頭發(fā)越來越少怎么辦

頭發(fā)越來越少怎么辦頭發(fā)少怎么辦，怎樣才可以防止脫發(fā)而生長出更多的頭發(fā)，下面介紹幾個方法解決頭發(fā)少的問題。1、多吃生發(fā)食物。頭發(fā)少，固然是要促進生長頭發(fā)才能解決問題。一般情況下，黑豆、黑芝麻、首烏等食物都是非常有助于生長頭發(fā)的。頭發(fā)少的人士可以通過一段時間的飲食調(diào)理促進頭發(fā)生長而解決頭發(fā)少的問題。2、減少熬夜釋放壓力。長期熬夜、精神壓力過大會使得大腦興奮，進而導(dǎo)致生長頭發(fā)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，并且增強皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。這樣就會嚴重地導(dǎo)致脫發(fā)并且阻礙頭發(fā)生長，慢慢的就出現(xiàn)了頭發(fā)少的情況。因此，如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，應(yīng)該減少熬夜、釋放壓力。3、避免頻繁燙染頭發(fā)?，F(xiàn)象輕松男女通常喜歡燙染頭發(fā)，而且頻率也非常高。燙染頭發(fā)通常是使用化學(xué)藥水來進行處理，這些化學(xué)藥物不僅會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)、阻礙生長現(xiàn)象，還有可能會致癌。食療黑色食品一一補腎，對頭發(fā)有好處,黑米黑豆黑芝麻黑糯米黑棗核桃。要注意的是，腹脹時少吃黑豆，桃一天吃2-3個比較合適麥芽一一富含維生素E和蛋白質(zhì)，有助于頭發(fā)的生長（哺乳期婦女不宜使用）。烏骨雞——含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有潤發(fā)養(yǎng)顏的作用。金槍魚一一含有大量維生素D、鈣和磷，有助于牙齒和骨骼的健康,可以使頭發(fā)光澤。葛苣、胡蘿卜生汁也有生發(fā)作用。藥茶桑葉、黑芝麻各3克，腎陰不足加桑植3克，脾虛加麥芽3克（哺乳期婦女不宜使用），血虛加大棗2枚，花生紅衣少許，連飲半月。浴足中藥方桑葉、制首烏、旱蓮草、黃芭、當歸、女貞子各10克，大火燒開后關(guān)小火煮20分鐘，去藥取汁，維持41度左右溫度，將雙腳泡上15分鐘左右，擦干腳底，雙手大拇指在雙足心涌泉穴處順時、針逆時針各36圈按摩后，入睡。連用半月。美發(fā)藥枕桑葉、旱蓮草、黃黃、當歸、女貞子各20克，連用1月。也可尋找當?shù)刂嗅t(yī)生根據(jù)脈象酌情處方中藥。治斑禿斑禿者，可以用棉簽或者柔軟毛筆蘸生姜汁，每日輕輕涂抹在脫發(fā)處。切忌用生姜片粗暴涂擦！強腎靚發(fā)功功法：雙腳與肩同寬，放松，閉目內(nèi)視。雙手掌面相搓（尤其注重兩手大小魚際互搓），直到手掌、全身都發(fā)熱后，將雙手心分置于兩側(cè)腎俞穴上（后腰脊柱兩側(cè)、系皮帶處），熱熨5分鐘。同時想象有源源不斷的真氣涌入其中，如溫暖的陽光直照，全身散發(fā)燦爛亮光，以雙手緩緩繞到前腹，一路上光亮隨之溫暖所過部位,往上經(jīng)過前胸、咽喉、面部，到達前發(fā)際，將手指張開，插入發(fā)中,從頭頂經(jīng)過枕部到達后腦，再順著頭發(fā)的全長撫至發(fā)端，想象真氣連綿不斷地隨掌灌注于發(fā)，發(fā)如綠草，得到滋潤而密旺盛生長，分叉、斷裂之處得到自然的修整。如果是脫發(fā)嚴重的朋友，還要特別注意在頭頂處多想象嫩草在此起彼伏地爭相破土發(fā)芽，這對于新發(fā)的生長有著很好的效果。注意，所有這些想象請面帶微微笑意，心下盡量隨意與安然，不要強求或緊張過度，初練習者以按摩為主，在能隨意與安然后再慢慢導(dǎo)入意念，不可求急求快，欲速反而不達。日常護理正確梳頭：使用兩種梳子，一種是黃楊木直梳梳頭用，另外一種球梳叩頭用，不論是梳頭還是叩頭，都要按照經(jīng)脈在頭部的循行方向效果才更顯著，順序是由前額一一頭頂一一耳后一一枕部，最好用左右兩手交替梳、叩兩側(cè)，這樣一來還在使用左手的同時動用了你的右腦，以促使左右腦平衡發(fā)展，提高智力。正確洗發(fā)：《論語》《左傳》皆曰“三日一沐，五日一浴〃。沐，指的就是洗頭發(fā)。常人頭皮上分布著比臉部還密集的皮脂腺，平均每平方厘米144一一192個，空氣中漂浮的無數(shù)塵埃、化學(xué)物，各種各樣的細菌,無時無刻在侵襲頭發(fā)，和頭發(fā)每天分泌的油脂一起粘附在頭發(fā)上，使梳理時產(chǎn)生摩擦，從而導(dǎo)致頭發(fā)受損、干枯、斷發(fā)。護發(fā)的第一步也是保持清潔。勤洗頭可洗去污臟，促進血液循環(huán)，消除頭屑。油性發(fā)質(zhì)者、戶外活動者天天洗頭,干中性發(fā)質(zhì)者每周洗3—4次，特別長發(fā)者可適當減少。A,洗前梳理洗頭前仔細用木梳按前額 頭頂 枕部 后腦的順序，從發(fā)根梳理到發(fā)梢，梳順打結(jié)處，按摩穴位、促進頭皮血液循環(huán)、減少洗發(fā)后脫發(fā)斷發(fā)。B,水溫40℃左右。太高會刺激頭皮損傷發(fā)質(zhì)，太低又不能清除污臟。C,三種不同廠家的洗發(fā)露排成一排，每次洗完第一種放到第三種,輪流使用，避免總使用獨一種后某些化學(xué)物質(zhì)在頭發(fā)上堆積。D,洗發(fā)步驟。先將頭發(fā)打濕，洗發(fā)露按1：5比例用水稀釋后倒在濕頭發(fā)上輕輕揉搓，用指腹按摩而不是指甲抓頭皮，不要用力搓洗頭發(fā)，這會使脆弱的角質(zhì)層剝落而造成開叉、斷發(fā);以清水沖洗干凈，大毛巾輕輕吸收水分。若非太臟，沒有必要連洗兩遍洗發(fā)水。潤發(fā)露在手心抹勻，不要涂在頭皮而是輕揉在發(fā)絲上，使頭發(fā)張開的角質(zhì)層收縮，在頭發(fā)表面形成保護膜，防止蛋白質(zhì)流失、頭發(fā)水分蒸發(fā)而使發(fā)質(zhì)受損。還可以先用護發(fā)素再用洗發(fā)水，減少脫發(fā)。還需注意，濕頭發(fā)千萬不要梳理，用柔軟的干毛巾慢慢吸去多余的水分，然后自然風干。盡量不用吹風機。實在要用，也不要頭發(fā)還滴著水就用，要用毛巾將頭發(fā)吸到半干再用，最好使用柔和風力，吹風和頭發(fā)保持20厘米以上距離，否則頭發(fā)很快就會又枯又黃，難以挽回。梳頭后甩甩頭發(fā)，頭發(fā)也需要運動，才能血液循環(huán)暢通營