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激發(fā)內(nèi)在動力,追求卓越自我--高二年級班級團輔陳婷20201231人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)活動流程快樂抓快樂優(yōu)點大轟炸10年后的自己【快樂抓快樂】步驟1每位同學(xué)先伸出自己的左手手掌，放于身體的左側(cè)，掌心朝下。2再豎起自己的右手食指，放在身體右側(cè)右邊的同學(xué)左手手掌下，指間抵住手掌心。3當(dāng)你聽到“快樂”這個詞時，同學(xué)們的左手要飛快地抓住手掌下面的手指，同時自己右手的食指要飛快地逃開，不能被別的同學(xué)的左手抓住。4請各小組組內(nèi)討論并分享以下問題你抓住了幾次快樂？你被抓住了幾次？你現(xiàn)在的感覺如何？游戲過程中你都產(chǎn)生過哪些情緒？你還有什么其他的感悟？【優(yōu)點大轟炸】1準(zhǔn)備接受“轟炸”：①活動前在紙上繪制自己的信心指數(shù)。（畫一條豎線，最底下標(biāo)0，代表沒有一丁點兒自信；最頂端是10，代表100%的自信。）②寫出2020年你的三個“高光時刻”。（最值得高興的事情）2“轟炸”進行時：③組內(nèi)成員，依次在組內(nèi)說出自己的“高光時刻”，其他成員寫下被“轟炸人”的優(yōu)點。④每組派一名代表上講臺，接受全班同學(xué)的“大轟炸”。100信心值（1）你的團隊為你找到了多少條優(yōu)點，你現(xiàn)在的心情與感受是怎樣的？（2）請用紅色筆描述你現(xiàn)在的信心指數(shù)，并對比現(xiàn)在的信心指數(shù)與活動前的信心指數(shù)，是否有變化？3全班反饋與交流【十年后的我】1游戲規(guī)則:請根據(jù)自己的實際情況，規(guī)劃自己的未來，設(shè)計一張屬于自己的獨特名片。設(shè)想現(xiàn)在是10年后，請你給大家介紹一下這10年來你在學(xué)業(yè)上、事業(yè)上和家庭方面都發(fā)生了哪些變化，你取得了哪些成就，是如何取得的。注意：要符合自己的實際情況，不要空想、妄想，并盡量具體明確，不要過于空泛。2設(shè)計

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