跳繩-跳出精彩 單元作業(yè)設(shè)計(jì)

123456◆ ◆ 。◆ 握?！舴N中部量敏、體?！?。第1課時(shí)第2課時(shí)第3課時(shí)第4課時(shí)第5課時(shí)第6課時(shí)第1課時(shí)技能類體能類課后復(fù)習(xí)2.提高上下肢的協(xié)調(diào)性神第2課時(shí)技能類課后復(fù)習(xí)第3課時(shí)技能類課后復(fù)習(xí)第4課時(shí)技能類課后復(fù)習(xí)繩體能類第5課時(shí)1.技能類課后復(fù)習(xí)2.發(fā)展力量、協(xié)體能類能力第6課時(shí)1.技能類課后復(fù)習(xí)體能類第114并腳站立，身體保持成一條直線，身體側(cè)面地上豎直放一根跳繩，以跳繩為中線，左右擺動(dòng)跳躍，雙臂自然上擺，保持腹部緊張。通過這個(gè)動(dòng)作練習(xí)關(guān)節(jié)靈活能力，鍛煉到我們的下肢肌肉。33：44： 425自評(píng)互評(píng)師評(píng)第21：42：33：44： 3自評(píng)互評(píng)師評(píng)第3 42：3： 420自評(píng)互評(píng)師評(píng)第41：42：3：20自評(píng)互評(píng)師評(píng)性第51：2：43：15快自評(píng)互評(píng)師評(píng)性第61：2： 15自評(píng)互評(píng)性確師評(píng)30等級(jí)達(dá)標(biāo)技評(píng)交叉動(dòng)作完交叉動(dòng)作較完整交叉動(dòng)作較完整交叉動(dòng)作較整，上下肢，上下肢配合用，上下肢配合用完整，上下肢配合用力協(xié)力較協(xié)調(diào)，完成力較協(xié)調(diào)，完成配合用力不調(diào)，完成度度好度較好太協(xié)調(diào)，完成好度較好30等級(jí)達(dá)標(biāo)35個(gè)以上25-35個(gè)15-25個(gè)15個(gè)以下技評(píng)向后交叉動(dòng)作向后交叉動(dòng)作較向后交叉動(dòng)作較向后交叉動(dòng)作完整，上下肢完整，上下肢配完整，上下肢配較完整，上下肢配合用力協(xié)合用力較協(xié)調(diào)，合用力較協(xié)調(diào)，配合用力不太調(diào)，完成度好完成度好完成度較好協(xié)調(diào)，完成度較好30等級(jí)達(dá)標(biāo)技評(píng)雙搖跳動(dòng)作完雙搖跳動(dòng)作正確，雙搖跳動(dòng)作正確雙搖跳動(dòng)作較整準(zhǔn)確，上上下肢配合協(xié)調(diào)，上下肢配合較準(zhǔn)確，上下肢下肢配合協(xié)，能通過單搖過協(xié)調(diào)，能一個(gè)一配合較協(xié)調(diào)，能調(diào)，能連續(xù)完度完成動(dòng)作個(gè)完成動(dòng)作勉強(qiáng)完成動(dòng)作成動(dòng)作，且完成度好等級(jí)秀好等級(jí)秀好格步達(dá)標(biāo)上個(gè)個(gè)下技評(píng)搖繩者動(dòng)作協(xié)調(diào)搖繩者動(dòng)作協(xié)搖繩者動(dòng)作較協(xié)搖繩者動(dòng)作較，繩呈現(xiàn)弧度圓調(diào)，繩呈現(xiàn)弧調(diào)，繩能呈現(xiàn)較協(xié)調(diào)繩能搖動(dòng)滑，跳繩者與搖度較圓，跳繩好弧度，跳繩者跳繩者與搖繩繩者節(jié)奏一致，者與搖繩者節(jié)與搖繩者節(jié)奏較者節(jié)奏稍能一動(dòng)作完整準(zhǔn)確，奏一致，動(dòng)作一致，動(dòng)作較完致動(dòng)作配合較配合協(xié)調(diào)，能連完整準(zhǔn)確，配整準(zhǔn)確，配合較協(xié)調(diào)失誤較多續(xù)完成動(dòng)作，且合較協(xié)調(diào)，能協(xié)調(diào)，有失誤完成度好較好完成動(dòng)作等級(jí)達(dá)標(biāo)30-40個(gè)技評(píng)兩人動(dòng)作和諧兩人動(dòng)作和諧統(tǒng)兩人動(dòng)作較和諧兩人動(dòng)作較和統(tǒng)一，配合完一，配合較好，，配合較好，稍諧，配合較好，美，能喊出一能喊出一致節(jié)拍能喊出一致節(jié)拍稍能喊出一致致節(jié)拍，動(dòng)作，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，動(dòng)作較協(xié)調(diào)連節(jié)拍，動(dòng)作缺乏協(xié)調(diào)連貫，無，失誤較少貫，有失誤協(xié)調(diào)連貫，失誤失誤較多 無第一單元（）月份姓名課時(shí)1課時(shí)2課時(shí)3課時(shí)4課時(shí)5課時(shí)6總計(jì)***2**4***5***4**3......11√10分鐘22√33√難44、5√易56√易維度內(nèi)容評(píng)價(jià)要點(diǎn)評(píng)價(jià)建議權(quán)重知識(shí)鍛煉價(jià)值練習(xí)方法動(dòng)作術(shù)語1.了解跳繩對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)的作1.教師或同伴對(duì)20%用，如：跳繩能夠提高人體耐力、靈敏及協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)身體發(fā)展在平坦、較為寬敞的場地進(jìn)行等其術(shù)語使用情況進(jìn)行評(píng)價(jià)2.對(duì)學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出的創(chuàng)新3.了解跳繩相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的術(shù)語，精神進(jìn)行評(píng)價(jià)如穿梭跳長繩的跑入、跑出等技能與體能跳繩的完整技術(shù)過程短繩、跳長繩的動(dòng)作技能1.量性評(píng)價(jià)與質(zhì)60%性評(píng)價(jià)同時(shí)進(jìn)行，有助于提高課堂教學(xué)效率2.建議給每位學(xué)生兩次測評(píng)機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)行為