小學(xué)二年級心理健康教育主題班會

小學(xué)二年級心理健康教育主題班會情緒基本類型情緒對人有什么影響擺脫不良情緒共享感悟目錄你目前的心情是？情緒的基本類型喜懼怒哀喜悅憤怒仇恨悲哀恐驚情緒大比拼1、全班四個(gè)小組，分配為——“喜”隊(duì)、“怒”隊(duì)、“哀”隊(duì)、“懼”隊(duì)。

2、各隊(duì)圍繞自己的主題，集思廣益，寫出有關(guān)這個(gè)情緒的詞語，看哪一組說出的詞語多。

喜愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心.狂喜.心曠神怡.興高采烈.手舞足蹈.歡欣鼓舞.滿面春風(fēng).眉開眼笑.揚(yáng)眉吐氣怒憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起哀失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢趾ε戮o張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安故事欣賞踢貓效應(yīng)老板罵了員工小王→小王很憤怒，回家跟妻子吵架；→妻子覺得窩火，恰好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；→兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳；→貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機(jī)為了避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤；→卻把旁邊的一種小孩給撞到了。讀完這個(gè)故事后，你有什么感受你的房子首先要足夠結(jié)實(shí)，然后才干夠裝修?！愄鞓蚺菉Z，喜但是予?！髯优兄?，必有泄漏。——馮夢龍勵(lì)志名句小游戲我知你心情這兒有幾張圖片，請同學(xué)們仿照圖片表演，我們找?guī)孜煌瑢W(xué)上臺表演?；顒?dòng)結(jié)束后我們評選出最佳演員。情緒對人有什么影響？情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。消極情緒作用對身體健康影響對正常水平發(fā)揮影響對人際關(guān)系影響積極情緒作用心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。降低人體的免疫力，容易致病精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮。精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常.人與人之間相處的更加融洽,和諧。人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。擺脫不良情緒合理宣泄法轉(zhuǎn)移注意法自我鼓勵(lì)法心理換位法合剪發(fā)泄情緒是指在合適的場合，用合適的方式，來解除心中的不良情緒，發(fā)泄能夠預(yù)防不良情緒對人體的危害。①哭--合適的哭一場。②喊--痛快地喊一回。③訴--向親朋摯友傾訴衷腸。④動(dòng)--進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這么就能夠使人從悲觀情緒中解脫出來，從而激發(fā)主動(dòng)、快樂的情緒反應(yīng)。如：畫畫、游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影······鼓勵(lì)自己要用正面主動(dòng)的語言，例如，說“我一定會成功”，而不說“我不可能失敗”。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的種子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識會給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。所謂“心理換位”就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思索，體會對方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡樸地看待問題，看待別人。你還有別的措施嗎？當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)覺自己也能夠逗自己笑，笑起來的自己其實(shí)也很可愛，不開心的情緒也就不見拉≈≈≈≈表情調(diào)整法共享感悟你不能左右天氣，但你能夠＿＿＿＿；你不能選擇容顏，但你能夠＿＿＿＿；你不能控制別人，但你能夠＿＿＿＿；你不能預(yù)知明天，