健康教育(課件)-體育五至六年級

健康教育

近30年來，我國人民的生活水平明顯提供。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的提高，促進(jìn)了國民整體健康水平的提高，但同時(shí)，由于生活方式的極具改變，不健康生活方式也給國民的健康帶來了日益嚴(yán)重的影響。不良生活方式有害健康

點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本生活方式病是什么不良生活方式有哪些什么是生活方式目錄點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本生活方式生活方式是指人們個(gè)體或群體日常生活的習(xí)慣行為，包括飲食，衣著習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，作息習(xí)慣，交流習(xí)慣，嗜好等所有的生活習(xí)慣。在一個(gè)群體里生活方式會互相影響。生活方式通過大眾媒體得以傳播，特別是沒有節(jié)制的廣告等，正在影響我們的生活方式生活方式病現(xiàn)在越來越多的疾病，如糖尿病，高血壓，肥胖癥，心理疾病，以及神經(jīng)病，胃腸炎，其病因多與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，如高糖高脂高鹽的飲食，吸煙，酗酒等；與不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)，如少動(dòng)多靜，以車代步等；與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，如起居不規(guī)律，生活節(jié)奏太快，精神壓力過大，亂用藥物等；這些與生活方式有明確因果關(guān)系的疾病，就稱為“生活方式病”其中以慢性非傳染性疾病為主。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本添加文本常見的不良生活方式一、反復(fù)減肥二、熬夜等于慢性自殺三、經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境四、酗酒五、吸煙六、生活過度緊張七、睡眠惡習(xí)伴隨生活點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、反復(fù)減肥點(diǎn)評：愛美之心人皆有之，一生中一定會為了追求美麗而犯很多錯(cuò)誤。危害：醫(yī)學(xué)研究顯示，多次減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會降低細(xì)胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。二、熬夜等于慢性自殺點(diǎn)評：目前有很多“熬夜族”，為了工作，為了生計(jì)，辛苦工作，不得不熬夜。危害：人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你。

三、經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境點(diǎn)評：隨著物質(zhì)生活的豐富，人們經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。危害：年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。

四、酗酒點(diǎn)評：長期過量飲酒會造成慢性酒精中毒。危害：酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，大量酒精會殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長此以往，會導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。五、吸煙點(diǎn)評：眾所周知，吸煙有百害而無一利。危害：香煙中所含的有害成分會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。

六、生活過度緊張點(diǎn)評：過度的腦力和體力勞動(dòng)后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，而可能引發(fā)多種疾病。危害：從事腦力勞動(dòng)和做生意的一些中青年人，他們的生命機(jī)器整日超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，由于他們的競爭欲強(qiáng)，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力

七、睡眠惡習(xí)伴隨生活點(diǎn)評：有時(shí)候你正在堅(jiān)持的“睡