三基培訓(xùn)-推拿按摩

臨清市中醫(yī)醫(yī)院推拿按摩取穴法手指同身寸取穴法〔1〕拇指同身寸法〔2〕中指同身寸法〔3〕橫指同身寸法推拿按摩概述推拿按摩的作用保健作用治療作用推拿按摩的本卷須知手部準(zhǔn)備力度遞質(zhì)禁忌癥手法要求推拿按摩的保健作用〔平衡陰陽，調(diào)和營衛(wèi)，疏通經(jīng)絡(luò)，活動關(guān)節(jié))調(diào)節(jié)神經(jīng)和免疫功能，促進(jìn)內(nèi)臟功能皮膚保健與美容促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，提高運(yùn)動能力按摩的治療作用理筋復(fù)位解痙止痛消腫散淤松解粘連促進(jìn)再生手部準(zhǔn)備

手要清潔，指甲要剪短，冬天施術(shù)前要先把手搓熱。按摩禁忌癥腫瘤部位局部皮膚病血友病、紫癜病患者開放性損傷骨折和關(guān)節(jié)脫位的早期急性閉合性軟組織損傷的早期婦女月經(jīng)期和妊娠期不能按摩下腹部手法要求持久有力均勻柔和滲透常用推拿手法分類一：擠壓類手法二：摩擦類手法三：擺動類手法四：拍擊類手法五：震動類手法六：運(yùn)動關(guān)節(jié)類手法擠壓類手法之——按法操作方法：包括(1)掌按法〔2〕指按法〔3〕屈指按法〔4〕肘按法。用力要均勻，速度較慢，力量由輕到重，再由重到輕。操作部位不能來回移動。作用：調(diào)和氣血，鎮(zhèn)靜止痛，消除疲勞，放松關(guān)節(jié)和肌肉，對小關(guān)節(jié)輕微錯位有整復(fù)作用。應(yīng)用：用于肩背、腰臀和四肢肌肉豐厚的部位以及肘、腕、膝、踝等關(guān)節(jié)處。擠壓類手法之——拿法操作方法：〔1〕三指拿法適用于頸部〔2〕五指拿法適用于肩部。用手虎口及指面著力，提捏揉慢放，輕重交替而連續(xù)。操作要求：拿法手法較重，操作時用勁要靈活。應(yīng)用：適用于頸項(xiàng)部、肩部和四肢等處。擠壓類手法之——捏法操作方法：拇指稍外展與其余微屈的四指相對呈鉗形，抓握住被按摩部位的肌肉，相對用力擠壓并向上提，要求中速均勻移動為宜。作用：消除局部疲勞；促進(jìn)血液循環(huán)。補(bǔ)充：螞蟻上樹摩擦類手法之——摩法操作方法;用四指指腹或手掌平貼于按摩部位，指、掌著力局部隨著腕關(guān)節(jié)連同前臂做盤旋式摩擦。操作要求：力量速度要均勻，指掌自然伸直。應(yīng)用：適用于胸、腹等部位。注意：不帶動皮下組織。順摩為補(bǔ)，逆摩為瀉摩擦類手法之——搓法操作方法：兩掌相對，置于被按摩部位的兩側(cè)，用力方向相反，來回搓動。要求動作小而輕快，力量均勻、柔和。作用：消除肌肉和關(guān)節(jié)的疲勞，提高肌肉工作能力。應(yīng)用：適用于四肢肌肉、關(guān)節(jié)等處。

擺動類手法之——滾法操作方法：用手掌尺側(cè)面的背部及掌指關(guān)節(jié)背側(cè)突起部，在被按摩部位做來回翻掌動作，手指自然彎曲，以手掌尺側(cè)面為支點(diǎn)，手腕放松，做連續(xù)不斷的旋前、旋后滾動，動作應(yīng)均勻、有力。作用：調(diào)和氣血，活血散淤，消腫止痛，松解粘連。應(yīng)用：肩、背、腰、臀、大腿等肌肉豐厚的部位。

擺動類手法之——揉法操作方法

用拇指或四指指腹，手掌、掌根和大、小魚際緊貼在皮膚上做圓形或螺旋形的揉動。適用于身體各個部位。小部位用拇指或指腹揉，大部位用手掌或掌根揉。揉動時，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，主要前臂運(yùn)動帶動肘關(guān)節(jié)。著力部位要吸定，不能來回摩擦。拍擊類手法之——拍法操作方法：操作時，手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，用虛掌在體表交替進(jìn)行拍打。肩、肘、腕、手盡量放松，動作小而輕快，均勻、柔和、連續(xù)。作用：調(diào)和氣血、鎮(zhèn)靜止痛的作用；振奮經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、活血散淤、消腫止痛、消除疲勞的作用。應(yīng)用：頭面部、頸、胸腹、肩背、腰、臀和四肢等處。拍擊類手法之——擊法操作方法:包括〔1〕掌根部擊〔2〕拳擊〔3〕指尖擊〔4〕側(cè)擊。要求動作小而輕快，