當(dāng)代大學(xué)生心理壓力分析

當(dāng)代大學(xué)生心理壓力分析實(shí)踐課報(bào)告作者：賀程一、調(diào)查報(bào)告簡介隨著社會的發(fā)展和時(shí)代的變遷，各種心理壓力困擾著當(dāng)代大學(xué)生，由此造成的負(fù)面影響的程度和范圍也在日益加深和擴(kuò)大。某名校某大學(xué)生自殺墜樓身亡，某考生因未能考取理想大學(xué)郁郁寡歡，某大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)吧猝死等等。我們希望通過對身邊同學(xué)的調(diào)查分析，聯(lián)系他們的家庭背景、生活經(jīng)歷等找出困擾著大學(xué)生心理的壓力源所在，尋找發(fā)現(xiàn)心理壓力對人們?nèi)粘Ｉ睢⒔】档挠绊?，給大學(xué)生打預(yù)防針。同時(shí)了解實(shí)際緩解壓力的方法幫助我們身邊的人在一定程度上緩解心理壓力帶來的不良影響。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理問題始終是敏感問題，人們不自覺地忽視或是不能正確面對。這需要學(xué)生、家庭、社會和學(xué)校的共同努力,幫助大學(xué)生提高自身的心理承受和調(diào)試能力。根據(jù)這兩個(gè)星期以來的調(diào)查顯示，我們總結(jié)可概括為當(dāng)代大學(xué)生心理壓力主要呈現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、擇業(yè)困難；2、自卑；3、考試不過關(guān)；4、父母對自己的期望值過高；5、自己的工作成效不如別人；6、理想與現(xiàn)實(shí)有差距。我們希望通過我們的分析能夠幫助哪些存在心理壓力的同學(xué)合理的釋放解壓，幫助大學(xué)生擁有陽光般明媚的健康心態(tài)。二、調(diào)查背景調(diào)查時(shí)間：2010年4月12至2010年4月30調(diào)查對象:上海第二工業(yè)大學(xué)調(diào)查方式：隨機(jī)抽取，電話、網(wǎng)絡(luò)、面對面交談三、正文隨著科技的發(fā)展，社會的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，人們都承受著較以往更大的壓力。象牙塔中的大學(xué)生再也不能“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”了。從我們步入大學(xué)開始，來自于學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等方面的壓力接踵而至，長期地承受各種壓力使很多大學(xué)生產(chǎn)生了心理健康問題和心理疾患，并且患病比例有逐年上升的趨勢。特別是大學(xué)新生，正處于高中生活到大學(xué)生活的轉(zhuǎn)變階段，他們帶著離開父母和親友的孤獨(dú)感，開始全新的大學(xué)生活。由于對新的生活環(huán)境、生活方式、教學(xué)方法、人際關(guān)系等方面的不適應(yīng)，使他們產(chǎn)生心理健康問題的比例更高。大學(xué)新生心理健康問題日益受到整個(gè)社會的關(guān)注。大學(xué)新生的心理健康狀況不僅影響其本人、家庭和學(xué)校，更重要的是將關(guān)系到我國現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)發(fā)展的興衰成敗。根據(jù)這兩個(gè)星期以來的調(diào)查顯示，當(dāng)代大學(xué)生心理壓力主要呈現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。1、擇業(yè)困難；2、自卑；3、考試不過關(guān)；4、父母對自己的期望值過高；5、自己的工作成效不如別人；6、理想與現(xiàn)實(shí)有差距。對于這些方面我們選取其中最有代表性的幾個(gè)方面著重分析。1、即將畢業(yè)，就業(yè)困難。對于我們這些大學(xué)生而言，首屈一指的壓力便是就業(yè)問題。隨著社會的發(fā)展，應(yīng)屆大學(xué)生的數(shù)量急劇上升，而社會所能提供的崗位遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足這些畢業(yè)大學(xué)生的要求，因此在還未畢業(yè)前，許多大學(xué)生普遍愁悶寡言，對自己未來一片茫然，擔(dān)心找不到理想的工作，擇業(yè)困難構(gòu)成其壓力的核心。擇業(yè)壓力所導(dǎo)致的心理緊張和心理困境，其實(shí)質(zhì)是由自身能力與理想目標(biāo)之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。在我們的調(diào)查中有一批來自農(nóng)村的學(xué)生，自小家庭條件差，而學(xué)習(xí)成績一般，對自己缺乏信心，又覺得自己責(zé)任重大，必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當(dāng)大的，而且是與日俱增。擇業(yè)壓力也使我們而不僅僅是城市學(xué)生在心理上產(chǎn)生不安全感。大多數(shù)人都采取的是消極應(yīng)對策略——回避。雖然不去想它，但是問題和壓力卻仍然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)。其中我們發(fā)現(xiàn)在我們與受訪者溝通交流的過程中，這些人大多都很沉默寡言，具體表現(xiàn)出內(nèi)向、不自信的性格特征，這些性格特征直接決定其應(yīng)對壓力的方式及特點(diǎn)：敏感，脆弱和消極。2、自卑在我們的調(diào)查中，我們遇到了一個(gè)也是大一的學(xué)生，在和他的交談中，我們發(fā)現(xiàn)他是一個(gè)具有代表性的例子，太過自卑。他來自農(nóng)村，由于從小生活的環(huán)境和接受的教育方式與城市孩子不同，表現(xiàn)出在大眾場合不敢發(fā)言，跟別人交流時(shí)總不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。別人評價(jià)他是一個(gè)很憂郁的人。因此，在成長和交往的過程中，越來越不自信，老是懷疑自己的能力，久而久之變得很沉悶，少言寡語，喜歡發(fā)呆，以至于其他人誤解他是在裝深沉，人際關(guān)系也變得及其微妙，并且不善于處理這種關(guān)系導(dǎo)致心理偏差。他非常擔(dān)心畢業(yè)后不能適應(yīng)社會生活?，F(xiàn)在更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動從這位同學(xué)的現(xiàn)狀中我們不難發(fā)現(xiàn)，這位同學(xué)太過自卑，無法正確的面對自己在性格上的不足，沒有勇氣去接受和改變，其根本是他自身溝通能力的缺乏導(dǎo)致的。在意識到自身的問題后沒有采取積極的態(tài)度，過分的否定自己，迷失自我，從根本上失去了主見，導(dǎo)致心理壓力巨大。3、理想與現(xiàn)實(shí)有差距在我們身邊總有這樣一群人，他們對自己的未來有很高的期望，喜歡幻想，喜歡把虛擬的未來生活構(gòu)建的非常完美、幸福。但是在現(xiàn)實(shí)生活中他們又不得不面對殘酷的現(xiàn)實(shí)，學(xué)習(xí)成績、畢業(yè)后的工作、住房、婚姻等等一系列的問題。當(dāng)他們從虛擬回到現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，會很難接受眼前的一切，一下子從天堂掉入地獄。他們理想和現(xiàn)實(shí)的差距太大，現(xiàn)實(shí)的條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法實(shí)現(xiàn)他們的理想，從而感到失望、愁悶、自卑，再加上父母、親人對自己期望太高，久而久之變無法面對這種差距，懷疑自己的能力，使得心理壓力日益劇增，眼中損害心理健康。這實(shí)際上是沒有正確認(rèn)清自己的表現(xiàn)，太過自高自傲，沒有擺正自己的位子，看清形勢，沒有腳踏實(shí)地的努力。四、應(yīng)對策略心理壓力的形成是眾多因素的集體表現(xiàn)，不能以偏概全，我們必須正確的面對自身的缺陷和不足，看清社會的形勢，學(xué)會自己調(diào)節(jié)，合理的釋放壓力。首先，我們應(yīng)該增強(qiáng)自身心理壓力的抵抗能力。我們?nèi)魏我粋€(gè)人都不是生活在真空中的，我們隨時(shí)隨地的接受著來自四面八方的刺激，我們要學(xué)會合理的釋放自身壓力，適當(dāng)?shù)姆潘?，以一顆平常心對待平常事，得之坦然使之泰然，處事不驚；其次，我們要多于父母、同學(xué)、老師溝通交流，多參加各種各樣的活動，鍛煉自己的溝通交流能力；再次，我們必須看清自我，確立正確、切合實(shí)際