2023年情緒管理教案

2023年情緒管理教案心情管理教案1

一、課題:

《學(xué)會(huì)調(diào)控心情》

二、課型:

講授

三、教學(xué)時(shí)間：

一課時(shí)

四、教學(xué)方法：

講授、探討

五、授課老師：

XXX

六、教學(xué)目標(biāo)

學(xué)問(wèn)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期心情是不穩(wěn)定的，明白心情是可以主觀(guān)調(diào)控的

2、學(xué)會(huì)調(diào)控心情的方法

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己心情對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控心情，讓自己保持主動(dòng)、健康向上的心態(tài)

3、學(xué)會(huì)觀(guān)注他人的心情，敬重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的心情

實(shí)力目標(biāo)：

1、駕馭調(diào)控心情的方法

2、形成自我調(diào)控、自我限制的習(xí)慣

七、教學(xué)重點(diǎn)

調(diào)控心情的方法

八、教學(xué)難點(diǎn)

調(diào)控心情方法的運(yùn)用

九、教學(xué)過(guò)程

(一)、導(dǎo)入

在上節(jié)課我們探討了心情這個(gè)話(huà)題，了解了豐富多樣的心情，也知道心情有主動(dòng)與消積之分。在面對(duì)如此豐富而困難的心情，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們心情的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)主動(dòng)樂(lè)觀(guān)上向的人了?同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。

秀才與棺材

有一個(gè)大家特別熟識(shí)的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲袕埿悴判睦锺R上“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子盡然遇到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”始終揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果真名落孫山。

李秀才也同時(shí)看到了，一起先心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好，好兆頭，看來(lái)今日我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，肯定中學(xué)。于是心里非常興奮，心情高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果真一舉中學(xué)。回到家里，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。

閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠中學(xué)?張秀才為何落第?

(兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材?兩種心情分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了?)同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平常不興奮會(huì)怎樣，興奮時(shí)又怎樣?

老師總結(jié)：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)驗(yàn)，看來(lái)大家都情愿做一個(gè)歡樂(lè)人，保持一個(gè)好的心情來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋€(gè)好的心情了?在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題心情我們可以調(diào)適嗎?

(二)、心情是可以調(diào)適的

問(wèn)卷小調(diào)查

問(wèn)題：

1、當(dāng)你和好摯友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你剛要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了?(是生氣，怎么這倒霉了?還是心安靜氣的和同學(xué)再約或做其它的支配了?)

2、當(dāng)老師指責(zé)你做事馬虎，不仔細(xì)，你會(huì)怎樣了?(是生氣，老師就會(huì)指責(zé)我，還是懊喪，老師指責(zé)我了?還是興奮，看老師多關(guān)切我呀指出我這個(gè)大毛病?)

老師總結(jié)：看來(lái)心情與一個(gè)人的看法有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的看法不同我們心情也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)覺(jué)保持主動(dòng)樂(lè)觀(guān)的看法的同學(xué)，往往會(huì)有更多的主動(dòng)健康的心情表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋€(gè)好玩的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了?

從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，主動(dòng)備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜;其次個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是其次天一早起來(lái)就抓緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧!你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店整理行李打算退房回家。店老板好生驚奇，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎?怎么今日要趕回家?”張秀才告知店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番說(shuō)明，張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是接著住下，主動(dòng)備戰(zhàn)，精神激昂，參與考試，張秀才果真中了個(gè)探花。

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才說(shuō)明?

說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎?我覺(jué)得，你這次肯定考中。”

老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度動(dòng)身，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的主動(dòng)的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)覺(jué)在我們生活中，心情原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)變更自己的看法來(lái)限制自己的心情。上面的小故事和課本P65的相像，同學(xué)們可以看一下。

(三)、解除不良心情

在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)驗(yàn)著豐富的心情改變。心情會(huì)給我們帶給我們志氣，信念和力氣，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違反道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在起先了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良心情對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。情愿做一個(gè)主動(dòng)樂(lè)觀(guān)上向的人，主動(dòng)的調(diào)控我們的不良心情。剛才我們已經(jīng)知道心情原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。

出謀劃策

請(qǐng)你給下面的同學(xué)出辦法，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控心情。(見(jiàn)課本P66)

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了許多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話(huà)題、變更環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移留意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行猛烈運(yùn)動(dòng)放聲歌頌或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我勸慰、自我示意、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智限制法。

老師詳細(xì)介紹各方法的含義和方式

留意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的心情激烈時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以限制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移留意力，把留意力從引起不良心情反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。

變更留意焦點(diǎn);

做自己平常最感愛(ài)好的事;

變更環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或漫步……

合理發(fā)泄法：遇到不良心情時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)潔的“宣泄”大快朵頤地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣夹那橥ㄟ^(guò)別的方式宣泄出來(lái)。

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);向他人傾訴;

進(jìn)行猛烈運(yùn)動(dòng);放聲歌頌或大叫;

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè);發(fā)發(fā)牢騷;寫(xiě)寫(xiě)日記;

聲聲吁嘆……

理智限制法：在陷入不良心情時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力氣，限制不良心情，并努力使自己愉悅起來(lái)。

自我解嘲，自我勸慰;

自我示意，自己提示自己，遏制不良心情的產(chǎn)生;

在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良心情之中擺脫出來(lái);

心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思索問(wèn)題;

學(xué)會(huì)升華，將消極的心情與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良心情轉(zhuǎn)化為主動(dòng)而有益的行動(dòng)……

(四)、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)切他人

我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控心情的方法了，但是我們是否應(yīng)當(dāng)考慮我們發(fā)泄心情，調(diào)適心情要留意場(chǎng)合了?下面看看假如是你，你會(huì)怎么做?

中午，期中考試成果發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的指責(zé)，他心里特別難受，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁笑逐言開(kāi)，大聲地對(duì)四周同學(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，假如這次考好了，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看?！睆埩谅?tīng)到這話(huà)，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的心情表達(dá)是否合適?

你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?

心情的表達(dá)是否只是自己的事情?

我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控心情時(shí)，應(yīng)當(dāng)留意什么問(wèn)題呢?

老師歸納：個(gè)人由于自己的須要不同、遭受不同的事情會(huì)引起不同的心情感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的心情時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不敬重甚至損害他人的狀況。

老師總結(jié)：表面上心情好像是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的心情狀態(tài)很簡(jiǎn)單影響到四周的人，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的心情。因此，心情表達(dá)須要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控心情的目標(biāo)。假如我們能夠在生活中對(duì)別人的心情給與更多的關(guān)切，嘗試去共享彼此的各種心情，那么，我們的喜悅將加倍，而苦痛會(huì)減半，同學(xué)們的情意也將更加深厚。

(五)、練兵場(chǎng)

連連看：(請(qǐng)同學(xué)講)

1、當(dāng)你面對(duì)他人的指責(zé)時(shí)G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”

2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難受，要理解父母的苦心

3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈，要提示自己“聞過(guò)則喜”

4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí)D.不要生氣，要選擇“得饒人處且饒人”

5、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的

6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F.不要焦慮，要信任“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”

7、當(dāng)你和同學(xué)有沖突時(shí)A.不要難過(guò)，要懂得“沖突無(wú)時(shí)不有”

在什么場(chǎng)合下應(yīng)當(dāng)有什么心情?

教室(1)載歌載舞(2)大聲喊叫(3)靜心專(zhuān)注

聯(lián)歡會(huì)上(1)主動(dòng)參加(2)冷眼旁觀(guān)(3)顯示自我

追悼會(huì)上(1)高聲喧嘩(2)身著明麗服飾(3)沉痛哀悼

(六)、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《華蜜拍手歌》

孩子們你們現(xiàn)在歡樂(lè)嗎?在歡樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有許多美妙的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種主動(dòng)的心態(tài)去捕獲它、發(fā)覺(jué)它，就會(huì)感到生活的歡樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)切他人，留心他人的心情，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。

十、板書(shū)設(shè)計(jì)

學(xué)會(huì)調(diào)控心情

一、心情是可以調(diào)適的

看法、角度不同

二、解除不良心情

留意轉(zhuǎn)移法

合理發(fā)泄法

理智限制法

三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)切

心情管理教案2

設(shè)計(jì)意圖：

現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培育，對(duì)孩子在心情情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我經(jīng)常發(fā)覺(jué)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)心情不穩(wěn)定，不能夠作剛好的自我調(diào)整。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，還是很輕松和開(kāi)心的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)分，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教化活動(dòng)“看得見(jiàn)的心情”，讓幼兒學(xué)會(huì)限制自己的心情，學(xué)會(huì)初步的調(diào)整心情的方法。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、知道每個(gè)人都有心情，并能分辨幾種基本心情。

2、能對(duì)自己的心情作出準(zhǔn)確的表達(dá)。

3、了解不憐憫緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)整自己的心情。

活動(dòng)打算：

1、六個(gè)心情臉譜(興奮、興奮、哀痛、生氣、膽怯 、苦惱)。

2、做有六個(gè)心情臉譜的大色子。

3、每個(gè)幼兒一個(gè)心情溫度計(jì)。

活動(dòng)過(guò)程：

一、幼兒聽(tīng)兩段音樂(lè)(興奮和哀痛的)。

今日老師給小摯友帶來(lái)了一個(gè)好聽(tīng)的曲子，請(qǐng)小摯友細(xì)致聽(tīng)，聽(tīng)好后告知老師你的感覺(jué)怎么樣?

聽(tīng)曲子“趕花會(huì)”。

提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(興奮、歡樂(lè))

再請(qǐng)小摯友聽(tīng)一首曲子，告知老師聽(tīng)的感覺(jué)怎樣?

聽(tīng)曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。

提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(難過(guò)、難受)。

老師小結(jié)：“難過(guò)、興奮都是人的心情，今日老師給小摯友帶來(lái)了幾張表情臉譜。小摯友看一看，說(shuō)一說(shuō)你看到的是什么心情，并學(xué)一學(xué)?！?/p>

幼兒學(xué)完后，個(gè)別提問(wèn)：說(shuō)出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候興奮?……

二、嬉戲：玩色子。

1、請(qǐng)小摯友上來(lái)扔色子，色子扔到一處心情時(shí)，這位小摯友要試著做也這種表情，并說(shuō)說(shuō)在怎樣的狀況下會(huì)有這種心情。

2、玩色子的小摯友依據(jù)指到的心情，做相應(yīng)的表情，讓其他小摯友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、探討如何調(diào)整不良心情。

1、你喜愛(ài)哪一種心情，哪些心情你不喜愛(ài)?

2、假如你生氣、膽怯 、難受的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?

3、老師小結(jié)。

每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的心情，那是很自然的現(xiàn)象。但是生氣、哀痛、苦痛等不良心情對(duì)人的身體健康是不好的，而開(kāi)心、安靜等良好的心情是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難受的時(shí)候，要想想歡樂(lè)的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小摯友快要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到很多的困難，發(fā)生很多不快樂(lè)的事，小摯友要想方法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大(2)班的小摯友能夠每天高興奮、快歡樂(lè)樂(lè)。

四、嬉戲：玩心情溫度計(jì)。

師：小摯友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計(jì))

我們又怎樣知道今日天氣多少度呢，用什么來(lái)測(cè)量?

今日老師也給小摯友帶來(lái)了心情溫度計(jì)，請(qǐng)小摯友自己玩一玩。在10度以下是哀痛的心情，在10-30度之間是興奮的心情，在30-50度之間是興奮的心情。你玩到什么心情，你就說(shuō)一說(shuō)你在什么時(shí)候是這種心情。

小摯友自己玩，老師個(gè)別詢(xún)問(wèn)。

玩后提問(wèn)：你最喜愛(ài)什么心情?

五、舞蹈：娃哈哈。

活動(dòng)延長(zhǎng)：

繪畫(huà)活動(dòng)《好玩的表情》。

啟發(fā)幼兒畫(huà)出自己常有的幾種表情，或者畫(huà)自己喜愛(ài)的表情，激勵(lì)幼兒邊畫(huà)邊與同伴溝通自己當(dāng)時(shí)的心情。

心情管理教案3

教學(xué)目的：

1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常會(huì)遇到挫折，人人都不行避開(kāi)。

2、初步駕馭戰(zhàn)勝挫折的方法，培育學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的實(shí)力。

3、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)以主動(dòng)、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的志氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得勝利。教學(xué)重。難點(diǎn)：培育學(xué)生的心理承受實(shí)力。教學(xué)具：打算小學(xué)生跳樓事務(wù)的報(bào)道材料。

教學(xué)過(guò)程

一、用實(shí)例引導(dǎo)思索

1、老師帶著憐憫、惋惜的感情講解并描述兩個(gè)小故事。A。本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天下午放學(xué)時(shí)，告知老師有人欺壓他。老師說(shuō)“知道了”，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。其次天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、老師在日記中了解到他是因常受別人欺壓想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。B。一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老師指責(zé)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門(mén)柄上勒死，教案《小學(xué)生心理健康教化活動(dòng)教案》。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思索：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？

（3）假如你是老師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有略微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3、全班溝通。

4、老師小結(jié)

二、拿子照自己

1、老師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形比照自己

（1）當(dāng)家長(zhǎng)指責(zé)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)老師對(duì)你的看法略微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學(xué)生溝通

3、點(diǎn)撥三、看錄象激起愛(ài)好

1、播放錄象

2、學(xué)生閱讀材料

3、學(xué)生探討

四、揭短會(huì)

經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)接受揭短，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。

老師指導(dǎo)

五、寫(xiě)感受

小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和將來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f(shuō)，假如沒(méi)有較高的心理素養(yǎng)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展改變對(duì)學(xué)校培育的人才提出了更高的要求。

心情管理教案4

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)問(wèn)目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解心情是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，不憐憫緒產(chǎn)生的不同影響，調(diào)整心情的方法。

2、實(shí)力目標(biāo)：能夠分析消極心情的危害，學(xué)會(huì)調(diào)控心情。

3、情感目標(biāo)：逐步駕馭調(diào)控心情的方法，保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的心境。

（1）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)做一個(gè)樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗、健康向上的人。

（2）消極心情的危害性

（3）調(diào)整心情的有效方法教法：講解、探討教具：多媒體課件：

二、教學(xué)過(guò)程

(一)、導(dǎo)入新課：音樂(lè)進(jìn)入情境

師：先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)觀(guān)賞音樂(lè)，專(zhuān)心去聽(tīng)、去感受。（播放音樂(lè)）聽(tīng)這段音樂(lè)時(shí)，你的心情產(chǎn)生了哪些改變？歡快、華蜜、恐慌還是哀痛

1、心情

心情是一種內(nèi)心體驗(yàn)。如歡樂(lè)、興奮、生氣、膽怯 、哀痛等這些伴隨著我們生活經(jīng)驗(yàn)過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就是心情。

2、心情的分類(lèi)

當(dāng)人的須要得到滿(mǎn)意時(shí)就會(huì)產(chǎn)生主動(dòng)心情。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的須要得不到滿(mǎn)意或事與愿違時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的心情。如憂(yōu)愁、生氣等。

3、心情的產(chǎn)生

看圖片：《下雨了》回答文題，同樣的情境，心情不同呢？歸納：心情的產(chǎn)生的緣由是多方面的，心情的產(chǎn)生與個(gè)人的心理須要相聯(lián)系，當(dāng)人的須要得到滿(mǎn)意時(shí)就會(huì)產(chǎn)生主動(dòng)心情。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的須要得不到滿(mǎn)意或事與愿違時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的心情。如憂(yōu)愁、生氣等。相同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的心情，不同的情境下也會(huì)產(chǎn)生不同的心情。

同學(xué)們想一想，下面哪些是主動(dòng)心情？哪些是消極心情？

①歡樂(lè)②恐驚③生氣④苦痛⑤喜愛(ài)⑥憂(yōu)慮⑦難受⑧厭煩

4、說(shuō)說(shuō)你的快樂(lè)事

什么事讓你最快樂(lè)，快樂(lè)時(shí)的主動(dòng)心情，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？歸納總結(jié)：

主動(dòng)心情的影響：當(dāng)你心情安逸時(shí)，你會(huì)感到做什么事都有勁。能給人帶來(lái)健康歡樂(lè)的感覺(jué)，這種主動(dòng)的心情會(huì)讓人思維靈敏、精力充足，體力旺盛，憶力良好，有利于個(gè)人正確相識(shí)事物，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，甚至超常水平發(fā)揮。

5、相識(shí)消極心情的危害

1）.同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁；其次天，小王想再買(mǎi)一張最新的嬉戲卡，但父母都不同意，他感到特別不快樂(lè)地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻花了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。小王的記憶力在心情不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說(shuō)明白消極心情影響人的記憶力。

2.）思索：導(dǎo)致小剛落后的緣由是什么？

小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平常體育課100米跑的速度一樣快，參與學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里非常驚慌，膽怯 跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。小剛在消極心情狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明白消極心情影響人的正常水平的發(fā)揮。

3、）曾有這樣一例子：

一個(gè)馬虎的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。

原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的難過(guò)、苦痛、焦慮，并且心情極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)覺(jué)了癌癥的傾向。

而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，心情變得高漲，心情變得愉悅，病情慢慢好轉(zhuǎn)。思索：

1、為什么沒(méi)有癌癥的病人會(huì)出現(xiàn)了癌癥傾向？

2、什么緣由促使有癌癥傾向的的病人病情漸漸好轉(zhuǎn)？

這個(gè)例子說(shuō)明：

不良的心情假如長(zhǎng)期得不到調(diào)整，就可能誘發(fā)生理疾病。主動(dòng)的心情可以使人忘掉憂(yōu)愁，戰(zhàn)勝哀痛，起到治病的作用。所以說(shuō)，消極心情會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生干脆或間接的影響。據(jù)探討發(fā)覺(jué)，常見(jiàn)的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長(zhǎng)期的心情驚慌有關(guān)。我國(guó)中醫(yī)講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。

甚至有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家分析，很多病人不是因病而死，而是因心情低落或暴怒而死。

長(zhǎng)期的消極心情對(duì)人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響

4、）小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并訕笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。什么使小李失去理智打了小許？

事例表明：小李在消極心情狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控實(shí)力降低，說(shuō)明消極心情對(duì)人的理智有影響。

歸納：消極心情的危害

消極心情已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手，

1、會(huì)導(dǎo)致生理功能的紊亂：

如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、反抗力下降等；長(zhǎng)期的得不到調(diào)整還會(huì)引發(fā)多種疾病。

2、造成心理功能下降：

如：留意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。

易沖動(dòng)、不理智、限制實(shí)力差，做出令自己懊悔的事等。不能正確的相識(shí)事物，分析和解決問(wèn)題。

同學(xué)們，有沒(méi)有這樣的感受呀？

因此，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)如何調(diào)控好自己心情，那我們應(yīng)當(dāng)怎么做呢?

6、如何調(diào)控心情

1）趙強(qiáng)成果優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí)，也感到驚慌，他反復(fù)提示自己：“沉住氣，別驚慌，會(huì)考好的。”后來(lái)他真的考出了好成果。啟示：

坦誠(chéng)面對(duì)自己的心情，不躲避不壓抑。

明智的人會(huì)暗暗的給自己打氣，使消極心情減弱或消退。

方法一:運(yùn)用自我示意

2）你知道哲學(xué)家是如何開(kāi)導(dǎo)的老太太嗎？

有這樣一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣(mài)傘的，她成天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會(huì)為大兒子發(fā)愁，因?yàn)椴荒軙癫剂耍惶煲环徘?，她就?huì)為小兒子發(fā)愁，因?yàn)椴幌掠晷鹤拥膫憔唾u(mài)不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒(méi)有一天快樂(lè)的日子，弄得疾

病纏身，骨瘦如柴。后來(lái)在一位哲學(xué)家的開(kāi)導(dǎo)下，老太太以后每天都是樂(lè)呵呵的，身體自然健康起來(lái)了。

天一下雨，你就為小兒子興奮，因?yàn)樗梢再u(mài)傘了；天一放晴，你就為大兒子興奮，因?yàn)樗梢詴癫剂?。方法?轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題

3）有探討表明：心情會(huì)在人的運(yùn)動(dòng)中自然消逝或衰退。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，去戶(hù)外慢跑或漫步等等，會(huì)使你的心情漸漸伸展，繼而變得心情安逸起來(lái)，不好的心情被驅(qū)逐掉或大部分被驅(qū)逐掉。

方法多種多樣，只要不違反法律，不違反道德都可以去做

合理發(fā)泄心情

不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)留意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良心情，便跑到曠野、海邊、山上自由自在的喊叫，或者舍命地?fù)舸驑?shù)木，或者狂奔。這就排解心中的不良心情合理發(fā)泄心情是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)合理發(fā)泄心情。發(fā)泄應(yīng)當(dāng)是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。提問(wèn)：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？（學(xué)生回答后，老師歸納。）

①哭-適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。

哭是解除驚慌、苦惱、苦痛的好方法。很多人哭一場(chǎng)過(guò)后，苦痛、哀痛的心情就會(huì)削減很多。

②喊-痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良心情困擾時(shí)，通過(guò)急促、劇烈的、自由自在的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。

③訴-向親朋好友傾訴衷腸。

"一份歡樂(lè)，兩個(gè)人共享，就變成了兩份歡樂(lè)；一個(gè)苦痛，兩個(gè)人擔(dān)當(dāng)，就變成了半個(gè)苦痛。"把不開(kāi)心的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴苦惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到安逸，

而且還能得到別人的勸慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。

④動(dòng)-進(jìn)行猛烈的運(yùn)動(dòng)。

可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)變更不良心情。

師：調(diào)整心情最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。

（5）寫(xiě)——把自己的苦惱寫(xiě)在日記里小結(jié)：

同學(xué)們，在遇到不良心情時(shí)，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，調(diào)控好自己的心情，你會(huì)發(fā)覺(jué)你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天。

心情管理教案5

一、教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)問(wèn)與技能：了解人的心情是豐富多彩的，相識(shí)每個(gè)人都有心情，并擅長(zhǎng)表達(dá)自己真實(shí)的情感。

2、過(guò)程與方法：通過(guò)創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增加學(xué)生對(duì)心情的體驗(yàn)和自知。

3、情感看法與價(jià)值觀(guān)：擅長(zhǎng)限制自己的心情，學(xué)會(huì)緩解消極心情，保持主動(dòng)、樂(lè)觀(guān)、向上的心情看法。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

了解人的心情是豐富多彩的，相識(shí)每個(gè)人都有心情，并擅長(zhǎng)表達(dá)自己真實(shí)的情感。

教學(xué)難點(diǎn)：相識(shí)到不良心情對(duì)自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的心情。

三、教學(xué)打算：

老師：

1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)心情》

2、不憐憫緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生：每人打算一個(gè)吹好的氣球

四、課時(shí)支配：

一課時(shí)

五、教學(xué)過(guò)程：

（一）嬉戲?qū)?，感知心?/p>

1.師：孩子們，你們喜愛(ài)玩嬉戲嗎？正式上課前我們先來(lái)玩?zhèn)€小嬉戲--“踩氣球”，看看誰(shuí)踩的氣球最多，聲音最洪亮。

2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的嬉戲中，你的心情有哪些改變？（指名說(shuō)）你們說(shuō)的（課件出示生氣、悲觀(guān)、快樂(lè)、驚慌）這些都是“心情”。

人的心情就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中開(kāi)心地玩耍，讓你心情開(kāi)心；有時(shí)這只小兔子又使你哀痛，讓你想大哭一場(chǎng)。今日讓我們一起來(lái)相識(shí)這只小兔子，和這只小兔子成為摯友吧。揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)心情》，生齊讀課題。

3.請(qǐng)孩子們打開(kāi)書(shū)9頁(yè)，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表心情的詞語(yǔ)？并用“——”表示出來(lái)。

4.生活中人的心情各種各樣，老師經(jīng)過(guò)細(xì)致視察，把這些心情都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種心情人的畫(huà)面）：興奮、歡樂(lè)、難過(guò)、生氣、焦急、膽怯 、師追問(wèn)：你從什么地方看出他很興奮？設(shè)想他為什么這么興奮呢？指導(dǎo)學(xué)生歸納出心情的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書(shū)）

（二）體驗(yàn)、表達(dá)心情

1、嬉戲一：摸禮物

師：老師今日帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去?。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模w驗(yàn)心情：你想知道里面有什么禮物嗎？——“新奇”的心情，焦急的心情手伸進(jìn)盒子之前——“驚慌”的心情，期盼的心情

手觸摸到禮物時(shí)——“懷疑、驚慌或膽怯 ”的心情，興奮的心情拿出禮物時(shí)——“興奮或膽怯 ”的心情邊進(jìn)行嬉戲，老師邊采訪(fǎng)：此時(shí)的心情怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種心情。

2、試試看：擅長(zhǎng)表達(dá)自己真實(shí)的情感

同學(xué)們，當(dāng)你歡樂(lè)，或是難過(guò)、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來(lái)，這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把心情表達(dá)出來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己會(huì)輕松許多。俗話(huà)說(shuō)，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺?，F(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”，試著去做做。（生反饋）

（三）情景表演

1、以小組為單位，依據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下?tīng)顩r時(shí)，你會(huì)有怎樣的心情？會(huì)怎么做？

（1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)?？茨愕臅r(shí)候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成果的時(shí)候

（4）當(dāng)你考試考砸了，父母指責(zé)你的時(shí)候

（5）當(dāng)你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)覺(jué)自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候

2、操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持歡樂(lè)的心情，拋棄不好的心情。

（四）正確區(qū)分主動(dòng)心情和消極心情

剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的心情。我們用快樂(lè)、開(kāi)心、快樂(lè)、興奮、喜悅來(lái)描繪我們的歡樂(lè)，這些都是主動(dòng)心情。我們用氣惱、生氣、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的生氣；用擔(dān)心、心悸、驚愕、驚慌、膽怯 來(lái)描繪我們的恐驚；用難過(guò)、哀思、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和苦痛，這些都是消極心情。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出主動(dòng)心情和消極心情嗎？（請(qǐng)學(xué)生上來(lái)，每人一張卡片，主動(dòng)心情的站在老師左手邊，消極心情的站在老師右手邊。）不錯(cuò)，現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。

（五）擅長(zhǎng)限制自己的心情

師：同學(xué)們，每個(gè)人的心情都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō)：“學(xué)會(huì)限制心情是我們勝利和歡樂(lè)的關(guān)鍵。”在日常學(xué)習(xí)生活中，消極的心情往往使人失去信念和動(dòng)力，不能限制自己的心情還有可能給他人造成損害。所以，我們要學(xué)會(huì)限制自己的心情。現(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè)，等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí)，你會(huì)用哪些方法來(lái)限制自己的心情。

（六）總結(jié)升華，擁有歡樂(lè)心情

1、師：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持歡樂(lè)的心情。老師為同學(xué)們打算了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把全部的壞心情都扔到垃圾桶里，把好心情留在心中。

2、全班配樂(lè)詩(shī)朗誦《好心情》

好心情是芙蓉花盛開(kāi)的笑臉

好心情是向日葵舉起的勝利

好心情是靜謐流淌的小溪

好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，

好心情是看淡得失的信步閑庭

好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

好心情是摯友無(wú)需言語(yǔ)的真誠(chéng)

好心情是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上盡情揮灑的汗水

好心情是父母千遍萬(wàn)遍的吩咐

好心情是不懼風(fēng)雨

好心情是成竹在胸

讓我們大家都保持歡樂(lè)的心情吧！開(kāi)快樂(lè)心學(xué)習(xí)，快歡樂(lè)樂(lè)生活！

六、作業(yè)布置：

將課堂上學(xué)到的限制心情的妙方講給爸爸媽媽聽(tīng)。

心情管理教案6

●學(xué)問(wèn)與實(shí)力：通過(guò)本課學(xué)習(xí)使學(xué)生了解心情的含義和種類(lèi)，駕馭不同的心情對(duì)于人的不同作用。

●過(guò)程與方法：通過(guò)情境的設(shè)置，學(xué)生充分參加，讓學(xué)生在感受中提高對(duì)心情的相識(shí)和理解。

●情感看法價(jià)值觀(guān)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白心情的產(chǎn)生以及心情對(duì)一個(gè)人的影響，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，做一個(gè)樂(lè)觀(guān)歡樂(lè)的少年。

●教學(xué)重點(diǎn)：心情的產(chǎn)生及其種類(lèi)

●教學(xué)難點(diǎn)：

心情是一把雙刃劍，不同的心情對(duì)于人的影響是不相同的，

學(xué)會(huì)做心情的主子，在日常生活中正確運(yùn)用心情的.影響，做一個(gè)健康、歡樂(lè)的少年。

青少年尤其是初中學(xué)生有著劇烈而豐富的心情反應(yīng),因此對(duì)于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生來(lái)說(shuō)有都有較好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ).，且學(xué)生的學(xué)習(xí)愛(ài)好深厚。當(dāng)然本課對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)也有一個(gè)難點(diǎn)，即如何理解心情是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會(huì)做心情主子，做一個(gè)歡樂(lè)的人是本課學(xué)習(xí)的落腳點(diǎn)，也是本課的一個(gè)難點(diǎn)。

本節(jié)課教學(xué)以思想品德新課程的基本理念為依據(jù)，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情境以引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)主動(dòng)地參加學(xué)習(xí)，并在老師的保障下對(duì)學(xué)問(wèn)形成真正的理解、相識(shí)，以及獲得對(duì)思想品德學(xué)科學(xué)習(xí)的主動(dòng)體驗(yàn)與情感。

：

講授法、小組探討法、多媒體演示

：

搜集資料、劃分學(xué)習(xí)小組等

：

一課時(shí)

教學(xué)

環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)

意圖媒體

應(yīng)用

老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

情景創(chuàng)設(shè)

故事導(dǎo)入

《歡樂(lè)的秘訣》

傾聽(tīng)

感悟故事導(dǎo)入干脆簡(jiǎn)練能夠使學(xué)生干脆進(jìn)入主題。

美麗的輕音樂(lè)伴隨著故事的講解并描述

活動(dòng)一

發(fā)禮物

先通過(guò)多媒體展示禮物再由老師將事先打算好的禮物向?qū)W生發(fā)放，通過(guò)學(xué)生得到禮物以及沒(méi)有得到禮物的不同表情得出心情的含義

學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內(nèi)容說(shuō)出自己的心情感受

通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生感受心情的四個(gè)類(lèi)別。

多媒體顯示禮物

活動(dòng)二

猜圖片

展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情;請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)表演，得心情的四中不同類(lèi)型。

觀(guān)看、競(jìng)答、表演。

學(xué)生到講臺(tái)上，用肢體語(yǔ)言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種心情;并嘉獎(jiǎng)表演好的同學(xué)一個(gè)小禮物

通過(guò)這一活動(dòng)加深了學(xué)生對(duì)心情的理解與駕馭。突出了三維教學(xué)目標(biāo)中的過(guò)程與方法的目標(biāo)，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)問(wèn)的遷移。

多媒體展示四幅不同表情圖片

活動(dòng)三

活動(dòng)四

大接龍

心情詞語(yǔ)大接龍

悟道理

通過(guò)狼與小羊的事例來(lái)說(shuō)明心情對(duì)人的主動(dòng)作用和消極作用

四組同學(xué)各代表四類(lèi)心情，看哪個(gè)組說(shuō)出的這類(lèi)心情詞語(yǔ)多。多者為勝。

感悟故事

得出結(jié)論這一活動(dòng)的設(shè)置，增加了學(xué)生的合作與競(jìng)賽的意識(shí)

通過(guò)此事例，更加形象和直觀(guān)的得出不同的心情對(duì)人的主動(dòng)和消極作用

展示心情大接龍

播放圖片狼與小羊的圖片，加深學(xué)生對(duì)

新課鞏固

請(qǐng)學(xué)生將詞語(yǔ)按主動(dòng)心情與消極心情進(jìn)行劃分

小組探討

競(jìng)答

通過(guò)此活動(dòng)的設(shè)置加深學(xué)生對(duì)不憐憫緒的相識(shí)

多媒體顯示詞語(yǔ)

課堂小結(jié)通過(guò)學(xué)問(wèn)脈絡(luò)幫學(xué)生鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，理清思路師生共同回顧新課內(nèi)容使教學(xué)不是零散的、而是一個(gè)完整的過(guò)程多媒體顯示圖示

情感升華播放歡樂(lè)歌學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在駕馭學(xué)問(wèn)的同時(shí)情感上得到共鳴播放歌曲

結(jié)束語(yǔ)

豐富多樣的心情如七彩的陽(yáng)光，時(shí)時(shí)點(diǎn)綴著我們的生活。主動(dòng)的心情猶如陣陣花香，使人身心愉悅;消積的心情又如凄風(fēng)苦雨，讓我們身心乏累。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解心情，讓主動(dòng)的心情如影隨行，歡樂(lè)每一天。

心情管理教案7

一、主題：

克服厭學(xué)心情。

二、目的要求：

1、通過(guò)小品形式表現(xiàn)自己對(duì)學(xué)習(xí)的看法，引導(dǎo)學(xué)生自我剖析產(chǎn)生厭學(xué)心情的緣由。

2、給厭學(xué)者開(kāi)處方，幫助他們克服厭學(xué)心情，培育學(xué)習(xí)愛(ài)好。

三、理論分析：

厭學(xué)是中小學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中比較普遍的一種現(xiàn)象，產(chǎn)生厭學(xué)心情的緣由有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學(xué)生受社會(huì)環(huán)境影響，錯(cuò)誤地認(rèn)為讀書(shū)沒(méi)有用；有的學(xué)生不愛(ài)讀書(shū)，則是由于家長(zhǎng)期望值太高，壓力太大或父母關(guān)切不夠；有的學(xué)生受學(xué)校環(huán)境的制約，處理不好人際關(guān)系，覺(jué)得作業(yè)負(fù)擔(dān)太重；有的學(xué)生主觀(guān)上不努力，沒(méi)有培育良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，多次失敗導(dǎo)致成果每況愈下，如此惡性循環(huán)，使他對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越不感愛(ài)好。針對(duì)不同的厭學(xué)緣由，應(yīng)開(kāi)出相應(yīng)的“處方”。本活動(dòng)試圖通過(guò)生動(dòng)、形象的小品表演，讓學(xué)生看到厭學(xué)的危害，并用自我教化的形式引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)、主動(dòng)、開(kāi)心地對(duì)待學(xué)習(xí)，促使學(xué)習(xí)成果提高。

四、操作步驟：

1、活動(dòng)前的打算。

（1）老師了解班上同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的不同看法。

（2）打算六張面具作為上課小品表演的道具。

（3）選擇有不同學(xué)習(xí)看法的六位同學(xué)排練小品。

2、活動(dòng)過(guò)程：

（1）小品表演（請(qǐng)六位同學(xué)戴上面具依次上臺(tái)）

A、我是多多，從小愛(ài)看好問(wèn)，學(xué)習(xí)時(shí)用心致志，還喜愛(ài)獨(dú)立思索。我喜愛(ài)在學(xué)問(wèn)的海洋里翱游，經(jīng)常品嘗到學(xué)習(xí)的喜悅。

B、我是來(lái)來(lái)，沒(méi)姐姐學(xué)得活，但對(duì)學(xué)習(xí)也有深厚的愛(ài)好。當(dāng)看到自己經(jīng)過(guò)努力取得好成果時(shí)，我會(huì)很歡樂(lè)。學(xué)習(xí)有困難、有競(jìng)爭(zhēng)、才有樂(lè)趣。

C、我是咪咪，我覺(jué)得學(xué)校里的生活很好玩，當(dāng)然也愛(ài)學(xué)習(xí)。雖然學(xué)習(xí)很辛苦，但我能努力學(xué)習(xí)，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

D、我是發(fā)發(fā)，我覺(jué)得讀書(shū)沒(méi)太大的用處，爸爸沒(méi)讀多少書(shū)，照樣賺大錢(qián)。我也不必太用功，只要過(guò)得去就可以了。

E、我是嗦嗦，家長(zhǎng)給我的壓力很大，只看分?jǐn)?shù)凹凸，不進(jìn)行詳細(xì)輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)成果下降了，就狠很地打我。我膽怯 測(cè)驗(yàn)、考試，我學(xué)得很累。對(duì)學(xué)習(xí)不感愛(ài)好。

B（來(lái)來(lái)）：這怎么行呢？厭煩學(xué)習(xí)是不好的。

A（多多）：我們一起來(lái)想方法幫助他們好嗎？

（2）四人小組探討：

A、小品中有幾種厭學(xué)的表現(xiàn)？

B、今日，讓我們都來(lái)做一回醫(yī)生，給厭學(xué)者開(kāi)個(gè)處方。

（3）推派代表上臺(tái)溝通。

老師結(jié)合學(xué)生發(fā)言歸納出五個(gè)處方，并讓學(xué)生逐條領(lǐng)悟。

A、應(yīng)懂得作為學(xué)生必需努力學(xué)習(xí)，求得學(xué)問(wèn)，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，才是好孩子的道理。

B、培育學(xué)習(xí)愛(ài)好，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作負(fù)擔(dān)，將學(xué)習(xí)看作是很歡樂(lè)的事，越學(xué)越有勁。

C、當(dāng)學(xué)習(xí)成果不志向時(shí)，千萬(wàn)不要膽怯 失敗，應(yīng)當(dāng)對(duì)自己充溢信念，認(rèn)為“我能勝利”！

D、駕馭科學(xué)學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮最大潛能，把智力因素和非智力因素很好地結(jié)合起來(lái)，爭(zhēng)取不斷進(jìn)步。

E、多與家長(zhǎng)溝通，求得理解和幫助，量力而行，按部就班。

（4）在老師和同學(xué)的啟發(fā)幫助下，請(qǐng)厭學(xué)者談?wù)勼w會(huì)。

（5）老師小結(jié)：希望同學(xué)們酷愛(ài)學(xué)習(xí)，擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)，和大家一起享受學(xué)習(xí)的喜悅。

五、建議與說(shuō)明：

課堂上宜通過(guò)“看、聽(tīng)、表演、探討”等多方位的教學(xué)形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，對(duì)厭學(xué)者會(huì)有很大的促進(jìn)作用，還可讓他們加以仿照、嘗試，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)。

心情管理教案8

活動(dòng)設(shè)計(jì)背景

孩子在幼兒園里，和其他小摯友相處時(shí)，常常會(huì)發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會(huì)調(diào)整限制自己的心情，有時(shí)會(huì)大哭，有時(shí)會(huì)難受，甚至還會(huì)大打出手，特殊是幼兒上了中班以后，心情改變大，會(huì)更不簡(jiǎn)單限制自己的心情。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但歡樂(lè)作為一種主動(dòng)心情卻是心理健康的'重要標(biāo)記之一。對(duì)于幼兒的成長(zhǎng)尤為重要。開(kāi)心的心情既來(lái)自于成人的關(guān)懷呵護(hù)，更取決于幼兒自身的主觀(guān)體驗(yàn)。幼兒園新綱要中指出，健康領(lǐng)域的目標(biāo)之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中心情安定、開(kāi)心，為此我設(shè)計(jì)這次活動(dòng)——快樂(lè)吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本心情，知道心情開(kāi)心有利于身體健康，培育幼兒開(kāi)朗的性格和樂(lè)觀(guān)的心情。在教化中，我們要讓幼兒學(xué)會(huì)如何保持開(kāi)心的心情，并初步學(xué)會(huì)用多種方式排解不快樂(lè)的心情，為歡樂(lè)的人生奠定基礎(chǔ)。本次活動(dòng)的內(nèi)容選自中班健康下冊(cè)中的其次個(gè)活動(dòng)主題“齊齊快樂(lè)”，這一個(gè)活動(dòng)的主題就是讓幼兒學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠豢鞓?lè)的心情，知道好的心情對(duì)我們身體是有好處的。好的心情還可以讓我們交到更多的摯友，在集體生活中能感受到更多的歡樂(lè)和平安感。依據(jù)這一內(nèi)容我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個(gè)人都有心情——探討分析，知道好心情有利于我們身體健康——體驗(yàn)理解，找尋到排解不快樂(lè)心情的方法。

活動(dòng)目標(biāo)

1、懂得心情開(kāi)心有利于身體健康。

2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不快樂(lè)的心情。

3、引導(dǎo)幼兒漸漸養(yǎng)成主動(dòng)樂(lè)觀(guān)的生活看法。

4、學(xué)會(huì)保持開(kāi)心的心情，培育幼兒酷愛(ài)生活，歡樂(lè)生活的良好情感。

5、學(xué)習(xí)限制自己的心情，難受或難受時(shí)不哭。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：懂得心情開(kāi)心有利于身體健康。

教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不快樂(lè)的心情。

活動(dòng)過(guò)程

步驟1：

一、情景感知，理解每個(gè)人都有心情。

1、出示圖片1（一個(gè)小摯友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。）問(wèn)：圖上的小摯友怎么了？為什么？平常你們會(huì)這樣嗎？為什么呢？

（和幼兒探討之后得出心情：快樂(lè)。）

2、出示圖片2（一個(gè)小摯友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。）問(wèn)：圖上的小摯友怎么了？為什么？你們有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？

（和幼兒探討之后得出心情：生氣。）

3、出示圖片3（一個(gè)小摯友望見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現(xiàn)得特別難過(guò)。）問(wèn)：圖上的小摯友怎么啦？為什么？你們也會(huì)這樣嗎？為什么？

（和幼兒探討后得出心情：難過(guò)或不快樂(lè)。）

4、出示圖片4（一個(gè)小摯友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。）問(wèn)：小摯友怎么啦？為什么？你們會(huì)系鞋帶嗎？假如你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣？為什么？

（和幼兒探討后得出表情詞：發(fā)愁。）

5、老師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子視察富有生活氣息的圖片，和老師一起探討生活中常常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在視察和探討中理解每個(gè)人都有各種各樣的心情，喜、怒、哀、愁。

步驟2：

二、探討分析，知道好心情有利于我們身體健康。

1、師：心情是我們的好摯友，一份好心情能讓我們過(guò)得很快樂(lè)，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢？

好心情壞心情

（老師依據(jù)幼兒回答的狀況填在書(shū)面表格中。）

2、你們平常心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么？心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢？請(qǐng)你們?yōu)樽约旱男那榕渖?/p>

（出示色調(diào)卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。）

快樂(lè)生氣難過(guò)發(fā)愁

（注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）

3、幼兒操作結(jié)束后，老師小結(jié)分析幼兒的配色狀況。老師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用艷麗的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜愛(ài)好心情咯，不快樂(lè)就是生氣，生氣不僅不讓人喜愛(ài)，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣殲滅掉。好的心情會(huì)讓我們快樂(lè)地過(guò)每一天，讓我們身體健康。

設(shè)計(jì)意圖：在其次個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)歡樂(lè)。

步驟3：

三、體驗(yàn)理解，找尋到排解不快樂(lè)心情的方法。

1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)歡樂(lè)，可是有幾只小動(dòng)物不快樂(lè)了，看看它們?cè)趺戳耍?/p>

（出示兩幅圖。）

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有許多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不愿，它就生氣了。

引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

2、怎樣才能讓他們變得快樂(lè)呢？狐貍大嬸開(kāi)了一間快樂(lè)吧，我們?nèi)タ纯窗伞＃ǔ鍪緯?shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的快樂(lè)吧玩的多快樂(lè)呀。狐貍大嬸的快樂(lè)吧真奇妙，它們是怎樣變歡樂(lè)的呢？（讓幼兒細(xì)致視察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變快樂(lè)了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變快樂(lè)了。）

（老師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以實(shí)行其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠豢鞓?lè)的心情，讓自己變得快樂(lè)起來(lái)。）

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得快樂(lè)嗎？

（引導(dǎo)幼兒盡情的探討回答，同時(shí)剛好激勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或許多的方法排解不快樂(lè)的心情。）

4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的快樂(lè)法寶中?！?/p>

5、幼兒完成操作后，老師簡(jiǎn)潔小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)興奮，有時(shí)生氣，有時(shí)難受，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓我們隨時(shí)保持開(kāi)心的心情。遇到不快樂(lè)的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的方法，這樣我們就能讓自己歡樂(lè)起來(lái)，就能每天擁有好心情，你的歡樂(lè)就會(huì)變成大家的歡樂(lè)，我們身邊就會(huì)充溢歡樂(lè)！

設(shè)計(jì)意圖：在第三個(gè)環(huán)節(jié)中，我通過(guò)讓幼兒視察斑馬先生和花豬小姐不快樂(lè)的心情，讓幼兒到狐貍大嬸的快樂(lè)吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得快樂(lè)的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得快樂(lè)起來(lái)，同時(shí)做好記錄讓幼兒在說(shuō)說(shuō)畫(huà)畫(huà)中理解怎樣用正確的方式排解不快樂(lè)的心情，讓自己興奮起來(lái)，讓幼兒在激烈的探討中學(xué)會(huì)怎樣歡樂(lè)。

（附板書(shū)）

好心情：媽媽給我買(mǎi)玩具我很興奮

我到動(dòng)物園玩很快樂(lè)

我看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候很快樂(lè)

……

壞心情：別人打我很不興奮

我的玩具被別人搶去了我很不快樂(lè)

我奶奶生病了我很難過(guò)

心情管理教案9

一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：

心情雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都休戚相關(guān)。主動(dòng)、向上、歡樂(lè)的心情有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的心情會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的心情表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，簡(jiǎn)單沖動(dòng)且膚淺、劇烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我限制實(shí)力較差。因此，引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自己心情改變的特點(diǎn)，合理宣泄不良心情，主動(dòng)調(diào)控心情，保持主動(dòng)的、良好的心情狀態(tài)，克服消極心情是當(dāng)務(wù)之急。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、情感看法價(jià)值觀(guān)目標(biāo)：

（1）懂得調(diào)控自己的心情對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良心情，保持主動(dòng)、樂(lè)觀(guān)、向上的心情狀態(tài)。

（3）敬重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的心情。

2、實(shí)力目標(biāo)：

逐步駕馭一些心情調(diào)整的有效方法，形成自我調(diào)適、自我限制的實(shí)力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的心情。

3、學(xué)問(wèn)目標(biāo)：

(1)了解心情是可以調(diào)整和限制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)整和限制不良心情。

（2）明確確心情是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹(shù)立正確的心情看法。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

（1）教學(xué)重點(diǎn)：明確心情的含義和特點(diǎn)

（2）教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控心情的方法和樹(shù)立保持樂(lè)觀(guān)健康的心態(tài)

四、課時(shí)支配

本框體支配兩個(gè)課時(shí)，第一課時(shí)為心情”萬(wàn)花筒“，其次課為我的心情我做主與保持樂(lè)觀(guān)健康的心態(tài)。

3.教學(xué)過(guò)程新課導(dǎo)入：情景導(dǎo)入

假如今日是你的生日，你的父母送給你一件你特別喜愛(ài)的衣服，此時(shí)你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車(chē)從你身邊奔馳而過(guò)，濺了你一身的泥水，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢？假如這輛車(chē)不僅濺了你一身泥水，還差點(diǎn)撞到你，那你的心情又是什么樣的？新課講授

（一）心情“萬(wàn)花筒”

①剛才我們所說(shuō)的興奮、興奮、膽怯 、生氣等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說(shuō)的心情呢？現(xiàn)在就請(qǐng)大家閱讀課本，找出心情的含義。

師總結(jié)：心情是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)驗(yàn)過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。

②人的基本心情。提問(wèn)：有沒(méi)有同學(xué)知道人的幾本心情有哪幾種？

師總結(jié)：人的基本心情種類(lèi)只有四種一一喜、怒、哀、懼

③心情的多樣性活動(dòng)：分為四個(gè)小組，分別說(shuō)說(shuō)與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ)

④心情的困難性：隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種心情會(huì)演化為又驚又怒、喜憂(yōu)參半等各種困難的心情。

請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)有沒(méi)有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種心情。

（二）我的心情我做主

①心情是我們自覺(jué)失衡的主觀(guān)感受，它往往伴隨著某種生理改變。因此，不論何種心情，均須要調(diào)適。太過(guò)于樂(lè)觀(guān)的心情會(huì)造成我們放松警惕，其結(jié)果往往會(huì)適得其反；太過(guò)于哀痛的心情會(huì)讓我們丟失信念，磨滅我們的斗志。

②我們須要調(diào)試我們的心情，那我們的心情能不能調(diào)試呢？其實(shí)調(diào)適心情并沒(méi)有我們想象中那么難，只要駕馭一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。

③既然心情須要調(diào)試，并且心情也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來(lái)看看我們應(yīng)當(dāng)怎么來(lái)調(diào)試心情，有沒(méi)有同學(xué)能說(shuō)說(shuō)自己平常都是怎么調(diào)試心情的？

師總結(jié)：我們一起來(lái)看看課本上教大家怎么調(diào)試心情的

第一：輸入自我調(diào)控的意識(shí)。具有自我調(diào)控的意識(shí)是起先駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的心情，那么調(diào)控心情的方法對(duì)我們才有效果。

其次：轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題。些不合理的想法經(jīng)常會(huì)使我們產(chǎn)生心情困擾。假如我們轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題，變更不正確想法，就能變更我們的心情。下面我們一起來(lái)看一個(gè)例子。王大伯有兩個(gè)兒子，大兒子是開(kāi)染坊的，特地染布；小兒子是賣(mài)雨傘的。每天只要是晴天的話(huà)，王大伯就會(huì)想：今日小兒子的雨傘又賣(mài)不出去了，假如是陰天或者下雨的話(huà)，王大伯就會(huì)想今日大兒子的布又賣(mài)不出去了。假如你是王大伯，對(duì)這件事情你會(huì)怎樣從別的角度去想呢？

第三：用行動(dòng)調(diào)控自己的心情。剛才同學(xué)們說(shuō)的自己調(diào)控心情的方法許多都是用行動(dòng)來(lái)調(diào)控自己的心情。用行動(dòng)調(diào)控自己的心情嗎，我們有許多的方法。

（三）保持樂(lè)觀(guān)健康的心態(tài)

①心情是與人的心態(tài)緊密相連，樂(lè)觀(guān)的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂(lè)觀(guān)向上的心態(tài)去主動(dòng)面對(duì)，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說(shuō)說(shuō)你覺(jué)得保持樂(lè)觀(guān)健康的心態(tài)有說(shuō)呢么意義？

師總結(jié)：樂(lè)觀(guān)健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺(jué)，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得勝利的人生。

②故事接龍：在一所醫(yī)院的一個(gè)病房里，住著兩位病人，甲病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴(yán)峻，醫(yī)院也無(wú)能為力，只能讓他回家養(yǎng)息 。這兩個(gè)病人在同一天出院，但由于醫(yī)生的疏忽，把這兩個(gè)病人的病歷抄寫(xiě)反了，也就是說(shuō)甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷。現(xiàn)在就請(qǐng)大家開(kāi)動(dòng)腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個(gè)故事接下去。

③既然我們知道了保持樂(lè)觀(guān)健康的心態(tài)的重要性，我們現(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。

第一：樹(shù)立主動(dòng)健康的生活看法。一個(gè)具有健康主動(dòng)生活看法的人，會(huì)以樂(lè)觀(guān)的心態(tài)面對(duì)人生，能夠?qū)ι畛湟缈釔?ài)。

其次：英勇面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗，面對(duì)這種狀況，我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決的對(duì)自己說(shuō)：我信任我經(jīng)過(guò)努力肯定能行，我是特別優(yōu)秀的。

第三；學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩。愛(ài)會(huì)使我們表現(xiàn)出主動(dòng)的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。

（四）總結(jié)

我們無(wú)法左右天氣，卻可以變更心情；我們無(wú)法限制別人，但可以駕馭自己。讓我們做心情的主子，用樂(lè)觀(guān)向上的心情畫(huà)筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!

心情管理教案10

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)問(wèn)目標(biāo)：相識(shí)人類(lèi)心情的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是心情的四種基本類(lèi)型。理解心情對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括心情的主動(dòng)作用和消極作用。了解青少年時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白心情須要個(gè)人調(diào)控的道理。了解調(diào)控心情的有效方法。

2、實(shí)力目標(biāo)：逐步駕馭一些心情調(diào)整的有效方法，形成自我調(diào)適、自我限制的實(shí)力，能夠較理智地限制自己的心情，培育學(xué)生主動(dòng)樂(lè)觀(guān)的健康心態(tài)。

3、情感看法與價(jià)值觀(guān)目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的心情對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良心情，保持主動(dòng)、樂(lè)觀(guān)的心情。敬重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的心情。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

理解心情對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用

三、教學(xué)過(guò)程：

（一）、導(dǎo)入：

1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么心情反映？在動(dòng)物園里，你看到老虎有什么心情反映？

（二）、心情的含義：心情是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心須要是否得到滿(mǎn)意。

（三）、心情的類(lèi)型

（1）最基本的類(lèi)型：喜怒哀懼

（2）初中生的心情特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、劇烈性

（3）心情對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用：

①心情影響人的身體健康②心情影響人的活動(dòng)效率③心情影響人的實(shí)力的發(fā)揮

（四）、心情須要調(diào)整：怎樣調(diào)整心情（方法）

A轉(zhuǎn)移留意力：

1）變更留意的焦點(diǎn)：做自己感愛(ài)好或使人愉悅的事；

2）變更環(huán)境：整理房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

B合理宣泄心情：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)

訴——向他人傾訴

動(dòng)——進(jìn)行猛烈運(yùn)動(dòng)

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智限制D理性升華E變更相識(shí)F幽默

五、課堂練習(xí)

1、最基本的心情是

（C）

A喜怒哀樂(lè)

B驚喜、悲憤

C喜怒哀懼

D百感交集

2、下列對(duì)心情差別和改變的正確看法是：

（D）

A心情沒(méi)有差別，也沒(méi)有改變

B心情只有差別，沒(méi)有改變

C心情沒(méi)有差別，但有改變

D心情既有差別，也有改變

3、“誰(shuí)能保持良好的心態(tài)，誰(shuí)就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話(huà)的意思是：（C）

A平常訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的

B不管功底牢不牢，競(jìng)賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得成功C良好的心情是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松，不要太仔細(xì)，就會(huì)有好成果

4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（D）

A喜悅的心情

B悲傷的心情

C生氣的心情

D恐驚的心情

六、課堂小結(jié)：

1、心情的含義

2、心情的基本類(lèi)型

3、中學(xué)生心情的特點(diǎn)

4、心情對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用

5、調(diào)整心情的方法

心情管理教案11

學(xué)問(wèn)與實(shí)力知道人最常見(jiàn)的心情種類(lèi)；懂得心情產(chǎn)生和改變的緣由；了解主動(dòng)心情和消極心情帶來(lái)的不同影響。

過(guò)程與方法能夠理解并說(shuō)明自己的心情產(chǎn)生和改變的緣由，把握心情的多樣性；辨別分析不憐憫緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)。

情感看法與價(jià)值觀(guān)酷愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè)觀(guān)向上、全面發(fā)展，主動(dòng)地追求美妙生活。

教學(xué)重點(diǎn)：心情不同，結(jié)果不同

教學(xué)難點(diǎn)：心情產(chǎn)生和改變的緣由

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課

（多媒體鏈接歌曲《今個(gè)真興奮》）聽(tīng)歌曲《今個(gè)真興奮》，學(xué)生談聽(tīng)了這首歌之后的心情怎樣？

老師總結(jié)：興奮，笑容滿(mǎn)面，這就是我們所說(shuō)的心情，你了解自己的心情嗎？這節(jié)課我們就來(lái)共同了解我們的心情。

二、講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：心情面面觀(guān)

活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞

（多媒體展示下面詩(shī)詞內(nèi)容）

劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿(mǎn)衣裳。

漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂

哀民生之多艱

風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。

怒發(fā)沖冠

聞風(fēng)喪膽

問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？

老師指出：人的心情是豐富多樣的，心情分類(lèi)的方法有許多種。其中最常見(jiàn)的是把心情分成四大類(lèi)：喜、怒、哀、懼。

活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍

（多媒體展示活動(dòng)要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種心情，看哪一組寫(xiě)出的這類(lèi)詞語(yǔ)多，如：喜：眉開(kāi)眼笑、載歌載舞等。

老師強(qiáng)調(diào)：不同的心情有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種心情，它的詳細(xì)表現(xiàn)也不是一模一樣的。

總結(jié)：心情的種類(lèi)

人的心情是困難多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本心情，在這四種心情的基礎(chǔ)上，又可以組合成許多困難的心情，如：驚喜、悲憤、喜憂(yōu)參半、悲喜交加等。

活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)心情的那些事兒

（多媒體展示活動(dòng)內(nèi)容）其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)驗(yàn)，下面請(qǐng)大家放開(kāi)心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖钆d奮的事、最生氣的事、最難過(guò)的事、最膽怯 的事分別是什么？

提示：學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)暢所欲言，自由發(fā)言。

活動(dòng)四：聚焦生活

（多媒體展示情景）

（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好摯友的生日祝愿。

（2）我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到，受到老師的指責(zé)。

（3）同伴誤會(huì)我，賭氣不理我了。

（4）還有很多作業(yè)要做卻突然停電了。

（5）雷雨交加的夜晚，一直膽小的我獨(dú)自由家。

問(wèn)題：下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的心情？

提示：不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的心情。

老師總結(jié)：心情的影響因素

我們的心情受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、四周的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著四周狀況的改變，我們的心情也常常改變。

二、心情的青春色調(diào)

觀(guān)看視頻材料：（癌癥患者笑對(duì)生活）

問(wèn)題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(zhǎng)壽？

提示：心情不同，結(jié)果不同

老師講解并描述：心情的作用

心情的作用特別奇妙，影響著我們的觀(guān)念和行動(dòng)，它可以激勵(lì)我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。

活動(dòng)五：探究與發(fā)覺(jué)

（多媒體展示下列材料）

（1）依據(jù)我國(guó)史書(shū)記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)，陷入進(jìn)退兩難境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激烈地狂笑不止，興奮過(guò)度而死，“樂(lè)極生悲”。

（3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，最終聽(tīng)到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

（4）《三國(guó)演義》周瑜，才華出眾，機(jī)靈過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)：心情不同，結(jié)果不同。心情與健康的關(guān)系。）

老師講解并描述：長(zhǎng)期保持主動(dòng)的心情，如安靜、開(kāi)心等，能增加人的機(jī)體免疫實(shí)力，有益于身心健康。相反，人若長(zhǎng)期處于抑郁、驚慌、著急等情形之中，則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。

三、課堂小結(jié)

你變更不了環(huán)境，但你可以變更自己；

你變更不了事實(shí)，但你可以變更看法；

你變更不了過(guò)去，但你可以變更現(xiàn)在；

你不能限制他人，但你可以駕馭自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今日；

你不能樣樣順當(dāng)，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣，但你可以變更心情；

你不能選擇容貌，但你可以呈現(xiàn)笑容；

你不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，

但你可以確定生命的寬度。

——希望每一位同學(xué)都能保持主動(dòng)的心情，歡樂(lè)的度過(guò)每一天！

板書(shū)設(shè)計(jì)

1、心情面面觀(guān)（喜、怒、哀、懼）

正面心情絢爛多彩

2、心情的青春色調(diào)

負(fù)面心情須要經(jīng)驗(yàn)

心情管理教案12

[教學(xué)目標(biāo)]

（一）學(xué)問(wèn)目標(biāo)

1．相識(shí)人類(lèi)心情的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是心情的四種基本類(lèi)型。

2．理解心情對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括心情的主動(dòng)作用和消極作用。

（二）實(shí)力目標(biāo)

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的心情。

（三）情感看法價(jià)值觀(guān)目標(biāo)

通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得良好的心情有助于形成健全人格。要保持主動(dòng)樂(lè)觀(guān)的心情狀態(tài)。

[教學(xué)重難點(diǎn)]

重點(diǎn)：了解心情對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。

難點(diǎn)：心情的含義。

[教法及教具]

情景體驗(yàn)法、活動(dòng)競(jìng)賽法、事例分析法、現(xiàn)象探討法、課件

[教學(xué)過(guò)程]

一、體驗(yàn)心情,導(dǎo)入新課。

1看大閱兵視頻

2問(wèn)：你的心中有一種怎樣的感受？

二、新授

過(guò)渡：那么，心情是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來(lái)看兩幅圖

（一）心情萬(wàn)花筒

1探究心情產(chǎn)生的緣由

(1)投影出示兩幅圖

問(wèn)：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不

一樣？

（2）投影出示以下內(nèi)容：

小龍想去打球得不到滿(mǎn)意悲觀(guān)

內(nèi)心須要

小芬希望下雨得到滿(mǎn)意興奮

（3）從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解心情。

（投影文字）生齊讀：心情是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于

人的內(nèi)心須要是否得到滿(mǎn)意。

2相識(shí)四類(lèi)基本心情

看四幅心情故事圖，問(wèn)：在當(dāng)時(shí)的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢？

當(dāng)四位同學(xué)興奮、生氣、憂(yōu)愁、恐驚的時(shí)候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現(xiàn)在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰(shuí)能把它們貼在黑板相應(yīng)的位置上。

這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類(lèi)基本心情。依據(jù)四類(lèi)心情面部表情特征分辨明星心情。

3了解心情的困難多樣

四類(lèi)心情的主要特征我們已經(jīng)了解了，那么，你知道有哪些詞語(yǔ)可以表達(dá)這些心情呢？現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫€(gè)小組來(lái)一場(chǎng)心情詞語(yǔ)接龍PK大賽。

生活中，人的心情不僅多樣，而且有時(shí)很困難。

正因?yàn)樾那榈睦щy多樣，我們的生活才會(huì)如此的多姿多彩。

（二）心情與生活

１初步感受心情對(duì)人的影響和作用

過(guò)渡：那么，心情對(duì)人的行為和生活有沒(méi)有影響呢？我們一起去聽(tīng)聽(tīng)《剛

剛和強(qiáng)強(qiáng)的故事》。

問(wèn)題：

（1）剛剛和強(qiáng)強(qiáng)在競(jìng)賽時(shí)的心情表現(xiàn)有什么不同？不同的的心情

導(dǎo)致了什么？

（2）心情不同，結(jié)果不同，這說(shuō)明白什么？

2師生溝通，深化相識(shí)心情對(duì)人正常水平發(fā)揮的影響和作用

(1)考試

師談女兒考級(jí)經(jīng)驗(yàn)

在考試中，你有過(guò)心情驚慌的經(jīng)驗(yàn)嗎？當(dāng)時(shí)你是否發(fā)揮出了自己的正

常水平？

（2）平日學(xué)習(xí)

心情不僅對(duì)我們的考試有著主動(dòng)和消極的影響，它對(duì)我們平日的學(xué)習(xí)

（如上課聽(tīng)講、背課文記單詞等等）也有著主動(dòng)和消極的影響，你有過(guò)這樣的體會(huì)嗎？

（3）同學(xué)交往

心情對(duì)同學(xué)交往同樣會(huì)產(chǎn)生主動(dòng)和消極的影響。不信，我們來(lái)調(diào)查調(diào)查。

女同學(xué)當(dāng)你心情很好，同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你會(huì)

當(dāng)你剛被班主任大批一通，心情無(wú)比郁悶，這時(shí)候，同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你可能會(huì)

男同學(xué)當(dāng)你心情很好，同學(xué)不當(dāng)心侵?jǐn)_了你，你可能會(huì)當(dāng)你剛被老媽大罵一頓到校，心情無(wú)比煩躁，這時(shí)，同學(xué)侵?jǐn)_了你，你可能會(huì)

（4）小結(jié)：孩子們，以上就是心情對(duì)我們正常水平發(fā)揮的影響。

3了解心情對(duì)身體健康的影響

過(guò)渡：心情除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會(huì)影響我們的身體健康。下面我們一起來(lái)關(guān)注兩個(gè)人。

（1）聽(tīng)《法拉第的故事》

問(wèn)：法拉第利用看馬戲和聽(tīng)喜劇使身體漸漸復(fù)原，這說(shuō)明白什么？

（2）聽(tīng)周瑜的故事

問(wèn)：這又說(shuō)明白什么？

（3）小結(jié)：從以上事例中，我們可以看出心情對(duì)我們的身體健康也有著主動(dòng)和消極的影響。這樣看來(lái)，心情真的如同雙刃劍。

4歸納心情對(duì)人的影響和作用

心情的雙刃劍作用，書(shū)中為我們歸納得特別清晰，孩子們，讓我們翻開(kāi)書(shū)63頁(yè)，齊讀最終一段話(huà)。

三、學(xué)習(xí)測(cè)評(píng)：

見(jiàn)課件

四、課堂總結(jié)

孩子們，今日，我們相識(shí)了豐富多樣的心情，并且深深地懂得了心情對(duì)人的影響和作用。那么，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你想對(duì)特殊愛(ài)發(fā)脾氣的奶奶說(shuō)句什么？你想對(duì)即將進(jìn)入考場(chǎng)的哥哥說(shuō)句什么？你想對(duì)還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說(shuō)什么？你還想對(duì)自己說(shuō)句什么？我也想對(duì)你們說(shuō)一句：

板書(shū)設(shè)計(jì)：

含義

種類(lèi)

心情特征

作用

喜、怒、哀、懼困難多樣主動(dòng)影響

雙刃劍消極影響

心情管理教案13

一、教學(xué)目標(biāo)：

1．學(xué)問(wèn)目標(biāo)：知道心情調(diào)整的方法，了解心情的多樣性和困難性。

2．實(shí)力目標(biāo)：能夠理解心情是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和心情的多樣性和困難性。增加自我調(diào)適、自我限制實(shí)力，學(xué)會(huì)調(diào)整和限制心情，能夠合理宣泄心情。

3．情感、看法、價(jià)值觀(guān)

（1）學(xué)會(huì)調(diào)整和限制心情，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)。

（2）酷愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè)觀(guān)向上、全面發(fā)展，主動(dòng)地追求美妙生活。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

調(diào)整心情的方法

教學(xué)難點(diǎn)：心情的困難性和學(xué)會(huì)調(diào)整心情的方法。

三、教學(xué)對(duì)象分析

情感方面：初一學(xué)生，心情表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我限制實(shí)力還較差。心情的沖動(dòng)、兩極性明顯，常使他們不能用心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時(shí)放任的心情還會(huì)影響精神狀態(tài)，阻礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的關(guān)系，甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生依據(jù)個(gè)人的心情改變的特點(diǎn)，合理宣泄不良心情，主動(dòng)調(diào)控心情，保持主動(dòng)、良好的心情狀態(tài)，克服消極心情，確是當(dāng)務(wù)之急。

認(rèn)知方面：學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控心情的相關(guān)學(xué)問(wèn)和技能。進(jìn)入初中階段，學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展，學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多，學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是，由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對(duì)自我心情的把握不夠，這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學(xué)生渴望更多地了解一些心理（如心情）方面的學(xué)問(wèn)，希望能更好地駕馭自己，駕馭一些克服不良心情的有效方法。在此基礎(chǔ)上，以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)心情，以免損害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，理解他人的心情感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入新課：

播放北京申奧勝利舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入：心情

提問(wèn)：1請(qǐng)你形容視頻中人們的心情？

2說(shuō)說(shuō)生活的心情

提問(wèn)：從哪里看出人們心情激烈？

——心情的表現(xiàn)、什么是心情（內(nèi)心體驗(yàn)）

推斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種心情

怒發(fā)沖冠——

眉飛色舞——

淚流滿(mǎn)面——

草木皆兵——

（二）嬉戲：聽(tīng)故事寫(xiě)感受

學(xué)生聽(tīng)視頻中的故事寫(xiě)下自己的感受，老師隨堂提問(wèn)、點(diǎn)撥。

——心情不是固定不變的，隨著情景的改變而改變，心情是多樣而困難的。

（三）觀(guān)看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》

問(wèn)：請(qǐng)說(shuō)說(shuō)李冰冰的心情

——深刻體會(huì)心情的多樣性和困難性。

（四）觀(guān)看視頻《中國(guó)男籃群毆來(lái)訪(fǎng)巴西隊(duì)》

問(wèn)：1男籃的行為會(huì)造成什么后果？

2心情失控會(huì)造成什么后果？

——心情須要調(diào)適，心情可以調(diào)適

（五）出謀劃策活動(dòng)

1寫(xiě)出你在實(shí)際生活中令你心情不好或者心情失控的一件事情2小組合作探討調(diào)整的方法

心情管理教案14