身心靈團(tuán)體輔導(dǎo)模式初探

身心靈團(tuán)體輔導(dǎo)模式初探

學(xué)生的社交焦慮是一個(gè)眾所周知的問題。這對(duì)于學(xué)校給這些學(xué)生提供合適的心理幫助非常重要。與個(gè)別輔導(dǎo)相比較,團(tuán)體輔導(dǎo)具有更加經(jīng)濟(jì)的特點(diǎn),可以給更大范圍的學(xué)生提供有效的心理幫助?！吧硇撵`團(tuán)體輔導(dǎo)”是依據(jù)香港大學(xué)陳麗授“身心靈綜合輔導(dǎo)模式”的基本理念和方法,通過調(diào)節(jié)身體、心理和精神觀念三方面來綜合調(diào)節(jié)個(gè)體出現(xiàn)的身心失衡狀況。該模式曾被應(yīng)用到大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)能力的改善上并取得較好的效果。本研究的目的在于探討身心靈團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于改變大學(xué)生社交焦慮的狀況以及在消解人際敏感、軀體化、強(qiáng)迫、抑郁、恐怖、偏執(zhí)、焦慮和消極的思維習(xí)慣等方面是否有顯著作用,能否降低孤獨(dú)感,增強(qiáng)積極應(yīng)對(duì)能力。一、研究對(duì)象和方法1.確定職高生心理健康狀況在校內(nèi)張貼通知,前來報(bào)名的學(xué)生有87人,通過IAS量表得分在49分以上的進(jìn)行初選,并訪談,再結(jié)合SCL-90量表中人際因子和焦慮因子均分在2以上且自愿參與團(tuán)體輔導(dǎo)并且時(shí)間上也許可的,共確定20人。將20人隨機(jī)分成兩組:實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,其中實(shí)驗(yàn)組10人,男生4人,女生6人,平均年齡20.90歲;對(duì)照組也是10人,男生4人,女生6人,平均年齡21.50歲。2.研究問卷的建立采用交往焦慮量表、癥狀自評(píng)量表(SCL-90)、自動(dòng)思維問卷(ATQ)、UCLA孤獨(dú)量表、社交回避及苦惱量表和特質(zhì)應(yīng)對(duì)方式問卷(TCSO),對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組采用單因素完全隨機(jī)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),進(jìn)行前測和后測分析。3.指導(dǎo)成員學(xué)習(xí)和掌握人際認(rèn)知共分10次進(jìn)行,其命題內(nèi)容分別是:第1次,相識(shí)之初。使成員了解團(tuán)體的運(yùn)作方式及目標(biāo),協(xié)助成員互相認(rèn)識(shí)并建立正式的關(guān)系,確定團(tuán)體規(guī)則。第2次,原來的我和原來的你。繼續(xù)加深小組成員間相互認(rèn)識(shí),讓學(xué)生尋找一個(gè)客觀、真實(shí)的自我,明確自己的客觀地位,消除對(duì)自己的過高或過低評(píng)價(jià)。第3次,你我之間。增進(jìn)成員間相互了解,幫助成員學(xué)習(xí)對(duì)他人的觀察和了解,幫助成員了解現(xiàn)實(shí)自我、理想自我和投射自我的差異并且學(xué)會(huì)放松。第4次,我的問題。進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體的凝聚力,幫助成員認(rèn)識(shí)人際認(rèn)知中存在的偏差,幫助成員學(xué)習(xí)合作,學(xué)習(xí)在與人交往中相互諒解。第5次,不完美的人。進(jìn)一步促進(jìn)成員之間做更深入的自我表露,學(xué)習(xí)正確地對(duì)待他人的評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià),幫助成員接納不完美的我。第6次,我說我快樂。讓成員學(xué)會(huì)贊美、發(fā)現(xiàn)他人的長處,取長補(bǔ)短,通過接受贊美發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),揚(yáng)長避短,學(xué)會(huì)人際溝通的技巧,掌握人際和諧的法寶。體驗(yàn)自己是否有把握機(jī)會(huì)的意識(shí)和表達(dá)的愿望。第7次,聽的魅力。幫助成員學(xué)習(xí)人際溝通中的聆聽,學(xué)習(xí)獲得他人的幫助,體會(huì)在人群中的感受。第8次,離不開你。幫助成員體會(huì)人與人之間需要理解和接納,體會(huì)理解性的幫助給人的感覺最好,體會(huì)自己對(duì)他人的幫助的需要。第9次,生命之樹。幫助成員認(rèn)識(shí)到自己對(duì)人際交往的需要,認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系狀況,認(rèn)識(shí)到良好人際關(guān)系的重要意義。第10次,相親相愛一家人。鞏固成員之間的友誼,處理離別情緒,幫助成員將所學(xué)到的東西應(yīng)用到實(shí)際生活中。身心靈理論貫穿每一次具體的活動(dòng),時(shí)間都為2小時(shí)?；顒?dòng)采用游戲、討論、行為訓(xùn)練、角色扮演等形式進(jìn)行。每次活動(dòng)后布置文字作業(yè)和行為作業(yè)。4.統(tǒng)計(jì)方法在本研究中主要應(yīng)用SPSS11.5進(jìn)行前后測結(jié)果比較。二、結(jié)果與討論1.大學(xué)生心理健康在身心靈團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)前分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行IAS問卷、SCL-90問卷、ATQ問卷、UCLA問卷、SAD問卷和TCSQ問卷測試,并進(jìn)行差異檢驗(yàn),兩組在所有相關(guān)指標(biāo)上沒有顯著差異,可以對(duì)干預(yù)效果進(jìn)行比較。從上表可知,實(shí)驗(yàn)組經(jīng)人際交往團(tuán)體干預(yù)后,除SCL-90中的飲食睡眠等這一因子變化不顯著外,其余各因子都達(dá)到了顯著變化。而對(duì)照組在IAS、SCL-90問卷中每項(xiàng)因子、ATQ、UCLA、SAD以及VCSQ問卷上變化都未達(dá)到顯著水平。從上表可知,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在IAS、SCL-90問卷中每項(xiàng)因子以及ATQ、UCLA、SAD以及VCSQ問卷上變化都達(dá)到顯著水平,僅強(qiáng)迫這一因子差異不顯著。說明該輔導(dǎo)方案是有針對(duì)性的、積極性的、建設(shè)性的,對(duì)大學(xué)生的心理健康水平的提高是有幫助的。并且筆者對(duì)兩組進(jìn)行半年的追蹤調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過半年時(shí)間的遷移后,實(shí)驗(yàn)組在IAS、SCL-90問卷中每項(xiàng)因子以及ATQ、UCLA、SAD以及TCSQ問卷上變化仍達(dá)到顯著水平,而對(duì)照組沒有。這進(jìn)一步說明該團(tuán)體干預(yù)方案具有一定的時(shí)效性,可以進(jìn)一步推廣。2.大學(xué)生心理健康方面的研究本次團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)組成員隨著自身的社交焦慮水平的降低,被試在人際敏感、軀體化、強(qiáng)迫、抑郁、恐怖、偏執(zhí)和焦慮等方面顯著改善,社交回避行為減少,改善了消極的思維習(xí)慣并且增強(qiáng)了積極應(yīng)對(duì)能力。筆者認(rèn)為,身心靈團(tuán)體輔導(dǎo)能取得如此效果,主要基于以下原因:1)正確的認(rèn)知是維護(hù)心理健康的基礎(chǔ)。心理保健方面的理論講授可改變大學(xué)生不合理的認(rèn)知結(jié)構(gòu),提高他們的認(rèn)知水平。在本研究的理論講授中,正視法、自信法等方法的傳授為成員提高自尊與自信水平提供了理論基礎(chǔ)。2)重視理論研討,適當(dāng)增加理論容量。大學(xué)生是智力較高的群體,適當(dāng)增加理論分量,重視理論研討,更能滿足大學(xué)生的需要,有利于提高大學(xué)生自我教育、自我調(diào)整的能力。3)安排部分交往正常的學(xué)生2人加入實(shí)驗(yàn)組。實(shí)驗(yàn)組成員大都內(nèi)向、自卑,行為被動(dòng),這兩位同學(xué)的加入,起帶動(dòng)作用。在他們的帶動(dòng)下,成員爭相效仿,形成一種相互認(rèn)同、相互信任、友好和諧的輔導(dǎo)氛圍。4)設(shè)置行動(dòng)作業(yè)。團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間有限,可以通過布置行動(dòng)作業(yè),使輔導(dǎo)得以向外延伸,引導(dǎo)成員在更廣闊的范圍內(nèi),有目的地進(jìn)行交往訓(xùn)練,養(yǎng)成主動(dòng)交往的習(xí)慣,提高人際交往能力。三、增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和自我意識(shí)自活動(dòng)開始以來,領(lǐng)導(dǎo)者每次活動(dòng)后都要對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)和反思,并記錄每個(gè)成員在每次活動(dòng)中的表現(xiàn)及變化等。如有的成員與人交往時(shí)不自在,有強(qiáng)烈的交往焦慮,憂郁、不安,受不必要的擔(dān)心、雜念困擾,有自卑感。經(jīng)“身心靈”團(tuán)體輔導(dǎo)已經(jīng)消除了許多不必要的思想沖突,體會(huì)到行動(dòng)的快樂,悅納自己,善待自己,勇于挑戰(zhàn)自己所不敢嘗試的事,如承擔(dān)社團(tuán)工作、做家教等,在小組中,積極為他人服務(wù),在與同學(xué)交往中獲得自信。大部分同學(xué)在自我認(rèn)識(shí)、悅納自我、接納他人、與人溝通、樂于交往等方面都有出非常顯著的改善;成員也更相信自己,樂于關(guān)懷他人,更有責(zé)任感。而且坦誠的交流與合作,增強(qiáng)了人際交往的自信心和人