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歡快足球歡快足球校本教材貴仁期望學(xué)校2023年三月根底學(xué)問
貴仁期望學(xué)校一、足球運(yùn)動(dòng)的起源與進(jìn)展歷史階段。子做的,里面裝有毛發(fā)之類的東西,用來進(jìn)展踢球玩耍。蹴鞠活動(dòng)在我國經(jīng)受了漢、唐、宋、元、明、清多個(gè)朝代。 蹴鞠在西方,公元1015世紀(jì)1863102611球俱樂部在倫敦成立了世界上第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組織——英國足球協(xié)會(huì),并統(tǒng)一了足球規(guī)章,人們稱這一天為現(xiàn)代足球的誕生日。從19002球被列為奧運(yùn)會(huì)正式競賽工程,但它不允許職業(yè)運(yùn)發(fā)動(dòng)參與。1904年5211930年起,每4標(biāo)賽〔又稱世界杯足球賽運(yùn)動(dòng)是世界上開展得最廣泛、影響最大的運(yùn)開工程,有人稱它為“世界足球二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)上最受人們寵愛、開展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)開工程,足球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是:〔一〕參與競賽的人數(shù)多、集體性強(qiáng)221111及良好的競賽結(jié)果?!捕碃帄Z劇烈,對(duì)抗性強(qiáng)200〔三〕競賽場地大、時(shí)間長、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大、技戰(zhàn)術(shù)簡單、難度大8000906000多則10000直接的干擾、限制和抵抗。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場中具體狀況而敏捷機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮?!菜摹橙の渡詈瘢啙嶉_展開展的群眾性的體育運(yùn)開工程。1貴仁期望學(xué)校三、足球運(yùn)動(dòng)的熬煉價(jià)值 :足球?qū)Υ龠M(jìn)身心進(jìn)展的價(jià)值主要有以下幾個(gè)方面:〔一〕能全面進(jìn)展人的身體素養(yǎng),提高人體各器官系統(tǒng)的功能、增加人的體質(zhì)足球運(yùn)動(dòng)是全面熬煉和健全體魄的良好手段開工程。常常從事足球運(yùn)動(dòng),可以提高人們的力氣、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素養(yǎng),功能,從而促進(jìn)人體的安康?!捕衬芨纳迫说男睦硭仞B(yǎng)通過參與足球運(yùn)動(dòng)的競賽,能提高人的留意力、觀看力、想象力和思維力量。改善人的心理素養(yǎng),提高人的心理安康水平。〔三〕能培育人的優(yōu)良品質(zhì)的意志、自制力、責(zé)任感及勇敢堅(jiān)韌、靈巧堅(jiān)決、堅(jiān)韌不拔、勇于抑制困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、親熱協(xié)作、集體榮譽(yù)感、守紀(jì)律等思想品德。2根本技術(shù)
貴仁期望學(xué)校一、腳內(nèi)側(cè)踢球:踢定位球時(shí),直線助跑,支撐腳踏在球的側(cè)前方15厘米處,膝關(guān)節(jié)微屈,踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸向后向前搖擺。在前擺過程中膝蓋外轉(zhuǎn),踢球腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90°,腳尖稍翹起,小腿加速前擺,腳掌與地面平行,腳腕用力繃緊,用腳內(nèi)側(cè)部位踢球的后中部。腳內(nèi)側(cè)向前踢球腳內(nèi)側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)二、腳內(nèi)側(cè)停地滾球:接地滾球時(shí),支撐腳正對(duì)來球方向,膝稍屈。當(dāng)觸球時(shí),接球腳向前下輕壓,將球接于壓膝。腳內(nèi)側(cè)停球3貴仁期望學(xué)校腳內(nèi)側(cè)切壓停球腳內(nèi)側(cè)傳球、停球練習(xí)三、腳內(nèi)側(cè)踢空中球:中部。假設(shè)踢出地球或高球,可踢球的中上部或中下部。腳內(nèi)側(cè)踢空中球4貴仁期望學(xué)校腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習(xí)四、腳內(nèi)側(cè)??罩星颍阂罁?jù)來球的高度,將停球腳舉起,腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球路線,腳與球接觸的剎那開頭后撤。在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球腳內(nèi)側(cè)??罩星蚰_內(nèi)側(cè)停反彈球 腳內(nèi)側(cè)??罩星蜃钤绲闹蛐?貴仁期望學(xué)校之一了。宋人劉邠的《中山詩話》則記載了另一個(gè)因踢球而揚(yáng)名的人,秀才柳三復(fù)球未落地,丁謂見此大悅,給了柳三復(fù)一個(gè)官職。活動(dòng)卻走入了衰落。1863一歷史篇章。五、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球:沿著與球成45°角的斜線助跑,支撐腳踏在球的側(cè)前方約兩腳處,膝彎曲,以腳掌外側(cè)著地支撐體重,上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜,踢球腳自然后擺。踢球時(shí),以大腿帶動(dòng)小腿,呈弧形快速前擺,腳稍內(nèi)外轉(zhuǎn),腳面繃直,腳趾扣緊,腳尖斜指前下方,以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。踢球后,腿隨球擺出。腳背內(nèi)側(cè)踢定位球6貴仁期望學(xué)校踢球腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)六、腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球:節(jié)用力向里轉(zhuǎn)并上翹,使球成側(cè)旋向沿肯定的弧線運(yùn)行。腳背內(nèi)側(cè)踢弧線 腳背內(nèi)側(cè)踢球、踢弧線球練習(xí)七、腳背正面踢球:稍屈;同時(shí)踢球腿向后擺起,膝彎曲。踢球腿前擺時(shí),要用大腿帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí),小腿加速前擺。在腳觸球剎那,腳背繃直,并稍收腹,以正腳背部位觸球的后中部。踢球后,身體要有隨前動(dòng)作,并跨出—兩步。腳背正面踢定位球7貴仁期望學(xué)校腳背正面踢球八、腳背正面踢空中球:
腳背正面踢球練習(xí)首先要推斷好球的運(yùn)行路線和確定好踢球點(diǎn)向出球方向扭轉(zhuǎn)。踢球的剎那,兩眼要始終注視球,身體正對(duì)出球方向。踢球后,面對(duì)出球方向跨出一步。腳背正面踢空中球腳背正面踢定位球、空中球練習(xí)九、腳背正面推踢球:當(dāng)支撐腳在球后面過遠(yuǎn)時(shí),為了掌握出球的高度可用踢推來調(diào)整踢球動(dòng)作。8貴仁期望學(xué)校推踢球技術(shù) 腳背正面推踢球練習(xí)你知道嗎?足球的材料及標(biāo)準(zhǔn)球是圓形的,以皮革或其它適宜的材料制成。球體的圓周,不得超過70公分8吋87吋0公克6盎司,不得少于04盎司每平方公分6001100=每平方8.515.6磅。更換不合標(biāo)準(zhǔn)的球假設(shè)在競賽中,球裂開或不合標(biāo)準(zhǔn):停頓競賽。更換標(biāo)準(zhǔn)的球,在球裂開的地點(diǎn),墜球重開頭競賽。假設(shè)當(dāng)時(shí)球是在球門區(qū)判同意,不行更換競賽用球。十、腳背正面彈撥球:踢球腳快速收回。9貴仁期望學(xué)校外腳背彈撥球彈撥球部位 腳背正面彈撥球練習(xí)十一、腳背正面彈踢球:的力氣并富有突然性。彈踢射門10貴仁期望學(xué)校腳背正面彈踢空中球練習(xí)十二、腳背外側(cè)踢球:直線助跑,支撐腳踏在與球平行和距球一腳左右的側(cè)方,踢球腿向后擺起身體要有隨前動(dòng)作,并跨出一兩步。腳背外側(cè)踢定位球
腳背外側(cè)踢球練習(xí)11貴仁期望學(xué)校十三、腳背外側(cè)踢弧線球:支撐腳踏在球側(cè)15~20厘米處,身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜,踢球腳的腳腕用力,并以出,以加大球的旋轉(zhuǎn)力氣。腳背外側(cè)踢弧線球腳背外側(cè)踢定位球、弧線球練習(xí)十四、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運(yùn)球:運(yùn)球,也便于用身體掩護(hù)球。腳接觸球的部位同腳弓踢球。運(yùn)球時(shí),支撐腳向前跨出一步,落在球的側(cè)前方,膝稍屈,重心放在支撐腳上,同時(shí)上體向運(yùn)球方向前傾前,用外腳背推撥球的后下部。12貴仁期望學(xué)校腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運(yùn)球繞竿練習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球腳背外側(cè)運(yùn)球十五、腳背外側(cè)停地滾球:身體重心先放在支撐腳上,支撐腿稍屈同時(shí)接球腳提起,膝稍屈,放在支撐腳的側(cè)前方,腳背外側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球的方向。接球腳觸球時(shí),輕輕下壓,將球接于身前。如欲將球接向體側(cè)時(shí),腳尖和髖部外展,將球接于身旁。 腳背外側(cè)停地滾球練習(xí)腳背外側(cè)停地滾球十六、腳尖和腳跟踢球:的后中稍偏下的部位。腳跟踢同側(cè)球時(shí),踢球腿自然前跨到球的前方,然后以膝關(guān)節(jié)為軸,小腿突然快速后擺,踝關(guān)節(jié)緊急用力,以腳跟踢球的前中部,把球向后踢出。13貴仁期望學(xué)校腳尖踢球 腳跟踢同側(cè)球腳尖、腳后跟踢球練習(xí)十七、搓踢過頂球:的底部,使球出腳尖經(jīng)腳頂面對(duì)前上方盤旋而出。搓踢過頂球
搓踢過頂球練習(xí)14貴仁期望學(xué)校你知道嗎?足球場地為什么大多是南北向的?。由此可見,陽光如直接照刺眼睛,對(duì)視覺力量是有肯定影響的。修建足球場時(shí)〔田徑場也是如此,總是盡可能的都依據(jù)南北方向設(shè)計(jì),而避開設(shè)計(jì)東西方向的。這樣,競賽或訓(xùn)練起來就很便利了。十七、大腿和腳背停高球:來球,接球腿屈膝提起,以腳背對(duì)準(zhǔn)來球。當(dāng)球與腳接觸的—?jiǎng)x那,小腿和腳腕放松下撤,緩沖來球力氣,使球落在身前:另外一種接法是:接球腿稍抬起,在球接近地面時(shí),用正腳背觸球,隨球下撤落地。大腿停高球十八、腳內(nèi)側(cè)扣球突破:15貴仁期望學(xué)校向。用腳背內(nèi)側(cè)扣球的動(dòng)作叫做
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