第一課認識心理健康

心理健康教育課程之認識心理輔導(dǎo)專題第1課迅速連線健康不健康海倫·凱勒梵高秦始皇海明威崔永元楊麗娟23美國殘疾教育家，她在19個月的時候因為一次連續(xù)幾天的高燒，治愈后留下后遺癥,被迫失去視力和聽力。在這黑暗而又寂寞的世界里，她并沒有放棄，而是自強不息，在導(dǎo)師安妮·莎莉文的幫助下，海倫學(xué)會用頑強的毅力克服了生理缺陷所造成的精神痛苦。她熱愛生活并從中得到許多知識，學(xué)會了讀書和說話，并開始和其他人溝通。以優(yōu)異的成績畢業(yè)于美國哈佛大學(xué)拉德克利夫?qū)W院，成為一個學(xué)識淵博，掌握英語、法語、德語、拉丁語、希臘語五種文字的著名作家和教育家。她走遍世界各地，為盲人學(xué)校募集資金，把自己的一生獻給了盲人福利和教育事業(yè)。她獲得了世界各國人民的贊揚，并得到許多國家政府的嘉獎。海倫·凱勒4梵高荷蘭后印象派畫家。他是表現(xiàn)主義的先驅(qū)，并深深影響了二十世紀藝術(shù)。梵高的作品，如《星夜》、《向日葵》與《有烏鴉的麥田》等，現(xiàn)已擠身于全球最具名、廣為人知與昂貴的藝術(shù)作品的行列。1890年7月29日，梵高終因精神疾病的困擾，在美麗的法國瓦茲河畔結(jié)束了其年輕的生命，是年他才37歲。（充滿坎坷、壓抑的一生）5為中國歷史上首位皇帝，杰出的政治家、軍事統(tǒng)帥。戰(zhàn)國末期秦國君主、首位完成中國統(tǒng)一的秦王朝的開國皇帝。秦始皇是中國歷史上第一個使用“皇帝”稱號的君主，對中國和世界的歷史均產(chǎn)生了深遠而重大的影響，被明代思想家李贄譽為“千古一帝”。統(tǒng)一文字、度量衡，修建長城等等，焚書坑儒秦始皇6美國小說家。晚年在愛達荷州凱徹姆的家中自殺身亡。海明威代表作有《老人與?！?、《太陽照樣升起》、《永別了，武器》、《喪鐘為誰而鳴》等，憑借《老人與?！帆@得1953年普利策獎及1954年諾貝爾文學(xué)獎。海明威被譽為美利堅民族的精神豐碑，并且是“新聞體”小說的創(chuàng)始人，他的筆鋒一向以”文壇硬漢“著稱，是“20世紀最偉大的作家之一”。海明威7央視著名節(jié)目主持人，主持過《小崔說事》、《實話實說》、《電影傳奇》、《榮譽殿堂》等等深受群眾喜愛的節(jié)目。2001年由于沉重的工作精神壓力，導(dǎo)致崔永元已經(jīng)從睡眠障礙發(fā)展到嚴重的精神抑郁癥。崔永元這是由于精神壓力過大，同時對人生的期望值偏高，所以形成了情緒焦慮和心理恐慌，醫(yī)學(xué)上將這種病稱之為情緒抑郁病癥。隨后的一年中，崔永元在父母的陪伴下，全面強化地開始進行治療，同時父母妻女們用親情堅強的支持著他。通過多元化的全面治療，直到2006年時，崔永元的病癥得到緩解康復(fù)?，F(xiàn)在正常工作。崔永元楊麗娟

楊麗娟,女，甘肅省蘭州市人，從16歲開始癡迷劉德華，看遍了劉德華所有的影片，唱遍了劉德華所有的歌曲。此后輟學(xué)開始瘋狂追星。楊麗娟的父母勸阻無效后，籌資供女兒多次赴港及赴京。此次，楊麗娟一家三口借了1.1萬元，于2007年3月19日來到香港。

25日，在香港觀塘“華仔天地”工作人員的幫助下，楊麗娟參加了劉德華參與的一場聚會，得以同偶像合影留念。當(dāng)夜他們在一個24小時營業(yè)的快餐店內(nèi)落腳。26日凌晨，楊麗娟和母親一覺醒來后發(fā)現(xiàn)父親楊勤冀不見了，只留下一封遺書。隨后香港警方在尖沙咀附近海域打撈到楊勤冀的尸體。

楊勤冀在遺書中稱，女兒參加歌迷聚會見到了偶像，但劉德華對女兒“和許多人一樣”，沒有與她單獨會面及給予簽名，“這不公平”。楊勤冀的遺愿是：“你應(yīng)該見楊麗娟，為她簽個名，救救她，除了你，她已隔絕了這個世界，只有你，才是她心靈的呼喚。”

目前，有關(guān)死者的后事料理工作交給香港有關(guān)行政部門負責(zé)，楊家母女昨天下午仍身處香港。楊麗娟在接受記者電話采訪時不停地說：“我現(xiàn)在都不知道怎么辦，我現(xiàn)在腦袋都是空的。”對于事件引起外界廣泛的關(guān)注，楊麗娟只是說：“我現(xiàn)在要做的就是完成父親的遺愿，要劉德華再見我一次，否則父親的死就沒有意義?！?楊麗娟事件回顧

事件回顧1994年楊麗娟突然夢到劉德華，命運從此改變。1995年迷戀劉德華已理智盡失，不上學(xué)、不工作、不交朋友。1997年20歲的楊麗娟在父母的支持下，花了9900元參加了一個香港旅游團，卻未能看見華仔。2003年父母為滿足女兒追星的心愿，連家里的房子都賣掉，一家人搬到了每月花400元租來的房子中。2004年楊麗娟得知劉德華在甘肅拍《天下無賊》后，每天從早至晚都站在自家的8層樓頂，但仍未見偶像。2005年得知華仔住所，與父親再次赴港，失望而回。2006年3月父親賣腎籌措資金幫女兒赴港追星。2007年3月25日第三次赴港的楊麗娟終于可以與偶像近距離接觸，還被安排上臺跟劉德華談話及拍照。2007年3月26日老父跳海自殺，留遺書大罵劉德華。2007年3月27日楊麗娟埋怨劉德華痛哭失聲連呼后悔2007年3月28日楊麗娟母女返回內(nèi)地。9健康的定義

20世紀70年代，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）在世界保健憲章中對健康作出了如下定義：健康不僅僅是身體沒有疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)和社會的適應(yīng)能力。

10“心理”是什么？心理學(xué)家給“心理”下的定義：“心理是指人腦對客觀事物的主觀反映。”進一步的解釋——“心理活動的過程是一個動態(tài)的過程?！?112各種器官客觀事物感知大腦認識信息思維加工（想）情緒情感行為主觀反映心理健康：

心理健康是指：個體在各種環(huán)境中都能保持一種良好的心理狀態(tài)，并在外界環(huán)境發(fā)生變化的時候，能不斷調(diào)整自己的心理，達到與環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，并在其中逐漸提高心理發(fā)展水平，完善人格特質(zhì)。13心理健康的標準智力正常：正常人的智商在90-110之間自知自律（正確認識自己、悅納自我、適當(dāng)約束自己）情緒樂觀穩(wěn)定，反應(yīng)適當(dāng)、正確人際關(guān)系和諧（和他人友好相處）適應(yīng)環(huán)境（符合年齡特征、積極的人生態(tài)度、現(xiàn)實的入世情懷）快速調(diào)節(jié)能力14維護心理健康的途徑與方法找朋友傾訴，和老師、家長談心（傾訴）大哭一場，體育鍛煉（宣泄）聽音樂、唱歌、看電影、電視、小說（轉(zhuǎn)移注意力）和心理老師溝通15你心理健康嗎？

所謂的良好的心理狀態(tài)，并不是絕對的，而是相對的。只要人能在自身和環(huán)境許可的條件下發(fā)揮最佳的心理功能狀態(tài)就能稱之為心理健康。16

3分鐘時間討論，之后每組派代表作中心發(fā)言。提示：可以談心理健康對身體健康、對學(xué)習(xí)、對人際交往、對一個人的成功與幸福、對社會的影響等多個角度，可以就你感受最深的一個或幾個方面來說，但是有一點注意，必須要舉一些生動、具體的例子，比如你身邊人的，你親身經(jīng)歷的，你平時看到的聽到的都可以。17談一談

心理健康重要嗎？對人有哪些影響？舉例說明

希望同學(xué)們從今天這節(jié)課開始，認識到心理健康對一個人來說的確非常重要，在今后的學(xué)習(xí)與生活中，關(guān)注自身的心理健康，保持良好的心態(tài)！18迅速連線健康不健康海倫·凱勒梵高秦始皇海明威崔永元楊麗娟19心情日記20心理健康狀態(tài)的劃分心理健康心理亞健康心理障礙心理疾病21心理健康本人不覺得痛苦，一段時間內(nèi)快樂的感覺大于痛苦的感覺。他人不覺得異常，心理活動與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格不入的現(xiàn)象。社會功能良好，能勝任家庭和社會角色，能在一般社會環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力。22心

理

亞健康特點：由個人心理素質(zhì)、生活事件、身體不良狀態(tài)等因素所引起。時間短暫，一般在一周左右就能得到緩解；損害輕微，對社會功能的影響較小，一般能應(yīng)對日常工作、學(xué)習(xí)和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是此狀態(tài)的人常說的詞匯；能自己調(diào)整，大部分人能通過自我調(diào)整，如休息、聊天、運動、娛樂等放松方式使自己的心理狀態(tài)得到改善。是正常人群中常見的一種狀態(tài)23心理問題心理問題：暫時的心理失衡、心理困擾、疑惑等。大部分人是有心理問題的正常人。人有心理問題就像得感冒一樣正常。24心

理

障

礙

特點：不協(xié)調(diào)性。心理活動的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)；兒童出現(xiàn)成人行為；對外界刺激的反應(yīng)方式異常。針對性。對障礙對象（如敏感的事、物及環(huán)境等）有強烈的心理反應(yīng)。損害較大?？赡苁固幱诖藸顟B(tài)的人不能按常人的標準完成某項或幾項社會功能。需要求助于專業(yè)人士25心理

疾病

大腦功能失調(diào)，常見的有強迫癥、精神分裂癥和心境障礙等，可出現(xiàn)思維判斷上的失誤（有幻覺和妄想等表現(xiàn)），及明顯的行為偏差（如僵直，動作重復(fù)，呆滯）。2627

資料：抑郁癥的診斷標準（來源：CCMD-3中國精神疾病診斷標準）

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為?！景Y狀標準】以心境低落為主，并至少有下列4項：（1）興趣喪失、無愉快感；（2）精力減退或疲乏感；（3）精神運動性遲滯或激越；（4）自我評價過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；（5）聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；（6）反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；（7）睡眠障礙，如失眠、