復(fù)習(xí)八段錦動(dòng)作瑜伽教案_第1頁
復(fù)習(xí)八段錦動(dòng)作瑜伽教案_第2頁
復(fù)習(xí)八段錦動(dòng)作瑜伽教案_第3頁
復(fù)習(xí)八段錦動(dòng)作瑜伽教案_第4頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

復(fù)習(xí)八段錦全套動(dòng)作瑜伽教案任課教師：上課班級 各專業(yè)學(xué)生 第8次課課的內(nèi)容1、復(fù)習(xí)八段錦全套動(dòng)作2、復(fù)習(xí)瑜伽之前所學(xué)全套（10個(gè)）動(dòng)作課的任務(wù)通過對瑜伽全套動(dòng)作復(fù)習(xí),加深了解瑜伽的強(qiáng)身健體的作用通過對八段錦全套動(dòng)作復(fù)習(xí)，加深了解八段錦的強(qiáng)身健體的作用課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法練習(xí)量一、 集合整隊(duì)：1、體育委員向老師報(bào)告人隊(duì)形：數(shù)，師生問好，檢查服XXXXXXX準(zhǔn)裝。XXXXXXX備2、教師簡單說明本課內(nèi)XXXXXXX部151容。布置見習(xí)生任務(wù)。分?準(zhǔn)備活動(dòng)：1,慢跑：繞場慢跑2圈。2, 上下肢柔韌練習(xí)：1）振臂運(yùn)動(dòng)2）兩人互相以手搭肩,身體前傾，向下有節(jié)奏地壓肩。3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）仆步壓腿6）壓腿；將腳放在一定的高度上，另一腿站立腳尖朝前，然后后正壓（勾腳1側(cè)壓、后壓。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX?1、聽音樂一起練習(xí)2、口令提示學(xué)生集體練習(xí)4x8拍要求：動(dòng)作整齊，精神飽滿、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)?；静糠?0'1、復(fù)習(xí)八段錦全套動(dòng)作要求：動(dòng)作止確，路線明確，輕柔蘊(yùn)勁，心氣平和，肌肉協(xié)調(diào)放松,加以配合呼吸。2、復(fù)習(xí)瑜伽全套動(dòng)作要求:心平氣和，肌肉放松，意靜心清。動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)作連貫勻速，漸漸配合呼吸。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX?1、教師先講解并示范1遍。2、教師講解并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)3—4遍3、教師口令學(xué)生練習(xí)3—4遍。4、分組練習(xí)，教師分組糾正錯(cuò)誤。隊(duì)形:結(jié)XXXXXXX束5，XXXXXXX部三、集合

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論