記憶的規(guī)律性

記憶的規(guī)律性一、識記的規(guī)律識記是人們識別并記住事物的過程。從信息加工理論角度講，識記是信息的輸入（編碼）過程。依據(jù)不同的標準，可將識記分為不同的種類。根據(jù)識記有無明確目的，是否需要意志努力，可以把識記分為無意識記和有意識記。無意識記是事先沒有明確的識記目的，也不需要意志努力的識記。有意識記是指有預定的識記目的，經(jīng)過一定的意志努力，并運用一定方法的識記。根據(jù)識記材料有無意義以及對材料是否理解，又可以把識記分為機械識記和意義識記。機械識記是指識記的材料本身無內在的意義聯(lián)系，或雖有意義但學習者不理解，僅依靠機械重復的方法進行的識記。意義識記是指在理解識記材料的基礎上，依靠材料本身的內在聯(lián)系進行的識記。識記是記憶過程的開端，是保持和回憶的前提。欲提高記憶的效率，必先研究識記的規(guī)律，提高識記的質量。研究發(fā)現(xiàn)，識記效果與下列因素存在內在、規(guī)律性的聯(lián)系。（一）識記的目的識記的目的性是影響識記效果的首要因素。大量實驗表明，有明確目的的識記比無目的的識記效果好。這就是人們熟知的有意識記優(yōu)于無意識記。（二） 對材料的理解在識記過程中，理解的識記比不理解的識記效果好，識記效果隨理解的加深而提高。這就是人們所說的，意義識記優(yōu)于機械識記。（三） 識記材料的數(shù)量識記材料數(shù)量的多少對識記效果有很大的影響。一般來說，要達到同樣的識記水平，材料數(shù)量越多，平均用的時間或誦讀的次數(shù)就越多。（四） 識記材料的不同性質識記材料的性質對識記的效果也有一定的影響。一般而言，直觀形象材料的識記較好，視覺材料比聽覺材料的識記好。此外，有意義的材料比無意義的材料，有韻律的材料比無韻律的材料容易識記。（五） 主體的情緒狀態(tài)識記時主體的情緒狀態(tài)也是影響識記效果的一個因素。一般認為，積極情緒狀態(tài)下識記效果優(yōu)于消極情緒狀態(tài)下識記的效果。除了上述幾個方面，人的主觀需要、知識經(jīng)驗、性格特點、能力類型等都對識記效果有一定的影響。二、保持與遺忘的規(guī)律保持是經(jīng)歷過的事物在頭腦中儲存和鞏固的過程。從信息加工理論的視角看，保持就是信息的儲存過程。保持是記憶系統(tǒng)的中間環(huán)節(jié)，是回憶和再認的前提，也是記憶力強弱的重要標志之一。遺忘是指經(jīng)歷過的事物不能回憶和再認或是錯誤地回憶和再認的現(xiàn)象。遺忘的原因很多，可能是因為記憶痕跡的消退造成的，也可能是受記憶中其它信息的干擾而產生了抑制。遺忘可以分為暫時性遺忘和永久性遺忘。暫時性遺忘是指一時不能回憶和再認識記過的材料，但在適當?shù)臈l件下可以恢復;永久性遺忘是指必須經(jīng)過重新學習才能恢復識記過的材料。（一） 遺忘曲線最早對遺忘現(xiàn)象進行研究并發(fā)現(xiàn)其規(guī)律的是德國心理學家艾賓浩斯。為了使學習和記憶盡量避免受舊經(jīng)驗的影響，他用無意義音節(jié)作為記憶的材料，把識記材料學到恰能背誦的程度，經(jīng)過一定時間間隔再重新學習，以重學時節(jié)省的誦讀時間或次數(shù)作為記憶的指標。根據(jù)艾賓浩斯的實驗結果繪成的曲線圖，稱為艾賓浩斯遺忘曲線。從曲線圖中可以看出，遺忘的進程是不均衡的，在識記的最初階段遺忘速度很快，以后逐步緩慢。這就是人們常說的遺忘規(guī)律。如圖4-2所示。（二） 影響遺忘的因素影響遺忘的因素主要有：時間因素的制約。識記材料的重要性。最先被遺忘的是那些對識記者來說沒有重要意義的、不引起興趣的、不符合需要的、在工作和學習中沒有重要性的材料。識記材料的性質。有意義的材料比無意義的材料遺忘得慢;形象材料比抽象材料遺忘得慢;熟練的動作技能遺忘的最慢。識記材料的數(shù)量和學習程度。一般來說，材料越多，要達到同樣識記水平，平均的誦讀次數(shù)和時間也越多，過度學習也有助于保持識記材料，所謂過度學習就是指達到一次完全正確背誦后仍繼續(xù)學習。識記材料的系列位置。一般系列材料的開始和末尾部分記憶效果較好，中間位置的內容則容易遺忘。這可能與前攝抑制與倒攝抑制有關。前攝抑制是指先學習的材料對后學習材料的記憶所產生的干擾作用;倒攝抑制是指后學習的材料對先學習材料的記憶所產生的干擾作用。系列材料的記憶過程中，開始部分的內容只受倒攝抑制的影響，末尾部分的內容只受前攝抑制的影響，中間部分則受兩種抑制的共同影響，故而系列材料的記憶出現(xiàn)了系列位置效應。三、再認或回憶的規(guī)律（一）再認再認是指經(jīng)驗過的事物再度出現(xiàn)時能把它重新辨認出來的過程。人在識別某一對象時，一方面要對照進行知覺分析，同時還要從長時記憶儲存的的信息中提取有關的信息與之對照比較，經(jīng)過多層次的連續(xù)檢驗，最后才能完成確認。當再認發(fā)生困難時，就要努力尋找各種有關的線索，力圖恢復過去已經(jīng)建立的聯(lián)系。再認的速度和準確性主要取決于對事物識記的鞏固程度和精確程度。在日常生活中，錯誤地再認時有發(fā)生，其原因是多方面的。一種是由于識記得不鞏固、不精確，原有的聯(lián)系消失或受干擾，一旦識記過的事物再度出現(xiàn)，不能激活原有的記憶痕跡，僅有熟悉之感而無法從整體上加以正確地再認。另一種是由于聯(lián)系的泛化，導致錯誤地再認。例如，錯把一個陌生人當作一個熟人相認，這是因為他的許多特征與熟人相似，這些特征在頭腦中產生了泛化，因此導致了“張冠李戴”。（二）回憶回憶是指經(jīng)驗過的事物不在面前而能把它重新回想起來的過程。從信息加工觀點看就是信息的輸出或提取過程。回憶既是識記、保持的目的，也是檢驗識記與保持效果的唯一指標，同時還是強化識記、保持的重要手段。從目前的研究成果看，影響回憶效果的主要因素有：1.信息儲存的組織水平一般來說，信息儲存的組織狀況越好，越是按一定的規(guī)則有序排列，也就越容易回憶，其效果也就越好。包爾等人在一個實驗中要求被試記4張詞表。給一些被試提供的詞表按照樹狀層次組織，而給另一些被試提供的則是隨機排列。識記后的回憶測驗表明，被試對有層次組織的詞回憶的正確率為65%，而對隨機排列的詞的正確回憶率僅為19%。聯(lián)想線索憑借聯(lián)想也有助于回憶。所謂聯(lián)想就是由一種事物想到另一事物的心理活動。聯(lián)想之所以有助于回憶，是因為當具有某種聯(lián)系的事物在大腦皮層建立較穩(wěn)定的神經(jīng)聯(lián)系以后，只要一個事物出現(xiàn)，自然會聯(lián)想到另一事物。主要的聯(lián)想有以下幾種：(1)接近聯(lián)想由某一事物想到在時空上與之接近的另一種事物。⑵相似聯(lián)想由某一事物想到形式或性質與之相似的另一事物。⑶對比聯(lián)想由某一事物想到在性質或特點上與之相反或排斥的另一種事物。(4)因果聯(lián)想由某一事物想到與之有因果關系的另一種事物，或者由原因想到結果，或者由結果想到原因。干擾的影響回憶過程常因干擾的影響而使信息提取出現(xiàn)困難。一般來說，干擾作用的大小與先后兩種材料的相似程度、時間間隔以及所學材料的鞏固程度有關。研究發(fā)現(xiàn)，中等相似程度的兩種學習材料干擾最大;先后學習材料間隔時間越長