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第16課

長(zhǎng)大的感覺(jué)呵護(hù)青春

雨果說(shuō):“春天是一年的青春,青春是生命的春天.”不管你有沒(méi)有準(zhǔn)備好,她悄悄地來(lái)了.說(shuō)不清的煩惱,理不清的頭緒,解不完的難題,還有悄悄的驚喜------面對(duì)這突如其來(lái)的青春,我們要注意些什么呢?

青春煩惱材料一:劉亭今年15歲了,她對(duì)自己的相貌逐漸挑剔起來(lái).她發(fā)現(xiàn)自己的五官都“不甚理想”:眼睛太小了,嘴巴太大了-------她埋怨父母把不良的基因遺傳給了自己,讓自己無(wú)“臉”見(jiàn)人.為此,心中總升起一陣陣惆悵------材料二:王心是個(gè)九年級(jí)的男生,與同齡的男生相比,他顯得瘦弱矮小,因此,他總覺(jué)得自己的身材不夠高大,不像一個(gè)堂堂的男子漢,為此他感到非常壓抑.1.劉亭、王心的煩惱有什么共同之處？2.你怎樣看待他們的這些煩惱？

青春期生理不斷成熟,主要表現(xiàn)在三個(gè)方面:一是性機(jī)能發(fā)育成熟;二是身體外形急劇變化;三是體內(nèi)機(jī)能迅速健全.面對(duì)這些變化我們應(yīng)該注意哪些衛(wèi)生保健常識(shí)呢?青春期衛(wèi)生保健知識(shí)講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣。女生不要緊腰束胸，否則會(huì)影響身體的發(fā)育。男生要保護(hù)嗓子，不吃刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶啞。飲食適量，避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)比例失衡，危及身體的發(fā)育。戒絕煙酒。抽煙、喝酒對(duì)青少年的身體有很大損害。生活有規(guī)律，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?！瓕?duì)照青春期衛(wèi)生保健知識(shí)，找出自己在呵護(hù)生理健康方面的不足。溫馨小貼士成長(zhǎng)地帶青春期的生理變化常常會(huì)給青少年帶來(lái)一些心理變化。激動(dòng)、羞澀、煩躁

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