中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮及其預(yù)防策略

中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮及其預(yù)

防策略陳宜詩中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮及其預(yù)防策略摘要：部分中學(xué)生過度依賴網(wǎng)絡(luò)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天，給其自身、家庭、學(xué)校和社會帶來了諸多危害，已成為近年來社會關(guān)注的一大議題。防治中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮刻不容緩，需要我們調(diào)動各方面的力量，采取有效的預(yù)防對策，從而幫助中學(xué)生健康成長。關(guān)鍵詞：中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮及其預(yù)防策略目錄TOC\o"1-5"\h\z\o"CurrentDocument"一、 引言 3二、 概念界定 4成癮 4\o"CurrentDocument"網(wǎng)絡(luò)成癮的定義 5\o"CurrentDocument"三、 中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因分析 6\o"CurrentDocument"家庭系統(tǒng)缺少支持 7\o"CurrentDocument"青春期影響 7\o"CurrentDocument"社會壓力 8\o"CurrentDocument"網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管不力 8\o"CurrentDocument"青少年個體原因 8\o"CurrentDocument"四、 網(wǎng)絡(luò)成癮對中學(xué)生的的危害 9\o"CurrentDocument"對身心健康的損害 9\o"CurrentDocument"對家庭和社會的危害 10\o"CurrentDocument"對學(xué)業(yè)的影響。 10\o"CurrentDocument"五、 有效預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的策略 11\o"CurrentDocument"社會方面 11\o"CurrentDocument"家庭方面 11\o"CurrentDocument"學(xué)校方面 12\o"CurrentDocument"學(xué)生自身方面 13\o"CurrentDocument"參考文獻： 15正文一、引言互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)迅猛發(fā)展，它正在逐漸滲透到人們的社會生活中，并對人們的生活方式、心理行為產(chǎn)生深刻的影響。越來越多的人對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生心理上的依賴感，并達到成癮的程度，即網(wǎng)絡(luò)成癮。它像酗酒、吸毒和賭博等不良嗜好一樣，對人們的工作、學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生破壞性影響。網(wǎng)絡(luò)成癮主要特征是：無節(jié)制地花費大量時間上網(wǎng)，必須增加上網(wǎng)時間才能獲得滿足感，不能上網(wǎng)時出現(xiàn)異常情緒體驗，學(xué)業(yè)失敗、工作績效變差或現(xiàn)實人際關(guān)系惡化，向他人說謊以隱瞞自己對網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度、癥狀反復(fù)發(fā)作等。1994年美國精神病學(xué)家依凡?金伯格率先提出“網(wǎng)絡(luò)成癮”這一概念，隨后匹茲堡大學(xué)的金伯利?揚博士加以發(fā)展完善，并將之定義為“在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致的個體明顯的社會心理功能損害?！贝送?，也有學(xué)者稱此種現(xiàn)象為網(wǎng)絡(luò)過度使用(InternetOveruse,IOU)，問題網(wǎng)絡(luò)使用(ProblematicInternetUse)，網(wǎng)絡(luò)行為依賴(InternetBehaviorDependence,IBD)等。對此類現(xiàn)象的各種定義都反映了由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個體明顯的社會、心理損害這一現(xiàn)象，雖然所用的名稱不同，但其內(nèi)涵卻基本相同。目前，網(wǎng)絡(luò)過度使用尚未被列入精神病學(xué)的診斷統(tǒng)計手冊，但許多學(xué)者認為其最終可以歸類于沖動控制障礙中。民盟北京市委進行了一項關(guān)于網(wǎng)絡(luò)游戲與未成年人教育的調(diào)查（2000）顯示，北京市有近22萬中學(xué)生在玩網(wǎng)絡(luò)游戲，而中學(xué)生上網(wǎng)成癮者比例達14.8%，初中生11.8%，高中生15.97%。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）2009年1月13日在北京發(fā)布的《第23次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》結(jié)果顯示：截至2008年底，中國網(wǎng)民規(guī)模達到2.98億人，規(guī)模排名全球第一，較2007年增長41.9%，互聯(lián)網(wǎng)普及率達到22.6%，略高于全球平均水平（21.9%）。其中，18?24歲的年輕人所占比例最高，達到35.1%，其次是25?30歲的網(wǎng)民（19.3%）和18歲以下的網(wǎng)民（16.6%），30歲及以下的網(wǎng)民占71.0%，24歲以下青少年網(wǎng)民人數(shù)已占網(wǎng)民總數(shù)的50%以上。以上的數(shù)據(jù)表明，青少年已成為網(wǎng)絡(luò)成癮人群的主體人群，有人估計我國目前至少有440萬網(wǎng)絡(luò)成癮青少年?；加芯W(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生，學(xué)習(xí)成績急劇滑坡，行為變異，心理錯位，其身心健康受到了很大傷害。所以，對中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮進行心理干預(yù)已成為中學(xué)教育工作的一個必要措施。二、概念界定1.成癮“成癮”，addiction，一般指人對某類事物或東西的依賴性達到一定程度。成癮是與人類文明共生的一種現(xiàn)象，它的發(fā)生至少有5000年的歷史，現(xiàn)已發(fā)展成為影響人類心身健康的全球性災(zāi)難。成癮行為分為物質(zhì)成癮和精神行為成癮。國內(nèi)成癮醫(yī)學(xué)和心理學(xué)專家何日輝提出成癮不僅是一類軀體疾病，更是一種心理疾病。這樣就將傳統(tǒng)上從道德角度來看待成癮性問題而轉(zhuǎn)入從醫(yī)學(xué)和心理學(xué)角度看待病人，這一轉(zhuǎn)換具有相當重大的意義，將有助于對成癮性疾病的進一步的研究以及正確對待患有成癮性疾病的人群。網(wǎng)絡(luò)成癮的定義網(wǎng)絡(luò)成癮的概念最早由Goldberg提出。［1］KimberlyYoung通過研究，［2］證實了這一現(xiàn)象的存在，同時指出，網(wǎng)絡(luò)成癮是在無成癮物質(zhì)條件下的上網(wǎng)行為沖動失控的現(xiàn)象，主要特征包括以下五條：突顯性(Salience):網(wǎng)絡(luò)過度使用者的思維、情感和行為都被上網(wǎng)這一活動所控制，上網(wǎng)成為其主要活動，在無法上網(wǎng)時會體驗到強烈的渴望。情緒改變(MoodModification):如果停止使用可能會產(chǎn)生激惹、焦躁和緊張等情緒體驗。耐受性(Tolerance)：網(wǎng)絡(luò)過度使用者必須逐漸增加上網(wǎng)時間和投入程度，才能獲得以前曾有的滿足感。戒斷反應(yīng)(WithdrawalSymptoms):在不能上網(wǎng)的情況下，會產(chǎn)生煩躁不安等情緒體驗。沖突(Conflict):網(wǎng)絡(luò)過度使用行為會導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)過度使用者與周圍環(huán)境的沖突，如與家庭、朋友關(guān)系淡漠，工作、學(xué)習(xí)成績下降等；與網(wǎng)絡(luò)過度使用者其他活動的沖突，如影響學(xué)習(xí)、工作、社會活動和其他愛好等；網(wǎng)絡(luò)過度使用者內(nèi)心對成癮行為的矛盾心態(tài)：意識到過度上網(wǎng)的危害又不愿放棄上網(wǎng)帶來的各種精神滿足［3］。參照國際衛(wèi)生組織對于成癮的定義，周倩［4］將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為：由重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望。同時會產(chǎn)生想要增加使用時間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對上網(wǎng)所帶來的快感會一直有心理與生理上的依賴?；谝陨涎芯?，我們可以將中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮特指為，中學(xué)生由于過度地和不當?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種難以抗拒再度使用網(wǎng)絡(luò)的著迷狀態(tài)，并影響到其正常的學(xué)習(xí)和生活。三、中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因分析青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危害是非常大的，其比例高達15%，是由網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的心理疾病。青少年由于過度使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致明顯的社會、心理功能損害，表現(xiàn)在對網(wǎng)絡(luò)的過分依賴，上網(wǎng)時間不斷增加，從上網(wǎng)行為中獲得愉快和滿足，下網(wǎng)后出現(xiàn)焦慮、煩躁、不安等狀況。在現(xiàn)實生活中出現(xiàn)自閉，終日沉靜在恍惚狀態(tài)，通過上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實生活中的煩惱與情緒問題等。是哪些原因?qū)е虑嗌倌昃W(wǎng)絡(luò)成癮？家庭系統(tǒng)缺少支持青少年與父母之間的溝通不暢。青少年學(xué)生的社會化逐漸變化，思維活躍的青少年了解最新的互聯(lián)網(wǎng)知識技術(shù)，其家長的網(wǎng)絡(luò)知識和技術(shù)素養(yǎng)卻不高，使家長的權(quán)威受到極大的挑戰(zhàn)，阻礙了青少年與父母之間的心理溝通和情感交流，導(dǎo)致青少年通過網(wǎng)絡(luò)尋求情感支持。一些家長對孩子缺乏教育和關(guān)心，一味在物質(zhì)上滿足孩子的要求，而忽視了他們的心理問題，使不少青少年將網(wǎng)絡(luò)當作發(fā)泄情緒的場所。網(wǎng)絡(luò)成癮問題的背后很大程度上反映了教育，特別是家庭教育的失敗。[6]青春期影響青少年的心理發(fā)展處于不平衡狀態(tài)，由青春期發(fā)育導(dǎo)致的性意識萌動，自我意識增強以及心理發(fā)展不平衡等使青少年感到痛苦而迷茫。當青少年無法獲得相應(yīng)知識，解決青春期困惑時，青少年就會通過網(wǎng)絡(luò)這一途徑去獲取這方面的知識。當青少年無法獲得相應(yīng)知識，解決青春期困惑時，青少年就會通過網(wǎng)絡(luò)這一途徑去獲取這方面的知識。社會壓力。社會對青少年提出了更多更高的要求，升學(xué)、就業(yè)、家長期望、榜樣等都給他們帶來很大壓力，危機意識、生存意識明顯增強。但社會、家長和學(xué)校都不能幫助他們調(diào)整心態(tài)，有效緩解和釋放種種壓力，他們就會通過網(wǎng)絡(luò)逃避問題、轉(zhuǎn)移壓力。社會壓力社會對青少年提出了更多更高的要求，升學(xué)、就業(yè)、家長期望、榜樣等都給他們帶來很大壓力，危機意識、生存意識明顯增強。但社會、家長和學(xué)校都不能幫助他們調(diào)整心態(tài)，有效緩解和釋放種種壓力，他們就會通過網(wǎng)絡(luò)逃避問題、轉(zhuǎn)移壓力。網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管不力雖然有《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所管理辦法》，但上有政策下有對策，未成年人借成年人的身份證不經(jīng)過認證就可以去正常上網(wǎng)，甚至網(wǎng)吧還提供身份證號。有關(guān)部門對網(wǎng)吧和網(wǎng)絡(luò)的嚴查、處罰力度不到位等，黑網(wǎng)吧引誘青少年出入網(wǎng)吧上網(wǎng)，危害著青少年身心健康。青少年個體原因根據(jù)馬斯洛需要的五個層次理論，人的需求從低級到高級分為生存、安全、歸屬與愛、尊重以及自我實現(xiàn)的需要，中學(xué)生正處于生理不斷發(fā)育、心理不斷成熟的過渡期，對新事物接受能力強、但是自制力差、意志力薄弱，受這個因素影響，各種需要在現(xiàn)實中可能得不到滿足，而網(wǎng)絡(luò)恰好給學(xué)生實現(xiàn)自身心理需求提供了場地。網(wǎng)絡(luò)成癮青少年自我封閉，親社會行為少，對很多事情都缺乏興趣，情緒低落，缺乏追求和抱負，希望他人接納和認可，但又害怕被拒絕。常常以“退縮”、“逃避”、“自責”、“幻想”等不成熟的方式應(yīng)付困難和挫折。國內(nèi)外調(diào)查顯示，［7］性格內(nèi)向敏感、交際困難的人容易上網(wǎng)成癮。當前中學(xué)生面臨沉重的學(xué)習(xí)壓力，無論在學(xué)校還是在家中都很難保證有真正屬于自己的空間，因而很容易在網(wǎng)上尋找屬于自己的港灣?？傊?，中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因是多方面的，是多種原因綜合影響的結(jié)果，既有其自身的原因，也有家庭因素和社會根源，更有學(xué)校教育弊端的影響。四、網(wǎng)絡(luò)成癮對中學(xué)生的的危害中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮對其自身、家庭和學(xué)校都帶來了一系列負面影響，而給其本人造成的傷害尤甚。這主要表現(xiàn)在：對身心健康的損害網(wǎng)絡(luò)成癮可造成視力下降，肩酸腰痛，頭痛和食欲不振以及其他癥狀。據(jù)調(diào)查，［5］常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%。此外，長時間僵坐在電腦前會使個體缺乏適當?shù)腻憻?，容易引起腕關(guān)節(jié)綜合癥、背部扭傷等不良身體反應(yīng)。這對于成長發(fā)育中的中學(xué)生來說危害更為嚴重。網(wǎng)絡(luò)成癮還會對其心理造成一定的影響。網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生一旦停止上網(wǎng)，會產(chǎn)生不安、焦躁、失眠、情緒低落、心情不佳、思維遲鈍等癥狀。長期處于這種狀態(tài)的中學(xué)生自然不能正常地學(xué)習(xí)生活，嚴重的會出現(xiàn)人格扭曲，甚至自殺。對家庭和社會的危害網(wǎng)絡(luò)成癮者的網(wǎng)上樂趣是以支付巨額上網(wǎng)費用為前提的，有些中學(xué)生沒有獨立的經(jīng)濟來源，為了達到上網(wǎng)目的，往往會挖空心思一一欺騙、敲詐勒索、偷竊甚至搶劫。這給家庭帶來了陰影，給社會增加了不安定因素。目前，由于網(wǎng)絡(luò)成癔而引起的學(xué)生問題行為已日趨增多。央視《焦點訪談一一用親情防治網(wǎng)癮》節(jié)目的訪談中，介紹了下面一段案例：小張今年15歲，本該上初中三年級，然而，初二那年，父親不得不為他辦理了休學(xué)手續(xù)，因為，當時的小張已經(jīng)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔。小張的學(xué)習(xí)成績本來在班里排在前幾名，到初二的時候突然一落千丈，為了玩游戲，他經(jīng)常連續(xù)幾天都泡在網(wǎng)吧里，光是買游戲裝備就花了上萬元，這讓小張本來就不富裕的家庭面臨崩潰。更讓小張的父親擔心的是孩子陷入網(wǎng)癮后，對親情很淡漠。小張的父親介紹他到網(wǎng)吧找孩子時發(fā)現(xiàn)，孩子這個時候感情已經(jīng)是零點了，對父親沒有任何表情，繼續(xù)玩自己的。對學(xué)業(yè)的影響。許多中學(xué)生由于過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，把大部分時間和精力都放在了網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天交友上，大幅度減少了學(xué)習(xí)和睡眠的時間，導(dǎo)致上課精神恍惚、注意力不集中，并且與家長、朋友打電話或與朋友聚會次數(shù)減少，下網(wǎng)后變得空虛、失落，不愿與人交流?？梢?，網(wǎng)絡(luò)成癮傾向影響了中學(xué)生的身體健康、學(xué)業(yè)進步和人際責任感。五、有效預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的策略古人云，防患于未然；治未病，不治已病。對網(wǎng)絡(luò)成癮癥的研究重點，不單單是治療少數(shù)成癮者，而是找出原因，預(yù)防大部分上網(wǎng)人群，降低成癮者的數(shù)量。社會方面喚起全社會對網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)注，讓大家共同來應(yīng)對這個問題?？赏ㄟ^舉辦展覽和公開講座、設(shè)計宣傳單等方法，以便青少年及其家長了解網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀和作簡單的自我評估，獲取處理網(wǎng)癮的方法，并鼓勵有需求的青少年尋求輔導(dǎo)人員協(xié)助。我們各級各類政府部門更要努力凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，建立和完善偵察網(wǎng)絡(luò)犯罪的相關(guān)機制與法規(guī)，全社會都來為青少年創(chuàng)造較為安全的網(wǎng)絡(luò)活動空間以及健康的上網(wǎng)環(huán)境。家庭方面很多青少年上網(wǎng)，是由不良的家庭環(huán)境和教育造成的。要改變孩子，就要先改變他們的家長。教育家長學(xué)會正確地愛孩子，有節(jié)制地滿足孩子的物質(zhì)需求，不能把“愛”簡單地物質(zhì)化、金錢化；給予孩子情感溫暖和理解，與孩子進行平等而有效的溝通、而不只是忙于生計而忽略了和孩子的情感需求。對孩子進行適當?shù)拇煺劢逃湍ルy教育，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的習(xí)慣和積極向上的人生觀。允許孩子犯錯誤并予以正確的引導(dǎo)，而不是一味地指責、粗暴地打罵，這些做法不但沒有解決問題，反而使孩子產(chǎn)生逆反心理，激化矛盾，向錯誤的方向走得更遠。通過家長課堂，改變家長既往不良的教養(yǎng)方式，使家長不僅重視孩子的“成才”教育，更重視孩子的“成人”教育。學(xué)校方面從學(xué)校教育來說，應(yīng)以學(xué)生成長為本，關(guān)注孩子健康人格的發(fā)展，營造良好的溝通環(huán)境，適當減輕學(xué)生的壓力。注意培養(yǎng)學(xué)生活潑開朗的性格特征，愉快的情緒特征以使其掌握調(diào)節(jié)心理矛盾沖突的有效方法。還可以開設(shè)第二課堂，組織豐富多彩的課外活動，培養(yǎng)學(xué)生多方面的興趣愛好，多參加現(xiàn)實生活中的活動，多結(jié)交朋友，以減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。建立和完善學(xué)校心理輔導(dǎo)非常重要。心理輔導(dǎo)老師要多關(guān)注那些交往困難，內(nèi)心敏感，容易受挫的學(xué)生，及時與他們溝通，進行相應(yīng)的心理輔導(dǎo)。學(xué)生心理普查可以增加成癮人格的測量，以便做到早期發(fā)現(xiàn)，早期干預(yù)。通過講座、展覽等形式說明網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，提高學(xué)生的免疫力。通過團體訓(xùn)練等形式加強學(xué)生人際關(guān)系的建立與溝通維系技巧的訓(xùn)練，以防止他們過度依賴網(wǎng)絡(luò)。有些青少年過度使用網(wǎng)絡(luò)是因為自覺空閑時間過多，因此幫助學(xué)生確立生活的目標，充實業(yè)余生活，規(guī)劃學(xué)習(xí)時間，掌握壓力管理等都將有效地幫助學(xué)生避免過度地使用網(wǎng)絡(luò)，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的產(chǎn)生。學(xué)生自身方面中學(xué)生應(yīng)明白自己上網(wǎng)的動機，理性對待網(wǎng)絡(luò)。要深刻認識到網(wǎng)絡(luò)不只是玩具，而是工具，養(yǎng)成科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)生活習(xí)慣，養(yǎng)成上網(wǎng)的有目的性和時間性，切忌盲目性和隨意性。對于自制力較差的青少年，在上網(wǎng)前應(yīng)把自己要完成的任務(wù)及大概需要的時間列在紙上，并用鬧鐘或其它能定時的東西來提醒上網(wǎng)時間，以此來約束自己，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。其次，消除最具危害性的上網(wǎng)習(xí)慣。對自己到底在網(wǎng)上做了什么要有一個明確的認識，要弄清楚你主要把時間花在哪里：聊天室、網(wǎng)絡(luò)游戲，電腦色情，笑話欄目，還是瀏覽網(wǎng)站？知道了上網(wǎng)主要干什么，在以后上網(wǎng)中要特別注意。如你喜歡聊天，以后就不去聊天室；如果你喜歡電腦游戲，那你就刪除游戲的應(yīng)用程序。對網(wǎng)絡(luò)成癮者來說做到這些比較困難，這就需要你的意志努力去克服這些困難。日常生活中快樂的事越多，就越不會懷念因特網(wǎng)上的嘈雜聲，也不會輕易