職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃

孫偉五年后我在做什么？當(dāng)我退休的時(shí)候，我在做什么？經(jīng)濟(jì)學(xué)的定義：為了生活而從事的經(jīng)常性活動(dòng)職業(yè)工作什么是成功？成長(zhǎng)探索立業(yè)維持衰退0-14歲15-24歲25-44歲45-65歲65歲以后初步的職業(yè)選擇多種職業(yè)的抉擇，恐懼工作的壓力努力地尋找合適工作，面對(duì)挫折受家庭教育、父母保護(hù)適應(yīng)學(xué)校和社會(huì)生活了解工作的意義，逐漸認(rèn)識(shí)自己安定、婚姻的選擇，養(yǎng)育后代整合考慮、穩(wěn)固并力求上進(jìn)和升遷維持既有職位與成就，準(zhǔn)備退休適應(yīng)退休生活，發(fā)展新角色評(píng)價(jià)方式評(píng)價(jià)者評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)自我評(píng)價(jià)自己1、自己的才能是否充分施展2、對(duì)自己在企業(yè)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步中所做的貢獻(xiàn)是否滿意3、對(duì)自己在職稱、職務(wù)、工資待遇等方面的變化是否滿意4、對(duì)處理職業(yè)生涯與其他人生活動(dòng)關(guān)系的結(jié)果是否滿意根據(jù)個(gè)人的價(jià)值觀念及個(gè)人的知識(shí)、水平、能力家庭評(píng)價(jià)家人1、是否能夠理解和肯定2、是否能夠給予支持和幫助根據(jù)家庭文化企業(yè)評(píng)價(jià)上級(jí)、下級(jí)、平級(jí)1、是否有下級(jí)、平級(jí)同時(shí)的贊賞2、是否有上級(jí)的肯定和表彰3、是否有職務(wù)、職稱和晉升或相同職務(wù)責(zé)權(quán)利范圍的擴(kuò)大4、是否有工資待遇的提高根據(jù)企業(yè)文化及總體經(jīng)營(yíng)結(jié)果社會(huì)評(píng)價(jià)社會(huì)輿論社會(huì)組織1、是否有社會(huì)輿論的支持和好評(píng)2、是否有社會(huì)組織的承認(rèn)和獎(jiǎng)勵(lì)根據(jù)社會(huì)的文明程度、社會(huì)歷史進(jìn)程資料來源：程社明?你的職業(yè)---職業(yè)生涯開發(fā)與管理?改革出版社1999年版第105頁(yè)職業(yè)選擇的內(nèi)涵1、勞動(dòng)者是職業(yè)選擇的主體2、勞動(dòng)者因?yàn)樽陨項(xiàng)l件和職業(yè)要求的限制不能任意選擇職業(yè)3、職業(yè)選擇是勞動(dòng)者與崗位相互選擇、相互適應(yīng)的過程霍蘭德職業(yè)性向理論佛隆的擇業(yè)動(dòng)機(jī)理論帕森斯的職業(yè)—人匹配理論M=V*EM:擇業(yè)動(dòng)機(jī)E：職業(yè)期望。個(gè)體對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)可能性大小的評(píng)估，取決于某項(xiàng)職業(yè)的需求量、擇業(yè)者的競(jìng)爭(zhēng)能力和競(jìng)爭(zhēng)系數(shù)以及其它隨機(jī)因素根據(jù)霍蘭德的職業(yè)人格理論和我國(guó)心理學(xué)家的研究結(jié)果，可把職業(yè)人格劃分為六種類型：現(xiàn)實(shí)型研究型藝術(shù)型社會(huì)型企業(yè)型常規(guī)型首先從自我認(rèn)識(shí)開始。。。。優(yōu)缺點(diǎn)調(diào)查表好惡調(diào)查表優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)喜好厭惡如果人能從事自己感興趣的工作，那么人生就是天堂發(fā)現(xiàn)你的職業(yè)興趣常規(guī)型5否7是18否19是29是〔C〕39是40否41是51是57是現(xiàn)實(shí)型2是13是14否22是23否〔R〕36是43是44否47否48是研究型6是8是20是21否30是〔I〕31是42是55否56否58否管理型3否6否11是24是25否〔E〕28是35是38是46是60是社會(huì)型4否12否15否26是27否〔S〕37是45否52是53否59是藝術(shù)型4是9是10是17是32否〔A〕33是34是49是50是54是職業(yè)錨是指當(dāng)一個(gè)人不得不作出選擇時(shí)，無(wú)論如何都不會(huì)放棄的那種至關(guān)重要的東西。它是人們內(nèi)心深層次價(jià)值觀、能力和動(dòng)力的整合體，它表達(dá)了真實(shí)的“自我〞技術(shù)型職業(yè)錨管理型職業(yè)錨創(chuàng)造型職業(yè)錨平安型職業(yè)錨自主獨(dú)立型職業(yè)錨效勞型職業(yè)錨挑戰(zhàn)型職業(yè)錨生活型職業(yè)錨選準(zhǔn)目標(biāo)，設(shè)計(jì)職業(yè)生涯道路我未來的目標(biāo)是。。。。。分解職業(yè)生涯目標(biāo)，將遠(yuǎn)期目標(biāo)按5年分成階段性目標(biāo)，并制定實(shí)施方案。檢核表問題項(xiàng)檢核結(jié)果個(gè)人的特點(diǎn)是什么？能力、興趣、專業(yè)、潛能如何？適合的發(fā)展類型？未來的職業(yè)生涯目標(biāo)是什么職業(yè)生涯發(fā)展的方向和順序是什么可能的機(jī)會(huì)與選擇是什么達(dá)到目標(biāo)的途徑有哪些達(dá)到該目標(biāo)所需的能力、訓(xùn)練及教育達(dá)到該目標(biāo)的積極力量達(dá)到該目標(biāo)的阻力確認(rèn)居于支配地位的價(jià)值觀〔本杰明。富蘭克林的方法〕保證經(jīng)?；貞浤愕脑O(shè)想和行動(dòng)方案目標(biāo)變化，及時(shí)變更方案和策略把你的設(shè)想和任務(wù)方案存入電腦文件，或貼在床頭經(jīng)?？吹靡姷玫胤疆?dāng)你做出一個(gè)對(duì)生活和工作及其重要的決定時(shí)，請(qǐng)考慮一下你的設(shè)想和行動(dòng)規(guī)劃，并確保你正在仔細(xì)考慮的決策與您的本意相符與好朋友討論你的設(shè)想和行動(dòng)方案，并詢問實(shí)現(xiàn)設(shè)想的途徑自我管理9條抓住機(jī)遇實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)保證至少每三個(gè)月檢查一次你的工作進(jìn)度要有毅力1.節(jié)制：食不可過飽，飲不得過量。

2.緘默：防止無(wú)聊閑扯，言談必須對(duì)人有益。

3.秩序：生活物品要放置有序，工作時(shí)間要合理安排。

4.決心：要做之事就下決心去做，決心做的事一定要完成。

5.節(jié)儉：不得浪費(fèi)，任何花費(fèi)都要有益，不管是于人于己。

6.勤勉：珍惜每一刻時(shí)間，去除一切不必要之舉，勤做有益之事。

7.真誠(chéng)：不損害他人，不使用欺騙手段?？紤]事情要公正合理，說話要依據(jù)真實(shí)情況。

8.正義：不提損人利己，履行應(yīng)盡的義務(wù)。

9.中庸：防止任何極端傾向，盡量克制報(bào)復(fù)心理。

10清潔：身體、衣著和居所要力求清潔。

11.平靜：戒除不必要的煩惱。也就是指那些瑣事、常見的和不可防止的不順利的事情。

12.貞節(jié)：少行房事，決不使身體虛弱，生活貧乏，除非為了健康或后代的需要。不可損壞自

己或他人的聲譽(yù)或者安寧。

13.謙遜：以耶穌和蘇格拉底為典范。策略練內(nèi)功練外功關(guān)系積極學(xué)習(xí)，提升自身能力努力工作，展示良好形象建立人脈，充分利用壓力來源：角色沖突、任務(wù)過重、角色模糊、歧視和一成不變，結(jié)婚/工作沖突、人際壓力、缺乏感、不調(diào)和的價(jià)值觀以及缺乏到達(dá)職業(yè)目標(biāo)的動(dòng)力、性騷擾對(duì)許多員工而言，工作和生活是壓力的主要來源當(dāng)壓力持續(xù)存在，且看不到解決的希望時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠。研究說明職業(yè)倦怠與：角色沖突、工作過重、重復(fù)工作、乏味、不明確、缺乏晉升時(shí)機(jī)和時(shí)間短缺有關(guān)在這一刻你對(duì)自己的工作感覺如何？給你壓力最大的是什么？對(duì)你鼓勵(lì)最大的是什么？在這一刻，你的理想工作是什么？你在工作中所損失的是如何被其他生活角色所帶來的意義補(bǔ)償?shù)?？你所能采取的最快的為自己提供支持的行?dòng)是什么？Cherniss〔1995〕1、把自律和從老板那兒獲得的支持結(jié)合在一起2、開展早期的職業(yè)洞察力3、提高組織談判技巧4、在工作、個(gè)人生活和休閑之間維持平衡5、增加更多現(xiàn)實(shí)性目標(biāo)。當(dāng)成就需求可以被其他目標(biāo)所緩和時(shí)，員工就可以防止倦怠6、年輕時(shí)多增加應(yīng)對(duì)壓力的經(jīng)驗(yàn)。大學(xué)畢業(yè)后不要直接去讀研究生在不斷變化的環(huán)境中生存下來的訣竅是形成職業(yè)上的自我依賴，即職業(yè)彈性職業(yè)彈性意指一個(gè)人具有以下特點(diǎn)：1、有自知之明2、受價(jià)值驅(qū)動(dòng)3、決心不斷學(xué)習(xí)4、未來取向5、不孤立6、靈活傳統(tǒng)觀念：職業(yè)生涯是尋找適宜的工作、不斷升遷、單一向上、最終成為管理者職業(yè)彈性觀念：職業(yè)生涯是基于人們的價(jià)值觀和在工作上的效率，依賴于人們的自我導(dǎo)向，并把橫向變動(dòng)看得與縱向變遷同樣重要信息時(shí)代的到來和即將來臨的溝通時(shí)代要求職業(yè)生涯開展更強(qiáng)調(diào)畢生的職業(yè)彈性和職業(yè)更新。。。。。個(gè)人必須具有如下的勝任特征：有自知之明、學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)、尊重自己、尊重他人、進(jìn)行畢生學(xué)習(xí)------Engels1．在職業(yè)生涯開展的道路上，重要的不是你現(xiàn)在所處的位置，而是邁出下一步的方向。

2．職業(yè)生涯的每一次質(zhì)躍開展都是以學(xué)習(xí)新知識(shí)、建立新觀念為前提條件的。

3．在職業(yè)生涯初期，我們可能做的是自己不喜歡而且不想從事一生的工作。要分清：喜歡不喜歡這份工作是一件事，應(yīng)該不應(yīng)該做好這份工作、是否有能力做好這份工作是另一件事。

4．職業(yè)生涯沒有目標(biāo)不行，目標(biāo)太多不行，目標(biāo)總變也不行。對(duì)目標(biāo)的處理方法是：選擇、明確、分解、組合，加上時(shí)間坐標(biāo)。

5．目標(biāo)分解是在現(xiàn)實(shí)處境與美好愿望的實(shí)現(xiàn)之間建立可拾級(jí)而上的階梯。目標(biāo)組合是找出不同目標(biāo)之間互為因果、相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。

6.幸福來自人生中3件事情的和諧平衡：有意義的工作----有你熱愛的事情去做；有意義的關(guān)系----有你所愛的人；精神依托---有你信仰的事物

首先要從企業(yè)的利益分配制度上刪除官本位導(dǎo)向，真正建立以人為本的利益分配格局，否那么依據(jù)任何西方理論建立起來的職業(yè)生涯規(guī)劃本質(zhì)上不會(huì)有任何成功可能強(qiáng)調(diào)職業(yè)開展多種通道，建立多個(gè)并行的開展序列強(qiáng)調(diào)主管培養(yǎng)下屬的責(zé)任，給予必要的技能培養(yǎng)員工的職業(yè)開展意識(shí)，促其自主開展強(qiáng)調(diào)人不管職位上下皆為人才的文化理念，構(gòu)建開放坦誠(chéng)的企業(yè)文化上級(jí)有承擔(dān)培養(yǎng)下屬的責(zé)任，但僅強(qiáng)調(diào)責(zé)任遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要相應(yīng)的考核管理機(jī)制對(duì)管理者施加壓力與鼓勵(lì)構(gòu)建上級(jí)與下屬之間的職業(yè)開展談話制度。培訓(xùn)上級(jí)使其掌握相應(yīng)的技能培養(yǎng)員工的職業(yè)開展意識(shí)，給予必要的自我規(guī)劃技能建立考核開展體系，使員工有良好的受訓(xùn)與鍛煉時(shí)機(jī)，促進(jìn)員工自主開展Herman等人〔2021〕離職5原因1、“在這里工作時(shí)，我總是心情不好〞2、“即使我離去，他們也毫不介