四總穴歌訣應(yīng)用課件

養(yǎng)生保健應(yīng)用主講人：劉中毓四總穴歌訣養(yǎng)生保健應(yīng)用主講人：劉中毓四總穴歌訣肚腹三里留，足三里腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。肚腹三里留，足三里腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。四總穴歌訣應(yīng)用課件手太陰肺經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)手十二經(jīng)絡(luò)足三里足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻（膝眼）足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。主治1.胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾。2.咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰。3.失眠，癲狂，頭暈。4.水腫，虛勞贏瘦（多種慢性虛弱癥候的總稱）5.膝痛，下肢痿痹（肌肉萎縮或癱瘓的一種），腳氣。足三里足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻（膝眼）足三里穴是簡易取穴法，虎口貼住髕骨上緣，食指貼于脛骨旁，中指位置就是了。足三里簡易取穴法，足三里配沖陽、仆參、飛揚、復(fù)溜、完骨，有補益肝腎、濡潤宗筋的作用，主治足痿失履不收；配天樞、三陰交、腎俞、行間，有調(diào)理肝脾，補益氣血的作用，主治月經(jīng)過多，心悸；配曲池、豐隆、三陰交，有健脾化痰的作用，主治頭暈?zāi)垦＃慌淞呵稹⑵陂T、內(nèi)關(guān)、肩井，有清瀉血熱，疏肝理氣，寬胸利氣的作用，主治乳癰；配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴，有良好的鎮(zhèn)痛作用，用于胃次全切除術(shù)；配陽陵泉、行間，有理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱的作用，主治急性中毒性肝炎；配中脘、內(nèi)關(guān)，有和胃降逆，寬中利氣的作用，主治胃脘痛；配脾俞、氣海、腎俞，有溫陽散寒，調(diào)理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉。配伍配伍防病健身每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺?？捎冒瑮l做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一，堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。防病健身每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-按摩1．拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。2．捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時，也會產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反復(fù)操作數(shù)次即可。手法按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法等。按摩1．拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用委中委中穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，位于膝后區(qū)，腘橫紋的中點，在腘窩正中。簡易定穴法俯臥，微屈膝，腘橫紋正中央，兩筋之間即是本穴基本主治①

腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。②腹痛，急性吐瀉。③小便不利，遺尿。④丹毒。委中委中穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，簡易定穴法基本主治配穴配腎俞、陽陵泉、腰陽關(guān)、志室、太溪主治腰痛；配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。配穴配腎俞、陽陵泉、腰陽關(guān)、志室、太溪主治腰痛；按摩方法1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。2、兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。此外，膀胱經(jīng)最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。手法按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法等。按摩方法1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，列缺列缺是人體腧穴之一，屬于手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，以左右兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖到達之凹陷處取穴。主治病證傷風(fēng)外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛；頭痛項強、口眼歪斜、齒痛；遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛；掌中熱、上肢不遂、手腕無力或疼痛。列缺列缺是人體腧穴之一，屬于手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，主治病證按摩方法按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動。掐法：用拇指指端甲緣按掐列缺穴處，作下掐上提的連續(xù)刺激。揉法：用拇指指端揉動列缺穴。推法：拇指指端按在列缺穴處，作有節(jié)律而緩慢均勻地推動。養(yǎng)生作用1.治療頭面部疾?。涸诹腥毖ㄌ幇茨?，有助于治療偏頭痛、頭痛、顏面神經(jīng)痙攣及麻痹、咽喉炎、牙關(guān)緊閉、齒痛等頭面部疾病。2.治療上肢病變：手肘、腕無力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴處按摩。3.治療肺經(jīng)病證：感冒、支氣管炎、支氣管擴張咯血及咳喘等肺經(jīng)病證，均可按摩列缺穴。按摩方法按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動。說明按摩時，患手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然后如法或按或掐或揉。按掐時，列缺穴處會有酸脹或疼痛感，以酸脹感者為好。說明按摩時，患手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然后如法或按或合谷合谷，別名虎口，是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)之原穴主治病癥1.身熱、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、齒痛面腫、耳聾、失音、牙關(guān)緊閉、口眼歪斜、痄腮；2.發(fā)熱、惡寒、咳嗽、無汗或多汗、瘧疾；脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾；3.小兒驚風(fēng)、抽搐、癲狂、癲癇；痛經(jīng)、閉經(jīng)、滯產(chǎn)；4.癮疹、皮膚瘙癢、疔瘡、丹毒；肩臂疼痛、手指腫痛、麻木、半身不遂。定位手虎口處，肌肉隆起最高點即本穴合谷合谷，別名虎口，是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)之原穴主配穴1.腹痛：合谷、陷谷。2.便秘：合谷、照海、大敦。3.痢疾：合谷、足三里、大腸俞、小腸俞。4.齒痛：合谷、外關(guān)、人中、太溪。5.目赤腫痛：合谷、睛明、四白、臨泣。6.目翳：合谷、光明、太陽、睛明。7.失音：合谷、魚際、間使、神門、然谷、肺俞、腎俞。8.熱病汗不出：合谷、商陽、陽谷、俠溪、厲兌、勞宮、腕骨。9.癮疹：合谷、肩髃、曲池、手三里、環(huán)跳。10.中暑：合谷、人中、內(nèi)關(guān)、足三里。配穴1.腹痛：合谷、陷谷。灸法艾炷