Zung氏抑郁自評量表SDS測試題及結(jié)果分析

Zung氏抑郁自評量表SDS測試題及結(jié)果分析1、我感到情緒沮喪，郁悶，情緒低落A、從來沒有，幾乎沒有B、有時會出現(xiàn)，但是很快就沒事了C、經(jīng)常出現(xiàn)，已經(jīng)影響了我的生活D、持續(xù)出現(xiàn)，苦惱不堪。2、我感到早晨心情最好A、從來沒有這種感覺B、有時會...C、經(jīng)常是這樣的D、我每天早上都如此3、我要哭或想哭A、從無或偶爾有這種感覺B、有時候會這樣C、經(jīng)常莫名的難過,想哭D(zhuǎn)、總是這樣，情緒低落4、我夜間睡眠不好A、從無或偶爾B、有時會輾轉(zhuǎn)難眠C、經(jīng)常夜不能寐D、持續(xù)失眠中...5、我覺得最近我的飯量下降了A、從無或偶爾有過B、有時候會沒有食欲C、經(jīng)常不想吃飯D、持續(xù)的不想吃飯6、我的性功能正常A、不正常，沒興趣B、經(jīng)常提不起興趣C、基本上正常D、一直很正常7、我感到體重減輕A、一直正常中B、有時候會這么想C、常常擔(dān)憂體重下降D、持續(xù)憂慮體重下降8、我為便秘?zé)繟、從無或偶爾B、有時候會這樣C、經(jīng)常為此煩惱D、持續(xù)煩惱中...9、我的心跳比平時快A、從無或偶爾B、有時會出現(xiàn)C、經(jīng)常如此D、持續(xù)心跳變快10、我無故感到疲乏A、從未有過B、有時會疲乏C、經(jīng)常感到疲勞D、持續(xù)性的疲乏11、我的頭腦象平常一樣清楚A、No，最近頭腦非常混亂B、經(jīng)常處于頭腦混亂狀態(tài)C、偶爾會出現(xiàn)頭腦不清楚的情況D、我的頭腦和平常一樣12、我做事情象平常一樣不覺得有困難A、No，一直感覺力不從心B、經(jīng)常會感覺很艱難C、偶爾會覺得有困難D、和平時一樣，不覺得有困難13、我坐臥難安，難以保持平靜A、沒有或很少有這類情況B、有時候會出現(xiàn)這種情況C、經(jīng)常如此，坐臥不安D、持續(xù)性的難以保持平靜14、我對未來感到有希望A、感覺沒有未來了B、有時會覺得未來渺茫C、對未來不抱太多期望D、希望有美好的未來15、我比平時更容易被激怒A、沒有，跟平時差不多B、有時會容易被激怒C、經(jīng)常性的容易發(fā)怒D、火藥桶，一點(diǎn)就著16、我覺得決定什么事很容易A、我很難做出決定B、勉強(qiáng)可以做出決定C、不算太難但也糾結(jié)D、輕松應(yīng)對非常容易17、我感到自己是有用的和不可缺少的人A、感覺自己百無一用B、有時候我還是有點(diǎn)用的C、經(jīng)常覺得自己不錯，給自己鼓勵D、我是不可缺少的，我有有價(jià)值的18、我的生活很有意思A、從來沒有這種感覺B、有時候我會這么想C、我經(jīng)常會這么想D、我一直都是如此19、假若我死了，別人會過得更好A、不會，親人和朋友都需要我B、有時會這么想C、經(jīng)常認(rèn)為自己死了更好D、總是反復(fù)考慮這類問題20、我仍舊喜歡自己平時喜歡的東西A、沒有，很厭倦B、有時會這樣C、經(jīng)常如此D、一直如此從未改變測試結(jié)果你的抑郁指數(shù)為：

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(滿分100)結(jié)果分析你可能有輕度抑郁情緒，你需要多關(guān)注下了，輕度抑郁已經(jīng)對你產(chǎn)生了明顯的影響，要及時調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀！本測試僅供參考。

抑郁就醫(yī)

當(dāng)自覺有長期情緒低落、對凡事都提不起興趣或是興趣下降，甚至伴發(fā)反應(yīng)慢、思維遲緩、記憶力下降等疑似抑郁癥表現(xiàn)時，應(yīng)及時求助醫(yī)生，此外，家屬或親友發(fā)現(xiàn)親人、朋友有前述表現(xiàn)時，也應(yīng)積極鼓勵其就醫(yī)。就診科室：精神病專科、精神衛(wèi)生中心、綜合醫(yī)院精神科或心理科等相關(guān)科室。

預(yù)防抑郁

有人對抑郁癥者追蹤10年的研究發(fā)現(xiàn)，有75%～80%屬于多次復(fù)發(fā)，故抑郁癥者需要進(jìn)行預(yù)防性治療。發(fā)作3次以上應(yīng)長期治療，甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量多數(shù)學(xué)者認(rèn)為應(yīng)與治療劑量相同，還應(yīng)定期門診隨訪觀察。心理治療和社會支持系統(tǒng)對預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用，應(yīng)盡可能解除或減輕過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，幫助解決生活和工作中的實(shí)際困難及問題，提高應(yīng)對能力，并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，以防復(fù)發(fā)。

預(yù)后效果

抗抑郁藥物治療對抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀均有治療效果，有效率可達(dá)60%~70%。因此，積極配合醫(yī)生的治療，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，大多人的癥狀可緩解，且能夠恢復(fù)的