解讀頭發(fā)的預(yù)防與保養(yǎng)

廣西植發(fā)中心廣西植發(fā)中心保護(hù)頭發(fā)的小知識(shí)癥狀篇發(fā)的生長(zhǎng)，全賴于精和血。腎藏精，故說(shuō)：“其華在發(fā)?！卑l(fā)的生長(zhǎng)與脫落，潤(rùn)澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，而且亦有賴于血液的濡養(yǎng)，故稱：“發(fā)為血之余。”青壯年，由于精血充盈，則發(fā)長(zhǎng)而光澤；老年人的精血多虛衰，毛發(fā)變白而脫落，一般說(shuō)來(lái)，這是正常規(guī)律。但臨床所見(jiàn)未老先衰，頭發(fā)枯萎，早脫早白者，與腎中精氣不足和血虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)生長(zhǎng)的好壞，主要與腎、肝、脾、氣血等有直接關(guān)系。但同時(shí)也與心、肺、膽、小腸、大腸、胃、膀胱也有關(guān)系。脫發(fā)是一種皮膚慢性疾病，多是內(nèi)在的病變，外在的臨床表現(xiàn)。病因很多，其變化多端，虛實(shí)夾雜，大多數(shù)肝腎陰虛，夾有濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀、氣血不足、肝火上炎等方面。所謂脫發(fā)病，是指頭發(fā)的脫落超過(guò)正常代謝的生理限度，每天梳洗脫落超過(guò)50根以上者。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其發(fā)病原因有三：外因、內(nèi)因、不內(nèi)外因三個(gè)方面：一、外因：即外感“六淫”，是指外界六種不正常的邪氣，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。在現(xiàn)代生活環(huán)境中，往往有如下原因：生態(tài)環(huán)境惡劣，如長(zhǎng)期在噪音很大的環(huán)境中工作，或是長(zhǎng)期接觸有毒有害的水、氣、重金屬、化學(xué)物品或在放射性環(huán)境下工作或強(qiáng)烈日光、紫外線、燈光環(huán)境下工作。亂用洗發(fā)水或使用劣質(zhì)染發(fā)、燙發(fā)、護(hù)發(fā)化妝品，不正當(dāng)?shù)倪^(guò)多洗發(fā)。出差在外，水土不服，生活不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)改變，環(huán)境不適應(yīng)等。因病服西藥而引起的藥物性脫發(fā)、白發(fā)。自身有皮膚病未愈。因燙、燒、刀傷或化學(xué)藥品傷害等引起毛發(fā)脫落變白。二、內(nèi)因：內(nèi)傷七情，所謂七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化，如受強(qiáng)烈的精神刺激。如失戀、婚姻不諧、考學(xué)不中、生意失敗、親人病亡等等。思考過(guò)度，精神緊張或長(zhǎng)期睡眠不足。不正常的夜生活，如整夜打麻將等。腦力勞動(dòng)者因工作、生活節(jié)奏紊亂，造成興奮和抑制失去平衡。過(guò)度的勞累，如兼職加班，通宵達(dá)旦連續(xù)工作等?；加猩窠?jīng)病、精神病、內(nèi)分泌紊亂等。三、其它原因：主要指飲食不節(jié)以及蟲(chóng)獸所傷。1?飲食不節(jié)：①飲食偏嗜：過(guò)食辛、辣、肥、甘、厚味，如大蒜、大蔥、生姜、羊肉、狗肉、牛肉、糖、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)等發(fā)物，生冷、熱燥食物。②饑飽失常：飲食不規(guī)律，不能定時(shí)、定量，反而暴飲暴食，過(guò)飽。③飲食不潔：進(jìn)食不清潔的飲食，引起多種腸胃道疾病，寄生蟲(chóng)病，如：蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等。勞逸損傷：①過(guò)勞：A.勞力過(guò)度：較長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度消耗體力而積勞成疾；B.勞神過(guò)度：思慮太過(guò)，容易勞傷心脾；C.房勞過(guò)度：性生活不節(jié)，若房事過(guò)頻則容易腎精耗傷，臨床常出現(xiàn)腰酸肢軟、眩暈、耳鳴、精神萎縮、性機(jī)能減退，或遺精、早泄，甚至陽(yáng)痿等病證。②過(guò)度安逸：過(guò)度安閑，使人體氣血不暢，脾胃功能減弱，可出現(xiàn)食少乏力，精神不振，或發(fā)胖臃腫，動(dòng)則心悸，氣喘及汗出等。外傷包括槍彈、金傷、跌打損傷、持重勞傷、燒燙傷、凍傷和蟲(chóng)獸傷等。臨床表現(xiàn)斑禿斑禿又名“圓形脫”、“圓形禿”為一種局性脫發(fā)。中醫(yī)稱為“游風(fēng)”、“鬼剃頭”。其臨床主要表現(xiàn)為頭發(fā)片狀脫落或呈錢(qián)幣樣脫落，脫發(fā)區(qū)油光發(fā)亮，境界清楚，無(wú)自覺(jué)癥狀。有時(shí)在脫發(fā)后多日或別人開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，發(fā)病后可長(zhǎng)期靜止，亦可迅速擴(kuò)大，甚至全頭發(fā)脫光稱為全禿。嚴(yán)重者睫毛、眉毛、腋毛、陰毛均可脫落，稱為普禿。中醫(yī)認(rèn)為，斑禿主要是由于肝腎不足，精血虛少，氣滯血瘀所致，治療以滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血活血生發(fā)為主?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)尚沒(méi)完全弄清斑禿的發(fā)病機(jī)理，目前認(rèn)為與精神、神經(jīng)、內(nèi)分泌、自身免疫等因素有關(guān)。脂溢性脫發(fā)脂溢性脫發(fā)又稱早禿，男性型禿發(fā)，屬于中醫(yī)“蛀發(fā)癬”和“發(fā)蛀脫發(fā)”的范疇，俗稱“謝頂”或“拔頂”。好發(fā)于青壯年男女，癥見(jiàn)頭發(fā)變?nèi)?，同時(shí)伴有頭皮發(fā)癢，多頭屑或油膩，嚴(yán)重者整個(gè)前額，頭頂頭發(fā)脫落，脫發(fā)區(qū)皮膚光滑油亮，故稱油性脂溢性脫發(fā)。少數(shù)病人可無(wú)皮脂溢出，而是毛發(fā)發(fā)黃，發(fā)干易斷而脫落，稱為干性脂溢性脫發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生因飲食失調(diào)，脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)；或因燥毒風(fēng)邪外侵頭發(fā)，或因肝腎不足，陰虛血少，頭發(fā)失養(yǎng)。治療當(dāng)健脾利濕生發(fā)、祛風(fēng)燥生發(fā)、益肝腎、養(yǎng)血生發(fā)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病與遺傳、雄性激素過(guò)多或?qū)π坌约に孛舾行栽黾拥纫蛩赜嘘P(guān)。白發(fā)本病又稱早年白發(fā)癥，俗稱青少年白發(fā)癥，中醫(yī)稱為“須發(fā)早白”。多發(fā)生于青中年，其發(fā)生原因主要是酪氨酸酶的活性減低，由黑色素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，毛發(fā)黑色素形成減少所致。與遺傳、精神疾病，如情緒過(guò)度緊張；用腦過(guò)度、憂慮、驚恐及慢性消化系統(tǒng)疾病等有一定關(guān)系。臨床表現(xiàn)為稀疏的白發(fā)，漸漸大部分頭發(fā)變白。無(wú)自覺(jué)癥狀，青年或壯男女均可發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為：發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，腎主黑。說(shuō)明白發(fā)以血虧腎虛為本，有的也可血熱所致。治療以養(yǎng)血補(bǔ)腎為主，兼以治血祛風(fēng)為大法。保護(hù)你的秀發(fā)！

解讀頭發(fā)的預(yù)防與保養(yǎng)預(yù)防篇通過(guò)認(rèn)識(shí)疾病發(fā)病原因，除了做到及時(shí)治療，還要做到未病先防，既病防變。預(yù)防保養(yǎng)1?保持良好的心態(tài)：患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過(guò)于緊張，要做到“想得開(kāi)，放得下”學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。2?保持充足睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，避免過(guò)度勞逸，生活起居要有規(guī)律。在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí)，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時(shí)覺(jué)（夜11點(diǎn)后）入睡。3.飲食講究多樣化、葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。注意飲食調(diào)養(yǎng)：飲食要有規(guī)律，按時(shí)定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚(yú)大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、南瓜等。除此，在治療期間還當(dāng)忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動(dòng)物肝臟、腦等食物，將對(duì)預(yù)防脫發(fā)大有好處。白發(fā)者要多食富含碘、銅及鐵的食品，因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內(nèi)甲狀腺激素有關(guān)，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內(nèi)黑色食品。此外，多食含有銅及鐵元素的食物，也是保持頭發(fā)烏黑的“養(yǎng)料”如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動(dòng)物肝臟等。此外，過(guò)早生白發(fā)者，如不是遺傳所致，則應(yīng)多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品，以利白發(fā)轉(zhuǎn)黑。正確梳洗：洗頭不宜過(guò)勤，洗頭水溫不宜超過(guò)38攝氏度。不要用堿性太強(qiáng)的肥皂或化學(xué)性洗發(fā)香波洗頭發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品，平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng)，并做到少洗、少吹、不燙、不染。掌握科學(xué)的梳頭方法，避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，不要長(zhǎng)期戴帽子。勤按摩：每天按摩頭皮，以兩手手指均勻分開(kāi)放在前額發(fā)際頭發(fā)中，手呈弓形，自前額開(kāi)始，向后部發(fā)際輕輕均勻地反復(fù)按摩，速度以每分鐘20次左右為宜，每次按摩達(dá)10?15分鐘，