和精神享受的過(guò)程。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能增大心臟增加心臟輸出量，降低安靜時(shí)脈搏頻率，有利于降低血壓。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)有較大改善，能增大肺活量呼吸差加大呼吸肌增強(qiáng)最大通氣量提高。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉有利于機(jī)體免疫機(jī)能的增強(qiáng)。體育鍛煉能有效促進(jìn)人體心血管系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)健康發(fā)展。經(jīng)常從事體育鍛煉能對(duì)心血管系統(tǒng)能產(chǎn)生積極影響。例如：增加心臟的重量和容積，血管壁肌層增厚，血管壁更富有彈性，降低血液中膽固醇含量。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效降低人體血液中膽固醇含量。能夠有效抑制脂肪酸的合成，使得脂肪合成相應(yīng)減少。經(jīng)常參加體育鍛煉的人其安靜時(shí)晨脈心率可達(dá)45-60次/min。心臟容積可達(dá)1000-1025毫升。評(píng)價(jià)肺活量體重指數(shù)的表達(dá)式為：肺活量（ml）/體重kg；經(jīng)常參加體育鍛煉的人肺活量可達(dá)：5000（ml）左右。體育鍛煉中發(fā)生的損傷稱為運(yùn)動(dòng)損傷。在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)掌握科學(xué)的方法是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效方法。在體育鍛煉中要根據(jù)季節(jié)安排好膳食，適時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如在夏季鍛煉時(shí)膳食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充：水電介質(zhì)維生素。經(jīng)常鍛煉可防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，是預(yù)防發(fā)生肥胖的好方法，肥胖會(huì)危害人體健康，具體表現(xiàn)為高糖癥和高維生素癥。經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性的正面影響表現(xiàn)在：有利于培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，有利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)和群體意識(shí)，有利于培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和抗壓能力。運(yùn)動(dòng)后氧虧（負(fù)氧）：是指激烈運(yùn)動(dòng)后由于氧供應(yīng)滿足不了人體對(duì)氧的需要，人體暫時(shí)處在運(yùn)動(dòng)后氧虧或負(fù)氧狀態(tài),習(xí)慣上將這部分欠缺的氧稱為氧虧或負(fù)氧。神經(jīng)沖動(dòng)：是指在感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)上以電能的形式傳遞和傳送的信息。一般人青年人的理想血壓為:高壓120mmhg,低壓80mmhg左右。衡量心肺功能重要指標(biāo)是---心輸出量血壓高界值：當(dāng)高血壓數(shù)值在150mm/100mm可視為典型的高血壓。通常情況下肌肉拉傷后應(yīng)在24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷。在持續(xù)性激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)（如長(zhǎng)跑），生理上會(huì)出現(xiàn)呼吸困難肌肉酸痛動(dòng)作遲緩胸悶難忍下肢沉重等現(xiàn)象，這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為極點(diǎn)，通過(guò)節(jié)奏調(diào)整并且堅(jiān)持片刻極點(diǎn)反應(yīng)會(huì)很快過(guò)去。運(yùn)動(dòng)中面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是紫藥水。如果腳踝扭傷應(yīng)立即冷敷，對(duì)防止局部組織過(guò)度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。運(yùn)動(dòng)損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損傷稱為---開(kāi)放性損傷，韌帶扭傷不屬于運(yùn)動(dòng)技術(shù)損傷人體的三大供能系統(tǒng)有：ATP-磷酸肌酸供能系統(tǒng)無(wú)氧呼吸供能系統(tǒng)和有氧呼吸供能系統(tǒng)。在地球上一切生命的組成基礎(chǔ)，是由碳?xì)溲醯蚣傲缀偷鞍踪|(zhì)等元素組成。骨髂對(duì)人體具有造血儲(chǔ)備鈣磷等元素的機(jī)能，因此參加一定的體育運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體營(yíng)養(yǎng)元素代謝能力，促進(jìn)造血功能。參與運(yùn)動(dòng)者要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的性質(zhì)適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如對(duì)視力要求越高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，項(xiàng)目鍛煉者應(yīng)在食物中補(bǔ)充維生素A的量應(yīng)更高些。雖然人體維系運(yùn)動(dòng)的基本營(yíng)養(yǎng)是多元的，但是碳水化合物在人體一天所需總熱量中所提供的能量比例最高。理論學(xué)習(xí)資料2《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》畢業(yè)成績(jī)的評(píng)價(jià)辦法：59分為不及格；四年級(jí)畢業(yè)生的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方法是：畢業(yè)當(dāng)年50%加其它學(xué)年成績(jī)的50%之和。 耐力是衡量人的體質(zhì)健康狀況和勞動(dòng)工作能力的基本因素之一，是從事各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)必不可少的一種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和能力。 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的內(nèi)容：1000m跑（男）、800m跑（女）、50m跑、坐位體前屈、引體向上（男）、身高/體重指數(shù)、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐（女）?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》免測(cè)規(guī)則：如果因病或身體原因不能參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試應(yīng)該向?qū)W校體育部提出申請(qǐng)，經(jīng)批準(zhǔn)之后予以免測(cè)。 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目中長(zhǎng)跑占總得分30%，立定跳遠(yuǎn)、50M等項(xiàng)目各占總得分20%， 肺活量是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。測(cè)試出肺活量成績(jī)之后可以直接查表評(píng)分。 50米測(cè)試可以穿釘鞋，但不能赤腳。50米測(cè)試以秒為單位記錄成績(jī)。 成年女性肺活量數(shù)據(jù)在2800至3000毫升屬于正常范圍內(nèi)。肺活量大于此數(shù)據(jù)為優(yōu)秀，低于此偏弱。成年男性肺活量數(shù)據(jù)在3500至4500毫升屬于正常范圍內(nèi)。肺活量大于此數(shù)據(jù)為優(yōu)秀，低于此相對(duì)偏弱。 通常情況下，肺活量的大小與體重呈正相關(guān)關(guān)系。計(jì)算出肺活量指數(shù)后，不能四舍五入，用整數(shù)查表評(píng)分。 1000m跑（男）、80０m跑（女）的測(cè)試和評(píng)價(jià)以分、秒為單位記錄成績(jī)，不計(jì)小數(shù)，然后進(jìn)行查表評(píng)分。 體質(zhì)測(cè)試常識(shí):參加我校體質(zhì)健康測(cè)試需持身份證和園卡。立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試腿部力量和爆發(fā)力的項(xiàng)目。體重是影響肺活量測(cè)試成績(jī)最顯著的因素。 1948年世界衛(wèi)生組織在WHO憲章中首次明確了健康的定義？ 1978年9月，世界衛(wèi)生組織在《阿拉木圖宣言》中重申了健康定義。1989年世界衛(wèi)生組織在將健康定義為：軀體沒(méi)有疾病、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好、道德健康等四個(gè)方面。 1978年世界衛(wèi)生組織（WhO）提出了十項(xiàng)現(xiàn)代健康的標(biāo)準(zhǔn):1、有足夠充沛的精力；處事樂(lè)觀；善于休息睡眠良好；應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化；能夠抵抗一般性感冒和傳染?。惑w重適當(dāng)，身材均勻；眼睛明亮，反應(yīng)敏銳；牙齒清潔；頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；肌肉，皮膚富有彈性，走路感覺(jué)輕松。心理健康:是指有自我控制能力、能正確辯證和認(rèn)識(shí)事物、情結(jié)穩(wěn)定精神飽滿。體育運(yùn)動(dòng)具有心理調(diào)節(jié)作用。因而具有一定心理醫(yī)療價(jià)值，有助于“排泄”不良情緒，保持心理健康。 心理健康內(nèi)容包括：身心健康、人格健康、對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力,是成長(zhǎng)中決不可忽視要素。 現(xiàn)代心理健康的內(nèi)涵包括如下內(nèi)容：生理健康與心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、智力健康與道德健康。 骨髂、骨髂肉、關(guān)節(jié)（骨連結(jié)）器官組成人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。 在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急處理原則：須把患處抬到比心臟高的位置。開(kāi)放性軟組織損傷不包括肌肉拉傷。閉合性運(yùn)動(dòng)損傷不包括皮肉撕裂損傷關(guān)節(jié)脫臼---在運(yùn)動(dòng)中受外力作用使關(guān)節(jié)失去正常的連接叫做脫臼。脫臼的應(yīng)急處理是固定傷肢。如果出現(xiàn)骨折和脫位都是屬于嚴(yán)重?fù)p傷。 一般的關(guān)節(jié)扭傷癥狀不包括關(guān)節(jié)嚴(yán)重畸形。骨折的癥狀腫脹壓痛、皮下淤血、關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形。如果一旦出現(xiàn)骨折，不應(yīng)隨意移動(dòng)患肢，冒然搬運(yùn)患者，否則易造成二次損傷。 受傷后影響機(jī)體活動(dòng)在2天之內(nèi)，作一般治療即可痊愈，這種損傷屬于輕傷。運(yùn)動(dòng)中意外的腦震蕩受傷后的癥狀為：神志昏迷、脈搏徐緩、瞳孔稍大、神經(jīng)反射減弱或消失。 運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)損傷后要進(jìn)行冷敷能有效減輕疼痛，緩解痙攣。如果關(guān)節(jié)脫位其癥狀：關(guān)節(jié)畸形，功能障礙，關(guān)節(jié)腫脹，壓疼。運(yùn)動(dòng)損傷常見(jiàn)的處理辦法：制動(dòng)、冷敷、加壓、抬高。 踝關(guān)節(jié)扭傷后可以冷敷，不能立即按摩搓揉，在二十四小時(shí)之后以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。。 優(yōu)異的社會(huì)適應(yīng)能力是你獲得成功的基本條件，他包括：與社會(huì)保持良好接觸，注重現(xiàn)實(shí)與理想的統(tǒng)一，勇于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，能夠適時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 無(wú)氧代謝供能為主的運(yùn)動(dòng)形式有：運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)氧代謝是指肌肉里糖的分解和釋放能量無(wú)氧的參與。時(shí)間短強(qiáng)度高的肌肉運(yùn)動(dòng)，大多以無(wú)氧代謝為主。如短距離快速跑、舉重和一些跳躍項(xiàng)目。 人每天從事其他一切活動(dòng)，以及人體維持正常體溫、各種生理活動(dòng)都要消耗能量。供給人體的熱能的物質(zhì)有脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)。 如何選擇戶外場(chǎng)地進(jìn)行體育活動(dòng)：應(yīng)當(dāng)選擇空氣流通性好、交通安全、地勢(shì)平坦地段。回避人多比較躁雜之處。 長(zhǎng)跑鍛煉者要在飲食中適當(dāng)增加的礦物質(zhì)。比如：鈣、磷、鐵、納。 球類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)比較復(fù)雜，因此在膳食中應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素等如：維生素B1、維生素E、維生素A、維生素C。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人對(duì)維生素的需要量比普通人要多一些。 中碳水化合物含量較為豐富的食物是：米、面、玉米。 天氣炎熱時(shí)鍛煉會(huì)大量出汗使能耗增加，容易導(dǎo)致體內(nèi)物質(zhì)鈣、鈉、鉀、維生素含量大量流失，因此要適時(shí)的補(bǔ)充這些物質(zhì)。 不良的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)機(jī)能產(chǎn)生不良影響，久而久之甚至引起慢性腸胃疾病。如：運(yùn)動(dòng)中暴飲冷開(kāi)水或生水，飯后馬上進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，激烈運(yùn)動(dòng)之后馬上進(jìn)食。無(wú)機(jī)鹽是生物體的必需組成部分。 在日常生活飲食中的碳水化合物主要來(lái)自于谷類，米、面、玉米、高粱中的碳水化合物含量較為豐富。 蛋白質(zhì)分為兩大類，一類是動(dòng)物蛋白，一類是植物蛋白。 運(yùn)動(dòng)中如果需要補(bǔ)足水分，應(yīng)采取少量多次補(bǔ)充方法。 體育運(yùn)動(dòng)的任何運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的學(xué)習(xí)和掌握，都是智力和體力活動(dòng)相結(jié)合的過(guò)程。 身體體質(zhì)的增強(qiáng)過(guò)程是一個(gè)不斷積累逐步提高的過(guò)程，不可能一勞永逸，更不可能較短時(shí)間速成。 肥胖常見(jiàn)類型有：蘋(píng)果型、梨型肥胖。 奧林匹克運(yùn)動(dòng)：是一種社會(huì)運(yùn)動(dòng)、文化運(yùn)動(dòng)，其主義是一生活哲學(xué)，其主要載體是體育運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)具有教育、文化、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)價(jià)值。包括個(gè)人層面和社會(huì)層面的教育價(jià)值。 顧拜旦的教育思想對(duì)奧運(yùn)發(fā)展有深刻的影響，他否認(rèn)體育競(jìng)技只是“身”的一元文化的觀念；繼承了古奧運(yùn)體育競(jìng)技是身心二元文化；認(rèn)為人是由身體、意志、精神組成，人的發(fā)展也必須是這三方面的和諧；認(rèn)為身體健康是人發(fā)展的基礎(chǔ)。 奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)三原則是：“公開(kāi)、公平、公正”原則。是通過(guò)奧運(yùn)促進(jìn)社會(huì)平等、公正和公平；保證參與者享受平的權(quán)力；奧委會(huì)處理奧林匹克事務(wù)公平公正。 2008年北京奧運(yùn)理念為：綠色、人文、科技奧運(yùn)。奧運(yùn)格言是“更快、更高、更強(qiáng)”。 北京奧運(yùn)會(huì)和南京青奧會(huì)標(biāo)志的中國(guó)原素有：北京奧運(yùn)吉祥物“福娃”寓意為北京歡迎你。會(huì)徽是：中國(guó)印。舞動(dòng)的北京。南京青奧運(yùn)口號(hào)：分享青春，共筑未來(lái)。吉祥物名稱：“砳砳”（lèlè） 北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式的主題曲是《我和你》，蘊(yùn)含著豐富的中國(guó)元素，從一個(gè)方面反映了中國(guó)文化的博大精深。 奧林匹克運(yùn)動(dòng)不僅僅是一屆奧運(yùn)會(huì)，他是一種帶有儀式性的公眾活動(dòng)。 奧林匹克精神是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的宗旨，奧運(yùn)會(huì)是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的具體化。奧運(yùn)會(huì)是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的最高級(jí)表現(xiàn)形式。二者不能簡(jiǎn)單同一化。 國(guó)際奧委會(huì)成立于1894年，奧運(yùn)會(huì)是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的最高級(jí)表現(xiàn)形式。 第62屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)一致通過(guò)簽署的《奧林匹克休戰(zhàn)決議》，是聯(lián)大連續(xù)9次通過(guò)《奧林匹克休戰(zhàn)決議》. 我國(guó)2008年承辦的北京奧運(yùn)會(huì)是現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)史上的第29屆奧運(yùn)會(huì)。南京青奧會(huì)是現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)史上的第2屆奧運(yùn)會(huì)。 顧拜旦對(duì)奧運(yùn)會(huì)的發(fā)展作出了不可磨滅的功勛，被稱為現(xiàn)代奧林匹克之父。劉長(zhǎng)春在1932年7月8日，參加了在美國(guó)洛杉磯舉行的第10屆奧運(yùn)會(huì)，是第一位代表中國(guó)參加奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員。 在第23屆奧運(yùn)會(huì)上，獲男子手槍60發(fā)慢射冠軍，許海峰成為我國(guó)第一位獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員。 1896年在雅典現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)誕生；奧林匹克主義的核心內(nèi)容是教育。 奧林匹克運(yùn)動(dòng)：由奧林匹克體系、奧林匹克組織結(jié)構(gòu)體系和奧林匹克活動(dòng)內(nèi)容體系構(gòu)成；奧林匹克標(biāo)志五環(huán)含義是“五大州的團(tuán)結(jié)” 在1979年在名古屋國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)中國(guó)奧委會(huì)為全國(guó)性?shī)W委會(huì)，恢復(fù)承認(rèn)中國(guó)在國(guó)際奧委會(huì)的合法席位的決議，中國(guó)由此成為奧林匹克大家庭一員。 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是教育人和培養(yǎng)人。 現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的點(diǎn)火儀式起源于古奧運(yùn)會(huì)的“神圣休戰(zhàn)”. 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦在第五屆奧運(yùn)會(huì)上發(fā)表了他的著名詩(shī)作《體育頌》。 北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式的主題曲是《我和你》，蘊(yùn)含著豐富的中國(guó)元素，從一個(gè)方面反映了中國(guó)文化的博大精深。 奧林匹克運(yùn)動(dòng)不僅僅是一屆奧運(yùn)會(huì)，他是一種帶有儀式性的公眾活動(dòng)。 奧林匹克精神是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的宗旨，奧運(yùn)會(huì)是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的具體化。奧運(yùn)會(huì)是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的最高級(jí)表現(xiàn)形式。二者不能簡(jiǎn)單同一化。 國(guó)際奧委會(huì)成立于1894年，奧運(yùn)會(huì)是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的最高級(jí)表現(xiàn)形式。 第62屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)一致通過(guò)簽署的《奧林匹克休戰(zhàn)決議》，是聯(lián)大連續(xù)9次通過(guò)《奧林匹克休戰(zhàn)決議》. 體育運(yùn)動(dòng)技能的形成與穩(wěn)定既有先天因素也有后天因素。 體育不僅能促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)得到增強(qiáng)，而且能促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展。 增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)身心健康，也是我國(guó)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生提出的基本要求（教育目標(biāo)）。身體鍛煉的主要作用不僅僅是提高人的運(yùn)動(dòng)能力，關(guān)鍵在于促進(jìn)身心健康發(fā)展。體育活動(dòng)不僅給人以強(qiáng)健的身體，而且還給人以美的享受，使人們消除學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)帶來(lái)的精神緊張、大腦的疲勞和紊亂的情緒，使之得到積極有益的調(diào)節(jié)，獲得積極性休息，這不僅有利于體力的恢復(fù)，而且是一種精神上的享受。 身體的健康狀況是影響和制約職業(yè)素質(zhì)發(fā)展的因素之一。 職業(yè)素質(zhì)的基本特征表現(xiàn)為：整體性，發(fā)展性，內(nèi)在性，穩(wěn)定性。 道德不健康的表現(xiàn)形式有：品德惡劣，心胸狹窄，利欲熏心。 智力健康的表現(xiàn)為：反應(yīng)靈敏，思維條理，記憶清晰。 跳繩是一種簡(jiǎn)便的健身項(xiàng)目，它可以使腿部肌肉發(fā)達(dá)，關(guān)節(jié)靈活、彈跳力增強(qiáng)。體育運(yùn)動(dòng)美的體現(xiàn)是由如下要素構(gòu)成：技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，意志，風(fēng)格。 中國(guó)女排在雅典奧運(yùn)會(huì)上奪得冠軍，在北京奧運(yùn)會(huì)獲得季軍。 簡(jiǎn)答人力資本要素：其主要要素包括為制度環(huán)境、個(gè)人天賦、身體健康和精神品質(zhì)、知識(shí)技能。