三位一體養(yǎng)生121課件

二十一世紀健康新理念

防堵防栓保心腦，健康生活每一天

健康知識講座

俏夕陽健康教育基地健康講堂世界衛(wèi)生組織指出:健康，不僅是沒有疾病沒有痛苦，而且是:什么是健康？身體健康思想健康心理健康參加健康的社會活動3癌癥2糖尿病1心腦血管疾病我國每年死于心腦血管疾病高達3000萬人危害人類生命健康的三大疾病心臟維系生命的存在,心搏70次/分,一晝夜就是10萬次。全身血管大血管：10%微循環(huán)：90%血液提供人體養(yǎng)料、氧氣等。心腦血管疾病病在血和血管正常血管病變血管血脂沉積管腔狹窄形成栓塞管壁增厚血液污染導致動脈硬化腦出血腦梗塞如何才能從根本上預防和控制心腦血管疾病三位一體綜合調理方案悅康堂健康教育基地隆重推出：第一位，純綠色養(yǎng)生方案第二位，體質專用調理方案第三位，經絡疏通調理方案第一位純綠色養(yǎng)生方案——心理健康長命百歲

據(jù)學者們長期觀察、統(tǒng)計，人的自然壽命應當在100-175歲以上，即人的生長發(fā)育期為20-25歲，其年齡應是它的5-7倍。顯然人的實際年齡與自然壽命相去甚遠，故追求天年推遲衰老，健康長壽便成為歷代人們的夙愿。雖然關于衰老機制的學說不斷提出，但迄今尚無一種公認的定論。我國長壽保健諺語有：笑口常開，青春常在；遇事不惱，長生不老。一種美好的心情比十服良藥更能消除心理上的疲憊和痛楚。

美國學者為研究心理狀態(tài)對人體健康的影響，做了一簡單實驗：將一些玻璃試管插在水和冰的混合物里，然后收集人在不同情緒下的“氣水”。結果發(fā)現(xiàn)：當人心平氣和時，呼出的氣變成水后澄清透明，無色無雜質；悲痛時，氣水中有白色沉淀；悔恨時氣水中有蛋白色沉淀；生氣時有紫色沉淀。把人生氣時呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。

分析認為：人生氣時，生理反應十分劇烈，分泌物更具有毒性。本試驗竟與我國中醫(yī)的悲傷肺、肺屬白色，怒傷肝、肝屬青色巧合。專家預言：進行大規(guī)模的群眾性心理健康教育，將會使心腦血管病死亡率和腫瘤發(fā)生率明顯減少。忠告朋友：保持心理平衡，精神愉快，既有防治疾病的作用，又有益于健康。健康的身體寓于健康的精神，愉快而充滿活力的精神，對人的身心健康起著非常重要的作用。

心態(tài)調節(jié)心理催眠音樂舞蹈調節(jié)心情候鳥式旅游養(yǎng)生第二位體質專用調理配方根據(jù)中醫(yī)的九大體質調理1、氣虛體質的人多性格內向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險，五志過極均可導致氣的紊亂和虛損，也是指身體內氣機的推動，統(tǒng)攝，防御等功能的減退，各臟腑的機能和免疫力低下的一系列癥狀。調養(yǎng)法則：培補元氣、補氣健脾。2、陽虛：陽虛體質的人由于身體各部分處于功能低減狀態(tài)，因為陽氣就是人體中的能量熱量，所以陽虛就是身體中陽氣不足，失于溫和，以畏寒怕發(fā)冷，肢體不溫，為主要特征。調養(yǎng)法則：溫補脾腎，化濕通陽，及運動調養(yǎng)，動能生陽。根據(jù)中醫(yī)的九大體質調理3、陰虛體質：陰虛體質是由于體內津液，精血等陰液虧少，以陰虛內熱等要表現(xiàn)為主要特征的體，常見癥狀為：眩暈、耳鳴、面紅目赤、腰膝酸軟等。調養(yǎng)法則:滋陰降火，調補肝腎。4、痰濕體質：痰濕是體內粘滯重濁的非正常物質，是人體津液代謝障礙的病理產物，痰濕體質的人肝腑的水液代謝功能低減，因為水濕容易凝聚成痰，這種人往往體內濕濁較重，常表現(xiàn)愛睡覺、易疲乏、少氣懶言等。調養(yǎng)法則：應健脾利胃，化痰降濁。根據(jù)中醫(yī)的九大體質調理5、濕熱體質：濕熱體質與痰濕體質有些相似，都是體內水液代謝出現(xiàn)障礙，造成水濕內停，不同的是，濕熱體質的人由于各種原因，體內產生過多的熱量而成為火邪。調養(yǎng)法則：清化濕熱，分消走泄。6、氣郁體質：氣郁體質是由于長期情志不暢，或其它原因導致的體內氣機郁滯，進而影響全身臟腑功能協(xié)調的體質特征。調養(yǎng)法則：以疏肝不理氣，調暢氣機。根據(jù)中醫(yī)的九大體質調理7、血瘀體質：血瘀體質是指體內血液運行不暢的潛在傾向功瘀血內陰為病理基礎，以瘀血為主要表現(xiàn)特征，這種人經常容易心煩、急臊、健忘，也可表現(xiàn)為憂郁、苦悶，多疑等癥狀。調養(yǎng)法則：疏肝理氣，活血化瘀。8、血虛體質：血虛體質就是血少不夠用了，反映為身體血液的虧損或者血液不能營養(yǎng)臟腑，從而導致一系列的不適癥狀，血虛的人時常是精神情緒不振奮，煩鬧不安，失眠健忘，注意力不集中等。調養(yǎng)法則：健脾益肝，益氣生血。根據(jù)中醫(yī)的九大體質調理9、過敏體質：一般是將容易發(fā)生過敏反應和過敏性疾病，而又找不到發(fā)病原因的人，稱為過敏體質，過敏體質的人因為對外界的適應能力較差，會表現(xiàn)出不同程度的內向、敏感多疑、焦慮抑郁等心理反應，有資料顯示，中國有兩億多人有過敏傾向，調養(yǎng)法則：益氣固表，養(yǎng)血消風。第三位經絡調理：只有經絡暢通才能百病不生，經絡不通，百病皆生，一通則百通，通則不痛，痛則不通，這是最早的傳統(tǒng)中醫(yī)理論，就提出了經絡的重要性，那么經絡在疾病預防和康復當中起了非常關鍵的作用，在日常生活當中我們經常會遇到一些人，吃大量的保健品和藥物，但是治療和預防的效果卻不明顯，這是因為不管是保健品還是藥物都是有性味歸經的，例如：有些歸心經、膽經，腎經等經絡，如果經絡不通，根本無法被身體所吸收，也同時造成了保健品、藥物、和食物的浪費。特別是常期服用西藥的患者，服用的劑量越大，那么對脾胃和肝臟的損害越大，經絡疏通調理最后導致各個臟器發(fā)生慢性中毒，引發(fā)了各種疾發(fā)病提前發(fā)生。還有一些人群，出現(xiàn)了虛不受補，那么越補越虛，吃了很多補藥，病情沒有好轉反而加重了，其主要原因也是因為經絡不通。所以我們要不定期根據(jù)每個人的體質及經絡阻塞的部位進行綜合調理。從而達到在預防疾病和治療疾病，使機體恢復到正常狀態(tài)。那么這就是最新的三位一體式綜合調理方案，那么這三位是缺一不可的，所以不能單一的用其中一位來進行預防和治療疾病自我調理