高血壓認識誤區(qū)-課件

6、紀律是自由的第一條件?！诟駹?、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念?！R卡連柯8、我們現(xiàn)在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中?！R克思9、學校沒有紀律便如磨坊沒有水?！涿兰~斯10、一個人應該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目?！R克思高血壓認識誤區(qū)ppt課件高血壓認識誤區(qū)ppt課件6、紀律是自由的第一條件?！诟駹?、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念?！R卡連柯8、我們現(xiàn)在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中?！R克思9、學校沒有紀律便如磨坊沒有水?！涿兰~斯10、一個人應該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目?！R克思高血壓認識誤區(qū)ppt課件走出高血壓認識誤區(qū)鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院心內科尹春陽人群高血壓的

知曉率、服藥率與控制率國家時間知曉率（%）服藥率（%）控制率（%)中國200430.224.76.1美國1971714552

2004年10月12日公布我國高血壓患者達1.6億人。比1991年增加了7000千萬。初一學生的基本教材內容是學習原地側向推鉛球。由于初一年級同學力量素質差，協(xié)調控制能力較差，加上鉛球技術枯燥乏味，因而掌握正確的動作比較因難。請看下面一組統(tǒng)計數(shù)據(jù)：通過匯總表可以看出三個問題：1.男、女生達標人數(shù)和比率，女生遠遠高于男生接近十個百分點。08年女生達標率69.9%，男生只有60%；09年女生達標68.9%，男生只有58.9%；10年女生66.2%，男生57.1%?？側藬?shù)上男生比女生略多一點點，但達標人數(shù)女生比男生多。2.差值：男生大于女生。3.技術動作：女生要比男生掌握的好，協(xié)調性、柔韌性和模仿能力都要好于男生。鑒于以上統(tǒng)計情形，近兩年來我采用力量與速度及高遠結合教學方法進行課堂教學。（一）根據(jù)“肌肉收縮功1.肌肉做功，是指肌肉做的機械功。肌肉做功與載荷及速度大小有關，載荷大時做功就大，載荷小時做功就小。正如“希爾”方程所說，肌力與速度以及人體活動時關節(jié)活動幅度及肌肉收縮幅度有一定的關系，3公斤鉛球對初一的學生來說載荷較大，因此掌握做功順序及方向就非常重要。2.肌肉功率是指人體活動能力的大小，體育成績的高低及動作技術質量的優(yōu)劣，往往取決于肌肉化學能轉化為機械能的速度。因此，我在上鉛球課之前，有意識地對學生進行力量（手臂力量、腿部力量、腰腹肌力量）的練習，采用了爬立桿、推小車、俯臥撐、下蹲起、負重5～10公斤的杠鈴下蹲起、仰臥起坐、提舉5公斤的杠鈴等的練習方法，使學生具備一定的力量，特別是臂力，再進行鉛球課教學，這樣對學生完成技術和提高成績有很大的作用。在一定的力量下，速度越快，這個力給鉛球的動能就越大，轉化為功的能量就越多，對鉛球所做的功就越大，推出鉛球的效果就越好。在教學中我采用快速向前上方推手，雙人互握手快速推手，仰臥墊子上快速推5公斤的杠鈴或4公斤的啞鈴等來訓練學生的出手速度，有了一定的力量和出手速度，再把力量和速度有機地結合起來，就能很好地完成技術動作和提高成績。（二）勢能的轉換與用力順序的正確性1.動作的幅度。在做動作之前，往往有一個反向運動作為前導，原地推鉛球技術動作的前導就是轉體收腹、含胸、屈體、下蹲，前導動作使得即將完成動作的肌肉被拉伸，從而積累了形變勢能。由于肌肉在不同收縮形式時，其力量大小不同的特性，鉛球項目對初一學生是初步掌握原地側向推鉛球，在人體重力及慣性力的作用下，載荷力距作用于大肌群的拉力距，因此伸肌群被拉伸，作退讓收縮，當膝腰關節(jié)向最大幅度扭轉下蹲時，上述兩力距平衡，肌肉自退讓式收縮轉換為等長收縮，隨著動作的進行，當膝、腰關節(jié)的伸展力距大于阻力距時，肌肉也有等長收縮快速轉換為克制性收縮，借助于半下蹲、扭腰、含胸、收腹等勢能迅速轉換成蹬、轉、撐、扣、頂、挺、推、撥等功能，給鉛球以做功最大的力。2.推鉛球的力量來自人體本身肌肉收縮所產生的力量。所以正確的推鉛球技術與肌肉的合理收縮順序是密切相關的。原地側向推鉛球，對初一學生講深奧的理論，不如讓他們直觀地進行模仿，在技術模仿基礎上進行理論性指導，但負重過大，對技術動作要領掌握很困難，所以應該讓學生從兩公斤的小實心球開始練習，這樣有利于技術動作的掌握，我的教學步驟如下：第一步：用兩公斤的實心球，兩腳與肩同寬，技術動作同前，技術動作右手為例，右膝半蹲、扭腰含胸、收腰、持球位于鎖骨窩，并緊帖頸部（實心球垂直落地點在腳外）左臂自然下垂，左腳彎曲，腳尖內側著地?？凑l推得高，出手角度呈75～60度角推出，這樣有利于掌握用力順序和用力的直線性，對克服動作不協(xié)調、僵硬，有多余動作，動作不連貫和節(jié)奏不清楚有很重要的作用，每人擲12―16次，同時思考每次推出的效果，然后根據(jù)學生掌握技術動作進行講評，再換用三公斤的鉛球練習十次左右。第二步：采用多種教學手段，使學生掌握正確持球和用力順序，克服常規(guī)教學中整課學習單一技術的枯燥感，使學生在愉快的氛圍中學習并學好技術。①發(fā)展各方面的身體素質，為學習技術奠定基礎。②培養(yǎng)學生學習興趣，教學中采用多種練習手段，如實心球、沙包、壘球等各種教學器材，練習的形式、手段、方法、要求不同，這樣既發(fā)展身體素質，又克服了常規(guī)教學中技術學習教學中手段上的不足，保證學生上每次課都感到新鮮，不枯燥，使學生大腦皮層處于興奮之中，提高學習積極性。通過上述教學方法，初一學生就能基礎掌握原地側向推鉛球的技術動作，同時達標率又大幅度提高，請看2011年～2013年初一學生鉛球達標率匯總表：通過上面兩次數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我們不難看出，教學方法的改進可促進技術動作的掌握，同時更利于提高成績，提高達標率，身體素質又得到了強化，從而更好地達到教學目的。教育是全民族的事業(yè)，農村義務教育是其中不可或缺的組成部分。農村義務教育是提高國民素質，維持社會穩(wěn)定，促進社會經濟發(fā)展和國家強盛的重要基礎力量，農村義務教育關系著民族的未來。隨著“十一五“期間義務教育政策的實施，農村義務教育以全新的面貌展開。但是，從整體看來，義務教育在農村和城市之間的發(fā)展并不平衡，農村的經濟發(fā)展滯后于城市，素質教育跟不上教育發(fā)展的步伐，師資力量落后，教學環(huán)境差等一系列問題，不得不引起我們的注意。一、農村義務教育現(xiàn)狀和存在的問題（一）農村經濟發(fā)展落后，造成城鄉(xiāng)教育發(fā)展不平衡隨著家庭聯(lián)產承包責任制和免除農業(yè)稅等一系列惠農政策的實施，農村的經濟發(fā)展取得了令人矚目的成就。與此同時，農村的義務教育事業(yè)也邁開了步伐。農村義務教育的普及，使農村文盲現(xiàn)象大大降低，農民文化水平普遍提高。但是，在市場經濟日益發(fā)達的今天，農村義務教育落后的現(xiàn)象并沒有得到很好的解決。一方面，農村教學環(huán)境和師資力量落后，試驗設備和圖書資料更不能和城市里的學校相比。另一方面，由于九年制義務教育的普及，學生由自費讀書到免費讀書，再加上教育經費時常不到位，造成農村學校財政緊缺，很多房舍年久失修，甚至有些偏遠地區(qū)還存在著用危房做教室的現(xiàn)象。最后，由于農村發(fā)展落后，有些畢業(yè)生教師不愿意到農村任教，師資的不足，造成農村的孩子在素質教育方面遠遠落后于城市里的孩子。（二）師資力量與教學設施的落后農村教師的待遇普遍低于城市，據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，農村教師教師一個月的工資約1000元左右，代課教師的工資就更少了。農村教師老齡化現(xiàn)象嚴重。另外，有些偏遠地區(qū)的學校，一個班只有一名教師，直接負責所有科目的教學活動，根本沒有音體美教師，城鄉(xiāng)教育發(fā)展不平衡。盡管目前農村學校在硬件設施上下了很大的功夫，但是，與城市里的學校相比，差距仍然很大，圖書室里的書幾年沒更新，音美體教學工具落后，大部分農村學校沒有微機室、多媒體教室等現(xiàn)代化教學設備。優(yōu)秀教師和先進教學設備的缺乏，使農村義務教育在發(fā)展的道路上舉步維艱。（三）農村學校學生輟學現(xiàn)象嚴重農村地區(qū)多處于偏遠地區(qū)，遠離城市的繁華，傳統(tǒng)的愚昧思想在一些地方還相當盛行。不少人思想觀念落后，認為孩子讀書無用，認為送孩子讀書不僅是錢財上的損失，更是勞動力的流失，尤其是那些家庭相對困難和學習成績相對較差的孩子，受財力的制約，小學還沒畢業(yè)就輟學在家成了放牛娃。甚至有些孩子，連自己的名字都不會寫。另一方面，在市場經濟環(huán)境下，大學生整體的就業(yè)狀況并不理想，許多人畢業(yè)后無法就業(yè)，而有相當一部分學生家長是背負著債務供孩子讀書的，為教育而做的投資無法得到回報，有些學生家長因此認為，讀書根本無用。最后一方面，輟學現(xiàn)象在初中階段尤為嚴重，一些成績相對較差的學生，經過九年義務教育之后，初中畢業(yè)未能考上重點高中，有些家長認為，重點高中是通往重點大學最理想的途徑，若孩子考不上重點高中，那再繼續(xù)供孩子讀書，也沒有什么用處。說到底，這仍然是“讀書無用論”的負面影響。二、農村義務教育發(fā)展過程中的幾點對策（一）加大農村教育經費投入，改善辦學條件在我國實行市場經濟政策以來，從農村到城市打工的人越來越多，雖然這些打工者賺錢回到農村，對農村的經濟發(fā)展有所補貼，但是他們對城市的發(fā)展貢獻更大，這就進一步拉大了城鄉(xiāng)之間的發(fā)展差距。教育的優(yōu)劣，是由經濟基礎決定的。改善農村教育的辦學條件，必須以政府投入為主，多渠道籌措教育經費為輔，使教育資金的投入盡可能向農村傾斜，向教育條件薄弱、地區(qū)偏遠的學校傾斜。沒有較好的教學設施和辦學條件，提高教育質量只能是一句空話。（二）加強師資隊伍建設，優(yōu)化學生成長環(huán)境孩子是祖國的花朵，教師是辛勤的園丁?；ǘ溟_的鮮艷，離不開教師的培養(yǎng)。相比之下，農村教師的待遇遠遠低于城市教師，這種差異造成了農村教師隊伍的極不穩(wěn)定，有些教師通過找關系走門路，千方百計往城市調動。大學畢業(yè)的師范生又不愿意去農村任教，農村師資隊伍前景堪憂。提高農村教師的地位和待遇，保證農村教師隊伍的穩(wěn)定，吸引年輕教師加入農村師資隊伍，加強農村師資隊伍建設迫在眉睫。政府教育主管部門，應該加大對農村教師的的素質培養(yǎng)，改善農村教師的待遇，創(chuàng)造條件使農村教師提高自身的科教技能，通過學習培訓掌握現(xiàn)代化教學手段。教師隊伍的質量提高了，學生的整體教育質量才能有所保證，才能使學生有一個良好的學習和成長環(huán)境。（三）更新教育觀念，提高素質教育素質教育是一個長說長新的話題，是一種促進學生綜合能力全面提升的教育。在高分至上崇尚升學率的教育模式下，學生的個性幾乎被抹殺。這樣的教育培養(yǎng)出來的學生，成了為考高分考名校而學習的生物機器，應試教育所產生的負面效應是十分可怕的，小到危害學生個體，大到無益于整個民族的發(fā)展。真正的素質教育應該是德、智、體、美，勞全面發(fā)展的教育。課堂教育要聯(lián)系實際生活和生產實踐，保證音體美等課程的課時和質量，重視課外活動的開展，更新教育觀念，培養(yǎng)學生獨立學習的能力，加強學生的心理素質教育，幫助學生建立堅強的自信心和樂觀的人生態(tài)度，使學生樹立起正確的人生觀和價值觀。百年大計，教育為本。農村教育是整個教育體制不可或缺的重要組成部分，是人人享受社會發(fā)展果實，教育政策公平的重要體現(xiàn)。良好的教育管理模式和教育教學方法，不僅關系到學生的個體發(fā)展，也關乎一個國家和一個民族的未來。6、紀律是自由的第一條件?！诟駹柛哐獕赫J識誤區(qū)ppt課1高血壓認識誤區(qū)-課件2高血壓認識誤區(qū)-課件3高血壓認識誤區(qū)-課件4高血壓認識誤區(qū)-課件5

高血壓是指在未服用抗高血壓藥物的情況下，兩次或兩次以上不在同一天測定的血壓值超過診斷標準。確診高血壓的標準為：收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。

現(xiàn)在想一想你有高血壓嗎???高血壓是指在未服用抗高血壓藥物的情況下，兩6心態(tài)2：

“我年齡輕，身體棒的很，沒什么不舒服，不需要服用降壓藥?！?/p>

——會診：誤認為出現(xiàn)頭痛、頭昏等癥狀，才需要服藥。

心態(tài)2：7

血壓升高的主要危害是不知不覺中危害全身大中小血管，導致心、腦、腎等靶器官損害，越早控制血壓，損害越小。

現(xiàn)在你知道要不要服藥了吧？血壓升高的主要危害是不知不覺中危害全身8心態(tài)3：“哎，既然得了病就要吃藥。藥物都是有副作用的，肯定是不能吃多吃雜了，降壓藥物最好只選用一種為好?！?/p>

——會診：誤認降壓藥吃的越多副作用越大

心態(tài)3：9

單用一種抗高血壓藥物治療高血壓，其有效率僅為40%~60%，70%的高血壓患者需聯(lián)合應用二種抗高血壓藥才能有效控制血壓?？垢哐獕核幬锫?lián)合應用，不僅不會增加副作用，反而可以減少和抵消不同藥物間的不良副作用，并且可使有效率升高至80%~90%。

聯(lián)合用藥副作用有效率

合理的搭配用藥好處多多~~單用一種抗高血壓藥物治療高血10心態(tài)4：

“剛才聽隔壁的張三說他吃**新降壓藥效果蠻好，哎呀，我也要趕緊換了?！?/p>

——會診：迷行新藥、貴藥、進口藥。

心態(tài)4：11

高血壓病應遵循個體化階梯性治療方法，要根據(jù)年齡、病程、血壓水平、心血管危險因素、既往對降壓藥物的反應和有無其它疾病等情況，選用符合自身要求的降壓藥物。

這活還是醫(yī)生干好了~~~??！降壓是硬道理，

遵醫(yī)囑服藥就對了！高血壓病應遵循個體化階梯性治療方法，12心態(tài)5：

“我天天吃藥，還時中風了，所以啊，高血壓吃藥不吃藥一個樣！”

——會診：只服藥，不監(jiān)測血壓，不知道是否控制達標。

心態(tài)5：13

高血壓的長期、有效管理非常重要。降壓原則強調個體化原則，不是千篇一律。要定期對血壓監(jiān)測，將血壓控制達標。只有將血壓控制在目標值內才能有效降低并發(fā)癥。

140/90mmHg以下為普通高血壓患者

的達標目標，但對于伴有糖尿病、

腎病等并發(fā)癥的高危患者而言，血

壓應控制在130/80mmHg以下。高血壓的長期、有效管理非常重要。降壓原14心態(tài)6：

“我的血壓已經正常，高血壓已經治好了，現(xiàn)在我已經不需要服藥了?！?/p>

——會診：不知道高血壓是長期、終身性疾病。

心態(tài)6：15

高血壓是不能被治愈，只有通過綜合治療被控制，這就需要長期、甚至終生服藥。停藥后血壓會再次升高，血壓波動大，對心腦腎等靶器官損害更嚴重，正確的做法是血壓控制達標后，小心逐漸減藥，并堅持生活方式的改變，同時密切監(jiān)測血壓。

堅持服藥是高血壓患者的長壽之路。高血壓是不能被治愈，只有通過綜合治療被16心態(tài)7：

“我高血壓就不吃藥，經常去掛丹參、維腦路通等藥物，通通血管，降降壓?！?/p>

——會診：誤認為輸液能夠降低血壓，活血化瘀、改善循環(huán)。心態(tài)7：17

除高血壓急癥外，一般不需要靜脈用藥。平常輸液對高血壓、預防血栓是沒有用的。長期堅持規(guī)律的服用降壓藥并同時加強危險因素的控制（降脂、降糖、小劑量的阿司匹林）是最佳方案。

小心輸液危險哦！除高血壓急癥外，一般不需要靜脈用藥。平18心態(tài)8：

“醫(yī)生：我都服藥3天了，血壓怎么還是高啊，是不是這藥對我沒用，給我用點好藥吧！”

——會診：誤認為血壓降的越快越好

心態(tài)8：19

除高血壓急癥需要快速降壓。一般來說降壓治療要掌握緩慢、平穩(wěn)的原則。4-12周達到目標值。血壓下降過快過低，易誘發(fā)缺血性事件（如腦梗死、心肌梗死等）

欲速者不達哦！除高血壓急癥需要快速降壓。一般來說降20心態(tài)9：“西藥副作用大，長期服用會吃死人的。xxx保健品、xxx保健儀器可好了，我現(xiàn)在不服降壓藥了?！?/p>

——會診：迷性保健品、保健儀器的降壓作用

心態(tài)9：21

目前世界上沒有一種保健品、保健儀器等夠根治血壓，所謂的高科技產品、保健食品、降壓器具大多數(shù)沒有降壓作用，即使有，也是輕微的，不能達到降壓目標。盲目相信這些產品，最終危害健康。

要相信科學！目前世界上沒有一種保健品、保健儀器等22心態(tài)9：“我高血壓吃藥呢，抽煙、喝酒、大魚大肉不要緊”。

——會診：單純依靠藥物，忽視生活方式的改善。

心態(tài)9：23

合理膳食、適量運動、戒煙限酒及心理健康是人類健康的四大基石。吸煙、飲酒、高鹽膳食等不良生活習慣不加以控制，單純靠吃藥，藥物好也難也有良效。正確的的做法是除合理用藥外，必須堅持健康的生活方式。

合理膳食、適量運動、戒煙限酒及心理健康是24心態(tài)10：“醫(yī)生，天天按時吃藥，一天測好幾次血壓，可是我的血壓怎么越測越高？是不是藥物失效了？”

——會診：過分關注血壓數(shù)值與精神緊張。心態(tài)10：25

24小時血壓是不恒定