大學生常見的心理問題及應對方式

大學生常見的心理問題及應對方式2011年4月14日我的聯(lián)系方式陸靜就業(yè)（創(chuàng)業(yè)）中心副主任國家（二級）心理咨詢師國家（中級）職業(yè)指導師辦公地點：行政樓2107室聯(lián)系電話：68029027電子郵箱163.com一、心理健康基本知識一、心理健康基本知識人的心理心理活動分類：1.正常：健康/不健康（心理問題）2.異常：障礙/疾病（神經癥/精神障礙）一、心理健康基本知識什么是心理健康？1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會明確：心理健康是指在身體、智能及情感上，在與他人的心理不相矛盾的范圍內，將人個的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。結論：

心理健康是一種不斷發(fā)展的過程，不是指對任何事物都能愉快地接受，而是指在對待環(huán)境和問題沖突的反應上，能更多地表現(xiàn)出積極的適應傾向。一、心理健康基本知識大學生心理健康的評判標準一、心理健康基本知識心理健康的評估方法二、大學生心理問題產生的原因三、大學生心理問題的一些表現(xiàn)四、大學生心理問題的一些案例角色轉換與環(huán)境適應引發(fā)的心理問題大一新生日記摘選：

我是家里的獨女，備受父母寵愛，從小到大父母只要我努力學習，不要做任何家務事。中學時我也沒辜負家里的期望，在班里名列前茅，深受老師和同學的羨慕。高考也挺順利，進入了理想的學校?？墒堑搅舜髮W后，我總是想家，吃不下飯，總是高興不起來，每次收到父母的來信，我總是邊看邊哭，情緒不穩(wěn)定，學習注意力也難以集中。我來自邊遠的地區(qū)，外語成績不好，比同學差很多。由于自尊心太強，我與室友關系也不是很融洽，常常失眠、心慌，感到憂郁、苦悶和孤獨?，F(xiàn)在我產生了要轉學回家的念頭……

四、大學生心理問題的一些案例

角色轉換障礙角色固戀：個體在成長，環(huán)境在變化，但個體仍以原來的行為模式應對當前環(huán)境，不能根據(jù)變化的環(huán)境調整自己的行為。角色混亂：個體感覺到角色的轉變，但不能確定自己的角色行為，是自我迷失的一種形式。角色沖突：角色內部或角色之間發(fā)生矛盾，而使角色的順利進行遇到障礙。（要有所為，有所不為。）角色失?。航巧缪菡邿o法進行角色扮演，不得不中途退出或盡管沒有退出，但已經被事實證明角色扮演失敗。

四、大學生心理問題的一些案例產生原因自我意識認知偏差人格特征人生觀和價值觀四、大學生心理問題的一些案例心理調適方法正確進行自我評價

“從皇帝到平民”的陣痛后，要重新認識和塑造自我。不要高估，不要死守前面的成績。接受現(xiàn)實，找到新的成長點。要有明晰的角色意識

大學生的角色要求：思想獨立、學習自覺、生活自理、行為自律。正確運用心理自衛(wèi)機制

合理渲瀉、自我安慰、轉移視線、心理暗示。四、大學生心理問題的一些案例小測試：社會適應力自我診斷35-40分：心理適應能力很強。29-34分：心理適應能力良好。17-28分：心理適應能力較差。5分以下：心理適應能力很差。四、大學生心理問題的一些案例小游戲：換位置目的：

體會環(huán)境適應的重要性，學會接納和理解環(huán)境變化的不適應。操作：1.請所有同學離開自己原來的位置，換到離這個座位較遠的位置，體會一下?lián)Q座位后的感受。2.分享這段環(huán)境變化帶給人的不適應的感受。討論并分享：自己是如何適應大學生活的？其中有哪些經驗？進入大學后最滿意的事件？最高興的事件？最關心的？最擔心的？四、大學生心理問題的一些案例社會交往過程中引發(fā)的心理問題案例

小吳，某大學學生。一直以來，很少跟男生交往，進入大學后發(fā)現(xiàn)，自己只要一面對男生就不自在，心跳加快，不敢正視別人，說話結巴，不知所措?？吹狡渌猩团懻搯栴}，談笑風生，又挺羨慕別人。自己也嘗試去接觸男生，但狀況根本無法控制。之后，就再也不和男生交往了，也很少參加集體活動，但凡有男生在的場合，她就主動回避。

背景：中學時見到男生有點害羞，但慢慢熟悉后可以聊天。父